おはようございます。
今朝は神々しい朝日を拝めました！
素晴らしい１日が始まりそうです。
さて、1月も早いもので２週間たちました。
皆さまは今年の目標を行動できていますでしょうか？ ...続きを読む
詳細ページ今年の目標を実行する！
カテゴリー別アーカイブ: ダイエット
今年こそ！
2019.01.10
正月太り！
平成のうちにダイエット！
マインドで痩せる！
2018.11.08
姿勢が大事！
ご指導を無駄にしたくない！
頭痛薬が不要になりました〜！
2018.06.14
あさがお整骨院にして本当に良かった！
2018.06.04
ライ◯ップにしようか
あさがおさんにしようか
かなり迷ったんですが
こちらにして本当に良かったです。
５０代のMさんは生活習慣の乱れから
過去最高に太ってっしまい
自分では痩せられなくなっていました。
お話を伺うと、とにかく今の自分を変えて
元の体型に戻りたい！という強い意志が
感じられました。
Mさんは生活習慣、食事、運動を
しっかりサポートする、スペシャルコースを
選択し二人三脚で始めたところ
１ヶ月後には
体重 −３Kg
体脂肪 −４%
ウエスト −５㎝
へそ周り −6.7㎝
太もも −4.5㎝
加圧トレーニング時に着ている
ジャージがユルユルになり
お肌もツヤツヤになって
素晴らしい成果が出ました。
ご本人はストレスもなく
楽しくこちらの指導通り
生活しているようです。
これからさらに１ヶ月頑張って
元の美しい体型に戻していくために
指導していきたいと思います。
楽しみです！
詳細ページデトックス大成功！
13日、14日と二日間断食をしました。
口にするものは、水、お茶、酵素
(ペーストタイプ)のみ。
酵素を取ることで空腹が収まり
イライラせずにすんなり行えました。
整骨院の仕事をしながら断食したので
無理をせず身体の調子をみながら
行いましたが、身体が軽く感覚も
クリアーになっていくのが分かりました。
結果、体重－2.2㎏、体脂肪－1％
お通じばっちり、味覚も繊細になり
頭も身体もすっきり。
デトックス(体内の有毒物・老廃物を排出)
大成功です！
1ヶ月に1回くらい出来たらベストです。
興味のある方はご連絡下さいね！
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