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あさがお整骨院からのお知らせ

  • 季節を楽しむ!

    おはようございます。

    寒〜い朝です。

    今日は初雪になるかもしれないそうなので、

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、一昨日の休診日は、

    紅葉狩りに旧古河庭園に行ってきました。

    洋館、西洋庭園、日本庭園と

    見どころ満載な都立庭園で

    紅葉を堪能してきました。

    おかげで心と身体がリフレッシュ出来て、…

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  • 体力が付いたみたい!

    おはようございます。

    今朝の日の出もパワフルでした!

    一日の始めに朝日をみる習慣は6年続いて

    いますが、見るたびに太陽の偉大な

    パワーと美しさに敬意を感じます。

    脳にも刺激があり、体内時計を

    修正してくれるので私の健康に

    なくてはならない習慣です。

    是非皆さんも実践してみて下さい。

     

    さて、寒くなってくると冷えからくる…

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  • 自分にとって大切な事!

    おはようございます。

    また雨空に戻ってしまいました。

    早朝の一瞬やんだ時に写した空です。

     

    早いもので12月に入りました。

    今年一年を振り返ると、

    自分はどれくらい成長したのかな〜?

    と考えてしまいます。

    ともすると周りに流されて

    成し遂げられなかったことを

    人のせいにしたりしがちですが、

    本当に大切な事は…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    2日続けて晴天です!

    素晴らしい朝日を拝めました。

    早いもので今日が11月最後の日です。

    残り1ヶ月、寒さに負けないで

    頑張りましょう!

    当院、年内は12月29日まで営業します。

    年始は1月4日から始めます。

    宜しくお願いします。…

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  • チャレンジしよう!

    おはようございます。

    今日も寒い朝をむかえています。

    風邪やインフルエンザが流行っています。

    どうぞ体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、皆さんは最近新しい事に

    チャレンジしていますか?

    私は知り合いの社長さんに勧められて

    ウクレレを始めました。

    若い頃、バンドを組んでエレキギターを

    弾いていましたが、あれか…

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  • 感謝で過ごす毎日!

    おはようございます。

    霞みがかった朝です。

    霧で視界が悪くなっているようです。

    車やバイクで通勤している方は

    気を付けて運転して下さいね。

     

    さて、最近は天気もパッとせず

    体調管理も難しくイライラしがちですが、

    皆さんはどうでしょうか?

    私はそのイライラを回避するために、

    1日にいくつかの感謝を心がけています。…

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  • いい夫婦の日!

    おはようございます。

    雨まじりの寒〜い朝です。

    1月並みの気温らしいので

    服装や体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、今日は日付の語呂合わせから

    「いい夫婦の日」だそうです。

    夫婦の絆を改めて見直したり、

    深めるために設けたと思いますが、

    最近では離婚率も35%、年間20万件もあるそうです。

    縁あって出会った…

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  • 地域活性!

    おはようございます。

    雲の切れ間に綺麗な朝日が見えました。

    11月らしい寒い朝です。

    昨日は地元、下高井戸商店街主催の

    ボーリング大会が行われ楽しい時を共有しました。

    初めての試みで近隣の商店街の方々も

    参加して頂き、大いに盛り上がりました。

    下高井戸商店街は青年部がしっかり

    活動しているので、イベントなどの運営が

    とて…

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  • ミッキーマウスの誕生日!

    おはようございます。

    雲の切れ間から朝日を拝みました。

    今日は不安定なお天気ですが、

    この時期にしては南風の影響で暖かくなりそうです。

     

    さて、今日はミッキーマウスの

    スクリーンデビューの日で誕生日らしいです。

    わずか7分の上映時間で始まったミッキーですが、

    今やたくさんの人に夢を与えてくれる、

    素晴らしいキャラクターになっ…

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  • どっちなの?

    おはようございます。

    東京は雲ひとつない眩しい朝日です。

    今日も素晴らしい1日にしていきましょう!

     

    さて、最近急に朝晩寒くなったことで

    風邪を引いている人が多いようです。

    当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、

    マスクで来院される方がいます。

    「風邪ですか?」

    と伺うと

    「身体は元気ですが、鼻水と喉がイ…

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  • 人生を楽しむために!

    おはようございます。

    早朝はザーザーの雨でしたが、

    今は上がって曇り空です。

    今日は不安定なお天気になりそうなので、

    折りたたみの傘が必要ですね。

     

    さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。

    ハロウィンの後の平日なので

    空いているかと思いきや、

    物凄く混んでいました〜。

    さすがディズニーですね!…

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  • 立冬!

    おはようございます。

    寒い朝を迎えました。

    今日は暦の上では立冬です。

    「秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので

    「立冬」とされる。」そうです。

    東京も朝晩は本当に寒くなりました。

    1日の気温差に気を付けてお過ごし下さいね!

     

    さて、寒くなると起こりやすい症状が

    肩こりですね。

    外に出た瞬間に「寒い!』と…

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  • クリスマスに間に合います!

    おはようございます。

    今朝も美しい太陽が拝めました。

    紅葉の便りも聴き始め本格的な秋到来ですね!

     

    さて、ラグビーW杯も終わりロスになっている方も

    多いようですが、実は私もです。

    日本代表の出る TV番組を追っかけて

    何とか心を満たしていますが寂しいです。

    彼らの頑張りにどれだけ日本人が

    勇気付けられたか計り知れません。…

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  • 文化の日!

    おはようございます。

    秋晴れの朝です。

    今日は文化の日ですね。

    文化の日とは、

    「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」

    ですが、なぜ11月3日かというと

    明治天皇の誕生日なんだそうです。

    戦前までは「明治節」として祝日だっのを

    戦後に何でもない日になるところを、GHQが

    「日本人の天皇への思いを尊重した方がうまく統治できる。…

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  • ハロウィン!

    おはようございます。

    スッキリ気持ちのいい朝です。

    晴れた日が続き、台風で被災した家などの

    片付けや修復できますように願います。

     

    さて、今日はハロウィンの日ですね。

    もともとはヨーロッパで秋の収穫をお祝いし、

    悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある

    行事であったようです。

    ところが今では子どもだけでなく、…

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  • 鉄分の重要性!

    おはようございます。

    昨日と一変して寒い雨の朝です。

    毎日気温が変わり本当に

    体調管理が難しいですね。

    今日は暖かくしてお過ごし下さい。

     

    さて、加圧ボディメイクでダイエットを

    目的にしてるメンバーさんには

    食事のアドバイスをしています。

    特にタンパク質の摂取には

    口が酸っぱくなるほど繰り返し

    お伝えしています。…

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  • 自分の意識を変える勇気!

    おはようございます。

    日の出の時間が遅くなり、上る瞬間を

    楽しむことが出来るようになりました。

    一昨日の豪雨でまたしても甚大な被害が起きました。

    ニュースを見るたびに本当に心が痛みます。

    寒い冬が来る前になんとか

    復興出来るよう祈るばかりです。

    そんな中自分達の滞った意識を

    デトックスする為に、埼玉県秩父に

    あります三峯神社に参拝に…

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  • 身体を引き締めたい!

    おはようございます。

    台風の影響で雨の朝です。

    この雨の影響で被災した地域が

    次の災害をもたらしませんように祈ります。

     

    さて、常日頃から私は女性の健康と美を

    推進しておりますが、

    加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが

    誕生しました。

    78歳の主婦Uさんです。

    とてもとてもそのお年に見えず、

    健康チェ…

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  • 国民の幸せと世界の平和!

    おはようございます。

    東京は久しぶりの秋晴れです。

     

    昨日は天皇陛下が即位を宣言する

    「即位礼正殿の儀」が

    皇居でが行われました。

    朝日新聞より抜粋

    陛下が宣言の中で述べられた

    「国民の幸せと世界の平和」を常に願うと

    述べられた事がとても深く染み入りました。

     

    陛下の引き締まった強い覚悟を秘め…

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  • 不可能を可能に!

    おはようございます。

    少し湿度を感じる朝です。

    10月も後半に入りやっと衣替えをしました。

    一気に気温が下がってきたので

    体調管理に気をつけて秋を迎えたいです。

    さて、本日ラグビーW杯はいよいよ

    南アフリカとの対決の日ですね。

    私達も応援する気満々ですが、

    ぜひ国民みんなで風を送りたいです。

    南アフリカは全力で挑んでくると思…

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  • あさがお健康体操!

    おはようございます。

    10月らしい肌寒い朝です。

    台風19号の被害が日を追うごとに

    大変な災害だった事がわかり

    心が痛みます。

    1日も早い復旧を祈ります。

     

    さて、あさがお整骨院では

    自宅で出来る簡単な

    「体操&ストレッチ」をチラシにしました。

    職場でも活用できるのでぜひやってみて下さい。

    今回は腰痛に特…

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  • 目標をしっかり持つ!

    おはようございます。

    秋の気配を感じる肌寒い朝です。

    台風19号の被害が日に日に明らかになり、

    毎日ニュースを見ては胸が締め付けられる思いです。

    1日も早い復興を祈るばかりです。

     

     

    さて、夏が過ぎるとダイエット目的の

    加圧ボディメイクメンバーさんが、

    「夏休みの旅行が終わるとモチベーションが

    下がってきち…

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  • 未来に向かって!

    おはようございます。

    台風一過の東京の朝は

    力強い朝日です。

    皆さまは大丈夫だったでしょうか?

    東北、北海道はまだこれからも影響がありそうです。

    これ以上大きい被害が出ませんように

    祈るばかりです。

    昨日は一日中スマホから、防災アラームが

    大音量で鳴り響き、不安な思いで過ごしました。

    昨今の異常気象による自然災害には…

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  • 台風19号に関するお知らせ!

    おはようございます。

    すっかり秋めいて来た感じで

    ヒンヤリした朝です。

    物凄い勢力の台風19号が日本に近づいていますね。

    tenki.jpより

    当院でも明日は患者さん、加圧のメンバーさんの

    安全を考慮して休診いたします。

    どうぞ皆様も強風対策に万全を期して下さいね。

    日曜日は通常診療いたします。…

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  • すっごく調子良いんです!

    おはようございます。

    昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。

    東京はこれから気温が上がるようなので、

    洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。

    最近の気温差と台風などの気圧の変化で

    体調を崩す方がとても多いです。

    無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう!

     

    さて、加圧ボディメイクメンバー

    50代OLのHさんは最初は筋トレが…

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  • コミュニケーション上手は聞き上手!

    おはようございます。

    昨日、一昨日と変わり涼しい朝です。

    寒暖差に気を付けて下さいね。

     

    先日、10月3日の木曜日に地元下高井戸において

    「心の健康づくり」講演会が行われました。

    太田加世先生をお迎えして、

    コミュニケーション力を上げる為の、

    ノウハウを教えて頂きました。

    コミュニケーションを上手くするには

    話…

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  • 真心と愛を込めて!

    おはようございます。

    台風の影響か雲の多い朝です。

    西日本では湿度と気温がが高くなる

    そうなので、熱中症に気を付けて下さい。

    10月なのに衣替え出来そうにないですね!

     

    さて、私達は患者さんと向かい合う時に、

    いつも心がげている事が二つあります。

    一つは、じっくり話を聞くこと。

    身体の不調の原因の一つに

    ストレスが影響…

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  • ゴルフが上手くなりました!

    おはようございます。

    今朝も季節外れの暑さで起きました。

    早いもので今日から10月です。

    残り3ヶ月を悔いのないように

    過ごしたいです!

     

    さて、先日加圧ボディメイクのメンバー

    50代OLのYさんが

    旦那さんとゴルフに行かれたとおっしゃったので、

    スコアを伺ったところ、

    「加圧のトレーニングを始めてから

    ゴルフが…

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  • 自分たちは勝てると信じていた!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    東京は昨日より4度くらい気温が下がるようですが、

    湿気が多く身体が重たい感じです。

     

    さて、昨日のラグビー、日本対アイルランド戦

    素晴らしい大勝利でしたね。

    観終わった後もしばらく興奮が収まりませんでした。

    更に感動したのが、以下のコーチの言葉です。

    試合前、ジェイミー・ジョセフ・ヘッ…

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  • 自分の意識を変えていこう!

    おはようございます。

    気持ちのいい朝を迎えました。

    週末はお天気が下り坂になりそうなので、

    晴れ間の今日を有効に過ごしたいと思います。

     

    さて、昨日の休診日に原宿にある

    明治神宮にお参りに行きました。

    平日とあって参拝客は少なかったのですが、

    半分以上が外国のお客さんでした。

    都会にあるのに沢山の樹々に囲まれ…

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  • 心もスッキリします!

    おはようございます。

    今朝は力強い太陽が拝めました。

    台風17号が過ぎて急に暑さが戻ってきましたね。

    日中との気温差がありますので、

    油断せずに体調管理にお気をつけ下さい。

     

    さて、加圧ボディメイクのメンバーである、

    アラ還女性のSさんは抱えきれない程の

    仕事を任されて毎日を過ごしています。

    週に1回トレーニングにい…

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  • 秋分の日!

    おはようございます。

    風が強い朝です。

    台風17号の接近に伴い

    東京も雨は上がりましたが、

    強風にお気を付け下さい。

     

    さて、今日は秋分の日、お彼岸ですね。

    先祖を敬い、亡くなった祖先を偲ぶ日だそうで、

    お墓まいりに行かれてる方も多いと思いますが、

    私たちは実家に帰るお正月に墓まいりします。

    若い頃は墓まいりし…

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  • しびれが取れました!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    またしても台風が発生して

    この3連休に直撃しそうです。

    旅行やイベントを計画している方は

    十分お気を付け下さいね。

     

    さて、皆さんの中にはそろそろ夏の疲れも

    出始めてるのではないでしょうか?

    当院にも腰痛やあごの痛みのお問い合わせが

    増えています。

    先日も以前から腰…

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  • 無電柱化はなぜ進まないのか?

    おはようございます。

    気持ちのいい朝を迎えました。

    今日は久しぶりに院長の投稿です。

    台風15号で甚大な被害を受けた千葉県ですが、

    1日も早い電気の復興を願います。

     

    さて、1995年に起きた阪神淡路大震災では

    約9割の電柱が倒れたそうです。

    今回の台風被害による千葉県での大規模停電は

    電柱のドミノ倒壊が原因だと言われていま…

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  • 笑って健康になる!

    おはようございます。

    今朝はいきなり寒いくらい気温が下がり、

    過ごしやすいです。

    急な変化にお気を付け下さいね。

     

    さて昨日の休診日に久しぶりに

    新宿の末廣亭に行って寄席を見てきました。

    とにかく笑いました〜!

    演者一人一人が全て個性的で

    ずっと笑いぱなしで小じわが心配でしたが、

    そんな事より、心がスッキリにな…

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  • 健康で美しく!

    おはようございます。

    明け方の強い雨風でよく眠れませんでした。

    台風15号の影響で都心は混乱していますね。

    皆さんは大丈夫でしょうか?

    そして日中は36度まで上がりますので、

    くれぐれも熱中症にお気を付けて下さい。

     

    先日1年間、加圧ボディメイクを頑張ってきた、

    アラフィフOLのMさんから綺麗な花束を頂きました。

    M…

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  • 変化し続ける大切さ!

    おはようございます。

    2、3日涼しかったのが一変して

    真夏日に戻りました。

    ほっとしたのも束の間で反対にしんどく感じますね。

    くれぐれも熱中症にお気を付けて下さい。

     

    さて、昨日は久しぶりに夢の国

    ディズニーランドへ行ってきました。

    一見変わらないように見えますが

    実は常に変化し続けています。

    お客さんを飽きさ…

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  • 美容週間!

    おはようございます。

    今朝の東京は涼しいです。

    今日1日だけ気温が上がらないそうで、

    身体が楽で少しほっとします。

    さて9月4日は「櫛(くし)」の日だそうです。

    私は小さい頃、父が自分の頭に塗った椿油の

    手に残った油を、私の頭を撫でながら

    塗ってくれたのを嬉しく思っていました。

    おかげで艶々のおかっぱ髪になり自慢でした。

    使う櫛も「…

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  • やはり運動がした方が楽でした!

    おはようございます。

    9月に入りましたが残暑が厳しいですね。

    早朝から太陽がギラギラしていました。

    暑い日が続くと、どうしても運動不足になり、

    筋肉が落ちて疲れやすい身体になります。

     

    最近、加圧ボディメイクのメンバーさんで

    6月に一旦卒業したアラフィフ女性の

    Kさんから嬉しい連絡があり、

    「先生、またトレーニングをお願いし…

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  • やる気が出ないその訳は!

    おはようございます。

    早朝は太陽も見えていましたが、

    直ぐに本降りの雨に変わりました。

    今日も東京は蒸し暑い雨の一日になりそうなので

    くれぐれも熱中症ににお気をつけ下さい。

     

    さて、最近患者さんからもこんな話をよく聞きます。

    「暑いせいもあるけど、何をするにも

    全くやる気が起こらなくて、

    一日ダラダラ過ごしちゃうのよね〜。」…

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  • 思い通りに進んでますか?

    おはようございます。

    朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。

    今日の東京は日中30度まで上がるので、

    まだまだ気を抜かずに体調管理に

    気をつけて下さい。

     

    さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、

    宿題に追われているお子さんも多いのでは?

    24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の

    子供達が来てくれて大盛況でした。

    主催し…

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  • しもたかサマーフェスティバル開催中!

    おはようございます。

    今朝は不思議な空模様でした。

    日中は30度を超えてくるので

    熱中症にお気をつけ下さい。

     

    さて、お子さん達の夏休みも終盤ですね。

    地元の杉並区下高井戸で24日、25日と

    夏祭り開催中です!

    盆踊りあり、射的あり、ビンゴゲームありの

    ワクワク感満載のお祭りです。

    午後4時からですが人が多く集…

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  • そのだるさを見逃さないで!

    おはようございます。

    今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。

    今日は暦の上では「処暑」、

    厳しい暑さが峠を越して

    朝晩には涼しい風が吹き始める!

    そうですがまだまだしっかり暑いです。

    油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。

     

    さて、昨日は上野にある国立科学博物館に

    期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、

    夏休みの子…

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  • 筋トレをしてる人が若々しい理由!

    おはようございます。

    東京は夜中に結構な雨が降りました。

    今朝もどんより降ったり止んだりしています。

    すでに秋雨前線が来ていて驚きました。

    どんなに真夏日が続いていても、

    秋はもうそこまで来ています。

     

    さて今日は、運動をしている人が

    なぜ若く見えるのか!の内容です。

    なんらかの運動をしている人は

    当たり前だと…

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  • 台風一過に要注意!

    おはようございます。

    今朝の東京は凄いです。

    太陽がギンギラギンで暑さ全開です!

    今日は37度まで上がり、体温よりも高くなりますので、

    皆さまくれぐれも熱中症にお気をつけ下さい。

    私も一度熱中症になった事がありますが、

    暑い中を歩いている時よりも

    後からダメージがくる時がありますので、

    家に帰ってなんかおかしいな〜と思ったら、

    うなじや…

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  • 終戦記念日!

    おはようございます。

    台風10号がかなり接近しています。

    大きな災害がない事を祈ります。

    東京もどんよりした空模様です。

    今日は終戦記念日ですね。

    計り知れない犠牲者と、

    何年経っても消えない悲しみを

    沢山の人が抱えています。

    戦争は二度とあってはいけないと思います。

    平和を祈る一日にします。

     

     …

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  • 自分のルーツを大切にする!

    おはようございます。

    早朝は曇りでうっすら太陽も見えていましたが、

    台風の影響かすぐに東京も雨が降り始めました。

    世間はお盆休み真っ最中ですね。

    まさかの台風10号に予定が狂った方も多いのでは?

    とにかく安全が一番ですので

    無理せずに楽しんで欲しいです。

     

    さて、お盆期間中はやはり先祖を思うことが大事です。

    今自分がいるのも…

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  • 強運が訪れました!

    おはようございます。

    早朝は雲に覆われていましたが、

    すぐに太陽がギラギラ暑さを運んできました。

    今日も体調管理に気を付けて過ごして下さい。

     

    さて昨日、1ヶ月に一度訪れる氣功の師匠

    「さだじぃさん」に会いに行って来ました。

    自分達の健康促進と新たな氣のパワーを

    頂くためです。

    ちょうど訪れた時に色紙に龍の絵を描かれていて、…

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  • 明日からお盆休み!

    おはようございます。

    今朝もギラギラ太陽で暑いです!

    今日も体調管理に気を付けて、

    楽しい一日にしていきましょう!

     

    さて、私達の夏休みは終わり、

    今日から診療しています。

    皆さんは明日からお盆休みに

    突入する人が多いと思いますが、

    これだけ暑いと無理はできませんね。

     

    台風も接近している地域…

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  • 立秋ですが・・・

    おはようございます。

    6日〜8日まで夏休みを頂いています。

    岡本太郎さんの太陽の塔に行ってきました。

    圧巻のデカさと面白さでパワーを頂きました〜!

    今日は立秋ですが、物凄く暑いです。

    まだまだ気を抜けないです、

    くれぐれもお気を付け下さいね!…

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  • 夏休みのお知らせです!

    おはようございます。

    今朝も太陽ギラギラ、真夏日になりそうです!

    くれぐれも、熱中症にお気を付け下さいね。

    あさがお整骨院の夏休みのお知らせです。

    8月6日(火)〜8日(木)

    休診いたします。…

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  • 肩凝りってなくなるんですね〜!

    おはようございます。

    早朝から太陽がギラギラしています。

    東京も梅雨が明けて猛暑日が続きますね。

    体調管理には十分気を付けて下さいね。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて

    2ヶ月目の30代のOL Hさんの感想です。

    「短時間にしっかり筋トレ出来て

    こんなに汗も出てスッキリします。

    何より、肩と腰が楽になりました。

    肩凝り…

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  • 熱中症にご注意!

    おはようございます。

    朝から太陽がギラギラしています。

    洗濯を干していてすでに汗だくです・・・

    東京の梅雨明けは間もなくだと思いますが、

    気持ちとしては真夏に突入ですね。

    急に連日、30度を超えてきたので、

    熱中症には十分気を付けて下さい。

    エアコンや扇風機を活用して、

    こまめに水分補給が必要です。

    大汗をかいた時はミネラルが入…

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  • オリンピック観戦に向けて体力作り!

    おはようございます。

    東京は晴天の朝を迎えています。

    いきなり猛暑なので熱中症に注意して下さい。

    いつもの60%くらいのの行動力で

    時間に余裕を持った方がいいですね。

     

    さて、東京オリンピックまで1年を切りました。

    先日までの暑さなら野外での観戦も大丈夫だと思いますが、

    やはり30度を超えた猛暑の中では、

    観戦する側も体力勝…

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  • 暑さに慣れる!

    おはようございます。

    東京はまもなく梅雨明けしそうですが、

    朝から蒸し暑いのは辛いですね〜。

    さて、急に暑さがくると慣れない身体は

    怠さや疲れを感じます。

    7月は梅雨寒が続き比較的過ごしやすかったですが、

    今週から30度を超える毎日が続きそうなので、

    身体を暑さに慣らしていくと良いですね。

    普段シャワーで済ませる人は、

    半身浴でもいいの…

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  • 不可能を可能にする!

    おはようございます。

    今朝も東京は蒸し暑くどんよりしていました。

    いきなり真夏日の気温になり、

    身体が重たい感じです。

    今日も東京は曇りですが

    30度を超えてきそうなので、

    体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて今日は1969年、今から50年前に

    アメリカ有人宇宙飛行船「アポロ11号」が

    月面の「静かの海」に着陸し、…

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  • 腰痛が気にならなくなりました!

    おはようございます。

    昨日の東京は久しぶりに太陽が見えました。

    そしていきなり蒸し暑くなり怠さを感じました。

    体調管理が本当に難しいですね。

    今朝もちらっと太陽の覗かせて直ぐに曇ってしまいました。

    さて、最近の気候のせいか、

    腰痛を訴える人が急増しています。

    普段トレーニングをして鍛えている人でも、

    疲れや冷えで神経痛的な症状が出る人もい…

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  • 日照時間が足りないと・・・

    おはようございます。

    今朝も雨でした。

    7月に入って1日もお天気の日がないそうです。

    最初は涼しい日が続いて嬉しい〜!と

    思っていましたが、ここまで来ると

    本当に嫌になりますね。

    太陽の恵みがいかに大切か分かります。

    植物が育たない、

    お洗濯が乾かない、

    気持ちが沈みやすい、

    体調を崩しやすい、

    など、あげたらキリがありませ…

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  • 体調管理に注意!

    おはようございます。

    今朝も雲が多く太陽は拝めませんでした。

    梅雨の時期は仕方ないですが太陽が恋しいですね。

     

    さて、7月に入り雨続きで朝晩肌寒いです。

    風邪をひいた、頭痛がする、喉が痛いなど、

    体調を崩す方が多いです。

    涼しいのに冷房がガンガン効いていたり、

    日中が暑いので油断してると帰りが寒かったりで、

    着る物も選ばない…

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  • 頭痛がなくなりました!

    おはようございます。

    今朝は雲の下にうっすら朝日を感じました。

    東京の今日は久しぶりに晴れる予報なので、

    洗濯物をフル回転しました!

     

    さて、最近加圧ボディメイクを始められた

    40代主婦Tさんが、

    「トレーニングを始めてから全く

    頭痛が起こらなくなりました。

    以前はしょっちゅう朝から頭痛して、

    必ず薬を飲んでい…

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  • 今日は七夕です!

    おはようございます。

    今朝も東京は涼しい雨模様です。

    今日は七夕ですがあいにくの雨で、

    星空は見られないようです。

    毎年近所の小学校に飾られている

    願いを書いた短冊を読むのを

    楽しみにしています。

    皆さんは今年はどんな願い事を

    書きましたか〜?

    私は先日行ったディズニーシーで、

    「女性の健康と成功」を短冊に書いて…

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  • リフレッシュが必要です!

    おはようございます。

    今朝も曇り空の東京です。

    昨日は雨に翻弄された1日でしたね。

    そんな中、私達はリフレッシュするために、

    東京ディズニーシーに行ってきました。

    空いてるだろうと雨は覚悟して行きましたが、

    土砂降りで台風のようは天気に傘はなんの役にも立たず、

    パンツや靴はあっと言う間にずぶぬれになりましたが、

    こんな時に並んでる自分達に笑っ…

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  • そのまま夏を過ごすつもり?

    おはようございます。

    蒸し蒸しした朝を迎えています。

    九州地方は大雨で土砂災害が心配されます。

    大きな災害がないことを祈ります。

     

    さて、仕事が多忙になり8ヶ月間トレーニングを

    お休みしていた40代美人起業家Hさんが

    自分の時間が作れるようになり、

    再び加圧ボディメイクを始める事になりました。

    久しぶりに体組成を計ってみると…

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  • 本当にぐっすり眠れますね!

    おはようございます。

    今朝の東京は曇り空でしたが、

    少し晴れ間も見えてきました。

     

    さて、令和になって初めての台風が発生し、

    しばらく雨の日が続きそうですね。

    こんな時、身体は疲れているのに、

    気圧や気温差で眠りが浅い人が増えてます。

     

    先日、加圧ボディメイクを体験された主婦のTさんは、

    「コーチが…

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  • そのままで夏を過ごすの?

    おはようございます。

    東京は朝から強烈な太陽です。

    今日1日は晴れるようなので、

    洗濯しっかり回します!

     

    さて、早いもので6月も残すところ、あと5日です。

    夏本番はもうすぐですが、準備はできていますか?

    先日カフェで隣に座った若い女性2人が

    こんな会話をしてました。

    「今はまだ羽織もので隠してるけど、

    私、二の腕やば…

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  • ポジティブにいこう!

    こんにちは。

    今日の東京は梅雨に舞い戻りました。

    気圧のせいでしょうか、

    なんか調子が今一つの方が多いです。

    こんな時はマイナスなことを逆手にとって

    ポジティブに変えてしまうといいですよ。

    あぁ、雨で鬱陶しい。→ 恵の雨で水不足がなくなる!

    ジメジメして食欲がない。→ 無理して食べる必要がないからダイエット出来るわ!

    身体が重だるい〜。…

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  • 自分に期待する!

    おはようございます。

    今日は夏至です。

    今年も一年の半分が過ぎようとしています。

    時間が過ぎるのがあまりにも早くて、

    この半年何を達成できたかな〜、と考えたら、

    色んなことをしたくて、でも出来ない自分がいました。

    そこでいらない考えや、思いを捨てる作業を

    富士山の麓、朝霧高原に行って捨ててきました。

    今はスッキリしています。…

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  • アラ還なのに天使の輪!

    おはようございます。

    蒸し暑い朝を迎えています。

    湿度が85%もあり、これから気温も上がっていきますので、

    熱中症にお気をつけ下さいね。

    特にこんな時は、暑くても冷たい飲み物、

    喉ごしのいい物ばかり取って

    身体を冷やし過ぎない様にして下さい。

    あえて温かいものを飲食し、

    ぬるめのお風呂に入って、

    ほどほどの冷房温度にして過ごすと…

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  • 鬼の霍乱!

    おはようございます。

    今朝の空は雲が多く蒸した感じです。

    昨日は新潟、山形で大きな地震がありました。

    震源近くにお住いの皆さんは大丈夫でしたでしょうか?

    余震や雨による二次災害があるかもしれませんので、

    どうぞお気をつけ下さい。

    さて、私はというと気温差にまんまとやられました・・・

    声が突然出なくなり、近所の耳鼻咽喉科に

    診察に行ったところ、…

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  • 予防が大事!

    おはようございます。

    今朝の東京は眩しいほどの

    朝日を拝む事が出来ました。

    昨日と10度くらい気温が上がりますので

    熱中症にお気をつけ下さい。

     

    さて、最近の日本の気温差は

    今までにないくらい激しいと思いませんか?

    大勢の方が、

    気温差に付いていけない、

    身体がいつもだるい、

    休んでも疲れが取れない、

    など…

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  • どうなりたいのか!が大事です!

    おはようございます。

    雨の肌寒い朝を迎えています。

    最近の急激な気温差に

    私ものどをやられました・・・

    皆さんもお気をつけ下さい。

     

    さて、加圧ボディメイクの体験会に

    いらっしゃるお客さまは

    それぞれ悩みをお持ちですが、

    最終的には自分がどうなりたいのか、

    が一番大事です。

    痩せれば良いな〜、

    筋肉を付けて…

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  • 脱、ポッコリお腹!

    おはようございます。

    東京は久しぶりの良い天気です!

    6時前に起きても太陽が高い位置に見えました。

     

    さてここ数日、夏に向けてダイエットを

    始めたい方からのお問い合わせが増えました。

    その中で自営業をお手伝いする50代女性Sさんが

    体験にいらっしゃいました。

    見た感じはほっそりしていて、

    「Sさん、かなり細い体型ですが、…

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  • 時の記念日!

    おはようございます。

    梅雨入りした東京は肌寒い雨の朝です。

    4月並みの気温らしいので体調管理に

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、今日6月10日は「時の記念日」。

    「1920年に「時間をきちんと守り、

    欧米並みに生活の改善・合理化を図ろう」と、

    時間の大切さを尊重する意識を

    広めるために設けられた。」そうです。…

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  • 季節を楽しむ!

    おはようございます。

    今日はこれから雨模様になるそうです。

    湿度が高いので気温のわりに暑く感じます。

     

    さて、昨日の休診日に東京都日野市にある

    高幡山金剛寺に、護摩修行を受けに行ってきました。

    お天気も良く気温も33度ある中で

    願いを書いた薪を燃やし、成就することを願います。

    お経を唱える中、正座をして炎を見つめていると…

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  • えっ、すぐに楽になるんですね!

    おはようございます。

    湿度の高い朝を迎えています。

    気温の変化で体調を崩しやすいので、

    気をつけて下さいね。

     

    さて、加圧ボディメイクの体験会に参加された

    30代の専業主婦Iさんはお子さんを連れて

    来店されました。

    いろんなストレスから体重が増えてしまい、

    何とかしたくて体験にいらっしゃいました。

    2回の体験の内、初回…

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  • そう言えば肩こりが・・・!

    おはようございます。

    今朝の東京はどんよりしています。

    朝日も見られませんでした。

    最高気温も23度と過ごしやすい1日になりそうです。

     

    さて、加圧メンバーのSさん(30代)は

    2人のお子さんがいるワーキングママ。

    ダイエットはもちろん、肩こりが酷かったのですが、

    「最近、肩こりはいかがですか?」

    と聞いたところ、

    「…

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  • 全てAでした!

    おはようございます。

    過ごしやすい朝を迎えています。

    今日から6月です。

    梅雨入りするこの時期に体調を整えて、

    充実した6月を過ごしましょう!

     

    さて、加圧ボディメイクのメンバーMさん(40代)から

    「昨日、健康診断の結果が出たんですが、

    血液検査の数値が全てAでした。

    昨年まではよくてB、Dもありました。

    検査した病…

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  • 足やせ!

    おはようございます。

    昨夜は予想外の雨が降りましたが、

    今朝は爽やかに朝日を見れました。

    5月も残すところ2日となりましたが、

    異常な夏日が続いたりして季節が分からない感じです。

     

    さて、加圧ボディメイクのメンバー40代女性Hさんが

    「お腹はスッキリしたけど、足をもう少し

    引き締めたいです!」

    と言ってきました。

    運動…

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  • だるいんです!

    おはようございます。

    今朝も暑くて目が覚めました。

    5時からカーッと照りつける朝日です。

     

    ここ連日の暑さに整骨院を訪れる皆さまが

    「身体がだるいんです。」

    とおっしゃいますが当たり前ですよね。

    まだ5月で身体が慣れていませんので、

    対応できなくて疲れやだるさを感じます。

    こんな時はあえて温かい食事や飲み物を取って、…

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  • 体引き締まってますか?

    おはようございます。

    今朝も素晴らしい朝日を拝めました。

    連続して真夏日になるようなので

    熱中症や脱水症状にくれぐれも

    気を付けて下さいね。

     

    さて、5月なのにいきなり暑くなり

    身体を露出する毎日になりました。

    皆さんは薄着になる準備は

    出来ていましたか〜?

    寒い時期に溜め込んだ脂肪で

    ダヨンダヨンのまま…

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  • 自分を磨き高める!

    おはようございます。

    昨日は台風並みの激しい雨風でしたね。

    早朝は雲がありましたが

    今はスッキリ気持ちのいい朝です。

     

    さて、皆さんは自分自身を

    普段からどんなふうに見つめていますか?

    ・自信がない

    ・どうせ上手くいかない

    ・能力を発揮できない

    ・人とすぐ比べてしまう

    などマイナスな思いを持っているなら

    そ…

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  • 次への一歩!

    おはようございます。

    今日は気温の割に湿度があり、

    夕方から天気は崩れるようなので、

    お気を付けください。

     

    さて、18日に開業記念を迎え

    新たな気持ちで仕事に取り組んでいます。

    患者さん、お客さんに対する愛情はもちろん、

    今の自分に更に何が出来るのか、

    もっとワクワクする事を探していきたいと

    考えています。…

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  • これからも地域のために!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く日の出は拝めませんでした。

    今日はあさがお整骨院の開業記念日です。

    まる21年を迎えます。

    思えば山あり谷ありの決して楽な道のりでは

    ありませんでしたが、常に心がけていた事は、

    地域の皆さんの健康を守りたい!

    笑顔になって頂きたい!でした。

    その思いはこれからもずっと持ち続け、

    さらに高齢社会に向けて…

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  • だるいんです!

    おはようございます。

    今朝は爽やかな青空で、

    スッキリ洗濯日和です!

    ゴールデンウイークが終わり、

    5月の気温差が激しいこともあり

    お客さまが最近口にする言葉が

    「何だか身体がだるくて眠いんです。」

    疲れているのに睡眠が浅かったり、

    血の巡りが悪く滞りがあったりして、

    疲れがスッキリ抜けないようです。

    そんな時はぬるめのお…

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  • 答えはいつも◯◯の中にある!

    おはようございます。

    どんよりとした朝を迎えています。

    沖縄、奄美地方は今日にも梅雨入りするらしいです。

    うっとしい季節がそろそろやってきますね。

    今から梅雨に負けない体力を付けていきましょう!

     

    さて、令和と元号が変わり新しいスタートを

    意識している方も多いと思いますが、

    具体的に何かを始めるには行動しなければ

    すすみませ…

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  • 感謝の日!

    おはようございます。

    今朝は雲が芸術的な空でした。

    明日は母の日ですね。

    いつも本当に頑張ってくれるお母さんに

    「ありがとう!」

    とぜひ伝えて欲しいです。

    私の母はすでにおりませんが、

    亡くなってからいろんな思い出が蘇ってきて、

    感謝しか言葉が見つかりません。

    明日は母の素敵な写真にカーネーションを

    飾りたいと思います。…

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  • タンパク質ってなんですか〜?

    おはようございます。

    今朝は雲が多くうっすらと太陽が見えました。

    連休疲れが出つつも、今日明日とやり過ごせば

    週末になるので頑張りましょう!

     

    さて、5月から加圧ボディメイクを始めた50代の主婦Tさん。

    何をやっても痩せず、体脂肪が42%と

    かなり溜め込んで来られました。

    始めるにあたり1週間分の食事シートを書いてもらい

    食…

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  • 笑顔でいこう!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く朝日が見えませんでした。

    10連休も終わり今日から通常に戻ります。

    皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか?

    トコトン遊んだ人、

    のんびり過ごした人、

    子供のお世話に追われた人、

    などそれぞれだと思いますが

    今日から始まる一週間を

    笑顔で過ごしていきましょう〜!

    疲れが出ている人は早めにケアし…

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  • 限りなく高く!

    おはようございます。

    今朝は5時に目が覚め窓をみたら

    すでに煌煌と太陽が登っていました。

    今日は子供の日ですが東京では

    鯉のぼりをみませんね。

    私が小さい頃は田舎にいたせいもあり、

    ほとんどの家で鯉のぼりを上げていました。

    我が家では25メートルほどの竹のポールに

    親子3匹の鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでいました。

    子供心にものすごく…

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  • 令和から始めよう!

    おはようございます。

    今朝はチカラ強い朝日です!

    4月30日、5月1日、2日連休に

    実家へ帰り、母親孝行をバッチリして来ました。

    あいにくの雨でしたが奈良へ足を伸ばして、

    春日大社、奈良東大寺など一緒に参拝して来ました。

    さて、令和の時代が始まりましたね。

    皆さんはどんな気持ちで臨みますか?

    せっかくなので、新しい幕開けに…

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  • 夏に間に合わせる覚悟!

    おはようございます。

    今朝は久しぶりにスカッとした天気になりました。

    連休2日目の今日、皆さんはどのように過ごしますか?

    せっかくのお天気なので外に出て

    自然を満喫しても楽しいですね!

     

    さて、昨日体験会に参加された50代主婦のTさんは

    2回の体験で本コースに進む覚悟を決めて来ました。

    とにかくこのままではダメになる、と…

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  • 始まります!

    おはようございます。

    雨まじりの寒い朝です。

    昨日の気温から8度くらい下がるようなので

    体調管理には気を付けて下さいね。

     

    さて、明日から10連休が始まります。

    当ラボのお客さまに予定を伺ってみると、

    ・海外旅行に行く! (ハワイ・韓国など)

    ・子供と近場にちょこちょこ遊びに行く!

    ・1週間フランス語のスクールに行く!…

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  • 心と身体は一体!

    おはようございます。

    今朝は湿度があり早くも梅雨を連想しました。

    2〜3日はパッとしない天気になりそうです。

    4月の激しい気温差で体調不良の人が多いようです。

    疲れからくる免疫力の低下のせいで、この時期に

    インフルエンザが流行っているのだとか・・・

    予定が入っていても無理をせず、身体の声を聞いて

    休息も積極的に取り入れましょう。

     …

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  • ゴールデンウイーク・チャレンジ!

    おはようございます。

    今朝は温かく楽に起き上がれました。

    朝日は少し霞かかっていました。

    さて、もうすぐゴールデンウイークですね。

    皆さんは予定が決まっていますか?

    10日間あるけど何にも予定がな〜い!

    どうせ、どこ行っても混むと思うから決めてない!

    という方、このタイミングで自分の身体を見直してみませんか?

    冬の間にダブついたボディ、…

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  • 日頃の糧に感謝しよう!

    おはようございます。

    今朝も雲が多い日の出でした。

    昨日より雲が多く同じ気温でも少し

    肌寒く感じるかもしれませんね。

    昨日の休診日は英気を養うために

    夢の国「ディズニーシー」へ行って来ました。

    春休みも終わり、ゴールデンウイーク前という事で

    園内はかなり空いて、アトラクションにもサクサク乗れ、

    気候もちょうど良く、楽しく過ごすことができました…

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  • ドキドキをありがとう!

    おはようございます。

    今日はボーッとした日の出でした。

    寒くはないですが曇りの1日になりそうです。

    さて、今朝ニュースでモンキー・パンチさんの

    訃報が報じられました。

    「ルパン三世」の生みの親で私の大好きなアニメです。

    小さい頃は不二子ちゃんのお色気があるせいか、

    親はあまり見せたくなかったようですが、

    ハラハラ、ドキドキしながら楽しみに見て…

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  • あきらめない!

    おはようございます。

    今朝は早い時間はどんよりしていましたが、

    徐々にお天気になって来ました。

    急に暖かくなっていきますので、

    まだまだ体調管理には気を付けましょう。

    さて、私はゴルフは全くしないのですが、

    アメリカで行われているマスターズは

    テレビで時々見ていました。

    今朝驚いたのが、タイガー・ウッズ選手が

    逆転優勝のニュースに思わず…

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  • 今から始めよう!

    おはようございます。

    素敵な朝を迎えています。

    5時半でこの朝日です。

    どんどん日の出の時間が早くなっています!

    早く落ち着いた春の陽気になって欲しいですね。

     

    さて、気温差や季節がわりの体調不良で新年度の

    スタートダッシュに遅れた方、多いんじゃないですか?

    何と言っても身体が元気でなければ、

    行動は上手くいきませんね。…

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  • 顔まで引き締まりました!

    おはようございます。

    今朝は気持ちの良いお天気になりました。

    雲ひとつない空に太陽が綺麗です。

    毎日お天気や気温が激しく変わり、

    体調管理がむずかしく身体が疲れやすいです。

    始まりの月で色んなイベントがあると思いますが、

    無理をせず自分の身体を一番に考えて下さい。

     

    さて、当ラボの加圧ボディメイクは、

    成長ホルモン・睡眠ホル…

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  • タイミングを逃さない!

    おはようございます。

    昨日の暖かさとは一変して、肌寒い雨の朝です。

    体調管理に気を付けて下さい。

    さて、4月から2週目の月曜日を迎えました。

    新しいスタートにワクワクしている方も多いと思います。

    私も初めての仕事についた時は

    がむしゃらに突っ走っていました。

    仕事もアフター5も目一杯楽しみましたが、

    頑張りすぎて時々寝込むこともありました。…

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  • 春らんまん!

    おはようございます。

    急に暖かくなり桜も散り始めました。

    今朝の日の出は雲に覆われて薄ぼんやり。

    昨日の暖かさと強い南風で

    花吹雪の中を自転車通勤です。

    春爛漫といったところでしょうか!

    今日、明日と桜の名所はすごい事になりそうですね。

    花より団子の方は、飲み会の弾みがつくと

    食欲が止まらなくなる時があります。

    毎飲み会…

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  • 運動の習慣がつきました!

    おはようございます。

    今朝はボンヤリした日の出でしたが、

    日中はお天気のようですね!

    4月なのに各地で雪が降ったり、寒い日が続いていますが

    週末にかけて回復するようです。

    気温差に疲れることがありますので、

    体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、加圧メンバーのワーキングママ Hさん(50代)は

    夏前にしっかり身体を引き締め…

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  • 新年度で自分磨き!

    おはようございます。

    今朝は気持ちのいい朝です。

    どんどん日の出が早くなり焦ります・・・

    昨日は地元下高井戸の「大さくら祭」。

    沢山の人出で大盛況でした!

    そして夜の神田川を探索して

    桜に酔いしれた1日となりました。

    さて、今日は新元号の発表ですね。

    何になるのか楽しみです。

    皆さんは新年度に何を期待しますか?

    そ…

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  • 第44回 しもたか 大さくら祭り!

    おはようございます。

    今朝は雨上がりでしっとりした朝を迎えました。

    今日は日中ぐんぐん気温が上がり19度になるようです。

    洋服の脱ぎぎで体調管理して下さいね。

    さて、昨日今日と地元で大さくら祭りが開催されています。

    昨日はかなり寒くて花見どころではありませんでしたが、

    今日はこれから天気も回復して、

    絶好のお花見日和になりそうです!…

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  • 筋肉を考える日!

    おはようございます。

    今朝は昨日とガラッと変わり寒〜いです。

    くれぐれも体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、今日は「筋肉を考える日」のようです。

    金曜日で29日のゴロから

    「金(筋)曜日が29(肉)日になる日」

    筋肉の重要性を考えると共にタンパク質との関係性を知って、

    日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。…

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  • 自分に誇りを持ちましょう!

    おはようございます。

    今朝は残念ながら雲に覆われて

    日の出は見えませんでした。

    3月ももうすぐ終わりですね。

    卒業や移動など変化が多い月ですが、

    次へのステップでもあり期待も膨らんできます。

    皆さんはいかがですか?

     

    さて、昨日加圧ボディメイク体験会に

    参加されたUさん(40代女性)が

    「意思が弱く自分では体重を落とせ…

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  • 身体を整える!

    おはようございます。

    今朝は肌寒かったですが

    綺麗な日の出を拝めました。

    急激な気温の変化に桜だけでなく、

    私達人間も驚きほんろうされます。

    1日で気温が10度以上下がると、

    身体へのダメージがじわじわ蓄積していきます。

    そんな時は気持ち的にやりたいけど、

    押さえ気味に行動したほうがいいです。

    結果、大きく体調を崩す事なく

    春を楽…

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  • 春から始める!

    おはようございます。

    今朝の東京は暖かい朝を迎えました。

     

    昨日は春分の日でしたね。

    皆さんはどんな祝日を過ごしましたか?

    お墓まいりに行かれた方が多いと思いますが

    私達は雨模様の中パワースポットを求めて、

    富士裾野にある朝霧高原に行って来ました。

    生憎の天気で雄大な姿は見られませんでしたが、

    日本一の富士山の持つパ…

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  • 国際幸福デー!

    おはようございます。

    今朝は大きな朝日が見れました!

    東京は20度まで気温は上がるそうなので、

    洋服の脱ぎぎに気を付けて

    素敵な1日にして行きましょう。

     

    さて、今日は「世界幸福デー」です。

    「世界がより幸福であるようにと願うとともに、

    「幸福とは何か」について考える日でもある。」

    そうです。

     

    貴方…

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  • 自分の身体にありがとう!

    おはようございます。

    今日は雲の多い朝を迎えました。

    週末の東京、雨は回避されましたが、

    気温があまり上がらないので、

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、皆さんは自分の身体に感謝した事が

    ありますか?

    よく一流のスポーツ選手が

    「健康な身体に産んでくれて親に感謝です。」

    と答えることは聞きますが、

    改めて自分…

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  • 今日はホワイトデー!

    おはようございます。

    今朝の東京は気温が昨日より

    グッと下がり寒いです。

    気温差にお気を付け下さいね。

     

    さて、今日はホワイトデーです。

    バレンタインデーにチョコレートを

    貰った方はお返しする日ですが、

    いつからあるのか調べたところ諸説あるようですが、

    お菓子業界がお返しとしてマシュマロやクッキー、

    キャンデーなどを贈…

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  • 生きている事に感謝!

    おはようございます。

    とうとう日の出が5時台になりました。

    昨日は3月11日、東日本大震災の日でした。

    あれから8年も経っていますが、

    原発の影響もあり、完全復興まで

    まだまだ時間がかかりそうです。

    当時、自宅マンションの5階にいて

    終わらない揺れに生きた心地がしませんでした。

    沢山の方が犠牲となり、未だ行方不明の方も

    いらっしゃいます…

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  • 感謝の日!

    おはようございます。

    二日続けて晴れの日です。

    今日も綺麗に日の出が見えました。

    明日からお天気が下り坂らしいので、

    今日の晴れ間を有効に過ごしたいですね。

     

    さて、今日は3月9日、サン・キュウーで

    感謝の日だそうです。

    皆さんは誰に感謝を伝えたいですか?

    私は両親がすでに他界しているので、

    やはり夫ですね。…

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  • 今日は啓蟄!

    おはようございます。

    今日は啓蟄、大地が温まり、冬眠をしていた地中の虫が

    春の陽気に誘われて穴から出てくる日!だそうです。

    昨日の日中が暖かかったせいか、

    すでに小さい虫が飛んでいました。

    今日の東京はこれから雨模様になるそうで

    3月に入りまるで梅雨のようです。

    さて、だいぶ春の兆しが感じられるようになりましたが

    体調を崩す方も多いようです。…

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  • 雨の日だってワクワク過ごす!

    おはようございます。

    昨日に続き雨が降る寒い朝です。

    昨日は東京マラソンでした。

    雨の寒い中、ランナーの皆さん

    本当にお疲れ様でした。

    当院の院長も過去に4回走った事が

    ありますが、最近はちょー人気で

    全く当たらなくなり走っていません。

    2012年の東京マラソンで走った院長
    さて、今日も一日雨模様になりそうです。

    寒く…

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  • 筋肉しっかり増えました!

    おはようございます。

    今朝は綺麗に朝日が見られました。

    日の出の時間も早くなり

    春が近づいている感じです。

    さて、一昨日嬉しい事がありました。

    加圧ボディメイクを始めて3ヶ月、

    30代OLのWさんのオーダーは

    「追い込んで身体を引き締めたい!」でした。

    一見太っている感じには見えませんが

    体組成計で計ると、筋肉が足りない

    代謝の低…

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  • 季節変わりを上手く乗りきる!

    おはようございます。

    東京は小雨まじりの寒い朝を迎えています。

    2月も今日が最後ですね。

    気温の上がらない寒い1日になりますので

    体調管理に気を付けて過ごしたいです。

     

    さて、春は激しい気温さや仕事の移動、

    お子さん達の卒・入学など自分以外の事で

    忙しい日が続きます。

    すると身体は疲れているのに

    眠りが浅い、

    だ…

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  • 青年部から卒業!

    おはようございます。

    今朝の東京は2月にしては暖かく

    スッと起きられました。

    残念ながら雲が多く日の出は

    拝めませんでした。

    さて、昨日は地元下高井戸商店街

    青年部の遅〜い新年会でした。

    そしてこの会を持って青年部から卒業しました。

    去年から数人の若手が加入してきたので

    院長と共に活動を終える事にしました。

    平均年齢高め!…

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  • 肩こりが減りました!

    おはようございます。

    今朝は北風がおさまり、洗濯日和の

    過ごしやすい東京です。

    さて、当院で人気の加圧ボディメイク!

    一番の目的が筋力アップでダイエットですが、

    次に多いのが40代からの疲れにくい身体にしたい、

    肩こりを何とかしたい!という感じです。

    女性メンバーが多い当院ですが、

    実際、続けているうちに身体の変化を尋ねると

    「…

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  • にゃん、にゃん、にゃんの日!

    おはようございます。

    今朝は綺麗な日の出が拝めました。

    日の出の時間がどんどん早くなっています。

    春が少しづつ近づいている感じです。

     

    さて、今日は2月22日

    ニャン、ニャン、ニャンと猫の鳴き声の

    語呂合わせから、猫の日に設定したそうです。

    これは「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、

    猫と喜び分かち合う記念日を」という…

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  • 夫婦円満!

    おはようございます。

    今朝は割合暖かく、穏やかな朝でした。

    東京は19度まで気温が上がるそうなので

    脱ぎ着がスムーズなコーディネートで

    お過ごし下さいね。

    さて、今日は2月20日 夫婦円満の日だそうです。

    「ふ(2)うふ(2)円(0)満」と読む語呂合わせから、

    京都のお茶屋さんが設定したらしいのですが、

    円満っていい言葉ですよね。

    当院…

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  • 天使のささやき!

    おはようございます。

    今朝は寒いながら、気持ちのいい朝です!

    今日は何の日!という雑学に

    「天使の囁きの日」

    と出ていて綺麗な記念日だなぁ〜、

    と思い調べてみました。

    「天使の囁き(てんしのささやき)」とは、
    マイナス20℃以下になると空気中の水蒸気が
    凍ってできる氷の結晶「ダイヤモンドダスト」
    のことである。

    と出ていました。

    私は北…

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  • やっぱり元気になりました!

    おはようございます。

    今朝の東京は雲が多く

    はっきり日の出は拝めませんでした。

    しかしこれから徐々に晴れていくようです。

    昨日は雪が舞う寒い1日でしたね。

    皆さんは体調管理しっかり出来ていますか?

    昨日来店された加圧ボディメイクの

    メンバーさん30代働くママさんが

    「寒いせいか肩がガチガチです。

    なんとなく元気も出ないし、

    今日は…

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  • ハッピー・バレンタイン💕

    おはようございます。

    今朝の東京は雲が多い日の出でした。

    今日も乾燥して寒いようなので

    体調管理に気を付けてお過ごし下さいね!

    さて、今日は2月14日バレンタインデーです。

    先日の3連休はチョコレート売り場が

    大変な事になっていたようですね。

    最近の傾向としては好きな人に送るよりも、

    自分にご褒美として買う方が上なんだそうです。

    しかも…

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  • だるい身体をチェンジする!

    おはようございます。

    今朝は北風がしみる朝日でした。

    3連休も終わり、再び日常に戻ってきました。

    雪混じりの寒さで家に閉じこもっていた方も

    多いのではないでしょうか?

    一昨日いらしたお客様は、

    「とにかく眠くてしょうがないの!」

    と風邪などは引いていないけれど

    身体がだるくて眠いと訴えていました。

    寒暖差の疲れと季節がわりで、

    身…

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  • 代謝アップで体調管理!

    おはようございます。

    寒〜い朝を迎えています。

    今日の東京の最高気温が2°Cと

    数字を見ただけで震えます。

    一日中雪になりそうですが、

    受験の方など寒さ対策に気を付けて

    お過ごし下さいね。

     

    さて、今日から3連休ですが、

    こんな寒い日は暖かい家で

    のんびり過ごすのも良いです。

    でも案外、家でゴロゴロしてい…

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  • とにかく見た目にこだわりたい!

    おはようございます。

    今朝の東京は霧が少しかかっていて

    残念ながら朝日は拝めませんでした。

    今日も昨日よりグンと暖かくなるようですので

    体調管理に気をつけて下さいね。

     

    さて、春に向けてそろそろ変化したいと

    感じている方は多いと思います。

    体型を隠してくれるコートを脱ぐ頃には、

    引き締まった自分になれたら良いですよね。

    &nb…

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  • 花粉アレルギー対策!

    おはようございます。

    今朝の東京は霧雨が降る

    寒〜い朝です。

    午後には雨が上がるようですが

    防寒対策をしっかりしていきましょう!

    さて、急に春のように暖かくなったり、

    次の日はど〜んと寒くなったりして

    体調管理が本当に難しい季節です。

    スギ花粉も飛び始めているらしく

    何が原因で調子が悪いのか戸惑いますよね。

    体力がある方はこんな時…

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  • 寒暖差にご注意!対策は案外簡単です!

    おはようございます。

    立春の東京は雲が多い日の出でした。

    今日はまさに春を感じさせる気温になりそうです。

    最高気温が18度まで上がるなんて驚きますね。

    脱ぎ着ができる服装で、体調管理をして下さい。

    東京は花粉も飛び始めていますので、

    体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか?

    風邪なのか、気温差なのか、アレルギーなのか

    よく分から…

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  • 新しい季節に向けてリフレッシュ!

    おはようございます。

    今日は節分ですね。

    豆まきをするご家庭も多いと思います。

    明日の立春に向け、厄や災難をお祓いして

    清々しくスタートしたいです。

    さて、これから春に向けて季節が変わる時期は

    意外と体調を崩しやすいです。

    三寒四温といって気温差が激しく変わり、

    思った以上に身体に負担がかかります。

    昨日も約1ヶ月間トレーニングをお休み…

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  • 春に向けて!

    おはようございます。

    昨日と一変して東京は素晴らしい

    天気になりました。

    今日から2月です。

    新たな気持ちでスタートしましょう!

    さて、春といえば卒業、入学の季節です。

    お子さんの式や謝恩会に出席する機会が増えます。

    一昨日、加圧ボディメイクの体験に

    来店されたアラフィフの主婦の方が

    「1年ごとに太り続け、もはやゴムの物しか…

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  • 自分を管理する!

    おはようございます。

    今朝の東京は一面雲に覆われて

    太陽が見られませんでした。

    午後から雨になり、夕方以降から

    雪になるらしいので防寒対策を

    しっかりして下さいね。

    さて、乾燥と相まってインフルエンザが

    更に猛威を振るっていますね。

    手洗いうがいも必要ですが、

    無理をせずしっかり睡眠を取ることが大事です。

    これくらい出来る…

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  • トレーニングを続ける理由!

    おはようございます。

    今朝の東京は風が緩み少し楽です。

    本日も素晴らしい朝日が拝めました。

    さて、昨日来院された加圧メンバーさんが

    「とても忙しくて今日は休もうと思いましたが、

    考えた末にやはりトレーニングは

    した方が良いと思い、来ました。」

    と打ち明けて下さいました。

    大学関係の仕事をしている50代女性のメンバーさんは、

    受験シーズン…

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  • インフルエンザにかかる気がしません!

    おはようございます。

    今朝も乾燥した寒い朝です。

    この乾燥のせいでインフルエンザが

    猛威を振るっていますね。

    皆さんは大丈夫でしょうか?

    さて、加圧ボディメイクのメンバーさんで

    2歳と5歳のお子さんをお持ちの

    40代のママさんから驚異の報告です。

    お子さん二人ともインフルエンザに

    かかったそうです。

    しかしずっと一緒にいて添い寝し…

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  • お正月太り!

    おはようございます。

    寒い日が続いていますが、

    東京は今朝も素晴らしい朝日を拝めました。

    さて、1月もそろそろ終わりに近づいていますが

    お正月に付いてしまったあなたの脂肪、

    スッキリしましたか?

    自分でなんとかする事に限界を感じている方も

    いるのではないでしょうか。

    そんな時はやはり専門家に任せた方が早道です。

    加圧ボディメイクのキャン…

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  • ねこ背とさよなら!

    おはようございます。

    今朝の東京は湿度の低い

    乾いた寒さです。

    寒い日が続くとどうしても

    姿勢が悪くなりがちですね。

    特に若い女性は薄着でいる方が多く

    ねこ背で通勤している姿をよく見ます。

    姿勢が悪いと損をすることがありますよ。

    ・老けて見える

    ・呼吸が浅くなりやすい

    ・肩が凝る

    どれをとっても女性にとってイヤですね。…

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  • インフルエンザ対策!

    おはようございます。

    今朝も東京は晴れて綺麗な朝日が拝めました。

    センター試験も大きなトラブルがなく

    終わりましたね。

    この時期は風邪やインフルエンザが

    横行するので体調管理は必須です。

    皆さんはどんな対策をとっていますか?

    私は手洗いうがいは当たり前ですが

    緑茶をまめに飲むことも実践しています。

    カテキンが粘膜に着いたウィルス…

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  • 寒さに負けない!

    おはようございます。

    東京は連日お天気続きで

    乾燥しています。

    お洗濯には乾きやすく良いですが

    火の元にご注意下さいね。

    さて、今年の冬は長期予報では

    暖冬と言われていましたが、

    実際にはとても寒く感じます。

    人の身体は筋肉量が多いと

    熱量を多く発します。

    加圧ボディメイクを始められた

    メンバーさん達には

    最初のお悩み…

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  • 今年の目標を実行する!

    おはようございます。

    今朝は神々しい朝日を拝めました!

    素晴らしい1日が始まりそうです。

    さて、1月も早いもので2週間たちました。

    皆さまは今年の目標を行動できていますでしょうか?

    特に自分の身体に対しての目標は

    思い立った日から始めないと

    いつまでたってもスタート出来ません。

    明日から、来月から、暖かくなってから

    では目標がないの…

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  • 成人式おめでとうございます!

    おはようございます。

    成人の日、東京はスッキリした朝を迎えました。

    新成人の皆さまおめでとうございます。

    これから沢山の経験と冒険で

    素晴らしい人生が待っていることでしょう!

    ぜひ自分を信じて進んで行って下さいね。

     

    本日、祝日のためあさがお整骨院はお休みですが

    午後から院長がセミナーを開催します。

    今からワクワクしています…

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  • 冷えをそのままにしない!

    おはようございます。

    今朝は太陽も見えないくらい

    厚い雲に覆われて寒い朝を迎えています。

    毎日気温差があるので体調管理が難しいですね。

    皆さんは冷え対策きちんとしていますか?

    以前3つの首(首、手首、足首)を温めることを推奨しましたが

    今回はお腹、腸を温めることをお勧めします。

    昔からある腹巻きを一枚するだけで

    かなり冷えを緩和することが出来…

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  • 今年こそ!

    おはようございます。

    東京は乾燥した日が続いています。

    今朝も綺麗な朝焼けが見れました。

    2019年に入りすでに11日経ちました。

    皆さんは今年の抱負をお持ちですか?

    今年こそは〇〇したい、〇〇になる

    など強く願う人も多いと思います。

    しかし大切なことは継続です。

    何かを成し遂げるためには

    一人では難しい時もありますね。

    今年こそ…

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  • 正月太り!

    おはようございます。

    今朝の東京は綺麗な朝日が拝めました。

    昨日から仕事始めの方が多いと思いますが

    身体が重たいな〜!と感じていませんか?

    お正月は動かないけどダラダラと

    飲み食いしてしまいます。

     

    加圧のメンバーさんもそんな方が多いですが

    12月から始められた40代の主婦Sさんは違いました。

    「せっかく筋トレを始めたのでか…

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  • 平成のうちにダイエット!

    おはようございます。

    今朝は寒〜い朝を迎えています。

    お正月休みも今日が最終日です。

    皆さんいかがお過ごしでしょうか?

    暴飲暴食で太っちゃった方多いと思います。

    昨日、加圧ボディメイクに来られたメンバーさんも

    「食っちゃ〜寝〜、食っちゃ〜寝〜

    してたのでハードにお願いします!」

    とリクエストされました。

    一年の始まりを重たい身体…

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  • スタート!

    明けましておめでとうございます。

    今日から診療が始まります。

    今朝の東京は素晴らしい日の出を

    拝む事が出来ました。

    まだまだお正月休みが続いている人は

    多いと思いますが、この辺で早めに

    身体の疲れを取り除くのも良いですね。

    マッサージ・整体は若干空きがありますので

    お早めにお電話下さい。

    加圧ボディメイクも正月キャンペーンが

    始ま…

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  • 一年間ありがとうございました!

    おはようございます。

    寒波の影響で寒い朝をむかえています。

    東京は晴れて綺麗な朝日が拝めました。

    今日であさがお整骨院は仕事納め。

    一年間たくさんの患者さま、お客さまに

    ご来院して頂きました。

    心より感謝申し上げます。

    わたし達スタッフは皆様が帰る時に笑顔になって

    頂きたく全力で取り組んでまいりました。

    来年も同じ思いで地域に貢献してい…

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  • 大掃除でギックリ腰!

    おはようございます。

    今朝は一瞬燃えるような朝日が見れました。

    今日も寒さ対策で体調管理に

    気を付けて過ごして下さい。

     

    さて、暮も押し迫ってきて

    大掃除をぼちぼち始めている方も

    いらっしゃると思いますが

    気を付けたいのが疲れている時の大掃除。

    何気なくした動作で腰に負担がかかり

    ギクッとくる事があります。…

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  • 理想の身体作りを始めませんか!

    おはようございます。

    今朝の東京は風が強く寒く感じます。

    朝日を拝む時も歯を食いしばって眺めました。

    さて、三連休の最終日、クリスマスイブを

    皆さんはどんな風にお過ごしですか?

    私は一年が本当に早く過ぎたな〜と

    感慨深く思い、そろそろ来年の過ごし方や

    目標を立てています。

    皆さんは2019年をどんな年にして行きたいですか?

    何を…

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  • 自分にありがとう!

    おはようございます。

    今朝の東京は雲が多く

    これから雨模様になるそうです。

    暖かくして過ごして下さいね。

    今日は冬至です。

    一年で一番夜が長くなる日ですが

    いろんな風習がありますね。

    その中の1つに冬至は

    「一陽来復」(いちようらいふく)の日でもあり、

    悪いことばかり続いたあとでも、

    ようやく幸運に向う日とされます。

    今年あ…

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  • お正月で太らないための3つの方法!

    おはようございます。

    今朝は美しい朝焼けが見れました。

    休みを有意義に過ごしたいと思います。

     

    さて加圧ボディメイクでスッキリ健康に

    痩せた40代のOLMさんがぽつりと、

    「ここまで頑張って来て、正月で無駄にしたくないな〜!」

    とおっしゃいました。

    そうなんです。

    どうしても人が集まるお正月は

    エンドレスで食べてしまい…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    今朝の東京は晴天です。

    新しい1日の始まりをワクワクしています。

    今日は年末年始のお知らせです。

    年内は12月29日(土)まで。

    年始は1月4日(金)から始めます。

     

    今年も残すところ2週間を切りました。

    風邪など引かぬよう体調管理に気を付けて

    今日もお過ごして下さいね。…

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  • 元気が出ないときは・・・

    おはようございます。

    今朝の東京は雨が降りとても寒いです。

    3つの首(首、手首、足首)をしっかり

    暖めて出勤して下さいね。

    急な寒さに負けて元気が出ない人が多いです。

    昨日も加圧ボディメイクのメンバーさんが

    「なんだか寝ても疲れが取れなくて

    元気が出ないんです。」

    と本当に疲れた顔で来店されました。

    そこで、いつものトレーニング…

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  • 冷えの改善!

    おはようございます。

    今朝も寒い朝を迎えています。

    12月も残すところあと2週間ですね。

    全力で臨みたいと思います!

    12月前半が割と暖かかったので

    ここにきて急に例年の寒さが身にしみます。

    特に筋力の少ない女性は冷え冷え〜を

    感じているかもしれません。

    当院で人気の加圧ボディメイクは

    冷えの改善も体験できます。

    幅の広い…

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  • 成果が早速出ました!

    おはようございます。

    今朝の東京は久しぶりに

    朝日が拝めました。

    今日は1日晴れるようなので

    有意義に過ごします。

     

    さて、以前このブログでお伝えした

    「食事前に食材を観察をしてから頂く」

    を実践した患者様から嬉しい報告です。

    なんと一週間で食事前に観察してから

    サクッと1Kg痩せたそうです。

    量なども変わらない…

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  • 体脂肪だけ落ちました!

    おはようございます。

    今朝の東京はこの冬一番の寒さとなりました。

    急に真冬になった感じですね。

    体調管理にくれぐれもお気をつけ下さい。

    さて、加圧ボディメイクのメンバーさんで

    40代のOL Mさんが嬉しい成果を出してくれました。

    なんと5ヶ月で

    体重 マイナス10Kg

    体脂肪 マイナス10.3%

    ウエスト マイナス10.4㎝

    へそ…

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  • 胃腸の管理も大事です!

    おはようございます。

    昨日は寒い1日でしたが今日は回復しそうです。

    朝日は厚い雲に覆われて拝めませんでした。

    さて、この時期は忘年会やパーティーなど

    楽しい飲み会などが目白押しです。

    ただ気を付けないといけないのが

    アルコールを摂取すると分解するために

    肝臓が疲れやすくなります。

    身体の中でも大きい臓器なので

    肝臓の疲れイコール身体の疲…

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  • 加圧ボディメイクは万能です!

    おはようございます。

    今朝は美しい朝焼けが見られました。

    週中ですが今日も楽しく頑張りましょう。

     

    さて、当院で人気の加圧ボディメイクですが

    筋トレだけでなく体調不良や怪我も改善していきます。

    2週類あるベルトで3種類の方法があるおかげで

    普段はしっかりトレーニングしていても、

    生理で身体が重い、風邪を引きそう、

    怪我で運動…

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  • 冷え対策のポイント!

    おはようございます。

    今朝は雲の合間から朝日が見えました。

    週初め元気にスタートしたいです!

    さて、師走に入り寒さもグッと本格的になってきました。

    まだ皮膚が寒さに慣れていないので

    物凄く冷える感じがしますよね。

    そんな時は3つの首を温めてあげると良いですよ。

    首、手首、足首です。

    マフラーやスヌード、手袋などで温める人は多いですが

    足…

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  • ぐっすり眠れるようになりました!

    おはようございます。

    今朝の日の出は厚い雲に覆われて

    綺麗に見えませんでした。

    昨日の東京は暖かく過ごし易かったのですが

    今日は4度くらい下がりますので

    体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、昨日から加圧ボディメイクを始められた

    30代女性のWさんがこんな感想を下さいました。

    「まだ体験会で2回しか加圧をしていないのに…

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  • 肩こりを甘くみないで下さい!

    おはようございます。

    今朝も素晴らしい太陽を拝むことが出来ました。

    雲ひとつない晴天になりそうです。

     

    さて、寒くなり始めると身体がこわばり

    肩こりが起きやすくなります。

    外に出た瞬間にキュッと力が入り

    そのまま一日中凝った感じが続きます。

    運動やストレッチなどで上手に回避できる人は

    いいですが、そうでない人はどんどん酷くな…

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  • 地域と共に!

    おはようございます。

    今朝は力強い素晴らしい日の出が見れました。

    今日も精一杯頑張りたいと思います。

    さて、当院は杉並区下高井戸の地に

    開業して21年目になりますが、

    最初にした事は地域の商店街に加盟した事です。

    その後夫婦で青年部に入り、院長は理事にもなりました。

    やはり地域の健康を促進したい思いがあったので

    商店街に加入することは当たり前…

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  • なぜ今筋トレなのか?

    おはようございます。

    今朝の日の出は美しい波動に包まれていました。

    三連休が終わりましたね。

    皆さまはどんな時間を過ごしたのでしょうか?

    今週もワクワクスタートしていきましょう!

     

    さて、今ちまたで流行っている筋トレですが

    タレントさんや女優さんたちが

    SNSで自分のナイスボディを発信するようになって

    あっという間にブームに…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    今朝の東京は見事な快晴です。

    勤労感謝の今日、当院はお休みです。

     

    さて、今年も40日を切りました。

    悔いのないように精一杯、楽しく過ごしたいですね。

    当院の年末年始のスケジュールが決まりました。

    年内は12月29日(土) まで診療します。

    新年は1月4日(金)から始めます。

    宜しくお願いします。…

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  • 食べる前の意識改革!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く日の出は見られませんでした。

    しかし東京は日中は晴れて洗濯日和だそうです。

     

    さて、皆さんは食事を取る時に

    どんな姿勢で臨んでいるでしょうか。

    何も考えずに出された物を食べる?

    テレビやスマホを見ながら食べ物は見ないで口に入れる?

    バランスや健康を考え野菜から食べる?

    など、いろん…

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  • ヒップを鍛えよう!

    おはようございます。

    今朝は日の出と飛行機雲の

    珍しいツーショットが撮れました。

    今日は日曜日ですが

    あさがお整骨院は元気に診療しています!

    さて、当院で行なっている加圧ボディメイクですが

    メンバーさんは40代〜50代の女性が多いです。

    その年齢の女性達はお腹周りをなんとかしたくて

    来店されますが、実はお尻の筋肉もとても大事なんです。…

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  • 日本一でパワーチャージ!

    おはようございます。

    今朝は最低気温が8°Cとかなり

    冷え込みましたが綺麗な朝日でした。

    この寒さに慌ててダウンコートを取り出しました!

    さて、昨日の休日は雄大な景色が見たくなり

    箱根・芦ノ湖方面に行ってきました。

    雲ひとつない晴天の素晴らしい天気に恵まれ

    雪化粧の富士山が綺麗に見えました。

    姿・形が本当に美しく、改めて日本一の山だと…

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  • 筋トレで大切な事!

    おはようございます。

    今朝の東京はひんやり寒いです。

    冬が少しづつ近付いている感じです。

    加圧ボディメイクの筋トレは

    3次元振動マシンに乗って効率的に

    トレーニングしていきます。

    筋肉トレーニングで大切なのは

    継続する事と慣れない事です。

    最初は継続して来ていたのに家族の都合や

    体調を崩したタイミングで休みがちになったりすると

    せ…

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  • 免疫力を上げる!

    おはようございます。

    今日の東京は雲に覆われて

    肌寒い朝を迎えました。

    さて、皆さんの基礎体温は何度でしょうか?

    最近は35度台の人が多くなって

    いるように感じます。

    私の基礎体温はは36.7度あります。

    わりとは高く、身体を動かすと直ぐに

    汗をかいてしまいます。

    これも運動をしてから上がってきました。

    筋肉が付くと自…

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  • 筋トレブーム!

    おはようございます。

    今日の東京は気持ちのいい朝です。

    日曜日ですがあさがおは営業しています!

    さて昨今、筋トレブームになっていますね。

    筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、

    NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、

    キレイです引き締まった身体をSNSにアップ

    するのが流行のようです。

    当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも…

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  • 楽しい思考!

    おはようございます。

    今日の東京は一日雨模様です。

    こんな時は思考一つで

    一日の過ごし方が変わりますね。

    「あぁ、朝から雨か、嫌だな〜。」と

    思えば嫌な一日になりますが

    「雨か!湿度があって乾燥しなくて良いな〜!」と

    思えばお肌も潤ってきます!

    週末の金曜日楽しく乗り切っていきましょう。

    身体のだるさが取れない時は

    当院の…

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  • マインドで痩せる!

    おはようございます。

    今日は気持ちのいい朝です。

    洗濯や掃除がはかどります!

    さて、食欲の秋を迎え’秋太り’

    する方がいます。

    昨日も30代の加圧メンバーMさんが

    「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。

    何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」

    とおっしゃってました。

    Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが

    加圧ボデ…

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  • お肌プリプリになりました!

    おはようございます。

    今日は立冬、暦の上では冬が始まります。

    しかしわりと暖かく過ごしやすいです。

    さて、昨日加圧ボディメイク2回目の体験会に

    いらしたお客さまに1回目の体験の事を

    お聞きしましたら、

    「次の日、お肌がプリップリになって

    驚きました。2日間は保っていましたが

    今日は元に戻ってしまいました。

    これは是非続けたいと思います!…

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  • 姿勢が大事!

    おはようございます。

    今朝はそんなに寒くはないですが

    一面雲に覆われてどんよりした朝です。

     

    さて、加圧ボディメイクの体験会に来る

    目的のナンバーワンはやはりダイエット!

    「今までで一番太りました。」と

    いらしたお客様の大半は姿勢が悪いです。

    猫背、巻き肩、垂れ尻など

    かなり身体に歪みを持っています。

    この状態では普段…

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  • 緻密な計算!

    おはようございます。

    今朝の東京は雲に覆われています。

    午後からは雨模様になるので

    傘と寒さ対策が必要ですね。

     

    さて、日本シリーズはあっけなく

    ホークスが優勝しました。

    実は広島を応援していましたが

    短期決戦を制したのはホークスでした。

    パリーグでは2位だったのが

    工藤監督の緻密な計算で

    相手チームの打撃を封じ…

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  • 気分転換も大事!

    おはようございます。

    今朝も東京は綺麗な朝日が拝めました。

    朝晩の気温差が大きいので上着の脱ぎ着で

    調整していきましょう!

    昨日の休診日に奥多摩の御嶽山へ

    紅葉狩りをして来ました。

    下の方はまだ赤くなっていませんでしたが

    929メートルにある御岳神社まで登ると

    綺麗に色づいていました。

    普段仕事は室内で一日いるので…

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  • 滞りよさよなら〜!

    おはようございます。

    今朝は雲の多い日の出でした。

    さて、今世間を騒がせているハロウィンですが

    もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す

    宗教的な意味合いのある行事でしたが

    今や商業ベースの民間行事になっていますね。

    子供達がお菓子をもらうためにお化けに仮装するのも、

    日本ではいつの間にか大人が仮装して練り歩いています。

    日本人てこんなに…

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  • サンゲージングで幸せスタート!

    おはようございます。

    日の出が6時台になりました。

    今朝も力強い朝日を拝めました。

    日の出から1時間以内の紫外線が弱い時間帯に

    太陽を直接見る健康法を

    サンゲージング(Sun Gazing)と言います。

    本来は5〜10分ほど凝視しますが

    時間がない方や初めての方は

    1〜2分でも効果があります。

    どんな効果かと言うと

    ・体内時計を修…

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  • 今日も診療しています!

    おはようございます。

    今朝の東京は雲が多い日の出でした。

    昨日より少し肌寒い一日になりそうなので

    体調管理に気を付けて過ごしましょう。

    あさがお整骨院は今日も元気に

    診療しています。

    休みのうちに身体を整えるのも

    良いと思いますので

    ぜひご連絡してみて下さいね。

    姿勢もシャンとなって月曜日から

    楽にスタートできますよ!…

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  • 元気になります!

    おはようございます。

    今朝の東京は小雨でどんよりしています。

    これから気温が上がり夏日になるらしいので

    衣服の脱ぎぎで上手に対応していきましょう!

    さて、ここ最近の気圧の変化や気温差で

    頭痛を訴える加圧メンバーさんがいらっしゃいます。

    実は加圧ボディメイクの効果の1つに

    偏頭痛が解消する方法があります。

    腕にベルトを装着してあることをすると…

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  • メンテナンスの大切さ!

    おはようございます。

    素晴らしい秋晴れの朝を迎えています。

    今日は洗濯日和ですね。

    さて、季節の変わり目や気温差で

    沢山の方が体調を崩しているようです。

    風邪やだるさ、頭痛、めまいなど

    こんなにいい天気の日でも気持ちが

    落ち込んでしまいがちです。

    普段から自分の身体や調子のリズムを

    把握していると、お誘いがあっても

    疲れている…

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  • 裏切らない筋肉とは!

    おはようございます。

    今朝の東京は厚い雲に覆われて

    パッとしない日の出でした。

    今日も体調管理に気をつけて過ごしましょう!

     

    さて某局で最近話題の

    「みんなで筋肉体操」

    院長が初めて動画を見て

    大受けしていました。

    私はインストラクターという職業柄

    以前から注目はしていましたが

    インパクトの強さに最初は驚きました…

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  • チャレンジする!

    おはようございます。

    今朝は本当に気持ちのいい朝です。

    日の出が段々と遅くなり

    丁度登るところが見られるようになりました。

    さて、80歳を過ぎて大腿骨骨折をした女性の患者さんが

    当院の治療後の筋トレで驚くほど早く回復し、

    趣味の日舞まで踊れるようになりましたが

    自宅の建て替えの忙しさで

    筋トレを休みがちになっていました。

    すると私たちが…

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  • 顔がシャープになりました!

    おはようございます。

    今朝の東京はいい天気です。

    夕方以降は雨になるらしいので

    午前中を有効に使いたいですね。

    さて、昨日加圧ボディメイクの

    メンバーさんから嬉しい報告を

    頂きました。

    「最近周りから痩せたね!と

    言われるようになりました。

    特に顔が小さくシャープになってる!

    と褒められ嬉しいです。」

    指導している私まで嬉し…

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  • 笑iいの効果!

    おはようございます。

    今朝はダイナミックな日の出と共に

    目を覚ましました。

    今日の東京は爽やかな1日です。

    秋が深まって行く中で

    気温が下がって来ると表情が

    硬くなりがちですね。

    こんな時こそ口角を上げて

    笑顔を作っていきたいです。

    「笑う門には福来る!」

    笑顔でいるだけで免疫力が上がり

    風邪など引きにくくなります。…

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  • キャンペーン始めます!

    おはようございます。

    今日の東京は曇りとなっていますが

    今は太陽が見えて気持ちのいい朝です。

    さて、今日からあさがお整骨院では

    日頃ご利用いただいているお客様に

    感謝の気持ちを込めて

    「骨盤を締めてウエストのくびれを作り、

    水素を吸って活性酸素を取りのぞき

    疲れを取ってもらうキャンペーン!」

    を無料で始めます。

    かなり…

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  • まだ間に合います!

    おはようございます。

    今朝の東京は久しぶりに朝日を

    拝めました。

    洗濯も2回まわし衣替えを

    少しづつ進めていこうと思います!

     

    さて、今年も残すところ77日です。

    これからイベントなど目白押しだと思いますが

    身体のラインや姿勢は大丈夫ですか〜?

    今ならまだ間に合いますよ。

    美容整体で美しい姿勢を作ると

    キチンんと…

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  • 疲れを認めよう!

    おはようございます。

    全国的に晴れらしいですが

    東京は一日曇でスッキリしない空模様です。

     

    さて、季節変わりに急激な気温差、

    さらに秋花粉も飛び始めて

    身体が思うように動かない、だるいと

    感じる人は自分の疲れを認めて

    しっかり対処してあげて下さい。

    整体に来られた患者さんに

    「今日の調子はどうですか?

    疲れていませんか?…

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  • やっぱり必要でした!

    おはようございます。

    今日の東京はヒンヤリ寒いくらいです。

    朝方しっかり布団にくるまって寝てました。

    今日も体調管理をしっかりして過ごしたいです。

     

    さて、お子さんの夏休みをきっかけに

    加圧のトレーニングをお休みしていた

    ママさんメンバーOさんが再び戻ってきました。

    本人曰く、

    「最近は疲れが取れなくなって、

    以前は行った事も…

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  • からだのメッセージ!

    おはようございます。

    今日はからだへのメッセージを

    お届けします!

     

    あなたのからだは、

    いつもあなたに話かけているんだよ。

    からだの言葉が聞けるようになりたいね。

    さあ、からだをチェックしてみよう。

    ゆったりと呼吸してる?

    イスにもたれかかってない?

    腰は痛くない?

    膝がかたくなってない?

    手をぎゅっと握りしめて…

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  • アレルギー症状にさだジィ式ヒーリング!

    こんにちは。

    今日の東京は秋晴れで過ごしやすいです。

    こんな日が続いてくれると嬉しいですね。

    しかし秋の花粉が始まっているようで

    喉の痛みや鼻水、目のかゆみを訴えている人が

    増えています。

    一説には春のスギ花粉よりもタチが悪く

    夏の疲れも相まって体調を崩しやすいようです。

    そんな時は自分の免疫力を上げていくと

    症状が和らいでいきますよ。…

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  • 10月なのに真夏日です!

    おはようございます。

    今日の東京は晴れ!

    日中は32度まで上がる予報です。

    この三連休で運動会などありますが

    くれぐれも熱中症にお気を付け下さい。

    一昨日までは涼しかったので水分補給を

    以前ほどしなくても大丈夫でしたが

    今日はしっかりこまめに水分補給を

    心がけていきましょう!

    明日の体育の日は休診日です。…

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  • 食材で体調が変わる!

    おはようございます。

    今日の東京は28度まで気温が上がり
    一転して暑くなりそうです。

    3連休の人も多いと思いますが
    暑さ対策を心がけて下さいね。

     

    当院では加圧のトレーニングを始める時に、
    より筋トレの効果を出すために
    食事指導もしています。

    一人一人合う食材が違い
    一般的に良いとされている物も
    人によっては代謝を下げて筋肉を
    減らしてしまう…

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  • 感謝する!

    おはようございます。

    東京は涼しい朝を迎えています。

    台風25号が沖縄に接近する見込みで

    今週末からの3連休に影響が出そうですね。

    体調管理にご注意下さい。

     

    10月1日、2日と休診し

    伊勢セミナーへ参加して来ました。

    2日の早朝にはセミナー参加者20名と

    伊勢神宮で特別参拝を体験し

    心と身体が清められました。…

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  • 台風にご注意!

    おはようございます。
    台風の影響で東京も
    雨の1日になりそうです。

    21号で被害に遭われた所が
    再び大きな被害になりませんように
    願います。

    今日は肌寒い気温ですが
    明日は再び31度の真夏並みの
    気温になりそうなので
    そちらも気を付けたいですね。

    気温差や気圧で体調が優れない時は
    食事の量を少し減らして
    ゆっくり休養すると良いです。

    栄養を意識してたくさん…

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  • 休診日のお知らせ!

    こんにちは。

    今日の東京は一転、雲ひとつない
    いいお天気です。

    気温も昨日より9度高く夏日です。
    気温差がありすぎて、着る服にも
    苦労しますね。

    10月の休診日のお知らせです。

    10月1日(月)、2日(火)とお休みいたします。

    振替で10月4日(木)は診療します。

    宜しくお願いします。…

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  • お腹を温める!

    おはようございます。
    寒い朝を迎えています。
    東京は11月並みの気温らしいです。

    患者さんや加圧メンバーさんの
    お子さまが軒並み体調を崩していて
    病院通いに翻弄されています。

    整体や筋トレで身体を整えている
    お母さん達は元気です!

    やはり健康予防のために
    自分にプラス何かを積極的に
    してあげると笑顔でいられますね。

    お子さんもそうですが
    筋肉がなく身体が冷え…

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  • リフレッシュ!

    おはようございます。

    東京は一日雨模様になりそうです。

     

    さて2周続いた3連休も終わり

    皆さんはどんな過ごし方をしましたか?

     

    私は昨日の休診日に東京都日野市にある

    高幡不動尊で素晴らしい氣を養い

    スーパー銭湯でまったり過ごし

    読書してすっかりリフレッシュ出来ました。

    普段、身体を使う仕事をしていますので…

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  • 自分のルーツに感謝!

    おはようございます。

    今朝の東京は雲が広がっていますが
    過ごしやすい気温です。

    あさがお整骨院は今日も元気に
    診療しています!

     

    さて、今日は秋分の日、お彼岸ですね。

    沢山の方がお墓まいりに行かれると
    思いますが、本来の「彼岸」の意味は
    煩悩を脱した悟りの境地のことを
    言うらしいです。

    太陽が特別なルートを通るこの日に
    ご先祖様の供養を行…

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  • ご指導を無駄にしたくない!

    おはようございます。
    雨の寒い朝を迎えています。
    体調管理には十分気を付けたいですね。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて
    2ヶ月で体重−5Kg、
    体脂肪–⒍3%
    へそ周り−6.6㎝

    と素晴らしい成果を出したMさん。
    ある病気をきっかけに
    「痩せなければ!」
    と奮い立ち、当院の加圧体験に参加して
    本コースを始められました。

    最初から生活習…

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  • スポーツの秋!

    おはようございます。3連休が終わりましたね。

    皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか?

    昨日は帰りがけにゲリラ豪雨にあった人も

    沢山いたのではないでしょうか?

    今日も夕方以降天気が不安定になり

    ゲリラ豪雨になる可能性があるらしいので

    注意したいですね。

     

    さて、そろそろ涼しくなり身体も

    動かしやすくなってきました。

    今年の夏…

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