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あさがお整骨院からのお知らせ

  • 太ももに隙間って出きるんですね!

    おはようございます。

    どんより重たげな朝です。

    今日はスッキリしない一日になりそうです。

    体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、人前で話す仕事をしている

    美人アラフィフYさんがダイエットコースを

    始めてもうすぐ3ヶ月になります。

     

    順調に脂肪が落ちて体重も減り、

    筋肉が付いて身体も引き締まってきまし…

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  • 生活が一変しました!

    おはようございます。

    昨日は雨混じりの一日でしたが、

    今日は気持ちの良い朝を迎えました。

    4月に入りすでに半分が過ぎ、

    月日が経つのは本当に早いと感じます。

     

    さて、アラフィフ主婦のEさんは

    コロナ禍でパートの仕事も休みになり、

    すっかり身体が重く変化してきたので

    何とか体力をつけてスッキリしたいと入会しました。

    週に…

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  • 最強のコレクション!

    おはようございます。

    気持ちのいい朝を迎えました!

    松山英樹選手が素晴らしい快挙を成し遂げましたね!

    アジア人初のマスターズ制覇なんて誇らしいです。

    今日はこの話題で持ちきりになる事でしょう。

    暗いニュースが続いていたので嬉しいですね。

     

    さて、毎月身体のメンテナンスと氣のパワーアップの為に

    ヒーリングの師匠、さだじぃさんの所へ伺…

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  • 記憶力がグンと下がりました!

    おはようございます。

    冷んやりした朝です。

    昨日は突然の雷と通り雨で驚きました。

    皆さん時は大丈夫でしたか?

    折り畳み傘は持ち歩きたいですね。

     

    さて、40代のワーキングママYさんは

    在宅勤務が昨年のコロナ禍より始まり

    はや1年経ちますが、最近物忘れが増えて

    記憶力も悪くなってきたな〜と感じ始めました。

    後でチェックし…

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  • 努力は必ず報われる!

    おはようございます。

    小雨が降る朝を迎えました。

    今日の東京は気温が下がり、肌寒い1日に

    なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。

     

    さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。

    白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、

    今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。

    すごい!としか言いようがありません。

    不屈の精…

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  • 心を整える!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    寒くはありませんが油断しないように

    お過ごし下さいね。

     

    さて昨日、入社式が行なわれた会社も多いと

    思いますが、コロナ禍2年目でそれぞれ

    対応が変化してますね。

    代表だけで後の方はWEBでの参加、

    全員が社長と対面での入社式、など

    希望と不安を持って始まる新入社員にとって…

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  • 新年度に向けて!

    おはようございます。

    昨夜の土砂降りが嘘のような朝です。

    桜もだいぶ散ってしまったと思います。

    今日の東京は24度まで気温が上がるそうなので、

    服装で体調管理をしていきましょう。

     

    さて、3月も残すところあと3日です。

    コロナ禍の中、自分の思うように

    行かなかった事が多々あると思いますが、

    4月からの新年度に向けて…

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  • 子供に負けない体力を付けたい!

    おはようございます。

    東京はわりと暖かい朝です。

    朝日と飛行機雲が綺麗でした!

    今、東京は桜が満開でピンク色に染まっています。

    週末の雨で散る前に楽しみたいですね。

     

    さて、4歳のお子さんを持つアラフォーのMさんは、

    どんどん活発になる息子さんに負けないように

    筋力・体力を付けたいと加圧ボディメイクに

    入会されました。…

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  • キレイを取り戻そう!

    おはようございます。

    東京は爽やかな朝を迎え、

    美しい朝日を拝めました!

    東京は桜が見頃を迎えていますね。

    日中は20度まで上がるそうです。

    服装で体調管理していきましょう。

     

    さて、緊急事態宣言も解除されましたが、

    東京はいまだ感染者が多く、

    外出を控えたり、在宅勤務で

    すっかりオシャレ感がなくなっていません…

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  • 食事で乗り切ろう!

    おはようございます。

    早朝は雲が多く朝日を拝めませんでした。

    東京は昨日ほどでありませんが、

    晴れて過ごしやすい天気になるそうです。

     

    さて、季節がわりのこの時期は、

    気温差や花粉などで体調を崩しやすいですね。

    色んな要素で自律神経が安定せず、

    疲れているのに眠れない、

    常に身体がだるく、むくんでいる、

    気持ち…

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  • キープトレーニング!

    おはようございます。

    雲が多い日の出です。

    東京は今日も23度まで上がるそうなので、

    洋服で体調管理して下さいね。

     

    さて、健康で元気な毎日を送るためには、

    やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

    適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

    血液やリンパの循環もスムーズになり、

    ストレス発散や深い睡眠になり、

    何より筋肉が…

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  • 休診日のお知らせ!

    おはようございます。

    東京は昨日、久しぶりに雷を伴う

    激しい雨に見舞われました。

    かなり強く降り続き注意報まで出ましたが、

    被害はなくて助かりました。

    今朝は雲が多く朝日は拝めませんでしたが、

    ずいぶんと日の出が早くなりました。

    今日は20度まで気温が上がるそうなので

    洋服で体調管理をして元気にお過ごし下さいね。

     

    休…

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  • 汗をかくって大事です!

    おはようございます。

    冷たい雨の朝です。

    日中も気温が上がらないので、

    暖かかくしてお過ごし下さいね。

     

    さて、「三寒四温を繰り返しながら春になる」

    と言いますが、今年ほど激しい寒暖差は

    今まで感じた事がありません。

    本当に毎日気温が変動し、

    日常の生活を送っているだけで疲れます。

     

    そんな中、当ラボ…

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  • 緊急事態宣言再々延長!

    おはようございます。

    寒くはありませんが曇り空です。

    東京は20度まで気温が上がるそうなので、

    洋服の脱ぎ着で体温調節して下さいね。

     

    さて、緊急事態宣言がさらに

    2週間延長になりました。

    人によっては益々運動不足になり、

    体調管理が危うくなってきます。

    昨日もストレスがマックスになり、

    筋トレをお休みしていた方が…

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  • 娘に褒められました!

    おはようございます。

    まだ風が残る朝です。

    昨日はまるで台風のような凄い風でしたね。

    生暖かい気温に体調が悪くなった方も

    いましたが、皆さんは大丈夫でしたか?

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて半年の

    50代、在宅ワーキングママYさんは、

    更年期の不定愁訴や在宅ワークになって

    運動不足からくる体重増加に悩んでいました。…

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  • やり残しがないように!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    日中はポカポカ陽気になるようなので、

    洋服で体調管理をして下さいね。

     

    さて、早いもので今日から3月です。

    元旦に今年一年の計画や願いを

    建てた事と思いますが、

    コロナ禍で自分の思うように出来なかった

    事の方が多いのでないかと思います。

    また、寒暖差や花粉症など

    体…

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  • 皆さんの健康を願う!

    おはようございます。

    今朝は曇りで太陽は見られませんでした。

    東京は雨は降らない感じですが、

    曇りの寒い一日になりそうです。

    今日も体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、昨日の休診日に、自分達も含め

    皆さまの健康を祈祷してもらいに

    川崎大師に参拝してきました。

    寒かったですがお天気にも恵まれ、

    護摩行…

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  • ぐっすり眠れるようになりました!

    おはようございます。

    気持ちの良い祝日の朝です。

    昨日は5月並みの陽気で暑かったですね。

    今夜からまた寒くなるので、

    今日も体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、美容部員をしている加圧メンバー、

    60代のNさんは、睡眠がうまくいかず

    眠剤を服用していましたが、

    トレーニングを始めてからかなり改善され、

    先日、最近いか…

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  • 生活が楽に感じます!

    おはようございます。

    スッキリしてますが寒い朝です。

    東京は明日からかなり暖かくなるそうなので、

    引き続き体調管理に気を付けていきましょう。

     

    さて、コロナ禍で運動不足から来る

    身体の不調を回避するために、

    沢山の方が当ラボのメンバーになり、

    日々筋トレに励んでいます。

    皆さんが口を揃えておっしゃるのが、

    「疲…

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  • 食べたら痩せました!

    おはようございます。

    昨日は久しぶりに本降りの雨でしたが、

    今朝はすっきり晴れています。

    今週も気温差がありそうなので

    体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、人前に出るお仕事をされている

    アラフィフ女性のYさんは、

    ここ数年の体型の変化に悩み、

    加圧ボディメイク体験会に参加しました。

    体験後、迷わず「3ヶ月ダ…

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  • あさがおの強み!

    おはようございます。

    雲の多いぼんやりした朝です。

    今日も気温差に気を付けて、

    元気に過ごしましょう。

     

    さて、昨日の祝日にHP用の写真撮影2回目を

    プロのカメラマン佐多さんにお願いしました。

    前回は30代のモデルさんで

    身体を動かすことは好きで、何かしらの

    スポーツをしていたり、今ある体幹を

    落としたく無い方をイメー…

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  • 理想の筋肉!

    おはようございます。

    今朝も素晴らしい太陽が見れました。

    東京は午後には17度まで気温が上がるそうなので、

    脱ぎ着しやすい服装がいいですね。

     

    さて、前回の続きで写真をリニューアルしましたが、

    今回のモデルさんの筋肉がとても美しくて

    見ていて惚れ惚れしました。

    やはり日頃からトレーニングを積み重ねているそうです。…

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  • 新しい風!

    おはようございます。

    素晴らしい晴天です。

    昨日は春一番がふいたようですが、

    気温がそれ程高くなかったので、

    ピンときませんでしたね。

     

    さて、昨日はホームページに掲載する

    新しい写真撮りを、プロのカメラマンに

    お願いしました。

    コロナ禍で何となくマンネリ化していた

    雰囲気を一変するために取り組み、

    写真…

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  • 立春です!

    おはようございます。

    寒いですが晴天の朝です。

     

    さて2月3日、今日は立春ですね。

    立春とは、二十四節気(にじゅうしせっき)

    において、春の始まりであり、

    一年の始まりとされる日です。

    最も寒い時期ですが、暦の上では春が始まります。

    昨日は節分でしたが季節の変わり目には

    「邪気が生じる」と信じられていたため、…

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  • 検査の数値が過去最悪です!

    おはようございます。

    雲の多い寒い朝です。

    早いもので今日から二月です。

    今年は寒暖の差が大きいので

    油断せず体調管理に十分気を付けて

    乗り越えていきましょう!

     

    さて、最近加圧ボディメイクの体験会に

    会社の健康診断で血液検査の数値が

    あまりにも悪くて、会社から

    「生活習慣を見直すように。」

    と言われ、参加される…

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  • 楽しい筋トレしましょう!

    おはようございます。

    東京は今朝も太陽が拝めましたが、

    これからお天気は下り坂になるそうです。

    今日も体調管理に気を付けて

    元気に過ごしましょう。

     

    さて、緊急事態宣言が再発令されてから

    3週間が経ちます。

    時短営業やテレワーク推奨で午後8時以降の

    街は人気がありません。

    そんな中とても気になるのが

    運動不足から…

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  • 去年より薄着です!

    おはようございます。

    昨日は雨が降り続き寒い一日でした。

    今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。

    体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。

     

    さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる

    加圧メンバー70代の主婦Sさんが、

    「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で

    過ごしてるんですよ。沢山着なくても

    身体がポカポカして動けま…

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  • 心身ともに健康でいたい!

    おはようございます。

    今朝も眩しい太陽が見れました。

    今週末は東京も雪が降る予報が出ていますので、

    体調管理に気を付けて暖かくして過ごして下さい。

     

    さて、昨日は墨田区の方に用事があったので、

    ついでに前から行きたかったスカイツリータウンにある

    「すみだ水族館」に行ってきました。

    青い空にスカイツリーが映えて綺麗でした。…

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  • 今日は大寒!

    おはようございます。

    ものすごく寒い朝です。

    今日は大寒、寒さがさらに厳しくなり、

    1年中で最も寒い時季です。

    また、今週も気温の変化がありますので、

    暖かくして体調管理を万全に

    お過ごし下さいね!

     

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822…

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  • 姿勢が大事!

    おはようございます。

    東京は冬型の寒い朝です。

    今日も寒さ対策を万全にして

    元気に過ごしましょう!

     

    さて、緊急事態宣言で再び在宅での仕事になり、

    姿勢の悪さが加速していませんか?

    会社のデスクと違い、家庭のダイニングテーブルでは

    パソコンの作業が辛くなってきます。

    椅子が長時間座るタイプでなかったり、

    テーブルの高さ…

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  • 寒さ疲れ!

    おはようございます。

    東京は今日も寒い朝を迎えています。

    綺麗な太陽が拝めました。

    今日も体調管理に気を付けて

    元気にお過ごし下さい。

     

    さて、最近いつになく疲れやすくなっていませんか?

    やりたい事ややらなければいけない事など

    沢山あるのに疲れて出来ない。

    それはもしかして寒さ疲れかも知れませんね。

    加圧のメン…

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  • 「成人の日」おめでとうございます!

    おはようございます。

    東京はー1度の朝を迎えています。

    今年は本当に寒いですね。

    体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。

     

    さて、今日は「成人の日」です。

    20歳を迎える皆さん、おめでとうございます。

     

    成人の日とは、

    「おとなになったことを自覚し、

    みずから生き抜こうとする青年を祝い、励ます」…

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  • 人日の節句!

    おはようございます。

    最近は日の出の時間に雲が多く、

    残念な事に朝日が拝めません。

    今朝も8時過ぎてから太陽が見れました。

     

    さて、今日は「人日の節句」で

    七草粥を食べる日ですね。

    七草粥とは、春の七草を使って作る

    お粥のことで、7日に食べる風習があります。

    新年から数えて7日目は、人を大切にする

    「人日(じん…

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  • 生活習慣を見直そう!

    おはようございます。

    寒くて雲の多い朝です。

     

    さて、新型コロナウィルスの感染者が一向に

    減らないので感染拡大を食い止めようと、

    菅義偉首相が、首都圏1都3県への

    緊急事態宣言を検討すると表明しましたね。

    再び経済が落ち込まないように願いたいです。

     

    ウィルスに感染しないのが一番ですが、

    在宅での運動不足や…

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  • 明けましておめでとうございます!

    おはようございます。

    今朝は月と朝日の両方を見れました。

     

    さて、2021年が始まりました。

    昨年はコロナ禍で多くの人が

    思うように出来なかった事が

    沢山あるとおもいますが、

    今年はぜひ自分の思い通りの

    一年にしたいです。

     

    昨年の大晦日に奈良県にあります、

    総本山信貴山の「朝護孫子寺」で

    皆さ…

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  • 仕事納め!

    おはようございます。

    今朝も雲が多くぼんやりした太陽です。

    年末の大掃除をする人も多いと思いますが、

    疲れ過ぎないようにして下さいね。

     

    さて、あさがお整骨院も

    本日が年内最後となります。

    今年は新型コロナウィルスで

    生活が一変した人も多いです。

    環境の変化は身体だけでなく

    心にも影響します。

    私達は、「…

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  • お陰さまで乗り越えられました!

    おはようございます。

    今朝の日の出は雲が多く綺麗に

    見られませんでした。

    東京は晴れて乾燥した1日になりそうです。

    今日も体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、81歳になる女性のYさんは、

    お一人暮らしのため健康が大事と、

    当院で週に一度整体を受けられ、

    筋トレもずっと続けてきました。

    私達もYさんを…

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  • 本物に酔いしれる!

    おはようございます。

    素晴らしい朝焼けです。

    今日も1日の中で気温差がありますので、

    上着で体調管理をして下さいね。

     

    さて、昨日のクリスマス・イヴに

    兼ねてから観たかった

    「オペラ座の怪人」を堪能してきました。

    劇団四季のこのミュージカルは

    素晴らしいと評判でしたが、

    本当に鳥肌が立つくらい

    素晴らしか…

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  • ちょい漏れしてませんか?

    おはようございます。

    寒い朝が続いていますが

    朝日は力強く美しいです。

     

    さて、最近尿もれ対応商品が

    CMで見る事が増えました。

    特にアラフォーの女性に

    くしゃみや大笑いした時など

    ちょい漏れ現象が増えているようです。

    妊娠・出産などが原因もありますが、

    運動不足による筋力低下もその一つです。

    特に今年の…

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  • オンとオフを作る!

    おはようございます。

    連日真冬の寒さが続いています。

    今朝は力強い太陽です。

    今日もしっかり防寒してお過ごし下さいね。

     

    さて、先日の休診日に上野動物園に行ってきました。

    年内にパンダのシャンシャンが返されると思い、

    予約を入れていましたが、コロナ禍で

    来年の5月まで延期になりました。

     

    3歳になったシャン…

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  • ウィルスに負けない免疫力って?

    おはようございます。

    今冬一番の冷え込みです。

    真冬並みの寒さになりそうですので、

    体調管理に十分お気をつけ下さい。

     

    さて、気温が下がって来ると

    毎年インフルエンザや風邪が蔓延してきますが、

    今年は新型コロナウィルスが猛威を振るい、

    日々、感染者が増加しています。

    よく免疫力が落ちると風邪を

    引きやすくなると…

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  • 煤払いの日!

    おはようございます。

    気持ちの良い朝を迎えました。

    今日も気温差に気を付けて

    元気に過ごして行きましょう!

     

    さて、13日は正月事始め・煤払いの日。

    煤払い(すすはらい)などをして、

    年神様を迎える準備を始める日です。

    12月に入ったと思ったらもう来年の

    準備をしなければならないなんて、

    時が経つのは本当に早い…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    寒い朝を迎えています。

    今日も防寒対策をして

    元気に過ごして下さい!

     

    年末年始のお知らせです。

    年内は12月29日まで、

    年始は1月4日から営業します。

    今年はコロナ禍で特別な年になりましたが、

    残り3週間を悔いのないように

    過ごしたいですね!

     

    ステイホームでも元気に過…

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  • 宇宙のロマン!

    おはようございます。

    今日はとても力強い朝日が拝めました。

    一日の気温差が大きいようなので

    服装で調節していきましょう。

     

    さて、日本の素晴らしい技術が

    明るいニュースを伝えてくれました。

    以下NHK特設サイトより抜粋

    「世界で初めて小惑星内部の岩石の採取に

    成功したとみられる日本の探査機「はやぶさ2」。

    岩石を格納し…

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  • 続ける事の意味!

    おはようございます。

    東京は小雨混じりの寒い朝です。

    毎日気温が違うので体調を崩しやすいです。

    身体を冷やさない様に気をつけて下さい。

     

    さて、当ラボのメンバーさんの多くは

    当初の目的が達成しても継続する方が多いです。

    それは筋肉が付いて体幹がしっかりすると

    生活がとても楽になるからの様です。

     

    疲れにくく…

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  • トレーニングと体のバランス!

    おはようございます。

    東京は寒〜い朝です。

    今日一日気温が上がらず雨も降るようです。

    日中も真冬並みの気温なので、

    暖かくしてお過ごし下さいね。

     

    さて、筋肉を付けるためにトレーニングを

    する時は、身体のバランスも大事です。

    例えば、ねこ背のままトレーニングしても、

    美しい筋肉は付いてくれません。

    身体に歪みのある方は…

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  • 筋トレは最強のアンチエイジング!

    アラフィフの為の筋トレPR動画です。

    https://youtu.be/8zY4Cl_F5Qg

     

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  • きれいな髪のいいツヤの日!

    おはようございます。

    スッキリ晴れた気持ちのいい朝です。

    日の出が遅くなり今日は6時29分。

    6時に起きてもまだ真っ暗です。

    今日は少し暖かくなりそうです。

    毎日違う気温に上着で上手に対応しましょう。

     

    さて、今日11月28日は

    「きれいな髪のいいツヤの日」何だそうです。

    「いい(11)ツヤ(28)」と読む語呂合わせから…

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  • 基礎体温が上がりました!

    こんにちは。

    急に11月らしい寒〜い1日になりました。

    気温の変化に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、最近は基礎体温が低い35°C台の

    女性が増えているようです。

    基礎体温が低い理由に、筋肉量の低下や

    ホルモンバランスの乱れ、ストレスや

    自律神経の乱れなどが考えられます。

     

    40代働く主婦のEさんも最初…

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  • 意識する事が大事!

    おはようございます。

    風の強い生温い朝です。

    雲の切れ間から太陽が見えました。

    今日も11月らしからぬお天気なので、

    体調管理に気をつけて下さい。

     

    さて、筋肉トレーニングを指導する際に

    私達が気をつけている事は、

    今どこの筋肉を使って鍛えているかを

    メンバーさんに意識してもらう事です。

    ただ身体を動かすだけでは筋肉の…

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  • イライラを解消しよう!

    おはようございます。

    気持ちのいい朝です。

    今日も東京は晴天で洗濯日和です。

    日中の気温差に気をつけて

    お過ごし下さいね!

     

    さて、新型コロナウィルスに感染する人が

    全国的に増えてるニュースで、

    ストレスや不安が身体の調子に

    ダメージを増やす傾向にあります。

    先日も、アラサーの働く主婦Tさんが、

    「今日は身体が重…

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  • アンチエイジングの日!

    おはようございます。

    風が少し強い朝です。

    今日も昨日に続き東京は

    いい天気になりそうです。

     

    さて、11月14日の今日は

    「アンチエイジングの日」だそうです。

    「いい(11)とし(14) 良い歳 と読む語呂合わせから

    この日に制定されたようです。

    アンチエイジングネットワークより

     

    生活習慣…

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  • もてなす心!

    おはようございます。

    スッキリした寒い朝です。

    今年一番寒い朝を迎えた東京です。

    防寒対策をしっかりしてお過ごし下さい!

     

    さて、加圧ボディメイクメンバー

    40代働くママTさんが、いつも行っている

    美容室の担当スタッフの話をしてくれました。

    「指名してるのに担当の人は慣れてくると

    平気で若いスタッフに任せて、最後に仕上げだけ…

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  • 寒くても換気が大事!

    おはようございます。

    雲が多い朝です。

    今日は北風が吹いて空気が乾燥する

    ようなので、お肌の乾燥対策や、

    火の用心を心がけて下さいね。

     

    さて、今日は「換気の日」なんだそうです。

    日本電機工業会より

     

    「いい(11)くう(9)き」(いい空気)と

    読む語呂合わせから制定されたようです。

    実は室内…

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  • パワースポット巡り!

    おはようございます。

    寒い朝です。

    雲の間から朝日が見えました。

    さて、昨日の休診日に茨城県の

    パワースポット巡りをして来ました。

    先ずは大洗町にある「大洗磯前神社」

    に参拝に行きました。

    神社自体は太平洋に面した丘の上にありますが、

    大洗海岸の岩礁に「神磯の鳥居」があり、

    そこがパワースポットとして有名らしく、

    早朝に間…

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  • 乾燥肌に加圧ボディメイク!

    おはようございます。

    爽やかな朝です。

    今日は天気は良いようですが、

    風が強いようなので体温調節に

    気をつけて下さいね。

     

    さて、最近寒くなり急激に

    湿度が低くなりました。

    すると乾燥が加速して

    お顔の乾燥が気になってきます。

    大きいシワはなくても、

    小じわに気付き始めます。

    慌ててたっぷりのクリー…

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  • 休診日のお知らせ!

    おはようございます。

    雨降る寒い朝です。

    本日、祝日「文化の日」は休診します。

    暖かくしてお過ごし下さいね!

    あさがお整骨院  03-3321-0822…

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  • このままで終わりますか?

    おはようございます。

    力強い朝日です。

    今日は午後から雨模様になるそうなので、

    傘を忘れずにお出かけ下さいね。

     

    さて、11月に入りました。

    早いもので、今年も残すところあと2ヶ月です。

    今年はコロナ禍で自分の思うように

    ならなかった方が多いと思いますが、

    こんな時こそ何が一番大切なのか

    考えて行きたいですね。…

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  • 海外旅行気分でリフレッシュ!

    おはようございます。

    雲の多い肌寒い朝です。

    一日の中で温度差がありますので、

    体温調節を上手にして下さいね。

     

    さて、昨日の休診日に

    兼ねてから訪れたかった、

    「ムーミンバレーパーク」

    へ行ってきました。

    ここはどこ?と思うほど

    日常とかけ離れた北欧風の自然に囲まれ、

    全ての施設やアトラクションを体験し…

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  • こちらに通って本当に良かった!

    おはようございます。

    綺麗な朝日を拝めました。

    秋晴れが続いて気持ちいいですね。

     

    さて、コロナ禍で体重が増えてしまい、

    駆け込みで加圧ボディメイクに入会した、

    結婚式を控えている20代の花嫁Tさんが

    素敵な写真を見せてくれました。

    ウエディングの前撮りをするために

    二の腕など上半身を引き締めたくて

    短期間で集中してト…

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  • 自分の体質を把握しよう!

    おはようございます。

    爽やかな朝です。

    今日も東京は良い天気のようです。

    貴重な秋晴れを楽しみましょう!

     

    さて、あさがおパーソナルラボでは

    ダイエットを目的としてトレーニングに

    いらっしゃる方が多いですが、

    お一人お一人の運動経験や生活習慣、

    体質などで運動の仕方や食事のアドバイスが

    まるで違ってきます。…

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  • 電信電話記念日!

    おはようございます。

    雲に覆われた朝です。

    気温は低くはないですが、

    東京は雨が降ったり止んだりしそうです。

     

    さて、今日は

    「電信電話記念日」なんだそうです。

    1869年(明治2年)10月23日、横浜裁判所構内に

    電信機役所が設置され、東京~横浜間で

    公衆電信線の架設工事が始まり、

    この日を中心とした10月2…

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  • 寒露に注意!

    おはようございます。

    肌寒い朝です。

    今日はお昼頃から天気が崩れるので、

    寒さ対策や傘を忘れずにお出かけください。

     

    さて、10月8日ごろから二十四節季で

    寒露に入ります。

    寒露(かんろ)とは夜が長くなり、

    露がつめたく感じられる頃のこと。

    朝晩の冷え込みはきつくなりますが、

    晴れた日には空気が澄んで

    月が綺麗に…

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  • 食を見直してみよう!

    おはようございます。

    肌寒い朝です。

    ますます秋が深まり寒さを

    感じる様になりました。

    今日も東京は日中気温が

    上がらない様なので、

    暖かい服装でお出かけ下さいね。

     

    さて、今日は『世界食料デー』です。

    FAOより

    「開発途上国における飢餓や貧困について考え、

    世界の食料生産と分配の改善と生活向上を通して…

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  • これでまた一週間頑張れるよ!

    おはようございます。

    久しぶりの爽やかな朝です。

    日中は夏日になる様なので、

    洋服の脱ぎぎで体調管理して下さいね。

     

    さて週に一度、身体のメンテナンスに

    来院している60代の男性Iさん。

    海鮮関係のお仕事一筋できましたが、

    身体が冷える環境にある為あちこち痛みが

    出始めて来院する様になりました。

    身体の強張りを…

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  • 運動した方が楽だから!

    おはようございます。

    霧雨舞う朝です。

    台風の進路が随分変わり、

    東京都内は比較的雨風が

    強くならずに済んでホッとしました。

    ただ伊豆諸島はまだまだ厳重警戒が

    出ていますので、充分気を付けて

    早めの避難をして欲しいです。

    酷くならないことを祈ります。

     

    さて、昨日も雨の一日でしたが、

    当院・ラボは満員御礼でした。…

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  • 寒暖差疲労!

    おはようございます。

    寒い朝です。

    台風14号が接近しているせいで

    これから雨風共に強くなるそうです。

    Yahoo天気より

    皆さん充分気をつけて下さいね。

     

    さて、ここのところ急に

    朝晩、寒くなって来ました。

    日中は25、6度まで上がるので

    10度くらいの気温差を感じます。

    最近、この寒暖差が原因の

    アレル…

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  • 秋を楽しむ!

    おはようございます。

    今朝は綺麗な太陽が拝めました。

    ただ、台風14号の影響で

    お昼頃から天気が崩れるようなので、

    傘は持って出かけましょう。

     

    さて、秋もずいぶん深まって来ましたが

    皆さんはどんな秋を楽しみますか?

    食欲、読書、芸術などいろいろありますが、

    私は芸術、音楽を楽しんでいます。

    昨年から始めたウクレレで…

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  • 季節変わりにご注意!

    おはようございます。

    どんよりした雲の多い朝です。

    朝晩がめっきり涼しくなりました。

    過ごしやすくなって楽だな〜と思う反面、

    夏の疲れがドッと出る時期なので

    気をつけて下さいね。

    季節変わりは自律神経が乱れたり、

    気温差で頭痛を感じたりします。

    睡眠をしっかり取っていきましょう。

    また、当院の整体やヒーリングも効果的です。…

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  • スポーツの秋です!

    おはようございます。

    昨夜は綺麗なお月さま

    中秋の名月が見られましたね。

    そして、今朝は霞みがかった朝日でした。

    秋晴れが続き嬉しいですね!

     

    早いもので10月になりました。

    本来ならオリンピック・パラリンピック

    の余韻が残り、日本中で運動を始める人が

    たくさん増えたはず・・・

    しかしコロナ禍で環境がガ…

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  • お陰さまで夏バテしませんでした!

    おはようございます。

    久しぶりの輝く朝日です!

    今週は晴れの日が多いので

    洗濯の回数が増えそうです。

     

    さて、急に気温が下がり涼しくなりました。

    身体がホッとすると同時に夏の疲れを

    感じるようになります。

    冷房や冷たい飲食で内臓が冷えていると、

    免疫力・回復力が落ちているので

    十分気をつけて下さいね。

    &nbsp…

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  • 親孝行の旅!

    おはようございます。

    すっかり秋の気配を感じる朝です。

    季節がわりは体調を崩しやすいので、

    お気をつけ下さいね。

    さて、3連休を頂きリフレッシュしてきました。

    長らく儀父の看病でどこにも出かけられなかった

    儀母を連れて、金沢旅行を満喫しました。

    4連休を避けたせいでゆっくり観光でき、

    儀母も安心してまわれました。

    これでまた頑張って仕事に精を…

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  • 連休中の診療のお知らせ!

    おはようございます。

    すっかり秋めいてきました。

    雲の多い朝です。

    連休期間の診療のお知らせです。

    9月21日 診療しています。

    9月22日〜24日 休診します。

    宜しくお願いします。
     

    あさがお整骨院 03-3321-0822…

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  • 顔のケアも怠りなく!

    おはようございます。

    東京は涼しい朝です。

    気温差が激しいので4連休も

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、コロナ禍でずっとマスクを

    装着し続けることで、老け顔に

    なると言う悲しい結果になる方が

    増えているそうです。

    目元はバッチリメークしても

    隠れている頬や口元に緊張感がなくなり、

    ほうれい線が深くなったり、…

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  • 明らかに違う!

    おはようございます。

    雲の多い秋めいた朝です。

    急に涼しくなり雨の日が多くなりました。

    この時期、夏の疲れが出やすいです、

    涼しくなり活動しやすく感じますが、

    頑張りすぎない様にして下さいね。

     

    さて、8月の終わりに駆け込みで、

    加圧ボディメイクの体験に参加された

    アラサーOLのTさん。

    よくよく話を聞くと

    1ヶ…

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  • 貫いた覚悟!

    おはようございます。

    秋の気配を感じる朝です。

    気温が30度を超えないだけで

    こんなに楽に過ごせます。

     

    さて、昨日は大坂なおみ選手が

    快挙をなし遂げましたね。

    素晴らしいです。

    ニュースYahooより

    今回は先の人種差別に抗議するため

    黒いマスクを7枚用意していると聞いて、

    彼女の並々ならぬ覚悟を感じま…

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  • 遅いお墓まいり!

    おはようございます。

    東京はまだまだ暑い日が

    続きそうですね。

    今日も熱中症にお気を付け下さい。

     

    さて、お盆時期に他県へ行くことが

    出来ずにいましたので、

    昨日の休診日に両親が眠る

    軽井沢へお墓まいりに行きました。

    墓参りと言っても父の希望で

    浅間山へ散骨しましたので、

    (地域での許可を頂いて散骨しました)

    実際…

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  • 夏疲れ!

    おはようございます。

    今朝も早くから暑いです。

    台風一過の雲ひとつない東京ですが、

    暑さが戻り、今日も熱中症に

    気を付けて過ごしたいです。

     

    さて最近、

    「なんか疲れが取れなくて、

    食事をすると胃がもたれる。」

    という方が増えています。

    遅い梅雨明けから急に暑くなり、

    冷たい飲み物や食べ物ばかり

    とっている…

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  • 自然の脅威!

    おはようございます。

    雲に覆われどんよりした朝です。

    大型台風10号で停電の被害が

    多く出ている様です。

    エアコンが使えないので

    熱中症に気を付けて欲しいです。

    自然は沢山の恵みをもたらしますが、

    時に牙を向きだし脅威を与えます。

    今回の台風は風が強く、

    まだまだ予断を許しませんが、

    大きな被害がない事を祈ります。…

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  • 身体を鍛えよう!

    おはようございます。

    今朝もギラギラ眩しい太陽です。

    まだまだ残暑は厳しく続きそうです。

    室内でも熱中症に気を付けて

    お過ごし下さい。

    コロナ禍だけでなく最近の異常気象に

    対応するには、やはり体力が必要です。

    当ラボの加圧ボディメイクで

    鍛えているメンバーさん達は、

    「今年はこんなに暑くても夏バテしないです。」

    とサラッ…

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  • 末長くお客さまに愛されるために!

    おはようございます。

    再び蒸し暑い朝を迎えました。

    まだまだ残暑は厳しく、

    巨大台風も近づいています、

    ご自身の命を守るために

    十分お気を付け下さい。

     

    さて、今日は人気漫画キャラクター、

    「ドラえもん」の誕生日なのだそうです。

    2020年1月に原作連載から50周年を迎え、

    新たに51年目に突入している、…

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  • 今日から9月!

    おはようございます。

    雨が降ったおかげで東京は

    気温が下がり涼しい朝です。

    今年は台風が少ないと思っていたら

    ここに来て次々発生しています。

    大型台風9号が沖縄に接近しています。

    どうぞ大きい被害がありませんように

    祈ります。

     

    さて、早いもので今日から9月です。

    オリンピックイヤーのはずが

    まさかの新型コロナウ…

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  • 神だのみ!

    おはようございます。

    早朝から力強い太陽です。

    今日も湿度が高く気温も上がるので

    十分お気を付け下さいね。

     

    さて一昨日の休診日に、

    以前から訪れてみたかった

    「東京大神宮」へ

    参拝に行ってきました。

    猛暑の中、熱中症対策を万全にして、

    飯田橋から徒歩5分の神社へ伺うと、

    何故か境内は風が通り抜け

    少し涼し…

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  • コロナ禍による薄毛の悩み!

    おはようございます。

    今朝もパワフルな太陽でした。

    まだまだ暑い日が続きそうです。

    熱中症にはくれぐれも

    お気を付け下さい。

     

    さて、コロナ禍によるストレスや

    運動不足で女性の薄毛による

    悩みが増えているようです。

    「コロナ抜け毛」という言葉も

    流行していると聞いて驚きましたが、

    特に20代の若い世代に多…

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  • 上半身を引き締めよう!

    おはようございます。

    今朝も太陽が燦々と注ぎ暑いです。

    連日のアラートですが、

    今日も気を付けて

    お過ごし下さい。

     

    さて、体力維持・健康安心の

    動画VOL.6が出来上がりました。

    https://youtu.be/CYGjWgQVv9c

    今回は上半身を中心に

    引き締め効果の高い、

    運動を3点紹介しています。

    一緒…

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  • 冷やし過ぎに注意!

    おはようございます。

    今朝も早くから30度近くあり、

    危険レベルの一日になりそうです。

    今日から夏休み明けで出勤される方も

    多いと思いますが、くれぐれも

    お気を付け下さい。

    余裕を持って行動しないと、

    脱水症状、熱中症にかかりやすくなりますので、

    ゆっくり歩き、途中にコンビニがあったら

    休憩に立ち寄り、涼みながら行動して下さい。…

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  • 終戦記念日!

    おはようございます。

    今日も早朝から気温が高く、

    蒸し暑いです。

    40度に迫るところもあるそうなので

    十分お気を付け下さい。

    近所に消防署がありますが、

    救急車がひっきりなしに出動しています。

    消防隊員の方々、本当にご苦労様です。

    今日は終戦記念日です。

    毎年、茹るような暑さの中

    いろんな思いを持って過ごします。

    二度と戦争…

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  • 涼を求めて!

    おはようございます。

    今朝もセミの鳴き声で

    目覚めました。

    5時台で気温は28度あります。

    今日も熱中症に気を付けて

    お過ごし下さいね。

    昨日と今日と夏休みを頂いてます。

    あまりにも暑いので涼を求めて

    奥多摩の日原鍾乳洞に行って来ました。

    鍾乳洞の中は一年中10度位だそうで、

    半袖姿で入ったら寒くて震えるほどでした…

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  • 危険な暑さ!

    おはようございます。

    早朝から気温が28度あり

    今日も熱中症警戒アラートが

    東京に出されそうです。

    連休あけで出勤される方も多いと思いますが、

    くれぐれもお気を付け下さい。

     

    7月は台風が一度も来ていないのに、

    ここにきて次々と発生していますね。

    今年は新型コロナウィルスに始まり、

    異常とも言える気象に…

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  • 夏休みのお知らせ!

    おはようございます。

    曇り空で湿度の高い朝です。

    今日も熱中症に気を付けて

    お過ごし下さいね。

     

    夏休みのお知らせです。

    8月12日、13日とお休みします。

    8月11日(月)の祝日は診療しています。

    電話でご予約をお待ちしています。

    あさがお整骨院…

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  • 熱中症警戒アラート!

    おはようございます。

    朝5時半に起床しましたが、

    すでに茹るように暑いです。

    今日の東京は熱中症警戒アラートが

    出されています。

    暦の上では立秋のようですが、

    これからが暑さの本番です。

    くれぐれもお気を付け下さい。

    自分の身体は自分で守ることが

    大事です。

    早めの水分補給、

    エアコンをしっかり入れる、

    外…

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  • 継続が大事!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    梅雨明けはいつも突然やってきますね。

    8月に入りいきなり暑いです。

    体調管理には十分気を付けて下さい。

     

    さて、毎日テレビでは新型コロナウィルスの

    感染者数ばかり報道していますが、

    先ずはウィルスにかからない工夫が必要です。

    移りそうな場所に行かない、

    手洗いうがいを徹底する、…

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  • 異常な夏!

    おはようございます。

    東京は朝から湿度の高いです。

    毎日毎日雨が降って

    いい加減嫌になりますね。

    梅雨明けは8月になるそうですし、

    7月は台風も来ないようで、

    異常な夏です。

    皆さん、乗り切れそうですか?

    テレビは毎日コロナ感染者数ばかり報道して、

    知りたいのはそこじゃないのに、

    不安をあおる一方です。

     …

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  • 再び・・・

    おはようございます。

    東京は梅雨が明けそうにありません。

    どんよりした朝です。

    連休3日目ですね。

     

    さて、小池都知事の

    「この4連休は、外出はできるだけ控えていただき、

    感染しない、させないことをベースに行動してほしい。」

    の呼びかけに都民は再びステイホームに

    戻っているのでしょうか?

     

    昨日、電車に乗って…

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  • 迷わせない力量!

    おはようございます。

    どんよりした朝です。

    気温差が本当に激しく

    身体が疲れやすくなりますね。

    努めて、睡眠、運動、食事に

    気を付けて体調管理して下さい。

     

    さて、政府が打ち出した

    「GoToトラベル」

    観光庁より

    の内容の変更を

    国民の非難を浴びてから、

    二転三転するせいで

    多くの人が困惑・悲鳴を…

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  • 長梅雨!

    おはようございます。

    東京はヒンヤリした肌寒い朝です。

    昨日、ウエザーニュースで

    東京の雨は16日連続き、

    観測史上最も長い降水の記録になったと

    発表していました。

    ウエザーニュース より

    梅雨な必要な季節ですが

    こんなに長いと鬱々してきますね。

    しかも各地で今までにない大雨を降らせたり、

    甚大な被害も出ています。

    早く梅雨…

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  • まるで修行のよう!

    おはようございます。

    昨日と一転、肌寒い朝です。

    最近はコロナに始まり

    集中豪雨、地震の予兆、

    激しい気温差など、

    まるで神様からの試練に

    人間がどこまで耐えられるか

    試されている感じがします。

    毎日が修行のようです。

    どうぞ自分のために

    体調管理には十分気を付けて下さい。

    体力をつけた方が乗り切れるかな〜?…

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  • イキイキ働く!

    おはようございます。

    今日も朝から雨が降っています。

    今年の梅雨は長引きそうです。

    これ以上の豪雨災害が増えない事を祈ります。

     

    昨日の休診日にディズニーシーへ

    行ってきました。

    コロナ禍でしばらくディズニーリゾートは

    休園していましたが、運良くチケットが

    取れたので雨風の中楽しんできました。

     …

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  • 我慢の年!

    おはようございます。

    まるで台風のような強い風の朝です。

    九州の自然災害の凄さに心が痛みます。

    今日は岐阜県や長野県も大雨に見舞われるそうです。

    どうぞご自分の命を守る行動をなさって下さい。

    亡くなられた方のご冥福をお祈りします。

     

    今年は夏が来てもコロナ禍でイベントが

    全て中止になっています。

    花火や夏祭り、盆踊りサマーキ…

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  • 乗り越えるために!

    おはようございます。

    東京は雨の朝を迎えています。

    九州の大雨で沢山の方が亡くなりました。

    心よりご冥福をお祈り申し上げます。

    これ以上被害が大きくならない事を祈ります。

     

    さて、コロナ禍ですっかり運動不足に

    なった人にもおおいに有効な

    トレーニング動画VOL.4が出来ました!

    https://youtu.be/STbFw6QYgN…

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  • 一年の折り返しの日!

    おはようございます。

    東京は風の強い晴れた朝です。

    梅雨の晴れ間ですが強風で

    洗濯物が飛んでいきそうです。

    今日も日中は30度を越えるようなので

    暑さ対策しっかりしていきましょう!

    さて今日が「一年の折り返しの日」

    何だそうです。

    半年が本当に早く感じましたね。

    残り182日、どう有意義に過ごすか、

    じっくり考えたいです。…

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  • 老いる気がしません!

    おはようございます。

    湿度が高い朝です。

    今日で一年の半分が終わります。

    コロナ禍でこの数ヶ月があっと

    いう間に過ぎました。

    制限というストレスがありましたが、

    働き方や家族の絆が随分変わった気がします。

    そして、行動を制限された分

    皆さんの体力や筋力が落ちていないか

    とても心配です。

    それらが低下する事で免疫力が落ちて、…

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  • 心の洗濯!

    おはようございます。

    今朝は湿度が高く霧がかっています。

    今日の東京はこれから30度を

    越えるそうなので熱中症に気を付けて下さい。

     

    さて、昨日の休診日に葛西臨海公園の

    中にある水族館に行ってきました。

    今は予約で入場制限をしているので、

    ゆったり魚を見る事が出来ました。

    海の生物の色や形の素晴らしさに

    いつま…

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  • 姿勢は大事!

    こんにちは。

    東京は小雨から上がり

    太陽が見える様になりました。

    少し蒸し暑くなりそうです。

    さて、いろんなことが解除されて

    行動が広がりつつありますが、

    マスク、手洗い、距離は

    守っていきたいですね。

    当院でも嬉しい事に患者さんが

    だいぶ戻ってきました。

    ステイホームで運動不足になり

    姿勢が悪くなった方が多…

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  • 心と体のバランス!

    おはようございます。

    昨日と一転、雲ひとつない空です。

    今日は再び暑くなります。

    気温差が激しいのでお気を付け下さい。

     

    さて、コロナ禍も段階を経て

    都道府県をまたぐ移動が解除されました。

    感染者が少ない地方の方たちは

    まだ大都市からの移動の怖さもありますが、

    経済が滞っているのも問題です。

    当院のお客さん・患者さんに…

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  • 自粛から自衛へ!

    おはようございます。

    雲の多い涼しい朝です。

    今日の東京は再び最高気温が32度に

    なる様なので熱中症や、脱水症状など

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、先日小池知事が会見で言ったように、

    これからはまさに新型コロナに対して

    自粛よりも自衛を意識していく

    方向になると思います。

    感染者が多く発生している業種の…

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  • 小さな世界!

    おはようございます。

    東京も梅雨入りしました。

    蒸し暑い朝です。

    今日も曇り空ですが気温が高いので

    熱中症に気を付けて下さい。

     

    さて、昨日の休診日に

    東京は有明にオープンした

    「SMALL WORLDS TOKOY」

    に行ってきました。

    あまりにも精巧に作られた

    ミニチュアの世界に驚きの連続でした。…

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  • 筋肉をつけて綺麗な姿勢にしたい!

    おはようございます。

    マンションの改善工事が進み、

    囲っていた足場が取れて

    久しぶりに窓から朝日が見られました。

    6月から梅雨の前にこんなに暑くなるなんて

    驚きますね。

    今日は東京でも30度を超えるそうです。

    くれぐれも熱中症、脱水症状に

    お気をつけ下さい。

     

    さて、先日加圧ボディメイクの

    体験会に来店したお客さ…

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  • だるいのよ〜!

    おはようございます。

    まだ6月なのに真夏の様な朝ですね。

    皆さん体調はいかがでしょうか。

    いきなり夏日が続きバテてしていませんか?

     

    私はどんな時も免疫力を落とさない為に

    睡眠・食事・運動のバランスを考えています。

    最近の様に急に湿度・気温が上がった時は

    運動は無理せずに睡眠を早めに取ったり、

    疲れが取れにくいな〜と感じたら…

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  • 始めよう!

    おはようございます。

    雨で始まる6月です。

    緊急事態宣言の解除から

    少し緩んだ感はありますが、

    そろそろ活動を開始する頃ですね。

    当院も患者さんやトレーニングの

    お客さん達が連絡を下さるようになりました。

    当院は3密を守り、マスクや消毒、換気など

    徹底していますので、どうぞ安心して

    ご予約下さい。

    中にはこのままテレワーク…

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  • 今自分に出来る事!

    おはようございます。

    東京は湿度の高い朝です。

    まるで梅雨のようで太陽が恋しいですね。

     

    さて、緊急事態宣言を全国で解除しましたが

    急には元の生活には戻れません。

    しばらくは様子を見てから

    行動を広げるといった感じでしょうか?

    当院もぼちぼちとお客さまが戻ってきました。

    3密をしっかり守っていましたので

    続けて来店され…

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  • 抗体検査を受けてきました!

    おはようございます。

    久しぶりの太陽です!

    やはり太陽の光を浴びると

    元気が出ますね。

    急に暑くなるかもしれませんので

    体調管理に気を付けましょう!

     

    さて、先日都内のとある病院で

    新型コロナウイルスの抗体検査を受けて来ました。

    結果は「陰性」

    受けてみて分かったのは

    その場ですぐに結果が分かる手軽さと、…

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  • 自然の力!

    おはようございます。

    曇り空の朝です。

    東京は5日間連続で日照時間ゼロです。

    朝日が見えないと1日の始まりが

    シャッキっとしません。

    先日の休診日に所用で錦糸町に

    出かけてきました。

    用事を済ませた後は少し散歩しようと

    大横川親水公園をずっと北上し、

    浅草界隈まで小一時間歩き、花・草木や

    川のせせらぎに心が癒されました。…

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  • これからも地域のために!

    おはようございます。

    寒い朝を迎えています。

    5月に入り、毎日気温が変わり

    体調管理が大事になっています。

    自宅で過ごす事が多いと思いますが

    早寝・早起き・適度な運動など

    規則正しい生活をしていくと良いですね。

    さて、あさがお整骨院は5月18日で

    満22年を迎えました。

    杉並は下高井戸の店舗と出会い

    地域の健康を向上させたいと…

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  • 油断大敵!

    おはようございます。

    昨日と一転肌寒い朝です。

    日替わりで気温が変化するので

    体調管理をしっかりしていきましょう!

    昨日の東京の新型コロナの感染者数が

    一桁になりましたね。

    しかしここで油断すると

    再び沢山の感染者が出てしまうので

    もう少し我慢して頑張りましょう!

     

    巷ではコロナ太りが話題になっていますが

    やはり運動量が…

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  • 熱中症にご注意!

    おはようございます。

    今朝も眩しい太陽を拝みました。

    急に気温が上がり身体が

    付いていきませんね。

    毎朝何を着ていいのか悩みます。

     

    そして気を付けて欲しいのが

    熱中症です。

    外出時マスクをすると体内に熱がこもり

    熱中症になる危険性が高まります。

    また、マスク着用中は湿気を帯びているので

    喉の渇きが感じに…

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  • 便秘になりました!

    おはようございます。

    蒸し暑い朝を迎えています。

    今日は日中30度になるそうなので

    熱中症に気をつけて下さい。

     

    さて、ステイホームで運動不足が続き、

    久しぶりにトレーニングに来店された

    40代主婦のUさんは、

    「食事には気を付けていますが

    お通じが悪くお腹が張っています。」

    とポッコリした下っ腹にかなり

    がっかりしてい…

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  • 今日から始動!

    おはようございます。

    今日、8日からあさがお整骨院は

    始動します。

    5月31日まで緊急事態宣言は

    延期されましたが、

    当院では3密を徹底し、

    皆さまの安心と健康をモットーに

    取り組んで参りますので

    宜しくお願いします。

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822…

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  • 自粛太り!

    おはようございます。

    今朝も力強い朝日が拝めました。

    今日から仕事を再開する

    方も多いと思いますが、

    まだ収束しているわけではないので

    3密を守り気を付けて下さいね。

     

    さて、今年の大型連休を多くの方は

    自宅で過ごされたと思いますが、

    SNSなどでアップされてる過ごし方の

    記事は、家族でお菓子作りをしてる

    ものが多いです…

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  • こどもの日!

    おはようございます。

    マンション改善工事のシート越しに

    今朝は太陽を拝めました。

    今日は端午の節句、子供の日ですね。

    五月人形とも呼ばれる武者人形や甲冑を飾り、

    鯉のぼりや旗を立て、柏餅やちまきを食べ、

    菖蒲湯に入って、男の子の成長を

    祝う祭りです。

    最近は鯉のぼりを立てる家庭を

    あまり見かけなくなりましたね。

    &nbsp…

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  • みどりの日!

    おはようございます。

    雨模様の朝を迎えました。

    今日は祝日「みどりの日」ですね。

    「自然に親しむとともにその恩恵に

    感謝し、豊かな心をはぐくむ」

    ことを趣旨とした祝日だそうです。

    生憎の自粛で外出を推進できませんが、

    近所の公園くらい散歩したいですね。

    新宿御苑

     

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ

    は今日か…

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  • 我慢にも限界がある?

    おはようございます。

    暖かい朝を迎えています。

    東京は今日も夏日になりそうです。

    急な暖かさに身体が慣れていませんので、

    熱中症にお気をつけ下さいね。

    最近はちょっと喉がイガイガしたり、

    何となく身体がだるい、と感じると

    もしかしてコロナ?って

    思ってしまいますが、

    自粛、自粛でストレスを感じて

    いるせいもありますし、運動不足から…

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  • 手作りマスク!

    おはようございます。

    今日も力強い朝日です。

    天気も良いので、つい外出したく

    なりますが、今日もステイホーム

    頑張りましょう!

     

    さて、昨日の休診日に

    自宅でマスクを作ってみました。

    使い捨てのマスクで型紙を作り

    使わなくなったバンダナと手ぬぐいで

    私と院長の2枚出来ました。

    洋裁をやっていたので…

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  • ゴールデンウィークのお知らせ!

    おはようございます。

    今朝は綺麗な朝日が拝めました。

    ステイホーム週間(ゴールデンウィーク)の

    休診日のお知らせです。

    4月29日、30日、

    5月4日、5日、6日、7日

    休診します。

     

    5月8日から通常診療です。

    近所のハナミズキやツツジが綺麗です。

    今日も身体を大切に過ごして下さい!

    あさがお整…

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  • ステイホーム週間!

    おはようございます。

    昨日の東京は初夏を思わせるほど

    暖かい1日でしたが、今日は

    午後から雨模様で気温も下がるようです。

    仕事で出かける方は洋服で調節して

    体調管理をして下さい。

    さて、去年の今頃は11連休という

    夢のようなゴールデンウィークでしたが、

    今年の「ゴールデンウィーク」は

    「ステイホーム週間」に呼び名が

    変わりましたね…

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  • 食事を見直そう!

    おはようございます。

    東京の日の出の時間が

    5時を切りました。

    流石にその時間には起きられませんね。

    今日は晴れて良い天気になりそうです。

    窓を開けて掃除や洗濯物が

    テキパキ出来そうです。

     

    さて、自粛で自宅に籠もりっきりに

    なると、食事が唯一の楽しみになります。

    しかし買いだめしたレトルトや

    冷凍フードなど炭水化物に偏…

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  • 国際母なる地球デー!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く日の出から

    1時間後に太陽が見えました。

    4月22日は「アースデー・国際母なる地球デー」

    なんだそうです。

    ご存知でしたか?

    元々はアメリカで地球環境破壊に

    抗議する運動として始まり、

    その後世界規模に発展し

    今年で50年になるそうです。

    アースデー東京より

     

    日…

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  • 笑いを取り入れよう!

    おはようございます。

    今朝の東京は霧で日の出が

    見られませんでした。

     

    4月も半ばを過ぎましたが、

    未だ新型コロナウィルスの終息が

    止まりそうにありません。

    皆さん、在宅が長引いて

    鬱々としてきてるようです。

    早朝のランナーが増えています。

    やはり運動不足や閉じこもりで

    身体を動かしたくなるのだと思います。…

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  • 体力を落としたくないんです!

    おはようございます。

    昨日の春の嵐から一変して

    素晴らしい朝日です。

    自然の恵みに今日も感謝して過ごします。

     

    さて、新型コロナウィルス騒動の

    緊急事態宣言で自粛が続く中、

    加圧ボディメイクの体験会に

    お問い合わせがあり、来店された

    お客さまがおります。

    聞くと飲食店にお勤めでしたが、

    コロナ騒動で一ヶ月お店が休…

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  • 春の嵐!

    おはようございます。

    関東は春の嵐に見舞われ、

    日中は強い雨風になりそうです。

    「春の嵐」とは

    低気圧が急速に発達して生じる

    激しい気象現象。

    台風並みの暴風や猛吹雪、

    海岸では高波となることもある。

    くれぐれもお気をつけ下さいね。

     

    さて、在宅勤務が続き

    身体が悲鳴をあげていませんか?

    当院は3密…

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  • もう一歩!

    おはようございます。

    スッキリした肌寒い朝です。

    4月に入っても気温が安定せず

    体調管理が難しいです。

    どうぞお身体をご自愛ください。

     

    心に響く名言です。

     

    『もう一歩。

    いかなる時も自分は思う。

    もう一歩。

    今が一番大事なときだ。

    もう一歩。』

    武者小路実篤…

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  • 尊敬すべき幸福な人は

    おはようございます。

    素敵な言葉を見つけました。

     

    『尊敬すべき幸福な人は

    逆境にいても

    つまらぬことをくよくよせず、

    心配しても始まらないことは心配せず、

    自分の力のないことは天に任せて、

    自分の心がけをよくし、

    根本から再生の努力をする人である。』

    武者小路実篤…

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  • 柔道整復師の日!

    おはようございます。

    風の強い朝を迎えました。

    昨日から関東は北風が吹いてとても寒いです。

    再びダウンコートを出して着ました。

     

    さて、今日は整骨院・接骨院の先生達の

    資格でもある柔道整復師の日です。

    『「柔道整復(じゅうどうせいふく)」とは、

    日本古来の武道である柔術(柔道の前身)

    から発展したもので、

    骨折・脱臼・…

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  • ウィルスとの戦い!

    おはようございます。

    今日は全国的に爆弾低気圧のせいで

    強い風を伴い、大雨になるようです。

    出勤する方は十分注意して下さい。

     

    さて、今日は

    「新型インフルエンザ対策の日」

    だそうです。

    WHOによると

    「2009年のこの日、メキシコで最初の
    新型インフルエンザの患者が確認され、
    後に死亡した。

    この2009年新型インフル…

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  • こんな時だから提供できる事!

    おはようございます。

    現在マンション修繕で網をぐるりと

    張っているので、少しいびつな朝日です。

    さて、東京は今週末も外出自粛を

    要請されていますので、皆さんは

    自宅でお籠りになるのでしょう。

    そして、こんな時だから当院に

    提供できる事があります。

    自粛自粛で多くの方が心身ともに

    疲れ切っています。

    出歩いてないから…

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  • 完全予約制です!

    おはようございます。

    今朝は曇りで朝日が見られませんでした。

     

    今日、都知事が休業要請対象の

    職種を発表するそうです。

    当院は対象となっていませんので

    引き続き完全予約制で

    診療していきます。

     

    また、身体に触れずにリラックスできる

    さだじぃ式ヒーリング背術を

    おこなっていますので、

    ・ストレス…

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  • 身体を動かそう!

    おはようございます。

    今日も晴天の素晴らしい朝日でした。

    最近、日の出を見るために朝5時30分に

    起きるようになりました。

    しかし住んでいるマンションの

    修繕工事が始まりますので、

    近いうちに周りを覆われて

    朝日がしばらく見られなくなります。

     

    さて、緊急事態宣言で在宅が

    求められているせいで、

    運動不足からの体…

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  • 日本の底力を見せたい!

    おはようございます。

    どんな状況でも陽は昇ります。

    今日の日の出も美しいです。

     

    昨日緊急事態宣言が発令されました。

    海外のメディアからは批判の方が

    多いようですが日本人として

    ぜひこの1ヶ月で感染が終息に向かい、

    日本の底力を見せてあげたいです。

    当院は休業対象にはなっていませんが、

    コロナ対策の万全をし…

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  • あさがおは診療しています!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く歪んだお日さまでした。

    今日にも緊急事態宣言が発令

    されるそうです。

    指定された業種は大変だと思いますが、

    皆さまもパニックにならず冷静に受け止めて、

    この非常事態を乗り越えていきましょう。

     

    医療系の当院は引き続き診療しています。

    身体に触れずに癒すヒーリングも

    ありますので、お電…

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  • 皆んなで乗り越える!

    おはようございます。

    早朝は綺麗な日の出が拝めました。

    先週末も東京は外出自粛で

    引きこもる方が多かったようですが、

    大都市に「緊急事態宣言」が

    出される可能性が出てきました。

    中国武漢で新型コロナウィルスが

    発症されてからこんな展開になるなんて、

    誰も予想していませんでしたね。

    生活や経済の不安が付きまといますが、

    政府には国民…

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  • 笑っていますか〜!

    おはようございます。

    東京の日の出の時間が5時24分と

    すっかり早くなりました。

    自然と目が覚めて、丁度朝日を拝めました。

     

    毎日更新される感染者の数に

    ストレスを感じていると思います。

    皆さん、最近笑っていますか〜?

    こんな時は自分のために

    楽しく、笑う時間を作ってあげて下さいね。

    何でも良いです。

    お…

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  • 今、自分が出来ること!

    おはようございます。

    どんよりした雨の朝です!

    東京では、日に日に新型コロナウィルスの

    感染者が増えていってます。

    都知事からの外出自粛や夜のお店は

    控えて欲しいなど、都民の皆さんは

    ストレスが溜まる一方です。

    経済の保証を謳わないで、我慢だけ強いては

    先行きが不安でしょうがないです。

     

    そんな中、自分が出来る事は…

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  • 偉大な喜劇王、志村けんさん失う

    おはようございます。

    ショックです。

    本当にショックです。

    子供の頃から知っている

    喜劇王が亡くなりました。

    Yahoo画像より

    70歳・・・

    まだまだ笑わせて欲しかった。

    まだまだ才能を発揮して欲しかった。

    残念でしょうがありません。

    心よりご冥福を申し上げます。…

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  • 何の心配もないです!

    おはようございます。

    冬に舞い戻った寒さです。

    昨日は本当に寒かったですね。

    雪が降ると言っていましたが、

    寒い上にまさかあんなに積もると

    思いませんでした。

    皆さんは風邪など引いていませんか?

    今週も体調管理に気を付けて、

    元気に過ごしましょう!

     

    さて、加圧ボディメイクメンバー

    40代ワーキングママM…

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  • 週末営業しています!

    おはようございます。

    生温かく曇が多い朝です。

    明日は雪の予報が出ていますが、

    気温がかなり急変しますので、

    体調管理にお気を付け下さい。

     

    当院は必要な方のために

    コロナ対策を万全にして、

    土日ともに営業しています。

    電話でご予約の上お越し下さいね!

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ  03-3321-…

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  • 桜を愛でる!

    おはようございます。

    雲が多く暖かい朝です。

    小池都知事より、今週末の不要不急の

    外出自粛を都民に要請した事で、

    再び買いだめが起こっているようです。

    メディアが映像であおる事で、スーパーから

    食品がなくなっているようですが、

    物資は無くならないので、落ち着いて

    行動して欲しいですね。

     

    さて、桜も満開を迎えたので近所…

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  • 2021?東京オリンピック!

    おはようございます。

    穏やかな朝です。

    昨日は風が強く気温よりも寒く感じましたが、

    今日は風も穏やかで東京はお花見日和ですね!

     

    さて、東京オリンピックが1年延期になりました。

    ゴロの良い「2020」ではなく

    「2021」になりますね。

    今の状況から中止でなく延期で

    良かったと思います。

    ただ、せっかく延期する…

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  • 体重の増加ヤバいです!

    おはようございます。

    昨日と一変して寒い朝です。

    毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。

    3連休が暖かかったせいで

    今日はかなり肌寒く感じます。

    体調管理に十分お気をつけ下さい。

     

    さて、在宅の仕事をして3週間目になる

    加圧メンバーでワーキングママのHさんは

    悲鳴をあげています。

    「大変です!体重が増えてヤバいです。」…

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  • ハピネスデー

    おはようございます。

    暖かい風の強い朝です。

    今日は春分の日ですね。

    3連休の始まりですが、コロナ騒動で、

    娯楽よりもお墓まいりに行かれた方も

    多いと思います。

     

    そして今日は国際幸福デーでもあり、

    「世界がより幸福であるようにと願い、

    「幸福とは何か」について考える日」

    なのだそうです。

    国連加盟国より…

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  • 安心して運動できます!

    おはようございます。

    わりと暖かい朝です。

    今年の春は気温差が本当に激しく

    体調管理が難しいですね。

    とにかく食事、睡眠、運動など

    疲れをためない身体作りを心がけましょう。

     

    さて、当ラボは早くから

    感染対策をしっかり実行しています。

    予約の少人数制、

    一人一人ごとのアルコール消毒、

    スタッフのマスク着用…

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  • 自然のパワーを感じよう!

    おはようございます。

    今朝は雲から溢れる幻想的な空でした。

    毎日違う空を見上げ、

    改めて自然は素晴らしいと感じます。

    皆さんはスマホばかり見ていませんか?

    太陽や月、風や気温など

    刻々と変わる季節に生かされている

    気がします。

    コロナウィルスの影響で引きこもりに

    なってしまうと、心まで沈んでいきます。

    人混みではない自然に…

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  • 最近、体力の衰えを感じませんか?

    おはようございます。

    雲が多い朝日です。

    東京は今日も4月中旬並みの

    暖かさになりそうです。

    寒暖差に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、新型コロナウィルス関連や

    急な暖かさで身体の疲れが取れない、と

    言われる方が最近増えてきました。

    毎日のように感染者が増えた報道や、

    春先特有の気温差は心身ともに疲れを誘発します。…

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  • 震災を忘れない!

    おはようございます。

    眩しい朝日を拝めました。

    気温差が本当に激しいですね。

    今日は4月中旬並みだそうです。

    着るもので上手に体調管理をして下さい。

     

    今日で東日本大震災から9年が経ちました。

    まだまだ復興が進んでおらず、

    仮設住宅に多くの方が住んでいます。

    去年の台風被害や、最近の新型ウィルスなど

    当たり前に生活して…

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  • Thank you Day!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    昨日の冬の気温と一変して、

    春めいた暖かい日になるそうです。

    最近の気温の乱高下には本当に

    身体が付いて行きませんね。

    くれぐれも無理をしないで、

    体調管理をしっかりして下さい!

     

    さて、今日3月9日は語呂合わせから、

    サンキュー・ディなんだそうです。

    NPO法人「…

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  • 自然を満喫!

    おはようございます。

    風の強い朝です。

     

    昨日の休診日に南高尾山稜を登山し

    自然を満喫してきました。

    天気にも恵まれ、王道の高尾山登山とは違い

    ほとんど登山客もいなく、自分達のペースで

    登れ本当に楽しめました。

    ゆっくり6時間歩き、帰りには

    足が棒のようになりましたが、

    充実した休日でし…

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  • 在宅勤務で身体が重い!

    おはようございます。

    昨日と一変して今日は雨模様で寒いです。

    春は急激な温度変化を繰り返しますので、

    体調管理にお気を付け下さい。

     

    さて、巷の新型コロナウィルスの影響で

    企業によってはレテワークが推奨されています。

    加圧ボディメイクのメンバー、働くママY・Hさん

    は先週から在宅勤務をしていて、

    家での仕事は安心出来ますが、…

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  • 消毒を徹底しています!

    おはようございます。

    今朝も綺麗な太陽が拝めました。

    寒さが再び戻り身体にこたえます。

     

    さて、安倍首相がコロナウィルス感染拡大を

    防ぐため、全国の小中高校に臨時休校を

    呼び掛ける対応に踏み切りましたね。

    専門家が今後1〜2週間が感染拡大の

    スピードを抑えられるかどうかの

    瀬戸際だという見解を示した事で、

    踏み切ったの…

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  • 惑わされない生き方!

    おはようございます。

    雨まじりの寒い朝です。

    ちょっと前までは暖かかったので、

    気温差に戸惑いますね。

    春は気温差が激しいので

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、連日のコロナウィルスの報道に

    不安を覚えている方も多いと思います。

    毎日、何人の人が感染した、と言う

    ニュースにうんざりします。

    ヤフーより…

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  • 天皇誕生日

    おはようございます。

    暖かい朝です。

    昨日は春一番が吹いたようですが、

    今日も乾燥して風が強いようなので、

    火の元に気を付けて下さいね。

     

    今日は天皇誕生日です。

    新型ウィルスの影響で

    一般参賀は中止になりましたが、

    世界平和を願い、

    国民を愛する天皇陛下の誕生日を

    心から祝福したいと思います。

    陛…

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  • やはり体力が鍵!

    おはようございます。

    少しづつ暖かい兆しを感じます。

    太陽があるだけで嬉しいですね。

     

    さて、日に日に新型コロナウィルスの

    感染が拡大しているようですが、

    インフルエンザと一緒で

    体力、免疫力があると

    そう簡単にはかかりません。

     

    加圧ボディメイクのメンバーさんで

    50代の働くママ、K・Sさんは…

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  • 英気を養う!

    おはようございます。

    寒いですがすっきりした朝です。

    巷では新型ウィルスがじわじわと

    広がってきている感じです。

    健康であればあまり心配は

    ありませんが、持病をお持ちの方や

    高齢者、小さいお子さんなど、

    お気を付け下さいね。

     

    先日、心の洗濯をしに箱根へ行ってきました。

    まずは以前から訪れたかった

    「ガラスの森美…

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  • 肌のトラブルがなくなりました!

    おはようございます。

    曇っていますが東京は

    暖かい朝を向かえています。

    毎日変わる気温差に戸惑いますね。

    体調管理にお気を付け下さい。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めから

    お肌の調子が良くなる方が多いです!

    加圧でトレーニングすると

    成長ホルモンが大量に出て代謝が上がり、

    更に一緒に出る睡眠ホルモン(メラトニン)で…

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  • 飛距離が伸びます!

    おはようございます。

    暖かい朝です。

    一昨日から4月並みの気温になり、

    体温調節に戸惑いますね。

    重ね着など脱ぎ着しやすい服装で

    体調管理して下さい。

     

    さて、最近当ラボに

    ゴルフの上達を目指して、

    トレーニングする方が増えました。

    ゴルフに限らずスポーツは

    体幹を強化する事が大事ですが、

    ゴルフは股関節周…

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  • 地域のつながり!

    おはようございます。

    今日も寒い朝を向かえています。

    今週中くらいから急に暖かくなるそうなので、

    今から体調管理に気を付けていきましょう!

     

    さて、地元下高井戸を含む6駅の

    地域商店街と、京王線がコラボして

    「ぶらり各駅バルめぐり」

    を2月7日、8日と開催しました。

    5枚つづりのチケットを購入し、

    700円前後…

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  • 楽しい休日の過ごし方!

    おはようございます。

    寒い朝を迎えています。

     

    先日の休診日にぶらり下町散策に行って来ました。

    普段あまりいかない日暮里駅から

    歩く事5分にある、谷中銀座に到着!

    有名な「ゆうやけだんだん」という階段を

    降りると、すぐそこに怪しげなレストランが・・・

    イラン・トルコ・ウズベキスタン料理

    えっ、どれが本命の料理なんだろ…

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  • 免疫力を高めてリスクを減らそう!

    おはようございます。

    今朝の東京は物凄く寒いです。

    昨日より9度も気温が下がりますので、

    体調管理にお気をつけ下さいね。

     

    さて、巷ではコロナウィルスの広がりが

    大きな話題となっています。

    ウィルス=怖いと考えがちですが、

    100%の人が感染するウィルスは存在しません。

    それでは感染する人、しない人には

    どんな違いがあ…

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  • 立春から始める!

    おはようございます。

    今朝も綺麗な日の出が拝めました。

    サンゲージングといって日の出から

    1時間以内の太陽を凝視する

    健康法をしています。

    私は1分ほど見つめますが、

    太陽の波動をしっかり感じて

    脳が活性化してきます。

    古代からある健康法の一つで、

    体内時差の回復や

    睡眠ホルモンであるメラトニンを

    分泌してくれるので…

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  • 節分に皆さんの健康を願う!

    おはようございます。

    今朝は雲が多くうっすら朝日が見えました。

     

    今日は節分ですね。

    明日から立春で邪気や悪いものを払い、

    新しい年に幸運を呼びこみたいです。

     

    連日ニュースで取り上げられている

    新型コロナウィルスですが

    一番の予防は手洗いうがいです。

    健康であれば恐れることはなく、…

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  • 2月です!

    おはようございます。

    今朝も綺麗な日の出が拝めました。

    太陽の恵みは本当に絶大で、

    朝日を見られるだけで

    「今日も一日楽しく頑張ろう!」

    と思えるから不思議です。

    以前もお伝えしましたが、

    冬にブルーな気持ちになる事が多いのは

    日射時間が短いからだそうです。

    北欧でも太陽がほとんど昇らない

    極夜の時期は鬱になる人が多く、…

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  • 新しい季節の前に意識を変えていこう!

    おはようございます。

    今朝は綺麗な日の出を拝めました。

    この季節にしては異常なくらい暖かいです。

    一昨日の真冬日が嘘みたいですね。

    脱ぎ着が出来る服装で体調を管理して下さい。

    もうすぐ一月も終わり節分を迎えますね。

    前年の邪気や厄、固執した上手くいかない

    意識を思い切って捨て去りましょう!

    新しい風を自分に吹き込んで、

    意識改革してみて…

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  • 負けない身体!

    おはようございます。

    久しぶりに朝日が見られました。

    雲が多いですが恵の太陽です。

    昨日の東京は都心では雪が積もらなかったので

    助かりましたね。

    しかし底冷えする寒い一日で、

    家から出なかった人もいるようです。

    今日は一変して日中17度まで気温が

    上がるので、体調管理に気をつけて下さい。

     

    さて、昨今の気温の急激な変化…

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  • カッコいい細マッチョになりたい!

    おはようございます。

    今朝は寒いです。

    東京は夕方から雪混じりになる予報

    ですので、帰宅時間は交通機関に

    お気をつけ下さいね。

     

    さて、当院にマルチジムを導入してから

    沢山の加圧のメンバーさんに体験して

    頂いています。

    マルチジムの良いところは

    部分をしっかり効かせられる事です。

    太ももを引き締める、…

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  • 1月中にスタートする!

    おはようございます。

    昨日は一日中寒い日でしたが

    今朝は曇ってる割に暖かです。

     

    さて、1月も残すところあと1週間余りと

    なってきましたね。

    「一年の計は元旦にあり」

    という諺がありますが、

    皆さんはお正月に何を計画したでしょうか?

    そしてその計画を進めていますか?

    私は先ずやり遂げたいことをノートに書いて、

    そ…

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  • 顎関節症は改善します!

    おはようございます。

    今朝は厚い雲に覆われた空でした。

    さて、気温差が毎日あり過ぎて

    日々の生活が落ち着きません。

    毎朝の洋服に困ったり、

    寒いのか暖かかいのかわからず

    体調がすぐれないなど耳にします。

    そんな中最近、当院に相談が多いのが

    顎の悩みです。

    ・顎がガクガクする

    ・大きく口を開けられない

    ・痛くて食事が出来ない…

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  • 日頃の糧を大事にしよう!

    おはようございます。

    昨日は雪混じりの寒々しい一日でしたが

    今朝はスッキリ晴れて気持ちが良いです。

    不思議とセンター試験の日に

    雪が降る事が多いような気がします。

    受験生の皆さん、二日目の今日

    頑張って下さいね!

     

    さて、当ラボで大好評の

    加圧ボディメイクですが

    筋肉を付ける事と体重を落とす事では

    プログ…

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  • 大好評です!

    おはようございます。

    今朝も東京は綺麗な朝日が見れました。

    昨日は予報が外れて雨の1日でしたが、

    今日は大丈夫そうです。

     

    さて、早いもので令和2年になって

    半月が過ぎましたが、皆さんは

    元の生活に戻りましたでしょうか?

    ・正月休みが長かったのでリズムが戻らない

    ・正月太りで身体が重い

    ・腰の歪みや肩こりなど身体の不調…

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  • 祝成人式!

    おはようございます。

    今朝は大きな朝日を拝めました。

    今日は成人の日ですね。

    おめでとうございます。

    今年の新成人は 122万人だそうです。

    一人ひとりに素晴らしい未来があり、

    沢山の可能性が広がりますように

    心から祈ります。

    これからの日本を担う

    皆さんに幸あれ!

     

    さて、この度あさがおパーソナルラボは…

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  • 感謝して頂く!

    おはようございます。

    今朝は雲が多くぼんやりした日の出でした。

    今日1月11日は鏡開きの日ですね。

    正月に年神さまや仏さまに供えた

    鏡餅を下げて食べる日です。

    神仏に感謝し、また無病息災などを祈って

    お汁粉や雑煮などにして食べます。

    皆さまの家庭ではいかがですか?

     

    さて、感謝と言えば日々の暮らしが

    当たり前に過ごせる…

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  • 太っちゃいました〜!

    おはようございます。

    今朝も太陽を拝む事が出来ました。

    これから東京は午後にかけて

    天気が崩れるようなのでお気を付け下さい。

     

    さて、正月明けからトレーニングを

    再開すると、ほとんどの方が

    「食べて、飲んで、動かなかったので

    太っちゃって身体が重いです〜。」

    と先ず告白します。

    実際筋トレをするとモッタリと…

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  • 明けましておめでとうございます!

    おはようございます。

    今朝は素晴らしい日の出を拝めました。

    お正月休みも終盤ですが

    皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

    私達は実家の大阪近辺の神社仏閣巡りをして、

    日本の平和と健康をお願いしました。

    鞍馬寺

    南禅寺

    淡島神社

     

    あさがお整骨院は今日から始動です。

    今年も地域に貢献し…

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  • 今年もありがとうございました!

    おはようございます。

    力強い朝日を拝む事が出来ました。

    昨日の28日(土)からお正月休みに

    入った人が多いと思います。

    帰省ラッシュも始まりましたが

    事故のないように気を付けて欲しいです。

     

    今年は自然災害が多く発生し、

    沢山の方が未だ元の生活に戻っていません。

    令和二年は希望の年でありますよう願います。

     …

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  • 自分の殻を打ち破る!

    おはようございます。

    早朝は雨でしたが今は

    素晴らしいお天気です。

    もういくつ寝るとお正月〜🎵

    子供の頃歌いましたが

    最近はあまり聞かれませんね。

    2019年も残すところ後5日です。

    皆さまはどのようにして過ごされますか?

    ・仕事に追われてる

    ・大掃除をしている最中

    ・年賀状を慌てて作っている

    ・おせち作りが始まった…

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  • メリークリスマス!

    おはようございます。

    寒いですが素晴らしい朝日が拝めました。

    今日はクリスマス・イヴです。

    クリスマスはキリスト教の祭礼の一つですが、

    日本では宗教色が薄く、国民的な年中行事の

    一つとなっていますね。

    特に小さい子供達はサンタさんを

    信じて本当に楽しみにしています。

    皆さんはどんな過ごし方をするのでしょうか?

     …

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  • あさがおが変わります!

    おはようございます。

    今朝も太陽が見られませんでした。

    寒い一日になりそうです。

    今日は冬至ですね。

    お風呂にゆずを浮かべてしっかり温まり

    風邪などに負けないようにしましょう!

     

    さて、令和2年1月初旬に

    あさがおが変わります!

    好評だったフィットネス部門を

    拡張し、より健康や美しさ、

    たくましさに特化していきま…

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  • ウィンターブルーって?

    おはようございます。

    昨日と一転、肌寒い曇り空です。

    毎日違う気温に戸惑いますね。

    その日の最高、最低気温を

    しっかり把握して乗り切りましょう!

     

    さて、最近新しい症状を聞きました。

    「ウィンターブルー」

    うつ病の一種「季節性感情障害」だそうで

    「冬季うつ病」とも呼ばれています。

    秋から冬にかけてうつ病に似た症状が現れ…

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  • 実感します!

    おはようございます。

    この時期にしては暖かい朝です。

    一日置きに気温が上がったり下がったり

    するので、身体にこたえます。

    これから大掃除やおせち作りも始める方は、

    無理せずに体調を第一に行って下さいね。

     

    さて、日本の気象環境が変わりつつある中で、

    仕事で国内、海外の出張が多い加圧メンバー、

    働くママさん50代のKさんは…

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  • 全ては自分次第!

    おはようございます。

    今朝の日の出は雲が邪魔をして

    いつもよりゆっくりでした。

    今日の東京は昨日より暖かくなるそうで、

    少しホッとします。

     

    さて、年末になるといつも思うことは、

    年始に誓った今年の目標です。

    私は3つ誓いましたがその内の

    1つしか実行出来ていません。

    まだ時間がある、

    まだ大丈夫、

    と思っ…

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  • 潔い熱い想い!

    おはようございます。

    今朝も太陽が綺麗でした。

    東京は日中、19度まで上がるらしいので、

    洋服の脱ぎ着で調節して管理して下さい!

     

    さて、昨日はラグビーW杯代表選手のパレードが

    東京・丸の内でありました。

    平日にも関わらず、何と5万人のファンが

    沿道にあふれ選手達を祝福したようです。

    凄いですね!

    朝日新聞より…

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  • 筋トレが人気の理由!

    おはようございます。

    日に日に寒さを増している感じです。

    朝早くは太陽が見られましたが、

    今日は一日曇り空のようです。

    寒さ対策を万全にして下さいね。

     

    さて、当ラボで人気の加圧ボディメイクですが、

    最初はダイエット目的でも筋肉が付いてくると、

    日常の生活が快適に過ごせる事に気が付きます。

    なので身体が引き締まって目標を達成…

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  • 季節を楽しむ!

    おはようございます。

    寒〜い朝です。

    今日は初雪になるかもしれないそうなので、

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、一昨日の休診日は、

    紅葉狩りに旧古河庭園に行ってきました。

    洋館、西洋庭園、日本庭園と

    見どころ満載な都立庭園で

    紅葉を堪能してきました。

    おかげで心と身体がリフレッシュ出来て、…

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  • 体力が付いたみたい!

    おはようございます。

    今朝の日の出もパワフルでした!

    一日の始めに朝日をみる習慣は6年続いて

    いますが、見るたびに太陽の偉大な

    パワーと美しさに敬意を感じます。

    脳にも刺激があり、体内時計を

    修正してくれるので私の健康に

    なくてはならない習慣です。

    是非皆さんも実践してみて下さい。

     

    さて、寒くなってくると冷えからくる…

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  • 自分にとって大切な事!

    おはようございます。

    また雨空に戻ってしまいました。

    早朝の一瞬やんだ時に写した空です。

     

    早いもので12月に入りました。

    今年一年を振り返ると、

    自分はどれくらい成長したのかな〜?

    と考えてしまいます。

    ともすると周りに流されて

    成し遂げられなかったことを

    人のせいにしたりしがちですが、

    本当に大切な事は…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    2日続けて晴天です!

    素晴らしい朝日を拝めました。

    早いもので今日が11月最後の日です。

    残り1ヶ月、寒さに負けないで

    頑張りましょう!

    当院、年内は12月29日まで営業します。

    年始は1月4日から始めます。

    宜しくお願いします。…

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  • チャレンジしよう!

    おはようございます。

    今日も寒い朝をむかえています。

    風邪やインフルエンザが流行っています。

    どうぞ体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、皆さんは最近新しい事に

    チャレンジしていますか?

    私は知り合いの社長さんに勧められて

    ウクレレを始めました。

    若い頃、バンドを組んでエレキギターを

    弾いていましたが、あれか…

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  • 感謝で過ごす毎日!

    おはようございます。

    霞みがかった朝です。

    霧で視界が悪くなっているようです。

    車やバイクで通勤している方は

    気を付けて運転して下さいね。

     

    さて、最近は天気もパッとせず

    体調管理も難しくイライラしがちですが、

    皆さんはどうでしょうか?

    私はそのイライラを回避するために、

    1日にいくつかの感謝を心がけています。…

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  • いい夫婦の日!

    おはようございます。

    雨まじりの寒〜い朝です。

    1月並みの気温らしいので

    服装や体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、今日は日付の語呂合わせから

    「いい夫婦の日」だそうです。

    夫婦の絆を改めて見直したり、

    深めるために設けたと思いますが、

    最近では離婚率も35%、年間20万件もあるそうです。

    縁あって出会った…

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  • 地域活性!

    おはようございます。

    雲の切れ間に綺麗な朝日が見えました。

    11月らしい寒い朝です。

    昨日は地元、下高井戸商店街主催の

    ボーリング大会が行われ楽しい時を共有しました。

    初めての試みで近隣の商店街の方々も

    参加して頂き、大いに盛り上がりました。

    下高井戸商店街は青年部がしっかり

    活動しているので、イベントなどの運営が

    とて…

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  • ミッキーマウスの誕生日!

    おはようございます。

    雲の切れ間から朝日を拝みました。

    今日は不安定なお天気ですが、

    この時期にしては南風の影響で暖かくなりそうです。

     

    さて、今日はミッキーマウスの

    スクリーンデビューの日で誕生日らしいです。

    わずか7分の上映時間で始まったミッキーですが、

    今やたくさんの人に夢を与えてくれる、

    素晴らしいキャラクターになっ…

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  • どっちなの?

    おはようございます。

    東京は雲ひとつない眩しい朝日です。

    今日も素晴らしい1日にしていきましょう!

     

    さて、最近急に朝晩寒くなったことで

    風邪を引いている人が多いようです。

    当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、

    マスクで来院される方がいます。

    「風邪ですか?」

    と伺うと

    「身体は元気ですが、鼻水と喉がイ…

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  • 人生を楽しむために!

    おはようございます。

    早朝はザーザーの雨でしたが、

    今は上がって曇り空です。

    今日は不安定なお天気になりそうなので、

    折りたたみの傘が必要ですね。

     

    さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。

    ハロウィンの後の平日なので

    空いているかと思いきや、

    物凄く混んでいました〜。

    さすがディズニーですね!…

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