おはようございます。
冷んやりした朝です。
昨日は突然の雷と通り雨で驚きました。
皆さん時は大丈夫でしたか?
折り畳み傘は持ち歩きたいですね。
さて、40代のワーキングママYさんは
在宅勤務が昨年のコロナ禍より始まり
はや1年経ちますが、最近物忘れが増えて
記憶力も悪くなってきたな〜と感じ始めました。
後でチェックしようとしていた大事な事が
気が付いたら忘れていたり、さっきまで
覚えていた事が思い出せなかったり、
自分でもやばいと思ったそうです。
通勤が全くなくなり、月〜金曜日は自宅で過ごし、
繁忙期は一歩も家から出ない時もある生活は、
季節の移り変わりや目からの情報など五感が低下し、
脳への刺激が減っていきます。
毎日同じ仕事の繰り返しと運動不足は、
脳の記憶を司る海馬の萎縮にもつながる
危険性があるので、できるだけ運動や散歩などで
五感が刺激される生活にしていきましょう!
どうやって自分に刺激をして良いか
分からない時は、ぜひ当ラボにご相談下さいね。
自宅で出来る簡単な運動などお教えします。
短時間で体力が付く加圧ボディメイクの
体験会も実施していますので、
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あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822