おはようございます。

今日も力強い朝日です。

昨日の東京は台風の影響で風があり

比較的涼しく過ごせましたが、

今日はまた真夏日になるそうなので、

気を抜かず体調管理に気をつけて下さい。

更に台風9号の上陸の行方も

十分気を付けてお過ごし下さい。

 

さて昨日、2020東京オリンピックの

閉会式が行われました。

ヤフーニュースより

17日間の暑い戦いに沢山の

勇気と感動をもらいました。

コロナ禍の中、オリンピック開催に

賛否両論はあったものの、

アスリート達のことを思うと

開催して本当に良かったと思います。

 

高温多湿の日本の暑さの中、

頑張った選手達に心から拍手を

贈りたいです。

中日より

皆さんはどの場面が一番強く

印象に残りましたでしょうか？

これからパラリンピックも行われますので、

ぜひそちらも応援したいです！

 

今日は長崎原爆の日でもあります。

戦争のない平和が永遠に続くことを

切に願います。

 

オリンピック応援で運動不足を感じてる方は

加圧ボディメイクの体験会をお勧めします！

比較的時間に余裕がある8月中に

始めてみませんか？

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

朝からうだるような暑さです。

昨日の東京は、時々通り雨に見舞われて

傘が手放せない感じでした。

雨が降っても湿度が上がるだけで、

涼しくなりませんね。

今日も真夏日になるそうなので

熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、連日の暑さで睡眠が浅い、

と言う人が増えています。

東京は夜になっても気温が下がらず、

熱帯夜でエアコンなしではとても眠れません。

かと言って一晩中エアコンを付けてると、

冷えすぎたり喉がいがらっぽくなったり、

結局眠りが浅くなってしまします。

 

そんな中、加圧ボディメイクの

メンバーさん達はしっかり睡眠が

取れているとおっしゃいます。

加圧で成長ホルモンがたくさん促されますが、

同時に睡眠ホルモンであるメラトニンも

出ますので、夜はぐっすり深い眠りが

出来ます。

コロナ禍でストレスや運動不足、

暑さで睡眠障害を感じる方は、

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

1回の体験でも「よく眠れた〜！」と

言う方が多いのであなたも

試してみて下さいね！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

朝から湿度が高く暑いです。

雨が夜のうちに降ってくれて助かりました。

今日も暑い一日になりそうなので、

熱中症対策してお過ごし下さいね。

 

さて、オリンピックは金メダルラッシュで

かなり熱くなっていますが、

梅雨明けから真夏日が続き、暑さのせいで

身体の不調を訴える人が多くなって来ました。

室内の冷房との差もあり、体力のない人は

ダメージが大きいようです。

そんな中、当ラボメンバーのワーキングママ

Ｈさんは今年に入ってから、コロナ禍による

体力低下と膝の痛みをなんとかしたくて

加圧ボディメイクを始めました。

最初は筋力不足で痛みを感じる膝に

気を付けながらトレーニングを始め、

続けていく事で身体がしっかりして来たので、

トレーニングもレベルを上げていきました。

毎回楽しそうにこなしていくＨさんは

「加圧のおかげで体力が付いたみたいで、

膝の痛みも全く無くなったし、

去年の夏より全然楽に過ごしてます。」

と嬉しそうに教えてくれました。

本当に良かったですね〜！

 

筋力がしっかりあると体力が落ちないので、

夏バテをしにくいです。

日本の高温多湿の夏に毎年ぐったりして

何も出来なくなる人は、ぜひ一度

加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

長い夏を楽しく過ごす身体作りの

お手伝いをしますよ。

今ならキャンペーン実施中！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い朝日です。

東京は台風の影響もあまりなく、

今日も真夏日になりそうです。

自宅での熱中症が多いそうなので、

皮膚感覚だけでなく、温度計で数値を確認して

エアコンや扇風機で暑さ対策をして下さいね。

 

さて、オリンピックが始まりましたが、

アスリート達の頑張りに本当に

感動や勇気をもらいます。

昨日のソフトボール決勝戦は

39歳の上野投手が最後まで頑張り、

結束の強いチームで見事優勝を勝ち取りました。

素晴らしいですね！

NHKより

さあ、そろそろ身体動かしてみようかな〜と

思っていませんか？

アスリート程ではなくても

コロナ禍で緊急事態宣言で運動不足だったのを、

自宅で出来るトレーニングアップしますね。

大きい筋肉は下半身に６〜７割

ありますので、先ずはスクワットから始めましょう！

無理はせずゆっくり始めて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い日の出です。

今日も東京は真夏日になるので

体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、皆さんは昨日のオリンピック開会式を

ご覧になりましたでしょうか？

コロナ禍での開催で無観客でありましたが、

いよいよ始まったな〜！という感じです。

yahooより

1年の延長や、思う様に練習できない環境を

乗り越えて来た沢山のアスリート達を、

精一杯応援したいと思います。

頑張れ日本！

 

応援する皆さんも

暑さや緊急事態宣言で

運動不足を感じてる人は

ぜひ筋トレで解消していきましょう。

体験会実施していますので

ぜひトライして見て下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

梅雨明けの朝日はギラギラ眩しいです。

 

これから夏本番なのに

東京は８月22日まで緊急事態宣言で

いまだにスティホームをうたっていますが、

厚生労働省健康局健康課のホームページに

こんなショッキングな情報を見つけてしまいました。

「 わが国では運動不足が原因で毎年5万人が死亡!」

去年のコロナ禍以降、政府や都から

日中を含む不要不急の外出自粛や、

不要不急の帰省や旅行など都道府県間の

移動も極力控えることをお願いしています。

しかしこんなデーターを見てしまうと、

やはり運動は大事なんだと改めて思います。

 

だからと言って、これから連日30度を超える

気温の中、外をウォーキングしたりジョギングは

危険を伴います。

冷房の効いた室内やジムで上手に

運動不足を解消して下さい。

自分の身体は自分で守りましょう！

当ラボの加圧ボディメイクは

快適な冷房の効いた室内で、

短時間で十分納得のいくトレーニングが

出来ます。

コロナ対策万全で完全予約制です。

今ならキャンペーン実施中ですので、

ぜひトライして見て下さい。

 

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おはようございます。

早朝から暑い東京です。

一昨日からの急激な気温上昇で

沢山の熱中症者が運ばれたようです。

熱中症は体温調節機能がうまく機能しなくなり、

身体の中に熱がたまって体温が

上昇することで生じます。

人は運動や仕事などで身体を動かことで、

体内で熱が作られ体温が上昇します。

体温が上がった時は、汗をかくことで

身体の表面から空気中に熱を逃がし、

体温を調節しています。

平常時はこうした体温を調節する機能が

働く事で通常の体温が保たれています。

 

しかし、一昨日からのような

急激な高温多湿のような環境になると、

体内で作られた熱をうまく外に逃がすことが

出来なくなり、体の中に熱がたまり体温が上昇し、

結果熱中症になってしまいます。

 

また急激な暑さに皮膚が鈍くなり、

エアコンや扇風機を使用せずに室内で

熱中症になる年配者も多いようです。

さらに最近では若い人でも汗をかきにくく、

体温調節機能が弱っている人も多いです。

 

加圧ボディメイクのメンバーさんの中にも、

しっかり筋トレしても汗一つかかずに、

すぐに暑さで顔が真っ赤になる人が

いますが、繰り返しトレーニングを

続けていくうちに汗をかけるようになり、

体温調節機能が向上していきます。

すると高温多湿の東京の夏も、

元気に過ごせるようになります。

自分は汗がかきにくく、毎年東京の

夏は苦手で、何も出来ずにぐったり

過ごしている人はぜひ一度トレーニングの

体験会にトライしてみて下さい。

体温調節機能を向上させて、

健康で過ごせる身体作りを目指しましょう！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03−3321−０８２２

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おはようございます。

蒸し暑い朝です。

今日の東京は33度まで気温が上がるそうなので、

くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、アラフォーOLのＭさんはご自身の

健康のために、今年の1月から長年吸っていた

タバコを止める決意し実行しました。

2､3kgは増えるかな〜と思っていたら、

なんと８kgも増えてしまったそうです。

慌ててネットでパーソナルを探し、

加圧ボディメイクを体験し入会しました。

 

禁煙事態は素晴らしいことですが、

体脂肪が増えてしまったそうなので、

しっかり筋肉を付けて、痩せる指導を

していこうと思います。

 

「禁煙すると太る」と言う事はよく聞きます。

その理由は、ニコチンには脂肪組織に脂肪が

貯まらないようにする抗肥満作用があり、

禁煙によりそれが解除されるため。

更には禁煙自体がストレスとなり、

無意識に精神的な安定を求めようと、

つい食べる事が多くなってしまうためらしいです。

Ｍさんは半年で急に太ってしまったので、

食事と運動のバランスを考えて指導して

いこうと思います。

 

加圧ボディメイクは一人一人の

お悩みに沿った運動指導を提供して

いきますので、一度体験してみて下さいね！

今ならキャンペーン中です。

 

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