3次元高速振動マシン・パワープレート

3次元高速振動マシン・パワープレートについて

パワープレートとは

今までの振動マシンとは全く違う、最新鋭の「次世代アンチエイジングマシン」です。
前後・左右・上下の3次元の細かい振動が1秒当たり30回~50回発生し、筋肉を高速で振動させる事で、筋肉が収縮と弛緩を繰り返して鍛えてくれます。
短期間で筋力に働きかけ、振動を発生させるパワーが、普段使わない筋肉も刺激ししなやかな体へと導きます。
従来の筋肉トレーニングは、筋繊維は最大で40%活用されるのが普通ですが、パワープレートは振動筋繊維の95から97%を活用することが可能です。
約15分間、色々なポーズを取ってトレーニングすると、通常の運動の1時間分の効果に相当し、パワープレート上で30秒スクワットをした場合、地上でスクワットを約900回やったのと同じ運動量があります。

パワープレートの効果とは

▶ ダイエット効果がある(骨盤エクササイズにも活用)

▶ 短期間で筋力アップが出来る

▶ スポーツで怪我をしにくい身体作りが出来る

▶ 成長ホルモンの分泌を促し骨密度が上がる

▶ 柔軟性がアップする

ゲストの方々が実感した効果を紹介

【78歳女性 杉並区】
トレーニング期間:週3回1ヶ月間
効果:筋肉1.6㎏増加(特に両足400gずつ増加) 骨量100g増加
つまずきが少なくなりました。現在も継続中。

【43歳男性 杉並区】
トレーニング期間:週3回1ヶ月間
効果:筋肉1.5㎏増加(特に両足700gずつ増加) 体脂肪1.6%減少
腹筋がついて、ベルトの穴が一つ減りました。現在も継続中。

【14歳男性 杉並区】
トレーニング期間:週5回1ヶ月間
効果:筋肉1.7㎏増加(特に両足800gずつ増加) 体脂肪1.1%減少
脚力がついて長距離のタイムが縮みました。現在も継続中。

【85歳女性 杉並区】
トレーニング期間:週1回1ヶ月間
効果:筋肉600g増加(特に両足200gずつ増加) 体脂肪1.8%減少
駅の階段を上れるようになりました。現在も継続中。

【61歳女性 杉並区】
トレーニング期間:週3回1ヶ月間
効果:筋肉200g増加 体重1.9㎏減少体脂肪2.8%減少
柔軟性が増して趣味のバレエがしっかり踊れるようになりました。現在も継続中。

【47歳女性 杉並区】
トレーニング期間:週4回1ヶ月間
効果:筋肉1.5㎏増加(特に両足500gずつ増加) 体脂肪1.2%減少
体力がついてスポーツで怪我をしなくなりました。肌がキレイになりました。現在も継続中。

【70歳男性 世田谷区】
トレーニング期間:週2回2ヶ月間
効果:筋肉0.9㎏増加 体重2㎏減少 体脂肪1.2%減少
ウエストや腰がしまり、入らなかったズボンが履けるようになりました。現在も継続中。

パワープレートは必要な筋肉が付いて、無駄な脂肪が減少するダイエット効果抜群なマシンです。

リハビリテーションにも応用

リハビリテーションにもパワープレート

日本ではまだ知る人ぞ知る、という存在ですが、欧米ではフィットネスクラブのパーソナルトレーニング、プロスポーツチームのコンディショニング、病院、福祉施設でのリハビリテーションなど広く普及しています。特にヨーロッパではパワープレート専門のスポーツクラブがあるほどポピュラーなものです。
また、日本唯一の脊髄損傷者専門トレーニング施設では全員がパワープレートを利用しています。北京パラリンピック車いすテニスでゴールドメダルを獲得した国枝慎吾選手もこのトレーニング施設でリハビリをして、自力で立ち上がれるようになり、そしてついには脊髄損傷してから17年ぶりに14歩の自力歩行が出来るようになりました。現在当院では、脳梗塞で右半身が不自由になっている患者さんに、施術とパワープレートのトレーニングを併用して成果を出しているところです。

スポーツ業界でも活用されています。

スポーツ業界

日本のスポーツシーンに初めてパワープレートを導入したのはサッカーJリーグの鹿島アントラーズ、オリヴェイラ監督です。
また、今や陸上王国となった福島大学陸上部、川本和久監督も先駆け導入者の一人です。 その他にも、32年ぶりに銅メダルを獲得した女子バレーボールチーム、アメリカンフットボールなど既に活用して効果を上げている競技も大変多いのです。

スポーツ業界が注目する理由は?

競技に必要な筋肉を強化でき、疲労や怪我の回復時間を短縮する事が出来るからなのです。スポーツ選手にとって身体は命とも言えます。身体のコンディションの重要性を私達以上に知るからこそ、選ばれて活用されているのだと思います。スポーツ選手でなくても、趣味などでゴルフやテニス、マラソン、バイク等あらゆるスポーツで怪我をしないで楽しくかつ、レベルアップ出来るとより一層励みになりますね。

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