おはようございます。
昨日と一変して寒い朝です。
毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。
3連休が暖かかったせいで
今日はかなり肌寒く感じます。
体調管理に十分お気をつけ下さい。
さて、在宅の仕事をして3週間目になる
加圧メンバーでワーキングママのHさんは
悲鳴をあげています。
「大変です!体重が増えてヤバいです。」
通勤がなくなっただけでなく、
自宅に居ると緊張感がなく、
ついつい間食をしてしまうそうです。
3月いっぱいは在宅が続くそうなので、
週に1回、加圧のトレーニングの他に
自宅で出来る運動と食べ方も工夫して
貰うように指導しました。
体重は増えた直後に対策すると、
わりと落とし易いです。
こんな時だから仕方ないよね!
と開き直らないで、
早めの対策をしたいですね。
ストレスからくる身体の変化は
免疫力も落ち易いので気を付けたいです。
あさがおパーソナルラボでは
そんなアドバイスもしっかり
伝えて、メンバーさんの健康を
一番に指導しています。
キャンペーンやっていますので、
是非、運動不足解消に
トライしてみて下さい!
お待ちしています。