あさがお整骨院からのお知らせ
- 意識する事が大事！
おはようございます。
風の強い生温い朝です。
雲の切れ間から太陽が見えました。
今日も11月らしからぬお天気なので、
体調管理に気をつけて下さい。
さて、筋肉トレーニングを指導する際に
私達が気をつけている事は、
今どこの筋肉を使って鍛えているかを
メンバーさんに意識してもらう事です。
ただ身体を動かすだけでは筋肉の…
続きを読む - イライラを解消しよう！
おはようございます。
気持ちのいい朝です。
今日も東京は晴天で洗濯日和です。
日中の気温差に気をつけて
お過ごし下さいね！
さて、新型コロナウィルスに感染する人が
全国的に増えてるニュースで、
ストレスや不安が身体の調子に
ダメージを増やす傾向にあります。
先日も、アラサーの働く主婦Ｔさんが、
「今日は身体が重…
続きを読む - アンチエイジングの日！
おはようございます。
風が少し強い朝です。
今日も昨日に続き東京は
いい天気になりそうです。
さて、11月14日の今日は
「アンチエイジングの日」だそうです。
「いい(11)とし(14) 良い歳 と読む語呂合わせから
この日に制定されたようです。
アンチエイジングネットワークより
生活習慣…
続きを読む - もてなす心！
おはようございます。
スッキリした寒い朝です。
今年一番寒い朝を迎えた東京です。
防寒対策をしっかりしてお過ごし下さい！
さて、加圧ボディメイクメンバー
40代働くママＴさんが、いつも行っている
美容室の担当スタッフの話をしてくれました。
「指名してるのに担当の人は慣れてくると
平気で若いスタッフに任せて、最後に仕上げだけ…
続きを読む - 寒くても換気が大事！
おはようございます。
雲が多い朝です。
今日は北風が吹いて空気が乾燥する
ようなので、お肌の乾燥対策や、
火の用心を心がけて下さいね。
さて、今日は「換気の日」なんだそうです。
日本電機工業会より
「いい（11）くう（9）き」（いい空気）と
読む語呂合わせから制定されたようです。
実は室内…
続きを読む - パワースポット巡り！
おはようございます。
寒い朝です。
雲の間から朝日が見えました。
さて、昨日の休診日に茨城県の
パワースポット巡りをして来ました。
先ずは大洗町にある「大洗磯前神社」
に参拝に行きました。
神社自体は太平洋に面した丘の上にありますが、
大洗海岸の岩礁に「神磯の鳥居」があり、
そこがパワースポットとして有名らしく、
早朝に間…
続きを読む - 乾燥肌に加圧ボディメイク！
おはようございます。
爽やかな朝です。
今日は天気は良いようですが、
風が強いようなので体温調節に
気をつけて下さいね。
さて、最近寒くなり急激に
湿度が低くなりました。
すると乾燥が加速して
お顔の乾燥が気になってきます。
大きいシワはなくても、
小じわに気付き始めます。
慌ててたっぷりのクリー…
続きを読む - 休診日のお知らせ！
おはようございます。
雨降る寒い朝です。
本日、祝日「文化の日」は休診します。
暖かくしてお過ごし下さいね！
あさがお整骨院 03-3321-0822…
続きを読む - このままで終わりますか？
おはようございます。
力強い朝日です。
今日は午後から雨模様になるそうなので、
傘を忘れずにお出かけ下さいね。
さて、11月に入りました。
早いもので、今年も残すところあと2ヶ月です。
今年はコロナ禍で自分の思うように
ならなかった方が多いと思いますが、
こんな時こそ何が一番大切なのか
考えて行きたいですね。…
続きを読む - 海外旅行気分でリフレッシュ！
おはようございます。
雲の多い肌寒い朝です。
一日の中で温度差がありますので、
体温調節を上手にして下さいね。
さて、昨日の休診日に
兼ねてから訪れたかった、
「ムーミンバレーパーク」
へ行ってきました。
ここはどこ？と思うほど
日常とかけ離れた北欧風の自然に囲まれ、
全ての施設やアトラクションを体験し…
続きを読む - こちらに通って本当に良かった！
おはようございます。
綺麗な朝日を拝めました。
秋晴れが続いて気持ちいいですね。
さて、コロナ禍で体重が増えてしまい、
駆け込みで加圧ボディメイクに入会した、
結婚式を控えている20代の花嫁Ｔさんが
素敵な写真を見せてくれました。
ウエディングの前撮りをするために
二の腕など上半身を引き締めたくて
短期間で集中してト…
続きを読む - 自分の体質を把握しよう！
おはようございます。
爽やかな朝です。
今日も東京は良い天気のようです。
貴重な秋晴れを楽しみましょう！
さて、あさがおパーソナルラボでは
ダイエットを目的としてトレーニングに
いらっしゃる方が多いですが、
お一人お一人の運動経験や生活習慣、
体質などで運動の仕方や食事のアドバイスが
まるで違ってきます。…
続きを読む - 電信電話記念日！
おはようございます。
雲に覆われた朝です。
気温は低くはないですが、
東京は雨が降ったり止んだりしそうです。
さて、今日は
「電信電話記念日」なんだそうです。
1869年（明治2年）10月23日、横浜裁判所構内に
電信機役所が設置され、東京～横浜間で
公衆電信線の架設工事が始まり、
この日を中心とした10月2…
続きを読む - 寒露に注意！
おはようございます。
肌寒い朝です。
今日はお昼頃から天気が崩れるので、
寒さ対策や傘を忘れずにお出かけください。
さて、10月8日ごろから二十四節季で
寒露に入ります。
寒露(かんろ)とは夜が長くなり、
露がつめたく感じられる頃のこと。
朝晩の冷え込みはきつくなりますが、
晴れた日には空気が澄んで
月が綺麗に…
続きを読む - 食を見直してみよう！
おはようございます。
肌寒い朝です。
ますます秋が深まり寒さを
感じる様になりました。
今日も東京は日中気温が
上がらない様なので、
暖かい服装でお出かけ下さいね。
さて、今日は『世界食料デー』です。
FAOより
「開発途上国における飢餓や貧困について考え、
世界の食料生産と分配の改善と生活向上を通して…
続きを読む - これでまた一週間頑張れるよ！
おはようございます。
久しぶりの爽やかな朝です。
日中は夏日になる様なので、
洋服の脱ぎぎで体調管理して下さいね。
さて週に一度、身体のメンテナンスに
来院している60代の男性Ｉさん。
海鮮関係のお仕事一筋できましたが、
身体が冷える環境にある為あちこち痛みが
出始めて来院する様になりました。
身体の強張りを…
続きを読む - 運動した方が楽だから！
おはようございます。
霧雨舞う朝です。
台風の進路が随分変わり、
東京都内は比較的雨風が
強くならずに済んでホッとしました。
ただ伊豆諸島はまだまだ厳重警戒が
出ていますので、充分気を付けて
早めの避難をして欲しいです。
酷くならないことを祈ります。
さて、昨日も雨の一日でしたが、
当院・ラボは満員御礼でした。…
続きを読む - 寒暖差疲労！
おはようございます。
寒い朝です。
台風14号が接近しているせいで
これから雨風共に強くなるそうです。
Yahoo天気より
皆さん充分気をつけて下さいね。
さて、ここのところ急に
朝晩、寒くなって来ました。
日中は25、6度まで上がるので
10度くらいの気温差を感じます。
最近、この寒暖差が原因の
アレル…
続きを読む - 秋を楽しむ！
おはようございます。
今朝は綺麗な太陽が拝めました。
ただ、台風14号の影響で
お昼頃から天気が崩れるようなので、
傘は持って出かけましょう。
さて、秋もずいぶん深まって来ましたが
皆さんはどんな秋を楽しみますか？
食欲、読書、芸術などいろいろありますが、
私は芸術、音楽を楽しんでいます。
昨年から始めたウクレレで…
続きを読む - 季節変わりにご注意！
おはようございます。
どんよりした雲の多い朝です。
朝晩がめっきり涼しくなりました。
過ごしやすくなって楽だな〜と思う反面、
夏の疲れがドッと出る時期なので
気をつけて下さいね。
季節変わりは自律神経が乱れたり、
気温差で頭痛を感じたりします。
睡眠をしっかり取っていきましょう。
また、当院の整体やヒーリングも効果的です。…
続きを読む - スポーツの秋です！
おはようございます。
昨夜は綺麗なお月さま
中秋の名月が見られましたね。
そして、今朝は霞みがかった朝日でした。
秋晴れが続き嬉しいですね！
早いもので10月になりました。
本来ならオリンピック・パラリンピック
の余韻が残り、日本中で運動を始める人が
たくさん増えたはず・・・
しかしコロナ禍で環境がガ…
続きを読む - お陰さまで夏バテしませんでした！
おはようございます。
久しぶりの輝く朝日です！
今週は晴れの日が多いので
洗濯の回数が増えそうです。
さて、急に気温が下がり涼しくなりました。
身体がホッとすると同時に夏の疲れを
感じるようになります。
冷房や冷たい飲食で内臓が冷えていると、
免疫力・回復力が落ちているので
十分気をつけて下さいね。
 …
続きを読む - 親孝行の旅！
おはようございます。
すっかり秋の気配を感じる朝です。
季節がわりは体調を崩しやすいので、
お気をつけ下さいね。
さて、3連休を頂きリフレッシュしてきました。
長らく儀父の看病でどこにも出かけられなかった
儀母を連れて、金沢旅行を満喫しました。
4連休を避けたせいでゆっくり観光でき、
儀母も安心してまわれました。
これでまた頑張って仕事に精を…
続きを読む - 連休中の診療のお知らせ！
おはようございます。
すっかり秋めいてきました。
雲の多い朝です。
連休期間の診療のお知らせです。
9月21日 診療しています。
9月22日〜24日 休診します。
宜しくお願いします。
あさがお整骨院 03-3321-0822…
続きを読む - 顔のケアも怠りなく！
おはようございます。
東京は涼しい朝です。
気温差が激しいので４連休も
体調管理に気を付けて下さい。
さて、コロナ禍でずっとマスクを
装着し続けることで、老け顔に
なると言う悲しい結果になる方が
増えているそうです。
目元はバッチリメークしても
隠れている頬や口元に緊張感がなくなり、
ほうれい線が深くなったり、…
続きを読む - 明らかに違う！
おはようございます。
雲の多い秋めいた朝です。
急に涼しくなり雨の日が多くなりました。
この時期、夏の疲れが出やすいです、
涼しくなり活動しやすく感じますが、
頑張りすぎない様にして下さいね。
さて、8月の終わりに駆け込みで、
加圧ボディメイクの体験に参加された
アラサーＯＬのＴさん。
よくよく話を聞くと
1ヶ…
続きを読む - 貫いた覚悟！
おはようございます。
秋の気配を感じる朝です。
気温が30度を超えないだけで
こんなに楽に過ごせます。
さて、昨日は大坂なおみ選手が
快挙をなし遂げましたね。
素晴らしいです。
ニュースYahooより
今回は先の人種差別に抗議するため
黒いマスクを7枚用意していると聞いて、
彼女の並々ならぬ覚悟を感じま…
続きを読む - 遅いお墓まいり！
おはようございます。
東京はまだまだ暑い日が
続きそうですね。
今日も熱中症にお気を付け下さい。
さて、お盆時期に他県へ行くことが
出来ずにいましたので、
昨日の休診日に両親が眠る
軽井沢へお墓まいりに行きました。
墓参りと言っても父の希望で
浅間山へ散骨しましたので、
(地域での許可を頂いて散骨しました)
実際…
続きを読む - 夏疲れ！
おはようございます。
今朝も早くから暑いです。
台風一過の雲ひとつない東京ですが、
暑さが戻り、今日も熱中症に
気を付けて過ごしたいです。
さて最近、
「なんか疲れが取れなくて、
食事をすると胃がもたれる。」
という方が増えています。
遅い梅雨明けから急に暑くなり、
冷たい飲み物や食べ物ばかり
とっている…
続きを読む - 自然の脅威！
おはようございます。
雲に覆われどんよりした朝です。
大型台風10号で停電の被害が
多く出ている様です。
エアコンが使えないので
熱中症に気を付けて欲しいです。
自然は沢山の恵みをもたらしますが、
時に牙を向きだし脅威を与えます。
今回の台風は風が強く、
まだまだ予断を許しませんが、
大きな被害がない事を祈ります。…
続きを読む - 身体を鍛えよう！
おはようございます。
今朝もギラギラ眩しい太陽です。
まだまだ残暑は厳しく続きそうです。
室内でも熱中症に気を付けて
お過ごし下さい。
コロナ禍だけでなく最近の異常気象に
対応するには、やはり体力が必要です。
当ラボの加圧ボディメイクで
鍛えているメンバーさん達は、
「今年はこんなに暑くても夏バテしないです。」
とサラッ…
続きを読む - 末長くお客さまに愛されるために！
おはようございます。
再び蒸し暑い朝を迎えました。
まだまだ残暑は厳しく、
巨大台風も近づいています、
ご自身の命を守るために
十分お気を付け下さい。
さて、今日は人気漫画キャラクター、
「ドラえもん」の誕生日なのだそうです。
2020年1月に原作連載から50周年を迎え、
新たに51年目に突入している、…
続きを読む - 今日から9月！
おはようございます。
雨が降ったおかげで東京は
気温が下がり涼しい朝です。
今年は台風が少ないと思っていたら
ここに来て次々発生しています。
大型台風９号が沖縄に接近しています。
どうぞ大きい被害がありませんように
祈ります。
さて、早いもので今日から9月です。
オリンピックイヤーのはずが
まさかの新型コロナウ…
続きを読む - 神だのみ！
おはようございます。
早朝から力強い太陽です。
今日も湿度が高く気温も上がるので
十分お気を付け下さいね。
さて一昨日の休診日に、
以前から訪れてみたかった
「東京大神宮」へ
参拝に行ってきました。
猛暑の中、熱中症対策を万全にして、
飯田橋から徒歩5分の神社へ伺うと、
何故か境内は風が通り抜け
少し涼し…
続きを読む - コロナ禍による薄毛の悩み！
おはようございます。
今朝もパワフルな太陽でした。
まだまだ暑い日が続きそうです。
熱中症にはくれぐれも
お気を付け下さい。
さて、コロナ禍によるストレスや
運動不足で女性の薄毛による
悩みが増えているようです。
「コロナ抜け毛」という言葉も
流行していると聞いて驚きましたが、
特に20代の若い世代に多…
続きを読む - 上半身を引き締めよう！
おはようございます。
今朝も太陽が燦々と注ぎ暑いです。
連日のアラートですが、
今日も気を付けて
お過ごし下さい。
さて、体力維持・健康安心の
動画VOL.6が出来上がりました。
https://youtu.be/CYGjWgQVv9c
今回は上半身を中心に
引き締め効果の高い、
運動を３点紹介しています。
一緒…
続きを読む - 冷やし過ぎに注意！
おはようございます。
今朝も早くから30度近くあり、
危険レベルの一日になりそうです。
今日から夏休み明けで出勤される方も
多いと思いますが、くれぐれも
お気を付け下さい。
余裕を持って行動しないと、
脱水症状、熱中症にかかりやすくなりますので、
ゆっくり歩き、途中にコンビニがあったら
休憩に立ち寄り、涼みながら行動して下さい。…
続きを読む - 終戦記念日！
おはようございます。
今日も早朝から気温が高く、
蒸し暑いです。
40度に迫るところもあるそうなので
十分お気を付け下さい。
近所に消防署がありますが、
救急車がひっきりなしに出動しています。
消防隊員の方々、本当にご苦労様です。
今日は終戦記念日です。
毎年、茹るような暑さの中
いろんな思いを持って過ごします。
二度と戦争…
続きを読む - 涼を求めて！
おはようございます。
今朝もセミの鳴き声で
目覚めました。
5時台で気温は28度あります。
今日も熱中症に気を付けて
お過ごし下さいね。
昨日と今日と夏休みを頂いてます。
あまりにも暑いので涼を求めて
奥多摩の日原鍾乳洞に行って来ました。
鍾乳洞の中は一年中10度位だそうで、
半袖姿で入ったら寒くて震えるほどでした…
続きを読む - 危険な暑さ！
おはようございます。
早朝から気温が28度あり
今日も熱中症警戒アラートが
東京に出されそうです。
連休あけで出勤される方も多いと思いますが、
くれぐれもお気を付け下さい。
7月は台風が一度も来ていないのに、
ここにきて次々と発生していますね。
今年は新型コロナウィルスに始まり、
異常とも言える気象に…
続きを読む - 夏休みのお知らせ！
おはようございます。
曇り空で湿度の高い朝です。
今日も熱中症に気を付けて
お過ごし下さいね。
夏休みのお知らせです。
8月12日、13日とお休みします。
８月11日(月)の祝日は診療しています。
電話でご予約をお待ちしています。
あさがお整骨院…
続きを読む - 熱中症警戒アラート！
おはようございます。
朝5時半に起床しましたが、
すでに茹るように暑いです。
今日の東京は熱中症警戒アラートが
出されています。
暦の上では立秋のようですが、
これからが暑さの本番です。
くれぐれもお気を付け下さい。
自分の身体は自分で守ることが
大事です。
早めの水分補給、
エアコンをしっかり入れる、
外…
続きを読む - 継続が大事！
おはようございます。
雲の多い朝です。
梅雨明けはいつも突然やってきますね。
8月に入りいきなり暑いです。
体調管理には十分気を付けて下さい。
さて、毎日テレビでは新型コロナウィルスの
感染者数ばかり報道していますが、
先ずはウィルスにかからない工夫が必要です。
移りそうな場所に行かない、
手洗いうがいを徹底する、…
続きを読む - 異常な夏！
おはようございます。
東京は朝から湿度の高いです。
毎日毎日雨が降って
いい加減嫌になりますね。
梅雨明けは8月になるそうですし、
7月は台風も来ないようで、
異常な夏です。
皆さん、乗り切れそうですか？
テレビは毎日コロナ感染者数ばかり報道して、
知りたいのはそこじゃないのに、
不安をあおる一方です。
…
続きを読む - 再び・・・
おはようございます。
東京は梅雨が明けそうにありません。
どんよりした朝です。
連休3日目ですね。
さて、小池都知事の
「この4連休は、外出はできるだけ控えていただき、
感染しない、させないことをベースに行動してほしい。」
の呼びかけに都民は再びステイホームに
戻っているのでしょうか？
昨日、電車に乗って…
続きを読む - 迷わせない力量！
おはようございます。
どんよりした朝です。
気温差が本当に激しく
身体が疲れやすくなりますね。
努めて、睡眠、運動、食事に
気を付けて体調管理して下さい。
さて、政府が打ち出した
「ＧｏＴｏトラベル」
観光庁より
の内容の変更を
国民の非難を浴びてから、
二転三転するせいで
多くの人が困惑・悲鳴を…
続きを読む - 長梅雨！
おはようございます。
東京はヒンヤリした肌寒い朝です。
昨日、ウエザーニュースで
東京の雨は16日連続き、
観測史上最も長い降水の記録になったと
発表していました。
ウエザーニュース より
梅雨な必要な季節ですが
こんなに長いと鬱々してきますね。
しかも各地で今までにない大雨を降らせたり、
甚大な被害も出ています。
早く梅雨…
続きを読む - まるで修行のよう！
おはようございます。
昨日と一転、肌寒い朝です。
最近はコロナに始まり
集中豪雨、地震の予兆、
激しい気温差など、
まるで神様からの試練に
人間がどこまで耐えられるか
試されている感じがします。
毎日が修行のようです。
どうぞ自分のために
体調管理には十分気を付けて下さい。
体力をつけた方が乗り切れるかな〜？…
続きを読む - イキイキ働く！
おはようございます。
今日も朝から雨が降っています。
今年の梅雨は長引きそうです。
これ以上の豪雨災害が増えない事を祈ります。
昨日の休診日にディズニーシーへ
行ってきました。
コロナ禍でしばらくディズニーリゾートは
休園していましたが、運良くチケットが
取れたので雨風の中楽しんできました。
…
続きを読む - 我慢の年！
おはようございます。
まるで台風のような強い風の朝です。
九州の自然災害の凄さに心が痛みます。
今日は岐阜県や長野県も大雨に見舞われるそうです。
どうぞご自分の命を守る行動をなさって下さい。
亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
今年は夏が来てもコロナ禍でイベントが
全て中止になっています。
花火や夏祭り、盆踊りサマーキ…
続きを読む - 乗り越えるために！
おはようございます。
東京は雨の朝を迎えています。
九州の大雨で沢山の方が亡くなりました。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。
これ以上被害が大きくならない事を祈ります。
さて、コロナ禍ですっかり運動不足に
なった人にもおおいに有効な
トレーニング動画VOL.4が出来ました！
https://youtu.be/STbFw6QYgN…
続きを読む - 一年の折り返しの日！
おはようございます。
東京は風の強い晴れた朝です。
梅雨の晴れ間ですが強風で
洗濯物が飛んでいきそうです。
今日も日中は30度を越えるようなので
暑さ対策しっかりしていきましょう！
さて今日が「一年の折り返しの日」
何だそうです。
半年が本当に早く感じましたね。
残り182日、どう有意義に過ごすか、
じっくり考えたいです。…
続きを読む - 老いる気がしません！
おはようございます。
湿度が高い朝です。
今日で一年の半分が終わります。
コロナ禍でこの数ヶ月があっと
いう間に過ぎました。
制限というストレスがありましたが、
働き方や家族の絆が随分変わった気がします。
そして、行動を制限された分
皆さんの体力や筋力が落ちていないか
とても心配です。
それらが低下する事で免疫力が落ちて、…
続きを読む - 心の洗濯！
おはようございます。
今朝は湿度が高く霧がかっています。
今日の東京はこれから30度を
越えるそうなので熱中症に気を付けて下さい。
さて、昨日の休診日に葛西臨海公園の
中にある水族館に行ってきました。
今は予約で入場制限をしているので、
ゆったり魚を見る事が出来ました。
海の生物の色や形の素晴らしさに
いつま…
続きを読む - 姿勢は大事！
こんにちは。
東京は小雨から上がり
太陽が見える様になりました。
少し蒸し暑くなりそうです。
さて、いろんなことが解除されて
行動が広がりつつありますが、
マスク、手洗い、距離は
守っていきたいですね。
当院でも嬉しい事に患者さんが
だいぶ戻ってきました。
ステイホームで運動不足になり
姿勢が悪くなった方が多…
続きを読む - 心と体のバランス！
おはようございます。
昨日と一転、雲ひとつない空です。
今日は再び暑くなります。
気温差が激しいのでお気を付け下さい。
さて、コロナ禍も段階を経て
都道府県をまたぐ移動が解除されました。
感染者が少ない地方の方たちは
まだ大都市からの移動の怖さもありますが、
経済が滞っているのも問題です。
当院のお客さん・患者さんに…
続きを読む - 自粛から自衛へ！
おはようございます。
雲の多い涼しい朝です。
今日の東京は再び最高気温が32度に
なる様なので熱中症や、脱水症状など
体調管理に気を付けて下さい。
さて、先日小池知事が会見で言ったように、
これからはまさに新型コロナに対して
自粛よりも自衛を意識していく
方向になると思います。
感染者が多く発生している業種の…
続きを読む - 小さな世界！
おはようございます。
東京も梅雨入りしました。
蒸し暑い朝です。
今日も曇り空ですが気温が高いので
熱中症に気を付けて下さい。
さて、昨日の休診日に
東京は有明にオープンした
「SMALL WORLDS TOKOY」
に行ってきました。
あまりにも精巧に作られた
ミニチュアの世界に驚きの連続でした。…
続きを読む - 筋肉をつけて綺麗な姿勢にしたい！
おはようございます。
マンションの改善工事が進み、
囲っていた足場が取れて
久しぶりに窓から朝日が見られました。
6月から梅雨の前にこんなに暑くなるなんて
驚きますね。
今日は東京でも３０度を超えるそうです。
くれぐれも熱中症、脱水症状に
お気をつけ下さい。
さて、先日加圧ボディメイクの
体験会に来店したお客さ…
続きを読む - だるいのよ〜！
おはようございます。
まだ６月なのに真夏の様な朝ですね。
皆さん体調はいかがでしょうか。
いきなり夏日が続きバテてしていませんか？
私はどんな時も免疫力を落とさない為に
睡眠・食事・運動のバランスを考えています。
最近の様に急に湿度・気温が上がった時は
運動は無理せずに睡眠を早めに取ったり、
疲れが取れにくいな〜と感じたら…
続きを読む - 始めよう！
おはようございます。
雨で始まる6月です。
緊急事態宣言の解除から
少し緩んだ感はありますが、
そろそろ活動を開始する頃ですね。
当院も患者さんやトレーニングの
お客さん達が連絡を下さるようになりました。
当院は３密を守り、マスクや消毒、換気など
徹底していますので、どうぞ安心して
ご予約下さい。
中にはこのままテレワーク…
続きを読む - 今自分に出来る事！
おはようございます。
東京は湿度の高い朝です。
まるで梅雨のようで太陽が恋しいですね。
さて、緊急事態宣言を全国で解除しましたが
急には元の生活には戻れません。
しばらくは様子を見てから
行動を広げるといった感じでしょうか？
当院もぼちぼちとお客さまが戻ってきました。
３密をしっかり守っていましたので
続けて来店され…
続きを読む - 抗体検査を受けてきました！
おはようございます。
久しぶりの太陽です！
やはり太陽の光を浴びると
元気が出ますね。
急に暑くなるかもしれませんので
体調管理に気を付けましょう！
さて、先日都内のとある病院で
新型コロナウイルスの抗体検査を受けて来ました。
結果は「陰性」
受けてみて分かったのは
その場ですぐに結果が分かる手軽さと、…
続きを読む - 自然の力！
おはようございます。
曇り空の朝です。
東京は５日間連続で日照時間ゼロです。
朝日が見えないと１日の始まりが
シャッキっとしません。
先日の休診日に所用で錦糸町に
出かけてきました。
用事を済ませた後は少し散歩しようと
大横川親水公園をずっと北上し、
浅草界隈まで小一時間歩き、花・草木や
川のせせらぎに心が癒されました。…
続きを読む - これからも地域のために！
おはようございます。
寒い朝を迎えています。
5月に入り、毎日気温が変わり
体調管理が大事になっています。
自宅で過ごす事が多いと思いますが
早寝・早起き・適度な運動など
規則正しい生活をしていくと良いですね。
さて、あさがお整骨院は5月18日で
満22年を迎えました。
杉並は下高井戸の店舗と出会い
地域の健康を向上させたいと…
続きを読む - 油断大敵！
おはようございます。
昨日と一転肌寒い朝です。
日替わりで気温が変化するので
体調管理をしっかりしていきましょう！
昨日の東京の新型コロナの感染者数が
一桁になりましたね。
しかしここで油断すると
再び沢山の感染者が出てしまうので
もう少し我慢して頑張りましょう！
巷ではコロナ太りが話題になっていますが
やはり運動量が…
続きを読む - 熱中症にご注意！
おはようございます。
今朝も眩しい太陽を拝みました。
急に気温が上がり身体が
付いていきませんね。
毎朝何を着ていいのか悩みます。
そして気を付けて欲しいのが
熱中症です。
外出時マスクをすると体内に熱がこもり
熱中症になる危険性が高まります。
また、マスク着用中は湿気を帯びているので
喉の渇きが感じに…
続きを読む - 便秘になりました！
おはようございます。
蒸し暑い朝を迎えています。
今日は日中30度になるそうなので
熱中症に気をつけて下さい。
さて、ステイホームで運動不足が続き、
久しぶりにトレーニングに来店された
40代主婦のＵさんは、
「食事には気を付けていますが
お通じが悪くお腹が張っています。」
とポッコリした下っ腹にかなり
がっかりしてい…
続きを読む - 今日から始動！
おはようございます。
今日、８日からあさがお整骨院は
始動します。
5月31日まで緊急事態宣言は
延期されましたが、
当院では３密を徹底し、
皆さまの安心と健康をモットーに
取り組んで参りますので
宜しくお願いします。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822…
続きを読む - 自粛太り！
おはようございます。
今朝も力強い朝日が拝めました。
今日から仕事を再開する
方も多いと思いますが、
まだ収束しているわけではないので
３密を守り気を付けて下さいね。
さて、今年の大型連休を多くの方は
自宅で過ごされたと思いますが、
SNSなどでアップされてる過ごし方の
記事は、家族でお菓子作りをしてる
ものが多いです…
続きを読む - こどもの日！
おはようございます。
マンション改善工事のシート越しに
今朝は太陽を拝めました。
今日は端午の節句、子供の日ですね。
五月人形とも呼ばれる武者人形や甲冑を飾り、
鯉のぼりや旗を立て、柏餅やちまきを食べ、
菖蒲湯に入って、男の子の成長を
祝う祭りです。
最近は鯉のぼりを立てる家庭を
あまり見かけなくなりましたね。
 …
続きを読む - みどりの日！
おはようございます。
雨模様の朝を迎えました。
今日は祝日「みどりの日」ですね。
「自然に親しむとともにその恩恵に
感謝し、豊かな心をはぐくむ」
ことを趣旨とした祝日だそうです。
生憎の自粛で外出を推進できませんが、
近所の公園くらい散歩したいですね。
新宿御苑
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ
は今日か…
続きを読む - 我慢にも限界がある？
おはようございます。
暖かい朝を迎えています。
東京は今日も夏日になりそうです。
急な暖かさに身体が慣れていませんので、
熱中症にお気をつけ下さいね。
最近はちょっと喉がイガイガしたり、
何となく身体がだるい、と感じると
もしかしてコロナ？って
思ってしまいますが、
自粛、自粛でストレスを感じて
いるせいもありますし、運動不足から…
続きを読む - 手作りマスク！
おはようございます。
今日も力強い朝日です。
天気も良いので、つい外出したく
なりますが、今日もステイホーム
頑張りましょう！
さて、昨日の休診日に
自宅でマスクを作ってみました。
使い捨てのマスクで型紙を作り
使わなくなったバンダナと手ぬぐいで
私と院長の２枚出来ました。
洋裁をやっていたので…
続きを読む - ゴールデンウィークのお知らせ！
おはようございます。
今朝は綺麗な朝日が拝めました。
ステイホーム週間(ゴールデンウィーク)の
休診日のお知らせです。
4月29日、30日、
5月4日、5日、6日、7日
休診します。
5月8日から通常診療です。
近所のハナミズキやツツジが綺麗です。
今日も身体を大切に過ごして下さい！
あさがお整…
続きを読む - ステイホーム週間！
おはようございます。
昨日の東京は初夏を思わせるほど
暖かい１日でしたが、今日は
午後から雨模様で気温も下がるようです。
仕事で出かける方は洋服で調節して
体調管理をして下さい。
さて、去年の今頃は11連休という
夢のようなゴールデンウィークでしたが、
今年の｢ゴールデンウィーク｣は
｢ステイホーム週間｣に呼び名が
変わりましたね…
続きを読む - 食事を見直そう！
おはようございます。
東京の日の出の時間が
5時を切りました。
流石にその時間には起きられませんね。
今日は晴れて良い天気になりそうです。
窓を開けて掃除や洗濯物が
テキパキ出来そうです。
さて、自粛で自宅に籠もりっきりに
なると、食事が唯一の楽しみになります。
しかし買いだめしたレトルトや
冷凍フードなど炭水化物に偏…
続きを読む - 国際母なる地球デー！
おはようございます。
今朝は雲が多く日の出から
1時間後に太陽が見えました。
4月22日は「アースデー・国際母なる地球デー」
なんだそうです。
ご存知でしたか？
元々はアメリカで地球環境破壊に
抗議する運動として始まり、
その後世界規模に発展し
今年で50年になるそうです。
アースデー東京より
日…
続きを読む - 笑いを取り入れよう！
おはようございます。
今朝の東京は霧で日の出が
見られませんでした。
4月も半ばを過ぎましたが、
未だ新型コロナウィルスの終息が
止まりそうにありません。
皆さん、在宅が長引いて
鬱々としてきてるようです。
早朝のランナーが増えています。
やはり運動不足や閉じこもりで
身体を動かしたくなるのだと思います。…
続きを読む - 体力を落としたくないんです！
おはようございます。
昨日の春の嵐から一変して
素晴らしい朝日です。
自然の恵みに今日も感謝して過ごします。
さて、新型コロナウィルス騒動の
緊急事態宣言で自粛が続く中、
加圧ボディメイクの体験会に
お問い合わせがあり、来店された
お客さまがおります。
聞くと飲食店にお勤めでしたが、
コロナ騒動で一ヶ月お店が休…
続きを読む - 春の嵐！
おはようございます。
関東は春の嵐に見舞われ、
日中は強い雨風になりそうです。
「春の嵐」とは
低気圧が急速に発達して生じる
激しい気象現象。
台風並みの暴風や猛吹雪、
海岸では高波となることもある。
くれぐれもお気をつけ下さいね。
さて、在宅勤務が続き
身体が悲鳴をあげていませんか？
当院は３密…
続きを読む - もう一歩！
おはようございます。
スッキリした肌寒い朝です。
4月に入っても気温が安定せず
体調管理が難しいです。
どうぞお身体をご自愛ください。
心に響く名言です。
『もう一歩。
いかなる時も自分は思う。
もう一歩。
今が一番大事なときだ。
もう一歩。』
武者小路実篤…
続きを読む - 尊敬すべき幸福な人は
おはようございます。
素敵な言葉を見つけました。
『尊敬すべき幸福な人は
逆境にいても
つまらぬことをくよくよせず、
心配しても始まらないことは心配せず、
自分の力のないことは天に任せて、
自分の心がけをよくし、
根本から再生の努力をする人である。』
武者小路実篤…
続きを読む - 柔道整復師の日！
おはようございます。
風の強い朝を迎えました。
昨日から関東は北風が吹いてとても寒いです。
再びダウンコートを出して着ました。
さて、今日は整骨院・接骨院の先生達の
資格でもある柔道整復師の日です。
『「柔道整復（じゅうどうせいふく）」とは、
日本古来の武道である柔術（柔道の前身）
から発展したもので、
骨折・脱臼・…
続きを読む - ウィルスとの戦い！
おはようございます。
今日は全国的に爆弾低気圧のせいで
強い風を伴い、大雨になるようです。
出勤する方は十分注意して下さい。
さて、今日は
「新型インフルエンザ対策の日」
だそうです。
WHOによると
「2009年のこの日、メキシコで最初の
新型インフルエンザの患者が確認され、
後に死亡した。この2009年新型インフル…
続きを読む - こんな時だから提供できる事！
おはようございます。
現在マンション修繕で網をぐるりと
張っているので、少しいびつな朝日です。
さて、東京は今週末も外出自粛を
要請されていますので、皆さんは
自宅でお籠りになるのでしょう。
そして、こんな時だから当院に
提供できる事があります。
自粛自粛で多くの方が心身ともに
疲れ切っています。
出歩いてないから…
続きを読む - 完全予約制です！
おはようございます。
今朝は曇りで朝日が見られませんでした。
今日、都知事が休業要請対象の
職種を発表するそうです。
当院は対象となっていませんので
引き続き完全予約制で
診療していきます。
また、身体に触れずにリラックスできる
さだじぃ式ヒーリング背術を
おこなっていますので、
・ストレス…
続きを読む - 身体を動かそう！
おはようございます。
今日も晴天の素晴らしい朝日でした。
最近、日の出を見るために朝5時30分に
起きるようになりました。
しかし住んでいるマンションの
修繕工事が始まりますので、
近いうちに周りを覆われて
朝日がしばらく見られなくなります。
さて、緊急事態宣言で在宅が
求められているせいで、
運動不足からの体…
続きを読む - 日本の底力を見せたい！
おはようございます。
どんな状況でも陽は昇ります。
今日の日の出も美しいです。
昨日緊急事態宣言が発令されました。
海外のメディアからは批判の方が
多いようですが日本人として
ぜひこの1ヶ月で感染が終息に向かい、
日本の底力を見せてあげたいです。
当院は休業対象にはなっていませんが、
コロナ対策の万全をし…
続きを読む - あさがおは診療しています！
おはようございます。
今朝は雲が多く歪んだお日さまでした。
今日にも緊急事態宣言が発令
されるそうです。
指定された業種は大変だと思いますが、
皆さまもパニックにならず冷静に受け止めて、
この非常事態を乗り越えていきましょう。
医療系の当院は引き続き診療しています。
身体に触れずに癒すヒーリングも
ありますので、お電…
続きを読む - 皆んなで乗り越える！
おはようございます。
早朝は綺麗な日の出が拝めました。
先週末も東京は外出自粛で
引きこもる方が多かったようですが、
大都市に「緊急事態宣言」が
出される可能性が出てきました。
中国武漢で新型コロナウィルスが
発症されてからこんな展開になるなんて、
誰も予想していませんでしたね。
生活や経済の不安が付きまといますが、
政府には国民…
続きを読む - 笑っていますか〜！
おはようございます。
東京の日の出の時間が5時24分と
すっかり早くなりました。
自然と目が覚めて、丁度朝日を拝めました。
毎日更新される感染者の数に
ストレスを感じていると思います。
皆さん、最近笑っていますか〜？
こんな時は自分のために
楽しく、笑う時間を作ってあげて下さいね。
何でも良いです。
お…
続きを読む - 今、自分が出来ること！
おはようございます。
どんよりした雨の朝です！
東京では、日に日に新型コロナウィルスの
感染者が増えていってます。
都知事からの外出自粛や夜のお店は
控えて欲しいなど、都民の皆さんは
ストレスが溜まる一方です。
経済の保証を謳わないで、我慢だけ強いては
先行きが不安でしょうがないです。
そんな中、自分が出来る事は…
続きを読む - 偉大な喜劇王、志村けんさん失う
おはようございます。
ショックです。
本当にショックです。
子供の頃から知っている
喜劇王が亡くなりました。
Yahoo画像より
70歳・・・
まだまだ笑わせて欲しかった。
まだまだ才能を発揮して欲しかった。
残念でしょうがありません。
心よりご冥福を申し上げます。…
続きを読む - 何の心配もないです！
おはようございます。
冬に舞い戻った寒さです。
昨日は本当に寒かったですね。
雪が降ると言っていましたが、
寒い上にまさかあんなに積もると
思いませんでした。
皆さんは風邪など引いていませんか？
今週も体調管理に気を付けて、
元気に過ごしましょう！
さて、加圧ボディメイクメンバー
40代ワーキングママＭ…
続きを読む - 週末営業しています！
おはようございます。
生温かく曇が多い朝です。
明日は雪の予報が出ていますが、
気温がかなり急変しますので、
体調管理にお気を付け下さい。
当院は必要な方のために
コロナ対策を万全にして、
土日ともに営業しています。
電話でご予約の上お越し下さいね！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-…
続きを読む - 桜を愛でる！
おはようございます。
雲が多く暖かい朝です。
小池都知事より、今週末の不要不急の
外出自粛を都民に要請した事で、
再び買いだめが起こっているようです。
メディアが映像であおる事で、スーパーから
食品がなくなっているようですが、
物資は無くならないので、落ち着いて
行動して欲しいですね。
さて、桜も満開を迎えたので近所…
続きを読む - ２０２１？東京オリンピック！
おはようございます。
穏やかな朝です。
昨日は風が強く気温よりも寒く感じましたが、
今日は風も穏やかで東京はお花見日和ですね！
さて、東京オリンピックが１年延期になりました。
ゴロの良い｢２０２０」ではなく
｢２０２１」になりますね。
今の状況から中止でなく延期で
良かったと思います。
ただ、せっかく延期する…
続きを読む - 体重の増加ヤバいです！
おはようございます。
昨日と一変して寒い朝です。
毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。
３連休が暖かかったせいで
今日はかなり肌寒く感じます。
体調管理に十分お気をつけ下さい。
さて、在宅の仕事をして３週間目になる
加圧メンバーでワーキングママのＨさんは
悲鳴をあげています。
「大変です！体重が増えてヤバいです。」…
続きを読む - ハピネスデー
おはようございます。
暖かい風の強い朝です。
今日は春分の日ですね。
３連休の始まりですが、コロナ騒動で、
娯楽よりもお墓まいりに行かれた方も
多いと思います。
そして今日は国際幸福デーでもあり、
「世界がより幸福であるようにと願い、
「幸福とは何か」について考える日」
なのだそうです。
国連加盟国より…
続きを読む - 安心して運動できます！
おはようございます。
わりと暖かい朝です。
今年の春は気温差が本当に激しく
体調管理が難しいですね。
とにかく食事、睡眠、運動など
疲れをためない身体作りを心がけましょう。
さて、当ラボは早くから
感染対策をしっかり実行しています。
予約の少人数制、
一人一人ごとのアルコール消毒、
スタッフのマスク着用…
続きを読む - 自然のパワーを感じよう！
おはようございます。
今朝は雲から溢れる幻想的な空でした。
毎日違う空を見上げ、
改めて自然は素晴らしいと感じます。
皆さんはスマホばかり見ていませんか？
太陽や月、風や気温など
刻々と変わる季節に生かされている
気がします。
コロナウィルスの影響で引きこもりに
なってしまうと、心まで沈んでいきます。
人混みではない自然に…
続きを読む - 最近、体力の衰えを感じませんか？
おはようございます。
雲が多い朝日です。
東京は今日も4月中旬並みの
暖かさになりそうです。
寒暖差に気を付けてお過ごし下さい。
さて、新型コロナウィルス関連や
急な暖かさで身体の疲れが取れない、と
言われる方が最近増えてきました。
毎日のように感染者が増えた報道や、
春先特有の気温差は心身ともに疲れを誘発します。…
続きを読む - 震災を忘れない！
おはようございます。
眩しい朝日を拝めました。
気温差が本当に激しいですね。
今日は４月中旬並みだそうです。
着るもので上手に体調管理をして下さい。
今日で東日本大震災から９年が経ちました。
まだまだ復興が進んでおらず、
仮設住宅に多くの方が住んでいます。
去年の台風被害や、最近の新型ウィルスなど
当たり前に生活して…
続きを読む - Thank you Day！
おはようございます。
雲の多い朝です。
昨日の冬の気温と一変して、
春めいた暖かい日になるそうです。
最近の気温の乱高下には本当に
身体が付いて行きませんね。
くれぐれも無理をしないで、
体調管理をしっかりして下さい！
さて、今日３月９日は語呂合わせから、
サンキュー・ディなんだそうです。
NPO法人「…
続きを読む - 自然を満喫！
おはようございます。
風の強い朝です。
昨日の休診日に南高尾山稜を登山し
自然を満喫してきました。
天気にも恵まれ、王道の高尾山登山とは違い
ほとんど登山客もいなく、自分達のペースで
登れ本当に楽しめました。
ゆっくり６時間歩き、帰りには
足が棒のようになりましたが、
充実した休日でし…
続きを読む - 在宅勤務で身体が重い！
おはようございます。
昨日と一変して今日は雨模様で寒いです。
春は急激な温度変化を繰り返しますので、
体調管理にお気を付け下さい。
さて、巷の新型コロナウィルスの影響で
企業によってはレテワークが推奨されています。
加圧ボディメイクのメンバー、働くママＹ・Ｈさん
は先週から在宅勤務をしていて、
家での仕事は安心出来ますが、…
続きを読む - 消毒を徹底しています！
おはようございます。
今朝も綺麗な太陽が拝めました。
寒さが再び戻り身体にこたえます。
さて、安倍首相がコロナウィルス感染拡大を
防ぐため、全国の小中高校に臨時休校を
呼び掛ける対応に踏み切りましたね。
専門家が今後１〜２週間が感染拡大の
スピードを抑えられるかどうかの
瀬戸際だという見解を示した事で、
踏み切ったの…
続きを読む - 惑わされない生き方！
おはようございます。
雨まじりの寒い朝です。
ちょっと前までは暖かかったので、
気温差に戸惑いますね。
春は気温差が激しいので
体調管理に気を付けて下さい。
さて、連日のコロナウィルスの報道に
不安を覚えている方も多いと思います。
毎日、何人の人が感染した、と言う
ニュースにうんざりします。
ヤフーより…
続きを読む - 天皇誕生日
おはようございます。
暖かい朝です。
昨日は春一番が吹いたようですが、
今日も乾燥して風が強いようなので、
火の元に気を付けて下さいね。
今日は天皇誕生日です。
新型ウィルスの影響で
一般参賀は中止になりましたが、
世界平和を願い、
国民を愛する天皇陛下の誕生日を
心から祝福したいと思います。
陛…
続きを読む - やはり体力が鍵！
おはようございます。
少しづつ暖かい兆しを感じます。
太陽があるだけで嬉しいですね。
さて、日に日に新型コロナウィルスの
感染が拡大しているようですが、
インフルエンザと一緒で
体力、免疫力があると
そう簡単にはかかりません。
加圧ボディメイクのメンバーさんで
50代の働くママ、Ｋ･Ｓさんは…
続きを読む - 英気を養う！
おはようございます。
寒いですがすっきりした朝です。
巷では新型ウィルスがじわじわと
広がってきている感じです。
健康であればあまり心配は
ありませんが、持病をお持ちの方や
高齢者、小さいお子さんなど、
お気を付け下さいね。
先日、心の洗濯をしに箱根へ行ってきました。
まずは以前から訪れたかった
「ガラスの森美…
続きを読む - 肌のトラブルがなくなりました！
おはようございます。
曇っていますが東京は
暖かい朝を向かえています。
毎日変わる気温差に戸惑いますね。
体調管理にお気を付け下さい。
さて、加圧ボディメイクを始めから
お肌の調子が良くなる方が多いです！
加圧でトレーニングすると
成長ホルモンが大量に出て代謝が上がり、
更に一緒に出る睡眠ホルモン(メラトニン)で…
続きを読む - 飛距離が伸びます！
おはようございます。
暖かい朝です。
一昨日から４月並みの気温になり、
体温調節に戸惑いますね。
重ね着など脱ぎ着しやすい服装で
体調管理して下さい。
さて、最近当ラボに
ゴルフの上達を目指して、
トレーニングする方が増えました。
ゴルフに限らずスポーツは
体幹を強化する事が大事ですが、
ゴルフは股関節周…
続きを読む - 地域のつながり！
おはようございます。
今日も寒い朝を向かえています。
今週中くらいから急に暖かくなるそうなので、
今から体調管理に気を付けていきましょう！
さて、地元下高井戸を含む６駅の
地域商店街と、京王線がコラボして
「ぶらり各駅バルめぐり」
を２月７日、８日と開催しました。
５枚つづりのチケットを購入し、
700円前後…
続きを読む - 楽しい休日の過ごし方！
おはようございます。
寒い朝を迎えています。
先日の休診日にぶらり下町散策に行って来ました。
普段あまりいかない日暮里駅から
歩く事5分にある、谷中銀座に到着！
有名な「ゆうやけだんだん」という階段を
降りると、すぐそこに怪しげなレストランが・・・
イラン･トルコ･ウズベキスタン料理
えっ、どれが本命の料理なんだろ…
続きを読む - 免疫力を高めてリスクを減らそう！
おはようございます。
今朝の東京は物凄く寒いです。
昨日より9度も気温が下がりますので、
体調管理にお気をつけ下さいね。
さて、巷ではコロナウィルスの広がりが
大きな話題となっています。
ウィルス=怖いと考えがちですが、
100%の人が感染するウィルスは存在しません。
それでは感染する人、しない人には
どんな違いがあ…
続きを読む - 立春から始める！
おはようございます。
今朝も綺麗な日の出が拝めました。
サンゲージングといって日の出から
１時間以内の太陽を凝視する
健康法をしています。
私は1分ほど見つめますが、
太陽の波動をしっかり感じて
脳が活性化してきます。
古代からある健康法の一つで、
体内時差の回復や
睡眠ホルモンであるメラトニンを
分泌してくれるので…
続きを読む - 節分に皆さんの健康を願う！
おはようございます。
今朝は雲が多くうっすら朝日が見えました。
今日は節分ですね。
明日から立春で邪気や悪いものを払い、
新しい年に幸運を呼びこみたいです。
連日ニュースで取り上げられている
新型コロナウィルスですが
一番の予防は手洗いうがいです。
健康であれば恐れることはなく、…
続きを読む - 2月です！
おはようございます。
今朝も綺麗な日の出が拝めました。
太陽の恵みは本当に絶大で、
朝日を見られるだけで
「今日も一日楽しく頑張ろう！」
と思えるから不思議です。
以前もお伝えしましたが、
冬にブルーな気持ちになる事が多いのは
日射時間が短いからだそうです。
北欧でも太陽がほとんど昇らない
極夜の時期は鬱になる人が多く、…
続きを読む - 新しい季節の前に意識を変えていこう！
おはようございます。
今朝は綺麗な日の出を拝めました。
この季節にしては異常なくらい暖かいです。
一昨日の真冬日が嘘みたいですね。
脱ぎ着が出来る服装で体調を管理して下さい。
もうすぐ一月も終わり節分を迎えますね。
前年の邪気や厄、固執した上手くいかない
意識を思い切って捨て去りましょう！
新しい風を自分に吹き込んで、
意識改革してみて…
続きを読む - 負けない身体！
おはようございます。
久しぶりに朝日が見られました。
雲が多いですが恵の太陽です。
昨日の東京は都心では雪が積もらなかったので
助かりましたね。
しかし底冷えする寒い一日で、
家から出なかった人もいるようです。
今日は一変して日中17度まで気温が
上がるので、体調管理に気をつけて下さい。
さて、昨今の気温の急激な変化…
続きを読む - カッコいい細マッチョになりたい！
おはようございます。
今朝は寒いです。
東京は夕方から雪混じりになる予報
ですので、帰宅時間は交通機関に
お気をつけ下さいね。
さて、当院にマルチジムを導入してから
沢山の加圧のメンバーさんに体験して
頂いています。
マルチジムの良いところは
部分をしっかり効かせられる事です。
太ももを引き締める、…
続きを読む - 1月中にスタートする！
おはようございます。
昨日は一日中寒い日でしたが
今朝は曇ってる割に暖かです。
さて、1月も残すところあと１週間余りと
なってきましたね。
「一年の計は元旦にあり」
という諺がありますが、
皆さんはお正月に何を計画したでしょうか？
そしてその計画を進めていますか？
私は先ずやり遂げたいことをノートに書いて、
そ…
続きを読む - 顎関節症は改善します！
おはようございます。
今朝は厚い雲に覆われた空でした。
さて、気温差が毎日あり過ぎて
日々の生活が落ち着きません。
毎朝の洋服に困ったり、
寒いのか暖かかいのかわからず
体調がすぐれないなど耳にします。
そんな中最近、当院に相談が多いのが
顎の悩みです。
・顎がガクガクする
・大きく口を開けられない
・痛くて食事が出来ない…
続きを読む - 日頃の糧を大事にしよう！
おはようございます。
昨日は雪混じりの寒々しい一日でしたが
今朝はスッキリ晴れて気持ちが良いです。
不思議とセンター試験の日に
雪が降る事が多いような気がします。
受験生の皆さん、二日目の今日
頑張って下さいね！
さて、当ラボで大好評の
加圧ボディメイクですが
筋肉を付ける事と体重を落とす事では
プログ…
続きを読む - 大好評です！
おはようございます。
今朝も東京は綺麗な朝日が見れました。
昨日は予報が外れて雨の1日でしたが、
今日は大丈夫そうです。
さて、早いもので令和２年になって
半月が過ぎましたが、皆さんは
元の生活に戻りましたでしょうか？
・正月休みが長かったのでリズムが戻らない
・正月太りで身体が重い
・腰の歪みや肩こりなど身体の不調…
続きを読む - 祝成人式！
おはようございます。
今朝は大きな朝日を拝めました。
今日は成人の日ですね。
おめでとうございます。
今年の新成人は 122万人だそうです。
一人ひとりに素晴らしい未来があり、
沢山の可能性が広がりますように
心から祈ります。
これからの日本を担う
皆さんに幸あれ！
さて、この度あさがおパーソナルラボは…
続きを読む - 感謝して頂く！
おはようございます。
今朝は雲が多くぼんやりした日の出でした。
今日1月11日は鏡開きの日ですね。
正月に年神さまや仏さまに供えた
鏡餅を下げて食べる日です。
神仏に感謝し、また無病息災などを祈って
お汁粉や雑煮などにして食べます。
皆さまの家庭ではいかがですか？
さて、感謝と言えば日々の暮らしが
当たり前に過ごせる…
続きを読む - 太っちゃいました〜！
おはようございます。
今朝も太陽を拝む事が出来ました。
これから東京は午後にかけて
天気が崩れるようなのでお気を付け下さい。
さて、正月明けからトレーニングを
再開すると、ほとんどの方が
「食べて、飲んで、動かなかったので
太っちゃって身体が重いです〜。」
と先ず告白します。
実際筋トレをするとモッタリと…
続きを読む - 明けましておめでとうございます！
おはようございます。
今朝は素晴らしい日の出を拝めました。
お正月休みも終盤ですが
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私達は実家の大阪近辺の神社仏閣巡りをして、
日本の平和と健康をお願いしました。
鞍馬寺
南禅寺
淡島神社
あさがお整骨院は今日から始動です。
今年も地域に貢献し…
続きを読む - 今年もありがとうございました！
おはようございます。
力強い朝日を拝む事が出来ました。
昨日の28日(土)からお正月休みに
入った人が多いと思います。
帰省ラッシュも始まりましたが
事故のないように気を付けて欲しいです。
今年は自然災害が多く発生し、
沢山の方が未だ元の生活に戻っていません。
令和二年は希望の年でありますよう願います。
…
続きを読む - 自分の殻を打ち破る！
おはようございます。
早朝は雨でしたが今は
素晴らしいお天気です。
もういくつ寝るとお正月〜🎵
子供の頃歌いましたが
最近はあまり聞かれませんね。
2019年も残すところ後5日です。
皆さまはどのようにして過ごされますか？
・仕事に追われてる
・大掃除をしている最中
・年賀状を慌てて作っている
・おせち作りが始まった…
続きを読む - メリークリスマス！
おはようございます。
寒いですが素晴らしい朝日が拝めました。
今日はクリスマス・イヴです。
クリスマスはキリスト教の祭礼の一つですが、
日本では宗教色が薄く、国民的な年中行事の
一つとなっていますね。
特に小さい子供達はサンタさんを
信じて本当に楽しみにしています。
皆さんはどんな過ごし方をするのでしょうか？
…
続きを読む - あさがおが変わります！
おはようございます。
今朝も太陽が見られませんでした。
寒い一日になりそうです。
今日は冬至ですね。
お風呂にゆずを浮かべてしっかり温まり
風邪などに負けないようにしましょう！
さて、令和２年１月初旬に
あさがおが変わります！
好評だったフィットネス部門を
拡張し、より健康や美しさ、
たくましさに特化していきま…
続きを読む - ウィンターブルーって？
おはようございます。
昨日と一転、肌寒い曇り空です。
毎日違う気温に戸惑いますね。
その日の最高、最低気温を
しっかり把握して乗り切りましょう！
さて、最近新しい症状を聞きました。
「ウィンターブルー」
うつ病の一種「季節性感情障害」だそうで
「冬季うつ病」とも呼ばれています。
秋から冬にかけてうつ病に似た症状が現れ…
続きを読む - 実感します！
おはようございます。
この時期にしては暖かい朝です。
一日置きに気温が上がったり下がったり
するので、身体にこたえます。
これから大掃除やおせち作りも始める方は、
無理せずに体調を第一に行って下さいね。
さて、日本の気象環境が変わりつつある中で、
仕事で国内、海外の出張が多い加圧メンバー、
働くママさん50代のＫさんは…
続きを読む - 全ては自分次第！
おはようございます。
今朝の日の出は雲が邪魔をして
いつもよりゆっくりでした。
今日の東京は昨日より暖かくなるそうで、
少しホッとします。
さて、年末になるといつも思うことは、
年始に誓った今年の目標です。
私は3つ誓いましたがその内の
1つしか実行出来ていません。
まだ時間がある、
まだ大丈夫、
と思っ…
続きを読む - 潔い熱い想い！
おはようございます。
今朝も太陽が綺麗でした。
東京は日中、19度まで上がるらしいので、
洋服の脱ぎ着で調節して管理して下さい！
さて、昨日はラグビーW杯代表選手のパレードが
東京・丸の内でありました。
平日にも関わらず、何と5万人のファンが
沿道にあふれ選手達を祝福したようです。
凄いですね！
朝日新聞より…
続きを読む - 筋トレが人気の理由！
おはようございます。
日に日に寒さを増している感じです。
朝早くは太陽が見られましたが、
今日は一日曇り空のようです。
寒さ対策を万全にして下さいね。
さて、当ラボで人気の加圧ボディメイクですが、
最初はダイエット目的でも筋肉が付いてくると、
日常の生活が快適に過ごせる事に気が付きます。
なので身体が引き締まって目標を達成…
続きを読む - 季節を楽しむ！
おはようございます。
寒〜い朝です。
今日は初雪になるかもしれないそうなので、
体調管理に気を付けて下さい。
さて、一昨日の休診日は、
紅葉狩りに旧古河庭園に行ってきました。
洋館、西洋庭園、日本庭園と
見どころ満載な都立庭園で
紅葉を堪能してきました。
おかげで心と身体がリフレッシュ出来て、…
続きを読む - 体力が付いたみたい！
おはようございます。
今朝の日の出もパワフルでした！
一日の始めに朝日をみる習慣は6年続いて
いますが、見るたびに太陽の偉大な
パワーと美しさに敬意を感じます。
脳にも刺激があり、体内時計を
修正してくれるので私の健康に
なくてはならない習慣です。
是非皆さんも実践してみて下さい。
さて、寒くなってくると冷えからくる…
続きを読む - 自分にとって大切な事！
おはようございます。
また雨空に戻ってしまいました。
早朝の一瞬やんだ時に写した空です。
早いもので12月に入りました。
今年一年を振り返ると、
自分はどれくらい成長したのかな〜？
と考えてしまいます。
ともすると周りに流されて
成し遂げられなかったことを
人のせいにしたりしがちですが、
本当に大切な事は…
続きを読む - 年末年始のお知らせ！
おはようございます。
２日続けて晴天です！
素晴らしい朝日を拝めました。
早いもので今日が11月最後の日です。
残り１ヶ月、寒さに負けないで
頑張りましょう！
当院、年内は12月29日まで営業します。
年始は1月4日から始めます。
宜しくお願いします。…
続きを読む - チャレンジしよう！
おはようございます。
今日も寒い朝をむかえています。
風邪やインフルエンザが流行っています。
どうぞ体調管理に気を付けて下さいね。
さて、皆さんは最近新しい事に
チャレンジしていますか？
私は知り合いの社長さんに勧められて
ウクレレを始めました。
若い頃、バンドを組んでエレキギターを
弾いていましたが、あれか…
続きを読む - 感謝で過ごす毎日！
おはようございます。
霞みがかった朝です。
霧で視界が悪くなっているようです。
車やバイクで通勤している方は
気を付けて運転して下さいね。
さて、最近は天気もパッとせず
体調管理も難しくイライラしがちですが、
皆さんはどうでしょうか？
私はそのイライラを回避するために、
1日にいくつかの感謝を心がけています。…
続きを読む - いい夫婦の日！
おはようございます。
雨まじりの寒〜い朝です。
1月並みの気温らしいので
服装や体調管理に気を付けて下さいね。
さて、今日は日付の語呂合わせから
「いい夫婦の日」だそうです。
夫婦の絆を改めて見直したり、
深めるために設けたと思いますが、
最近では離婚率も35％、年間20万件もあるそうです。
縁あって出会った…
続きを読む - 地域活性！
おはようございます。
雲の切れ間に綺麗な朝日が見えました。
11月らしい寒い朝です。
昨日は地元、下高井戸商店街主催の
ボーリング大会が行われ楽しい時を共有しました。
初めての試みで近隣の商店街の方々も
参加して頂き、大いに盛り上がりました。
下高井戸商店街は青年部がしっかり
活動しているので、イベントなどの運営が
とて…
続きを読む - ミッキーマウスの誕生日！
おはようございます。
雲の切れ間から朝日を拝みました。
今日は不安定なお天気ですが、
この時期にしては南風の影響で暖かくなりそうです。
さて、今日はミッキーマウスの
スクリーンデビューの日で誕生日らしいです。
わずか7分の上映時間で始まったミッキーですが、
今やたくさんの人に夢を与えてくれる、
素晴らしいキャラクターになっ…
続きを読む - どっちなの？
おはようございます。
東京は雲ひとつない眩しい朝日です。
今日も素晴らしい1日にしていきましょう！
さて、最近急に朝晩寒くなったことで
風邪を引いている人が多いようです。
当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、
マスクで来院される方がいます。
「風邪ですか？」
と伺うと
「身体は元気ですが、鼻水と喉がイ…
続きを読む - 人生を楽しむために！
おはようございます。
早朝はザーザーの雨でしたが、
今は上がって曇り空です。
今日は不安定なお天気になりそうなので、
折りたたみの傘が必要ですね。
さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。
ハロウィンの後の平日なので
空いているかと思いきや、
物凄く混んでいました〜。
さすがディズニーですね！…
続きを読む - 立冬！
おはようございます。
寒い朝を迎えました。
今日は暦の上では立冬です。
「秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので
「立冬」とされる。」そうです。
東京も朝晩は本当に寒くなりました。
1日の気温差に気を付けてお過ごし下さいね！
さて、寒くなると起こりやすい症状が
肩こりですね。
外に出た瞬間に「寒い！』と…
続きを読む - クリスマスに間に合います！
おはようございます。
今朝も美しい太陽が拝めました。
紅葉の便りも聴き始め本格的な秋到来ですね！
さて、ラグビーW杯も終わりロスになっている方も
多いようですが、実は私もです。
日本代表の出る TV番組を追っかけて
何とか心を満たしていますが寂しいです。
彼らの頑張りにどれだけ日本人が
勇気付けられたか計り知れません。…
続きを読む - 文化の日！
おはようございます。
秋晴れの朝です。
今日は文化の日ですね。
文化の日とは、
「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」
ですが、なぜ11月3日かというと
明治天皇の誕生日なんだそうです。
戦前までは「明治節」として祝日だっのを
戦後に何でもない日になるところを、GHQが
「日本人の天皇への思いを尊重した方がうまく統治できる。…
続きを読む - ハロウィン！
おはようございます。
スッキリ気持ちのいい朝です。
晴れた日が続き、台風で被災した家などの
片付けや修復できますように願います。
さて、今日はハロウィンの日ですね。
もともとはヨーロッパで秋の収穫をお祝いし、
悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある
行事であったようです。
ところが今では子どもだけでなく、…
続きを読む - 鉄分の重要性！
おはようございます。
昨日と一変して寒い雨の朝です。
毎日気温が変わり本当に
体調管理が難しいですね。
今日は暖かくしてお過ごし下さい。
さて、加圧ボディメイクでダイエットを
目的にしてるメンバーさんには
食事のアドバイスをしています。
特にタンパク質の摂取には
口が酸っぱくなるほど繰り返し
お伝えしています。…
続きを読む - 自分の意識を変える勇気！
おはようございます。
日の出の時間が遅くなり、上る瞬間を
楽しむことが出来るようになりました。
一昨日の豪雨でまたしても甚大な被害が起きました。
ニュースを見るたびに本当に心が痛みます。
寒い冬が来る前になんとか
復興出来るよう祈るばかりです。
そんな中自分達の滞った意識を
デトックスする為に、埼玉県秩父に
あります三峯神社に参拝に…
続きを読む - 身体を引き締めたい！
おはようございます。
台風の影響で雨の朝です。
この雨の影響で被災した地域が
次の災害をもたらしませんように祈ります。
さて、常日頃から私は女性の健康と美を
推進しておりますが、
加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが
誕生しました。
78歳の主婦Ｕさんです。
とてもとてもそのお年に見えず、
健康チェ…
続きを読む - 国民の幸せと世界の平和！
おはようございます。
東京は久しぶりの秋晴れです。
昨日は天皇陛下が即位を宣言する
「即位礼正殿の儀」が
皇居でが行われました。
朝日新聞より抜粋
陛下が宣言の中で述べられた
「国民の幸せと世界の平和」を常に願うと
述べられた事がとても深く染み入りました。
陛下の引き締まった強い覚悟を秘め…
続きを読む - 不可能を可能に！
おはようございます。
少し湿度を感じる朝です。
10月も後半に入りやっと衣替えをしました。
一気に気温が下がってきたので
体調管理に気をつけて秋を迎えたいです。
さて、本日ラグビーW杯はいよいよ
南アフリカとの対決の日ですね。
私達も応援する気満々ですが、
ぜひ国民みんなで風を送りたいです。
南アフリカは全力で挑んでくると思…
続きを読む - あさがお健康体操！
おはようございます。
10月らしい肌寒い朝です。
台風19号の被害が日を追うごとに
大変な災害だった事がわかり
心が痛みます。
1日も早い復旧を祈ります。
さて、あさがお整骨院では
自宅で出来る簡単な
「体操&ストレッチ」をチラシにしました。
職場でも活用できるのでぜひやってみて下さい。
今回は腰痛に特…
続きを読む - 目標をしっかり持つ！
おはようございます。
秋の気配を感じる肌寒い朝です。
台風19号の被害が日に日に明らかになり、
毎日ニュースを見ては胸が締め付けられる思いです。
1日も早い復興を祈るばかりです。
さて、夏が過ぎるとダイエット目的の
加圧ボディメイクメンバーさんが、
「夏休みの旅行が終わるとモチベーションが
下がってきち…
続きを読む - 未来に向かって！
おはようございます。
台風一過の東京の朝は
力強い朝日です。
皆さまは大丈夫だったでしょうか？
東北、北海道はまだこれからも影響がありそうです。
これ以上大きい被害が出ませんように
祈るばかりです。
昨日は一日中スマホから、防災アラームが
大音量で鳴り響き、不安な思いで過ごしました。
昨今の異常気象による自然災害には…
続きを読む - 台風19号に関するお知らせ！
おはようございます。
すっかり秋めいて来た感じで
ヒンヤリした朝です。
物凄い勢力の台風19号が日本に近づいていますね。
tenki.jpより
当院でも明日は患者さん、加圧のメンバーさんの
安全を考慮して休診いたします。
どうぞ皆様も強風対策に万全を期して下さいね。
日曜日は通常診療いたします。…
続きを読む - すっごく調子良いんです！
おはようございます。
昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。
東京はこれから気温が上がるようなので、
洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。
最近の気温差と台風などの気圧の変化で
体調を崩す方がとても多いです。
無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！
さて、加圧ボディメイクメンバー
50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが…
続きを読む - コミュニケーション上手は聞き上手！
おはようございます。
昨日、一昨日と変わり涼しい朝です。
寒暖差に気を付けて下さいね。
先日、10月3日の木曜日に地元下高井戸において
「心の健康づくり」講演会が行われました。
太田加世先生をお迎えして、
コミュニケーション力を上げる為の、
ノウハウを教えて頂きました。
コミュニケーションを上手くするには
話…
続きを読む - 真心と愛を込めて！
おはようございます。
台風の影響か雲の多い朝です。
西日本では湿度と気温がが高くなる
そうなので、熱中症に気を付けて下さい。
10月なのに衣替え出来そうにないですね！
さて、私達は患者さんと向かい合う時に、
いつも心がげている事が二つあります。
一つは、じっくり話を聞くこと。
身体の不調の原因の一つに
ストレスが影響…
続きを読む - ゴルフが上手くなりました！
おはようございます。
今朝も季節外れの暑さで起きました。
早いもので今日から10月です。
残り3ヶ月を悔いのないように
過ごしたいです！
さて、先日加圧ボディメイクのメンバー
50代ＯＬのＹさんが
旦那さんとゴルフに行かれたとおっしゃったので、
スコアを伺ったところ、
「加圧のトレーニングを始めてから
ゴルフが…
続きを読む - 自分たちは勝てると信じていた！
おはようございます。
雲の多い朝です。
東京は昨日より4度くらい気温が下がるようですが、
湿気が多く身体が重たい感じです。
さて、昨日のラグビー、日本対アイルランド戦
素晴らしい大勝利でしたね。
観終わった後もしばらく興奮が収まりませんでした。
更に感動したのが、以下のコーチの言葉です。
試合前、ジェイミー・ジョセフ・ヘッ…
続きを読む - 自分の意識を変えていこう！
おはようございます。
気持ちのいい朝を迎えました。
週末はお天気が下り坂になりそうなので、
晴れ間の今日を有効に過ごしたいと思います。
さて、昨日の休診日に原宿にある
明治神宮にお参りに行きました。
平日とあって参拝客は少なかったのですが、
半分以上が外国のお客さんでした。
都会にあるのに沢山の樹々に囲まれ…
続きを読む - 心もスッキリします！
おはようございます。
今朝は力強い太陽が拝めました。
台風17号が過ぎて急に暑さが戻ってきましたね。
日中との気温差がありますので、
油断せずに体調管理にお気をつけ下さい。
さて、加圧ボディメイクのメンバーである、
アラ還女性のＳさんは抱えきれない程の
仕事を任されて毎日を過ごしています。
週に1回トレーニングにい…
続きを読む - 秋分の日！
おはようございます。
風が強い朝です。
台風17号の接近に伴い
東京も雨は上がりましたが、
強風にお気を付け下さい。
さて、今日は秋分の日、お彼岸ですね。
先祖を敬い、亡くなった祖先を偲ぶ日だそうで、
お墓まいりに行かれてる方も多いと思いますが、
私たちは実家に帰るお正月に墓まいりします。
若い頃は墓まいりし…
続きを読む - しびれが取れました！
おはようございます。
雲の多い朝です。
またしても台風が発生して
この3連休に直撃しそうです。
旅行やイベントを計画している方は
十分お気を付け下さいね。
さて、皆さんの中にはそろそろ夏の疲れも
出始めてるのではないでしょうか？
当院にも腰痛やあごの痛みのお問い合わせが
増えています。
先日も以前から腰…
続きを読む - 無電柱化はなぜ進まないのか？
おはようございます。
気持ちのいい朝を迎えました。
今日は久しぶりに院長の投稿です。
台風15号で甚大な被害を受けた千葉県ですが、
1日も早い電気の復興を願います。
さて、1995年に起きた阪神淡路大震災では
約9割の電柱が倒れたそうです。
今回の台風被害による千葉県での大規模停電は
電柱のドミノ倒壊が原因だと言われていま…
続きを読む - 笑って健康になる！
おはようございます。
今朝はいきなり寒いくらい気温が下がり、
過ごしやすいです。
急な変化にお気を付け下さいね。
さて昨日の休診日に久しぶりに
新宿の末廣亭に行って寄席を見てきました。
とにかく笑いました〜！
演者一人一人が全て個性的で
ずっと笑いぱなしで小じわが心配でしたが、
そんな事より、心がスッキリにな…
続きを読む - 健康で美しく！
おはようございます。
明け方の強い雨風でよく眠れませんでした。
台風15号の影響で都心は混乱していますね。
皆さんは大丈夫でしょうか？
そして日中は36度まで上がりますので、
くれぐれも熱中症にお気を付けて下さい。
先日1年間、加圧ボディメイクを頑張ってきた、
アラフィフＯＬのMさんから綺麗な花束を頂きました。
M…
続きを読む - 変化し続ける大切さ！
おはようございます。
2、3日涼しかったのが一変して
真夏日に戻りました。
ほっとしたのも束の間で反対にしんどく感じますね。
くれぐれも熱中症にお気を付けて下さい。
さて、昨日は久しぶりに夢の国
ディズニーランドへ行ってきました。
一見変わらないように見えますが
実は常に変化し続けています。
お客さんを飽きさ…
続きを読む - 美容週間！
おはようございます。
今朝の東京は涼しいです。
今日１日だけ気温が上がらないそうで、
身体が楽で少しほっとします。
さて9月4日は「櫛(くし)」の日だそうです。
私は小さい頃、父が自分の頭に塗った椿油の
手に残った油を、私の頭を撫でながら
塗ってくれたのを嬉しく思っていました。
おかげで艶々のおかっぱ髪になり自慢でした。
使う櫛も「…
続きを読む - やはり運動がした方が楽でした！
おはようございます。
９月に入りましたが残暑が厳しいですね。
早朝から太陽がギラギラしていました。
暑い日が続くと、どうしても運動不足になり、
筋肉が落ちて疲れやすい身体になります。
最近、加圧ボディメイクのメンバーさんで
６月に一旦卒業したアラフィフ女性の
Ｋさんから嬉しい連絡があり、
「先生、またトレーニングをお願いし…
続きを読む - やる気が出ないその訳は！
おはようございます。
早朝は太陽も見えていましたが、
直ぐに本降りの雨に変わりました。
今日も東京は蒸し暑い雨の一日になりそうなので
くれぐれも熱中症ににお気をつけ下さい。
さて、最近患者さんからもこんな話をよく聞きます。
「暑いせいもあるけど、何をするにも
全くやる気が起こらなくて、
一日ダラダラ過ごしちゃうのよね〜。」…
続きを読む - 思い通りに進んでますか？
おはようございます。
朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。
今日の東京は日中30度まで上がるので、
まだまだ気を抜かずに体調管理に
気をつけて下さい。
さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、
宿題に追われているお子さんも多いのでは？
24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の
子供達が来てくれて大盛況でした。
主催し…
続きを読む - しもたかサマーフェスティバル開催中！
おはようございます。
今朝は不思議な空模様でした。
日中は30度を超えてくるので
熱中症にお気をつけ下さい。
さて、お子さん達の夏休みも終盤ですね。
地元の杉並区下高井戸で24日、25日と
夏祭り開催中です！
盆踊りあり、射的あり、ビンゴゲームありの
ワクワク感満載のお祭りです。
午後4時からですが人が多く集…
続きを読む - そのだるさを見逃さないで！
おはようございます。
今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。
今日は暦の上では「処暑」、
厳しい暑さが峠を越して
朝晩には涼しい風が吹き始める！
そうですがまだまだしっかり暑いです。
油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。
さて、昨日は上野にある国立科学博物館に
期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、
夏休みの子…
続きを読む - 筋トレをしてる人が若々しい理由！
おはようございます。
東京は夜中に結構な雨が降りました。
今朝もどんより降ったり止んだりしています。
すでに秋雨前線が来ていて驚きました。
どんなに真夏日が続いていても、
秋はもうそこまで来ています。
さて今日は、運動をしている人が
なぜ若く見えるのか！の内容です。
なんらかの運動をしている人は
当たり前だと…
続きを読む - 台風一過に要注意！
おはようございます。
今朝の東京は凄いです。
太陽がギンギラギンで暑さ全開です！
今日は37度まで上がり、体温よりも高くなりますので、
皆さまくれぐれも熱中症にお気をつけ下さい。
私も一度熱中症になった事がありますが、
暑い中を歩いている時よりも
後からダメージがくる時がありますので、
家に帰ってなんかおかしいな〜と思ったら、
うなじや…
続きを読む - 終戦記念日！
おはようございます。
台風10号がかなり接近しています。
大きな災害がない事を祈ります。
東京もどんよりした空模様です。
今日は終戦記念日ですね。
計り知れない犠牲者と、
何年経っても消えない悲しみを
沢山の人が抱えています。
戦争は二度とあってはいけないと思います。
平和を祈る一日にします。
…
続きを読む - 自分のルーツを大切にする！
おはようございます。
早朝は曇りでうっすら太陽も見えていましたが、
台風の影響かすぐに東京も雨が降り始めました。
世間はお盆休み真っ最中ですね。
まさかの台風10号に予定が狂った方も多いのでは？
とにかく安全が一番ですので
無理せずに楽しんで欲しいです。
さて、お盆期間中はやはり先祖を思うことが大事です。
今自分がいるのも…
続きを読む - 強運が訪れました！
おはようございます。
早朝は雲に覆われていましたが、
すぐに太陽がギラギラ暑さを運んできました。
今日も体調管理に気を付けて過ごして下さい。
さて昨日、1ヶ月に一度訪れる氣功の師匠
「さだじぃさん」に会いに行って来ました。
自分達の健康促進と新たな氣のパワーを
頂くためです。
ちょうど訪れた時に色紙に龍の絵を描かれていて、…
続きを読む - 明日からお盆休み！
おはようございます。
今朝もギラギラ太陽で暑いです！
今日も体調管理に気を付けて、
楽しい一日にしていきましょう！
さて、私達の夏休みは終わり、
今日から診療しています。
皆さんは明日からお盆休みに
突入する人が多いと思いますが、
これだけ暑いと無理はできませんね。
台風も接近している地域…
続きを読む - 立秋ですが・・・
おはようございます。
6日〜8日まで夏休みを頂いています。
岡本太郎さんの太陽の塔に行ってきました。
圧巻のデカさと面白さでパワーを頂きました〜！
今日は立秋ですが、物凄く暑いです。
まだまだ気を抜けないです、
くれぐれもお気を付け下さいね！…
続きを読む - 夏休みのお知らせです！
おはようございます。
今朝も太陽ギラギラ、真夏日になりそうです！
くれぐれも、熱中症にお気を付け下さいね。
あさがお整骨院の夏休みのお知らせです。
８月６日(火)〜８日(木)
休診いたします。…
続きを読む - 肩凝りってなくなるんですね〜！
おはようございます。
早朝から太陽がギラギラしています。
東京も梅雨が明けて猛暑日が続きますね。
体調管理には十分気を付けて下さいね。
さて、加圧ボディメイクを始めて
2ヶ月目の30代のOL Hさんの感想です。
「短時間にしっかり筋トレ出来て
こんなに汗も出てスッキリします。
何より、肩と腰が楽になりました。
肩凝り…
続きを読む - 熱中症にご注意！
おはようございます。
朝から太陽がギラギラしています。
洗濯を干していてすでに汗だくです・・・
東京の梅雨明けは間もなくだと思いますが、
気持ちとしては真夏に突入ですね。
急に連日、30度を超えてきたので、
熱中症には十分気を付けて下さい。
エアコンや扇風機を活用して、
こまめに水分補給が必要です。
大汗をかいた時はミネラルが入…
続きを読む - オリンピック観戦に向けて体力作り！
おはようございます。
東京は晴天の朝を迎えています。
いきなり猛暑なので熱中症に注意して下さい。
いつもの60%くらいのの行動力で
時間に余裕を持った方がいいですね。
さて、東京オリンピックまで1年を切りました。
先日までの暑さなら野外での観戦も大丈夫だと思いますが、
やはり30度を超えた猛暑の中では、
観戦する側も体力勝…
続きを読む - 暑さに慣れる！
おはようございます。
東京はまもなく梅雨明けしそうですが、
朝から蒸し暑いのは辛いですね〜。
さて、急に暑さがくると慣れない身体は
怠さや疲れを感じます。
7月は梅雨寒が続き比較的過ごしやすかったですが、
今週から30度を超える毎日が続きそうなので、
身体を暑さに慣らしていくと良いですね。
普段シャワーで済ませる人は、
半身浴でもいいの…
続きを読む - 不可能を可能にする！
おはようございます。
今朝も東京は蒸し暑くどんよりしていました。
いきなり真夏日の気温になり、
身体が重たい感じです。
今日も東京は曇りですが
30度を超えてきそうなので、
体調管理に気を付けて下さいね。
さて今日は1969年、今から50年前に
アメリカ有人宇宙飛行船「アポロ11号」が
月面の「静かの海」に着陸し、…
続きを読む - 腰痛が気にならなくなりました！
おはようございます。
昨日の東京は久しぶりに太陽が見えました。
そしていきなり蒸し暑くなり怠さを感じました。
体調管理が本当に難しいですね。
今朝もちらっと太陽の覗かせて直ぐに曇ってしまいました。
さて、最近の気候のせいか、
腰痛を訴える人が急増しています。
普段トレーニングをして鍛えている人でも、
疲れや冷えで神経痛的な症状が出る人もい…
続きを読む - 日照時間が足りないと・・・
おはようございます。
今朝も雨でした。
7月に入って1日もお天気の日がないそうです。
最初は涼しい日が続いて嬉しい〜！と
思っていましたが、ここまで来ると
本当に嫌になりますね。
太陽の恵みがいかに大切か分かります。
植物が育たない、
お洗濯が乾かない、
気持ちが沈みやすい、
体調を崩しやすい、
など、あげたらキリがありませ…
続きを読む - 体調管理に注意！
おはようございます。
今朝も雲が多く太陽は拝めませんでした。
梅雨の時期は仕方ないですが太陽が恋しいですね。
さて、7月に入り雨続きで朝晩肌寒いです。
風邪をひいた、頭痛がする、喉が痛いなど、
体調を崩す方が多いです。
涼しいのに冷房がガンガン効いていたり、
日中が暑いので油断してると帰りが寒かったりで、
着る物も選ばない…
続きを読む - 頭痛がなくなりました！
おはようございます。
今朝は雲の下にうっすら朝日を感じました。
東京の今日は久しぶりに晴れる予報なので、
洗濯物をフル回転しました！
さて、最近加圧ボディメイクを始められた
40代主婦Ｔさんが、
「トレーニングを始めてから全く
頭痛が起こらなくなりました。
以前はしょっちゅう朝から頭痛して、
必ず薬を飲んでい…
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