当ジムについて

いつでも笑顔になれる場所 asagao

あさがおパーソナルジム

理想のカラダは人それぞれ。
ただ体重を減らすだけでは、理想のカラダになれないことがあります。食事制限だけでは、基礎代謝が低下して脂肪だけが残ってしまうことも。30分で行える私たちの効率の良い「加圧パーソナルトレーニング」では基礎代謝が上がり、成長ホルモンの分泌を促進し、短期間で引き締まった、疲れにくいカラダになります。あさがおパーソナルジムは、お客様一人ひとりの目的に合わせて、理想のカラダに最短で導きます。

あさがおパーソナルジムの概要

代表 加藤 秀之
所在地 東京都杉並区下高井戸1-2-10
電話番号 03-3321-0822
営業時間 [平日]午前9:00〜20:00 ※予約制
[土曜]午前9:00〜18:00 ※予約制
[日曜]午前9:00〜   ※予約制
[お休み]木曜・祝祭日
施術・サービス [姿勢と体型の改善]
背骨・骨盤矯正・猫背矯正(整体)、ゆらゆら整体
パーソナルトレーニング、加圧ボディメイク
最寄駅 京王線下高井戸駅から徒歩2分
スタッフのプロフィール
アクセスマップ

あさがおのサービス

サービス一覧

加圧ボディメイク
パーソナルトレーニング
骨盤矯正
整体マッサージ

ジム内の設備・治療器の説明

ジム内360°ビュー

加圧ボディメイク

専用の加圧バンドを腕や脚に適切な圧で巻き、優しい強度(最大筋力の20%~30%)のトレーニングで高い成果が得られます。たった30分でとても効率的ですが、筋肉や関節に負担がかからないので怪我の心配がありません。


運動経験のない人や高齢者でも安心してできます。当ジムのパワープレートと組み合わせると、より効率的にトレーニングができます。

トレーニングについて

3次元高速振動マシン・パワープレート

パワープレートは、プロスポーツ界でも使われる優れたトレーニングマシンで、1秒間に30回〜50回の細かい振動で筋肉を高速で振動させ、短期間で筋力を鍛えます。パワープレートでは、15分のトレーニングで通常の1時間分の効果があり、全身筋繊維の95〜97%を活用できます。
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例えば、パワープレート上で30秒スクワットをすると、地上で約900回やったのと同じ効果があります。普段使わない筋肉も刺激し、しなやかな肉体へと導きます。

詳細
トレーニングについて