スタッフ通信」カテゴリーアーカイブ

どんな自分になりたいですか?

2021.09.13

おはようございます。

雲の多いどんよりした朝です。

強い台風14号が沖縄方面に接近してます。

これから台風シーズンに入るので、

気象情報に気を付けて、ハザードマップなど

防災の確認をしていきましょう。

14号での大きな被害が無い事を祈ります。

 

さて、最近加圧ボディメイクの

体験会に参加される理由に、

体重増加も気になりますが、

疲れやすく姿勢が悪くなった、と

と訴える方が増えてきました。

コロナ禍で在宅ワークが続いてくると、

当然運動不足から筋肉量が減り、

代謝や活動エネルギーが落ちていきます。

更に一日中パソコンで仕事をしていると、

猫背や骨盤の歪みが加速して

かっこ悪い姿勢になりますね。

悪い姿勢のまま筋トレしても、

左右対称の綺麗な筋肉が付かない、

トレーニングの可動いきに差が出てしまう、

など、せっかく筋トレしても成果が

出にくくなります。

当ラボの加圧ボディメイクコースは

加圧の筋トレと美容整体を組み合わせたコースです。

しなやかな筋肉と美しい姿勢を取り戻して、

理想の自分にしていきませんか!

今ならキャンペーン実施中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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まだまだ油断できません!

2021.09.10

おはようございます。

雲の多い朝です。

今日の東京は昨日までの涼しさとは一変して、

30度くらいまで上昇するそうです。

台風14号も日本に近づいていますので、

脱水症状、熱中症に気を付けて下さい。

まだまだ暑さは終わりませんね。

 

さて、今年は異常気象を強く感じた人も

多いのでなないでしょうか。

とにかく雨の日が多く、気温差も激しく、

何もしなくても日々の天気で

身体が疲れやすいです。

しかもコロナ禍で運動不足からくる

体力や筋力の低下から更に

疲れを加速させています。

身体を動かしましょう。

当ラボのメンバーさん達は、

「このご時世の状況で、元気でいられるのは

筋トレをしているお陰だと感じます。」

と口をそろえて言いってくださいます。

在宅ワークやリモート授業などで家にじっと

していると、当然体力が低下してきます。

すると免疫力も落ちてきますので、

風邪などにかかりやすくなるので

気を付けたいですね。

 

当ラボの加圧ボディメイクの筋トレは

1回、30分以内で忙しい人にも好評です。

しかし内容はジムなどでトレーニング

する1時間半ほどの効果があります。

予約で体験会を実施しています。

運動が苦手な方むきのプログラムも

ありますので、是非トライしてみて下さい。

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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顔だって筋肉で支えられています!

2021.09.06

おはようございます。

久しぶりに朝日を拝めました。

やはり晴れている方が良いですね。

湿度も低くカラリと過ごせそうです。

楽しい一日になりますように!

 

さて、当ラボの加圧ボディメイクでは

上腕の筋トレの最後に顔の筋肉に刺激を入れる

フェイスアップをおこないます。

この顔トレは女性だけでなく男性にも

気持ち良い〜!と好評です。

よく考えたら顔も筋肉で支えられています。

コロナ禍でマスク生活が続いていると、

目以外の隠れている部分が多く、

つい油断してしまい顔もたるみがちです。

特に頬ぼねが緩み口角が下がると、

老けた印象になりがちなので気を付けましょう。

加圧ボディメイクで身体に

しなやかな筋肉を付けながら、

お顔も上がるなんて嬉しいですよね。

ぜひ体験会に来て下さい!

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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パラリンピックが終わりました!

2021.09.06

おはようございます。

ひんやりした朝です。

このまま涼しくなると思いきや、

週中から再び真夏日になるそうなので、

油断せずに体調管理に気を付けて下さい。

 

さて、パラリンピックが終わりましたね。

数々の感動と驚きをもらい、本当に感謝です。


ヤフーより

毎日テレビで競技を見ていたので寂しいです。

時にはアスリートの諦めない姿に、

涙を流しながら応援し、勇気をもらい

自分もしっかり頑張っていこうと思いました。

しばらく2020パラロスの日々になりそうです。


ヤフーより

パラリンピックをきっかけに

なんか身体を動かしたくなった人は

一度、加圧ボディメイクの体験会に

参加して見ませんか?

これだけ運動不足が続くと身体だけでなく

気持ちも落ち込みがちです。

更に今年は気温の変化が激しいので、

対応できる体力を付けたいですね。

今ならキャンペーン実施していますので、

気軽にトライしてみて下さい!

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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野菜の日!

2021.08.30

おはようございます。

東京の日の出の時間が5時15分と

だいぶ遅くなったきました。

まだまだ残暑が厳しいですが、

気が付くと8月も今日が最後です。

昨日の日中、往復50分ほど自転車で

出かけましたら汗の量が物凄く、

脱水症状になりかけました。

油断せずに熱中症や脱水症状に

気を付けなければいけませんね。

 

さて、今日は日にちの語呂合わせで

「8や・3さ・1い、野菜の日」だそうです。

汗をたくさんかいたらビタミンや

ミネラルの補給が大切です。

すぐに補えるのがスポーツドリンク等ですが、

日頃から季節の野菜をたっぷり取っていると、

栄養バランスが良くなり、疲れにくい

身体になります。

特に色の濃い緑黄野菜を中心に、

肉や魚などのタンパク質と同じ量を

取ると良いです。

まだまだ暑い日が続きますので、

美味しい野菜で元気に過ごして下さい。

 

もしバランスよく沢山食べても

夏バテが抜けないな〜と言う人は、

当院の整体をお勧めします。

身体の歪みやバランスを整えると、

溜まっていた滞りがスッとなくなり、

身体が本当に楽になります。

ぜひこの機会に受けてみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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チョピモレがピタリと止まりました!

2021.08.27

おはようございます。

赤く大きな朝日です。

昨日の東京は猛暑日で外での行動は

かなりの危険レベルでした。

今日も真夏日の厳しい暑さなので、

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、二人のお子さんを持つ、

40代ワーキングママさんが、

加圧ボディメイクを始めて8回目の時、

「このトレーニング、顕著に効きますね。

二人目を産んだ後、軽い尿モレをしてましたが、

ピタリと止まり本当に驚きました。」

とこっそり教えて下さいました。

二人目のお子さんは5歳なので、

5年間も悩んでいた事になります。

実は今、35歳からの中年層に尿もれが

多くなってきています。

運動不足や出産後の尿道括約筋を含む

骨盤底筋群の緩みでおこります。

加圧ボディメイクは大きい筋肉が多い

下半身を重点にトレーニングしています。

よって、脚が引き締まったり、骨盤底筋が

強化されて、尿漏れなどの悩みも

解消されていきます。

あなたも同じような悩みをお持ちでしたら、

ぜひ体験会をお勧めします。

一人一人に合うプログラムを用意していますので、

運動経験がなくても大丈夫です。

善は急げ!

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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パラリンピックが始まりました!

2021.08.24

おはようございます。

曇り空の朝です。

今日の東京は気温、湿度が高く

不安定な空に通り雨もあるそうなので、

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、昨日からパラリンピックが始まりました。

デイリーより

「We have wings 」

ストーリーのある開会式に感動しました。

オリンピック同様、パラリンピックも

アスリートの皆さんを全力で応援したいと思います。

 

パラリンピックを応援していて、

自分も身体を動かしたいな〜、と思ったら

あさがおパーソナルラボの体験会に

参加して見て下さいね。

予約制でコロナ対策万全で

お待ちしています!

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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少しずつ変化してきました!

2021.08.21

おはようございます。

少し雲のかかった朝日です。

今日も東京は夏日になるそうです。

熱中症には十分お気をつけ下さい。

 

さて、小さい頃から運動が苦手で、

結婚、出産、子育て終了を経て、

気が付けば生活習慣病予備軍に

なってしまった50代主婦のTさん。

腹囲も判定値を軽く超え、

健康診断の数値も悪くなり、

一念発起して体験会に参加後、

加圧ボディメイクに入会しました。

 

家族に内緒で始めたことで食事の内容は

変えられず、トレーニングだけで健康的に

減量して健康になりたいTさんですが、

人生初めての筋トレにかなり苦戦しました。

胸よりも出ているお腹のせいで

思うように腹筋が出来ない。

ほとんどが自転車で移動するので、

下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。

それでも頑張って週2回半年続けました。

食事の内容が変えられないので、

体重の変化はゆっくりですが、

身体のラインがかなり変化してきました。

ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、

お腹も胸と同じ高さまで凹み、

何より元気に楽しく続けていられると

笑顔で来店されます。

 

少しずつ、少しずつ変わっていく

身体を一緒に作っていきましょうTさん!

 

運動が苦手だからと諦めていませんか?

鍛えた筋肉は裏切りません。

今、コロナ禍だからこそ元気な身体作りに

トライしてみませんか?

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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疲れない身体を作ろう!

2021.08.15

おはようございます。

連日の大雨に自然の脅威を感じます。

各地で大きな被害が出ていますが、

亡くなられた方のご冥福を祈り、

これ以上の被害が出ない事を願います。

 

さて、先週は30度超えの日々が続き、

雨が降り始めてから23〜4度と8月らしくない

気温に身体がおかしくなりそうです。

日頃、加圧ボディメイクで鍛えている

メンバーさんでさえ、自律神経の緊張がほぐれずに

頭痛、疲労、だるさ、無気力などの

症状を訴える人が多いです。

こんな時は身体を温める事を意識しましょう。

シャワーではなく湯船につかる、

冷たい物でなく温かい食事や飲み物を取る、

腹巻きなどしてお腹を冷やさない、

など温めてこの気温差を乗り越えましょう。

 

週末には再び暑さが戻ってくると思いますので、

疲れない身体作りをして下さい。

また、身体の歪みやバランスが悪くなると、

代謝や血流が滞り冷えにも繋がるので、

お盆休みの機会に整体で整えてあげるのも

身体がホッとします。

あさがお整骨院はこの時期も通常診療

していますので、お電話でご予約を

お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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先祖を敬う!

2021.08.12

おはようございます。

雨交じりの涼しい朝です。

昨日まで早めのお盆休みでした。

双方の家族全員がワクチンを打ち、

抗体も確認していたので

安心して帰省出来ました。

直ぐにお墓まいりに行き、

ご先祖に敬意を払いお墓を掃除して

お花を添えました。

ご先祖さまあっての今の自分達が

居ることに感謝です。

 

明日からお盆休みに入る人が多いと思います。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボは

通常営業していますので、

休みの間に運動不足をなんとかしたいな〜

と思っている方は加圧ボディメイクの

体験会にトライしてみませんか?

まだまだ続きそうなステイホームに

運動する習慣をプラスして欲しいです。

今ならキャンペーンしてますので

是非ご参加ください

ご予約お待ちしています!

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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