こんにちは今日も東京は夏日です。

あっという間に５月に入り、

ゴールデンウイーク真っ只中です。

今年は今までコロナ禍で

さんざん我慢してきた皆さんが

爆発するかのように国内、海外に

出掛けていると思います。

 

 

 

 

 

最近の春は気温差が激しく、

台風並みの強風も吹いて、

普通に生活しているだけで

身体が重く感じます。

更にゴールデンウィークで

行楽地で遊んだり、旅行をしていると

楽しい時は感じませんが

後からドーンと疲れが出てくると

思いますので、その日の自分の体調と

相談して行動して下さいね。

夏日も続きますので、汗をかいたな〜

と感じたら、すぐに分補給をしましょう。

 

 

 

 

 

まだ暑さに慣れていませんので、

あとで飲もうとすると、脱水症状や

熱中症になる可能性がありますので、

水分は必ず持参して下さい。

楽しく安全に3年ぶりの大型休日を

楽しみましょう！

楽しく遊んだ後の疲れは、

当院の整体・マッサージが

かなり効果的ですよ。

 

 

 

 

 

数日経っても疲れが取れない時は

ぜひご利用下さい！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

日の出すぐののこの時間が

美しくとても好きです。

 

 

 

 

 

 

東京は今日も晴れの一日ですが、

かなり乾燥していますので

火の元にお気を付け下さいね。

 

さて、クリスマスも終わりいよいよ

お正月を迎える準備に忙しくなります。

先日、加圧メンバーの60代ワーキング

女性のＮさんが筋トレを始める前に、

「今日は右肩を後ろに向けると痛いので

その動きはしないでお願いします。」

とおっしゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムでは来店したメンバーさんに

必ずその日の体調や身体の可動域や

痛みの有無をお聞きしてから

トレーニングを始めます。

私はＮさんの話でピンと来て、

「レンジフードのお掃除したでしょう。」

と言うと、

「えっ、先生なんで分かるの〜？」

と驚いていました。

 

 

 

 

 

この時期、皆さん大掃除を始めますが、

働いてる女性は休日にまとめて

一気に普段しない場所の掃除をします。

特に腕を上げて掃除する、レンジフードや

お風呂の天井などの掃除で長い時間

腕を上げていると次の日、肩に筋肉痛

のような痛みが出る時があります。

その内治るだろううとほっておくと、

いつまでも治らずに苦労します。

痛みはすぐに治療すると改善しますので、

おかしいなと思ったら早めにケアして下さい。

当院でも整体で治療が出来ますので、

ご利用くださいね。

 

 

 

 

 

残すところあと6日です。

風邪など引かずに元気に過ごして下さい！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝は雲が多く朝日が見れませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

昨日の東京は久しぶりに

寒〜い一日でした。

そして今日は気温が20度まで上がり

荒れた天気になるそうなので、

体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、月に2回整体で姿勢を調整している

50代男性のIさんは、久しぶりに

立てないほどの腰痛になり

仕事帰りに当院へ駆け込みました。

 

 

 

 

 

スッと真っ直ぐに立てず、前かがみの

状態から丁寧に整体をした後は、

普通に立って歩ける様になり帰れました。

その後、3日後と１週間後に2度整体を

受けただけですっかり良くなり、

「こんなに早く楽になると思いませんでした。」

と嬉しそうに教えて下さいました。

普段からジムで運動をしていても、

季節の変わり目や疲労などから

腰痛はおきます。

そんな時に主治医のような存在がいると

安心ですね。

 

 

 

 

 

あさがお整体院では痛みの部分だけでなく

身体全体を整えて歪みや疲労からくる

症状を改善していきます。

気温差やコロナの後遺症で疲れやだるさが

取れない時もお勧めです。

ぜひ一度整体を体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

湿度が高くムッとした朝を迎えました。

台風の影響でしょうか、

東京は今日も日中に30度を

超えて暑くなりそうです。

まだまだ熱中症・脱水症状に

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、9月に入り加圧ボディメイクの

メンバーさん達からトレーニング中に、

「あれ、いつもより早く辛くなる！」

とか、

「今日は何だか力が入らない！」

など聞かれるようになって来ました。

 

 

 

 

 

私自身もそんなふうに感じます。

今年は梅雨明けがとても早く、

6月下旬から真夏日が続き、

茹だるような外気と冷房の効いた

室内の温度差に長く翻弄されています。

おまけにこの暑さの中、

今だにマスク生活です。

 

 

 

 

 

加えて台風や雨降りが長く続き、

身体が重たく鈍く感じます。

そんな時は生活習慣の中でも

睡眠を大事にして下さい。

適度に身体を動かし、早めの睡眠が

夏バテを解消してくれます。

 

 

 

 

 

疲れすぎてうまく眠れない人は

当院の整体がバランスを整えて

良い眠りに導いてくれます。

身体の歪みは肩こり、腰痛を引き起こし、

リラックスできない状態になります。

ぜひ一度試してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

梅雨らしからぬ爽やかな朝です。

今日の東京は1日晴れるようなので、

洗濯を沢山したいと思います。

 

さて、仕事をしながら二人の子育ても

頑張っている、30代ワーキングママＫさんは

デスクワークのせいで肩こりがひどく、

頭痛までしてきたので何とかしたく

当院に駆け込んできました。

Ｋさんは猫背で姿勢がとても悪く、

更にストレートネックでした。

最初にＫさんの悩みをじっくり聞き、

鏡でご自身の今の姿勢を確認してから

姿勢整体を始めました。

Ｋさんは、

「ギューギュー押したりしないんですね。

なんか優しい感じで気持ちいいです。」

と不思議そうに受けていました。

整体が終わってから再度鏡の前で

姿勢を確認してもらうと、

「あれ、体がまっすぐ立ててる〜。

肩が自然に開いて、肩こりがない！

しかも背が伸びたみたい！」

と嬉しそうに感想を教えて下さいました。

本当に症状が改善されて良かったです。

Ｋさんはその後も維持するために

定期的に整体に通っています。

 

あなたも在宅ワークやデスクワークで

肩こり、頭痛を感じていたら

ぜひ一度当院の姿勢整体を受けてみませんか？

ご連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京の日の出の時間が5時15分と

だいぶ遅くなったきました。

まだまだ残暑が厳しいですが、

気が付くと8月も今日が最後です。

昨日の日中、往復50分ほど自転車で

出かけましたら汗の量が物凄く、

脱水症状になりかけました。

油断せずに熱中症や脱水症状に

気を付けなければいけませんね。

 

さて、今日は日にちの語呂合わせで

「８や・３さ・１い、野菜の日」だそうです。

汗をたくさんかいたらビタミンや

ミネラルの補給が大切です。

すぐに補えるのがスポーツドリンク等ですが、

日頃から季節の野菜をたっぷり取っていると、

栄養バランスが良くなり、疲れにくい

身体になります。

特に色の濃い緑黄野菜を中心に、

肉や魚などのタンパク質と同じ量を

取ると良いです。

まだまだ暑い日が続きますので、

美味しい野菜で元気に過ごして下さい。

 

もしバランスよく沢山食べても

夏バテが抜けないな〜と言う人は、

当院の整体をお勧めします。

身体の歪みやバランスを整えると、

溜まっていた滞りがスッとなくなり、

身体が本当に楽になります。

ぜひこの機会に受けてみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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おはようございます。

連日の大雨に自然の脅威を感じます。

各地で大きな被害が出ていますが、

亡くなられた方のご冥福を祈り、

これ以上の被害が出ない事を願います。

 

さて、先週は30度超えの日々が続き、

雨が降り始めてから23〜4度と8月らしくない

気温に身体がおかしくなりそうです。

日頃、加圧ボディメイクで鍛えている

メンバーさんでさえ、自律神経の緊張がほぐれずに

頭痛、疲労、だるさ、無気力などの

症状を訴える人が多いです。

こんな時は身体を温める事を意識しましょう。

シャワーではなく湯船につかる、

冷たい物でなく温かい食事や飲み物を取る、

腹巻きなどしてお腹を冷やさない、

など温めてこの気温差を乗り越えましょう。

 

週末には再び暑さが戻ってくると思いますので、

疲れない身体作りをして下さい。

また、身体の歪みやバランスが悪くなると、

代謝や血流が滞り冷えにも繋がるので、

お盆休みの機会に整体で整えてあげるのも

身体がホッとします。

あさがお整骨院はこの時期も通常診療

していますので、お電話でご予約を

お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

小雨が降る朝を迎えました。

今日の東京は気温が下がり、肌寒い１日に

なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。

 

さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。

白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、

今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。

すごい！としか言いようがありません。

不屈の精神で、想像を超えた努力を

されたと思いますが、

「努力は必ず報われるんだなと思った。」

とインタビューに答えられて、

こちらまで胸が熱くなりました。

news.yahooより抜粋

ぜひ応援してあげたいです。

「努力は必ず報われる」って努力した人しか

言えませんよね。

私も日々の小さな努力を積み重ねていきたいです。

 

あなたの健康に対する努力のサポートします。

体重増加、

数値の悪化、

体調不良、

姿勢矯正、など

何でもご相談下さい。

健康な2021年にしていきましょう！

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い朝です。

寒くはありませんが油断しないように

お過ごし下さいね。

 

さて昨日、入社式が行なわれた会社も多いと

思いますが、コロナ禍2年目でそれぞれ

対応が変化してますね。

代表だけで後の方はWEBでの参加、

全員が社長と対面での入社式、など

希望と不安を持って始まる新入社員にとって

大切な一日です。

自分が入社した時は不安の方が大きかったなぁ〜、

と、ふと思い出しました。

そんな時目に留まった今日与えられた指針が

『自分にとって最も大切なことは、

自分の身のまわりで起こっていることではなく、

自分自身の内部で起こっていることである』

でした。

多すぎる情報に惑わされず、自分自身に目を向け

心を整えることが大切です、と言われてるようでした。

深い呼吸をゆっくり繰り返し、

今するべき事、自分がしたい事を

進んでやり遂げたいと思います。

 

皆さんはいつも心が整っていますか？

当院の心と身体を整える整体が好評です！

お気軽に相談してみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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