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あさがおパーソナルジムからのお知らせ

  • こんなに早く楽になるんですね!

    おはようございます。

    今朝は雲が多く朝日が見れませんでした。

     

     

     

     

     

     

     

    昨日の東京は久しぶりに

    寒〜い一日でした。

    そして今日は気温が20度まで上がり

    荒れた天気になるそうなので、

    体調管理に気を付けて下さいね。

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  • 激変しました!

    おはようございます。

    祝日、休業日と久しぶりに連休で

    心身共にリフレッシュ出来ました。

    今日も東京は天気が良いらしいので

    素敵な週末をお過ごし下さい。

     

    さて、二人目を出産してから

    体重が全く戻らなくなった30代

    ワーキングママTさん。

    鏡に映った自分の体型がどうしても

    許せず、一念発起し体験会に参加して

    加圧ボディメイ…

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  • 楽しくてやめられません!

    おはようございます。

    東京は寒い雨の朝を迎えました。

     

     

     

     

     

     

     

    午後には雨が上がりそうなので、

    お帰りは傘を忘れずに気を付けて下さい。

     

    さて、パート主婦40代のUさんは

    お気に入りの洋服が入らなくなり、

    何…

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  • 目の保養になりました!

    こんにちは。

    今日の東京は穏やかで

    過ごしやすかったですね。

    秋晴れの休日に以前から伺いたかった、

    上野の国立博物館150年記念

    「国宝 国立博物館のすべて」

    に行って来ました!

     

     

     

     

     

     

    展示会がある平成館

     …

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  • 本当に疲れなくなりました!

    おはようございます。

    昨日と一変、寒い朝を迎えています。

    急に温かい飲み物が欲しくなりますね。

    今日も上着で体調管理をしっかりして、

    風邪など引かないように気を付けましょう!

     

    さて、二人目のお子さんを産んでから

    すっかり疲れやすい体質に変わってしまった

    40代ワーキングママAさん。

    このままでは心身ともに良くないと思い、

    加…

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  • ワンデー・ヨガレッスンを開催しました!

    おはようございます。

    朝は雲の合間から太陽が見えました。

     

     

     

     

     

     

     

    今日は午後から天気が下り坂になるようです、

    暖かい日ですが気圧からくる変化に

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、昨日はあさがおジム内で…

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  • 寒くなる前に身体を温める準備しよう!

    おはようございます。

    雲が多い朝です。

    今日は立冬ですね。

    秋が深まり朝晩の気温がぐっと下がり、

    冬の気配が立ち始める時期だそうです。

    日中との気温差がありますので

    上着で上手に体調管理をして下さいね。

    さて、ついこの間まで夏日で暑い暑い

    言っていたのが、気が付けば初冬。

     

     

     

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  • 命の洗濯をしてきました!

    おはようございます。

    美しい朝日が拝めました。

     

     

     

     

     

     

    毎日寒暖差があり、なかなか出来ずにいた

    衣替えも終えてスッキリ冬を迎えられそうです。

    先日、秋晴れが続いている休業日に

    鎌倉探索してきました。

    混んでいるだろう鎌倉駅を回避し、

    北鎌…

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  • 今日から「せたがやPay」の30%還元が再スタートします!

    おはようございます。

    曇りの朝です。

    今日から11月、早いもので

    今年も残すところあと2ヶ月です。

    やり残すことが無いように、

    全力で臨みたいです。

    さて、世田谷区では中小・個店を応援

    するために、せたがやPayの30%ポイント

    還元の再スタートします。

     

     

     

     

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  • 走れるようになりました!

    おはようございます。

    雲の合間から朝日が見えました。

     

     

     

     

     

     

     

    今日の東京は昨日より気温が上がり

    過ごしやすそうです。

     

    さて、数年前に大病をされて、やっと治癒し

    20年続けてきた大好きなテニスを始められる…

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  • 出産前のジーンズが入りました!

    おはようございます。

    雲が多い朝です。

    今日も一日の寒暖差がありますので

    上着で体調管理を上手にして下さい。

     

    さて、出産で体型が大きく変わる方が

    多いですが、50代主婦のHさんが、

    「加圧のトレーニングを始めて一年半

    経ちますが、お陰さまで体重も減り

    体型もずいぶん引き締まってきました。

    それでいつかまた履けたら良いな〜…

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  • 世界メノポーズデー!

    おはようございます。

    どんより曇った朝です。

    今年は雨の日が多い気がします。

    なかなか衣替えが出来ず困っていますが、

    明日以降、東京は天気が回復する

    そうなので、期待したいと思います。

     

    さて、皆さんは「メノポーズ」と言う

    言葉をご存知でしたか?

    メノポーズとは「閉経」「更年期」のことで、

    メノポーズデーは更年期前後の女性が…

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  • スナック菓子が止められません!

    おはようございます。

    肌寒い朝です。

    雲の合間からわずかに朝日が見えました。

     

     

     

     

     

     

     

    東京は一日曇り空で気温が上がりません。

    上着を羽織り体調管理しましょう。

     

    さて、50代パート主婦のMさんは

    全く太って…

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  • 休業日のお知らせ!

    おはようございます。

    昨日は本当に寒い雨の一日でしたね。

     

     

     

     

     

     

     

     

    急に12月並みの気温になるなんて、

    身体が慣れていないせいか物凄く

    寒く感じ、風邪を引きそうになります。

    くれぐれも洋服を工夫して体調管理に…

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  • 週一でちゃんと落ちますね!

    おはようございます。

    朝からミサイルの情報でざわつきました。

    青森や北海道の方は不安な思いを

    なさったことでしょう。

    何も起こっていない事を祈ります。

     

    さて、社会人になってから体重100kgを

    切ったことのない大柄な男性Oさん。

    40代になって検査の数値もあまり良くなく、

    健康的にもどうにかしたいと思っていました。…

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  • 緊急事態時こそ普段の運動が活かされる!

    おはようございます。

    久しぶりに朝日が見られました。

     

     

     

     

     

     

     

    今年は台風の当たり年なのでしょうか?

    9月の3連休が両方台無しでしたね。

    実は私と院長は21日〜23日休みを頂き、

    大阪に里帰りしていました。

    そして台風15号が…

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  • 敬老の日!

    おはようございます。

    台風14号の影響で湿度が高い朝です。

     

     

     

     

     

     

     

    九州地方に大きな被害が出ています。

    どうぞご自分の命を守る行動を

    お願いします。

    そして今日は西日本で台風の影響が

    かなりあるようなので、最新の情報で…

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  • そろそろ夏の疲れが出てきたかな?

    おはようございます。

    湿度が高くムッとした朝を迎えました。

    台風の影響でしょうか、

    東京は今日も日中に30度を

    超えて暑くなりそうです。

    まだまだ熱中症・脱水症状に

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、9月に入り加圧ボディメイクの

    メンバーさん達からトレーニング中に、

    「あれ、いつもより早く辛くなる!」

    とか、…

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  • 9月の休業日のお知らせ!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    昨日の「中秋の名月」は綺麗でしたね。

     

     

     

     

     

    yahooより

    今年は満月と同日のため、

    大きく真ん丸なお月さまでした!

     

    9月の休業日のおせらせです。

    ・19日の敬老の日は営業します。

    9:00…

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  • 体がだるいのは運動不足でした!

    おはようございます。

    相変わらずすっきりしない朝です。

    9月に入っても暑い日が続きますので、

    朝晩が過ごしやすくなっても

    日中はお気を付け下さいね。

     

    さて、コロナ禍になってから

    在宅ワークになったアラフォー女性Tさん。

    通勤がなくなってストレスが減り

    ラッキー!と思っていたのですが、

    1年過ぎ、2年経つと体重増加とと…

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  • 愛され続ける理由!

    おはようございます。

    雨続きでウンザリする毎日です。

    沖縄では非常に強い台風11号が

    先島諸島に近づくようなの心配です。

    大きい被害がない事を祈ります。

    どうぞお気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、今日9月3日はドラえもんの

    誕生日なんだそうです。

    TV asahiより

    1969年(昭和44年)雑誌で連載が始まり、…

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  • せたがやPay使えます!

    おはようございます。

    湿度の高い朝を迎えています。

    猛烈な台風11号が沖縄に接近しています。

    大きな被害が出ない事を祈ります。

    どうぞお気を付けて過ごして下さい。

     

    さて、東京都世田谷区では区民を応援する

    「せたがやPay」と言う

    キャッシュレス決済があります。

    なんと今なら30%ポイント還元しています。

    あさがおパー…

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  • 体重が落ちて腰痛がなくなりました!

    おはようございます。

    曇の多いじっとりした朝です。

    気温が上がらない日でも湿度が高く

    蒸し暑い日が続きます。

    まだまだ熱中症など油断できないので、

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、いつも腰痛に悩まされていた

    40代サラリーマンMさん。

    最初は腰痛の整体で通っていましたが、

    パーソナルジムを併用しているので…

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  • 再び趣味のテニスが出来るようになりたい!

    おはようございます。

    久しぶりに眩しい朝日を拝みました。

    朝晩だいぶ涼しくなって来ましたが、

    今日の東京は暑くなりそうなので、

    熱中症や脱水症状にまだまだ

    気を付けて過ごして下さいね。

     

    さて、コロナ禍の3年間ですっかり筋肉が

    落ちて、シルエットが変わってしまった

    60代の女性Tさん。

    コロナ以前にも大病を患い、…

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  • 脚から弱っていきました!

    おはようございます。

    東京は雲の多い朝を迎えています。

    週末の台風8号の影響で各地で

    大変な被害が出たようです。

    河川の増水や土砂崩れ・停電、

    海の家やキャンプ地など、

    行楽地の損害は計り知れません。

    今年の気候は本当に予測不能で

    生活が一変してしまう事が多いです。

    これ以上の損害・被害が出ない事を

    説に願います。

    今日は終…

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  • この時期にいつも願う平和への祈り!

    おはようございます。

    東京は雲の多い強風の朝です。

    台風8号が発生し、明日の土曜日に

    関東に近づくようです。

    お盆休みで移動している方も

    いると思いますので、最新のニュースで

    確認しながら安全を確保して下さいね。

    さて、毎年8月に入ると

    広島、長崎、御巣鷹山、と二度と

    起きて欲しくない、起こしてはいけない

    平和への祈りが、心を揺さ…

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  • 夏休みのお知らせ!

    おはようございます。

    再び暑い夏が戻ってきましたね。

    熱中症・脱水症状に気を付けて

    お過ごし下さいね!

     

    さて、あさがおパーソナルジムは

    8月9日〜12日まで夏休みを頂きます。

    皆さまにとっても元気で楽しい

    夏でありますように祈ります。

     

    あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822…

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  • 息が深く吸えるようになりました!

    おはようございます。

    涼しい朝を迎えています。

    盛夏もこれくらいの気温なら

    過ごしやすいです。

    各地で大雨の甚大な被害がどんどん

    ニュースから分かってきました。

    大変なご苦労だと思いますが、

    一日も早く復興できますように祈ります。

     

    さて、最近の暑さや大雨で自律神経が

    不安定になる方が増えています。

    先日も60代…

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  • 8月1日は水の日!

    おはようございます。

    今日も東京は朝から30度近くまで上がり、

    猛暑になりそうです。

    熱中症や脱水症状は命にかかわる

    場合がありますので体調管理には

    くれぐれもお気を付け下さいね。

    そして今日は「水の日」だそうです。

    国土交通省が、

    『一年のうち水を最も使う月が8月であり、

    その月の最初の日を「水の日」としたもの。

    「水の日」の8…

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  • 暑いからこそ涼しいジムで筋トレを!

    こんにちは、お元気でお過ごしでしょうか?

    今日も東京は真夏日のうだるような暑さです。

    今年は梅雨明けが早く、6月から暑い日が続き

    早くも夏バテを感じている方も多いです。

    体力がないと今夏はとても乗り切れませんね。

    暑いので外でジョギングやウォーキングは

    難しいですし、自宅でユーチューブを見ながら

    トレーニングしようと思っても、

    一人では中々続…

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  • 休業日のお知らせ!

    おはようございます。

    今朝は眩しい太陽を拝めました。

    東京は真夏日になるそうなので

    体調管理に十分気を付けて

    お過ごし下さいね。

    休業のお知らせです。

    7月20日、21日と連休しますので、

    お気を付け下さい。

    22日から通常営業です。

    あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822…

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  • こんな所に筋肉があるんですね!

    おはようございます。

    わずかですが朝日が見られました。

    今日の東京は雨模様なのに真夏日に

    なるそうなので、熱中症・脱水症状に

    くれぐれも気を付けて下さい。

     

    さて、二人の男の子を持つ

    40代ワーキングママKさんが

    体力を付け、綺麗に健康になるために

    加圧ボディメイクに入会しました。

    人生で筋トレと言うものをした…

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  • 東京の日!

    おはようございます。

    東京は曇り空の朝です。

    まさかの梅雨の戻りのような

    雨の毎日にうんざりします。

    くれぐれも体調管理にお気を付け下さい。

     

    さて、今日は「東京の日」だそうです。

    154年前の今日、明治天皇の詔勅によって

    「江戸」から「東京」に改正されました。

    資料によると、

    『天皇が江戸で政務を執ることを宣言し、…

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  • 楽しいから続きますね!

    おはようございます。

    どんより曇った朝です。

    昨日は暑かったですね〜。

    皆さんは大丈夫でしたか?

    こまめな水分補給やひんやりグッズなどを

    上手に利用して、熱中症にならないように

    気を付けて下さいね。

    さて、当ジムのモットーは

    健康的に引き締める・鍛えるを意識して、

    メンバーさん達に運動指導していますが、

    やはり継続するためには「楽…

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  • 今日は一粒万倍日!

    おはようございます。

    蒸し暑い雨降りの朝です。

    東京は連日の猛暑でうんざりしていましたが、

    台風4号の影響で雨降る日が続きそうで

    草木にとっては恵みの雨になりそうです。

    早いもので今年も半年がすぎました。

    コロナコロナで生活が一変した方も

    多いと思いますが、落ち着いてきたと思いきや、

    異常気象の暑さと、あまりにも早い梅雨明けの

    水不足で…

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  • 水分補給の大切さ!

    おはようございます。

    6月なのに連日想像を超えた暑さに

    心も身体もグッタリしますね。

    日本の季節感が本当に変わってきました。

    暑さに慣れていない身体に連日の猛暑は

    健康でいる方が難しいくらいです。

    今は熱中症、脱水症状にならない

    工夫が必要です。

    エアコンをつける、扇風機を回す、

    こまめに水分を取る、規則正しい生活を

    心がけるなど…

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  • だからトレーニングが必要なのよ!

    おはようございます。

    曇りの朝です。

    梅雨入りしても気温・湿度が高く

    身体が重く感じ疲れやすいですね。

    去年はどうだったかなあ〜と

    思い返しますが、すっかり忘れています。

    毎年、日本も気候が変化し亜熱帯気候に

    変わりつつあるように感じます。

    今日も東京は真夏日になりそうなので、

    体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     …

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  • 迷わずこちらを選びました!

    おはようございます。

    真夏のような梅雨時ですね。

    東京は梅雨入りしても一日中雨が降る日は

    少なく生活的には助かりますが、

    湿度と高気温で疲れやすいです。

    無理せずに健康を優先して過ごして下さい。

     

    さて、通っていたジムが閉鎖され

    トレーニングする場所を探していた

    20代サラリーマンNさんは

    職場近くでGoogleマップでパーソ…

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  • 目の保養!

    おはようございます。

    雲が多い朝を迎えています。

    今日の東京は湿度が高く気温も29度と

    暑い一日になりそうなので、

    熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、昨日の休日は上野にある

    国立科学博物館で宝石展を見てきました。

    惑星の中で宝石があるのは水が存在する

    地球だけなんだそうです。

    先ずは原石のコーナーでそ…

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  • あれ、背が伸びたみたい!

    おはようございます。

    梅雨らしからぬ爽やかな朝です。

    今日の東京は1日晴れるようなので、

    洗濯を沢山したいと思います。

     

    さて、仕事をしながら二人の子育ても

    頑張っている、30代ワーキングママKさんは

    デスクワークのせいで肩こりがひどく、

    頭痛までしてきたので何とかしたく

    当院に駆け込んできました。

    Kさんは猫…

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  • 筋トレって身体がスッキリするんですね!

    こんにちは、東京は梅雨入りしましたね。

    昨年より8日早いそうでrすが、

    今春は雨が多かったせいか、

    「えっまだ入っていなかったんだ?」

    と、いう感じです。

     

    さて、アラフィフ主婦のIさんは、

    見た目太っているわけではありませんが、

    体脂肪が増えて身体全体が弛んできたそうです。

    綺麗なスタイルを取り戻したくて

    当ジムに入…

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  • 双子に会ってきました〜!

    おはようございます。

    夏を思わせる朝です。

    昨日の東京は風が割と強く

    日陰では心地よく過ごせました。

    実は私と院長はパンダが大好き!

    3月から始まった双子パンダ観覧抽選に

    何度も期待して応募しては落選し、

    半ば心折れかかっていましたが、

    10回目にしてやっと当選し、

    昨日上野動物園に行ってきました。

    親子がいるパンダの森には14時…

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  • 菜の日って?

    おはようございます。

    雨の朝を迎えています。

    昨日、一昨日と真夏日で暑かったので、

    冷んやり涼しくて過ごしやすいです。

     

    さて、今日31日は「菜の日」記念日。

    記念日名は野菜の「菜」からで、

    日付は「31」を野菜の「さ(3)い(1)」

    と読む語呂合わせから毎月31日に

    なったそうです。

    当ジムでダイエット希望の方には…

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  • すでにバテ気味です!

    おはようございます。

    晴天の朝を迎えています。

    今日も東京は夏日となりそうなので、

    水分補給や洋服で暑さ対策を

    しっかりおこなって下さいね。

     

    さて、今年の5月は気温差が激しく、

    もう寒くならないだろうと思って油断すると、

    いきなり3月並みの寒い気温になったり、

    かと思うと30度近い夏日になったりと、

    毎日何を着ていい…

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  • 開業記念日!

    おはようございます。

    東京は晴天の朝を迎えています。

    昨日5月18日はあさがおの開業記念日でした。

    縁あって杉並区下高井戸で開業し

    24年が経ちました。

    これもひとえに地域の患者さん、

    トレーニングに来店されるメンバーさん、

    商店街の皆さんのお陰です。

    本当に心から感謝申し上げます。

    24年の間に院名や事業内容など

    時代や状況に応…

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  • 休業日のお知らせ!

    おはようございます。

    東京はどんより曇った朝を迎え

    すでに梅雨のような毎日です。

    日々、気温と気圧差がありすぎるので

    体調管理が難しいですね。

    ここは無理をせず、規則正しい生活で

    乗り切りましょう。

     

    臨時休業のお知らせです。

    明日、5月18日、19日と連休しまので、

    ご予約、ご連絡は20日にお願いします。

     …

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  • 睡眠の質が良くなってきました!

    おはようございます。

    東京は雨の朝です。

    今年は本当に雨の日が多く、

    これから梅雨も来るかと思うと

    うんざりします。

    気温差も激しいので衣替えが

    完了できずにいます・・・

    皆さんは終えられたのでしょうか?

     

    さて、4月からダイエットのために

    入会したアラ還女性のNさんは

    20年前から不眠症に陥り、

    今も眠剤…

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  • これって癖になりますね!

    おはようございます。

    どんよりした肌寒い朝です。

    毎日お天気と気温が違いますので

    日々、洋服で体調管理を上手にして下さい。

     

    さて、お酒が大好きだけど身体の事を

    考え始めたアラフォーOLのWさん。

    運動経験はあまりないけど、体験会を経て

    加圧ボディメイクに入会しました。

    人生初の筋トレだという事で、

    最初は筋肉の使い方…

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  • 身体は食べた物でできている!

    おはようございます。

    爽やかな朝です。

    一日置きにお天気が変わり

    衣替えが出来ないでいます。

    今年は本当に雨が多いですね。

    気温差もありますので体調管理に気を付けて、

    ゴールデンウイークを過ごして下さい。

     

    さて、毎日摂取する食事ですが

    皆さんはどんな風に取られていますか?

    ・健康を考えバランスを重視している

    ・…

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  • 笑顔になるフラワーパーク!

    おはようございます。

    朝は曇っていますが午後から東京は

    雨模様になるそうです。

    ゴールデンウイーク初日ですが

    体調管理にお気を付け下さいね。

     

    さて、昨日の休日に以前から切望していた

    「あしかがフラワーパーク」に行ってきました。

    まさに藤の花が満開のタイミングで、

    パーク全体が華やぎ綺麗で楽しかったです。…

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  • ゴールデンウィークのお知らせ!

    おはようございます。

    まるで梅雨のように雨の多い東京です。

    気温差や湿度に工夫してお過ごし下さいね。

    ゴールデンウィークのお知らせです。

    ・土曜日・日曜日は通常営業しています。

    ・4月29日(金) 昭和の日  休業します。

    ・5月 3日(火) 憲法記念日 営業 9:00~18:00

    ・5月 4日(水) みどりの日 営業 9:00~18:00

    ・5月…

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  • とにかく眠いです!

    おはようございます。

    どんより涼しい朝です。

    昨日の東京は27度まで気温が上がり、

    真夏のような暑い一日でした。

    今日はもう少し落ち着いた気温ですが、

    まだ暑さに慣れていないので、

    体力のない人は疲れが出ると思います。

    当ジムのメンバーさん達の中にも、

    普段トレーニングで身体を鍛えているのに、

    昨今の激しい気温差に疲れやすく、…

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  • 軽々ボートをこげました!

    おはようございます。

    真っ赤な朝日です。

    気温差だけでなく雨のせいで体調管理が

    難しく疲れやすいです。

    生活習慣が大切なので、睡眠をしっかり取り、

    スケジュールも無理をしない方がいいと思います。

     

    さて、加圧メンバー40代専業主婦のHさんが、

    「先日、娘のお友達親子さん達と上野公園で

    ボートに乗りましょう!となったんですよ。…

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  • 本当に今冬楽でした!

    おはようございます。

    少し雲がかった朝日です。

    東京は今日も夏日になりそうなので

    水分など暑さ対策に気を付けて

    お過ごし下さいね。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて

    半年が経つ40代ママ起業家のMさんが

    「トレーニングを始めて体重も落ちたけど、

    とにかく生活が楽になりました。

    毎年、寒さに弱くて冬が辛かったのに、…

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  • のぼうの城を探索!

    おはようございます。

    爽やかな温かい朝です。

    先日まで寒い日々でしたが

    昨日は初夏を思わせる一日でした。

    今日も東京は夏日になりそうなので、

    水分補給など気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、先日の休業日に埼玉県

    行田市の「忍城」を散策してきました。

    ここは映画「のぼうの城」の舞台になったお城です。

    テレビ番組で見てから…

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  • 寒くても汗が出ますね!

    おはようございます。

    東京は雨続きの寒い朝です。

    4月に入っても寒暖の差が激しく、

    体調を崩す人が多いです。

    新年度でいろいろ予定が入っていても

    無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

     

    さて、40代ワーキングママKさんは

    コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

    ため今年から当ジムに通っています。

    メンバーになって…

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  • 3日間筋肉痛でした〜!

    おはようございます。

    曇り空のどんよりした朝です。

    今日の東京は暖かくなりそうです。

    日替わりで気温が上下しますので、

    洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

     

    さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

    運動量が少ない女性プログラマーOさんは

    この季節、花粉アレルギーも加勢して

    外出できず引きこもり状態になっています。…

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  • 続ける事の難しさ!

    おはようございます。

    寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

    今日の東京は17度まで上がるそうなので、

    着るもので体調管理して下さい。

     

    さて、運動は健康に良いと分かっていても、

    それを続ける事は案外難しいですね。

    当ジムでも在宅ワークだから身体のために

    トレーニングを継続していたメンバーさんも、

    家族の都合だったり、自身の体…

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  • 寒暖差疲れにご用心!

    おはようございます。

    昨日は寒の戻りで東京も雪が降り、

    真冬の気温で物凄く寒かったですね。

    桜が咲く頃にありがちですが、

    季節外れの寒暖差に身体が疲れやすいので、

    無理せず休息や睡眠を大事にお過ごし下さい。

     

    3月21日の祝日を営業しましたので、

    23日(水)、24日(木)と連休します。

    今日いっぱいは寒いようです。…

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  • ズボンが全部ゆるゆるになりました!

    おはようございます。

    みなさん、昨夜の地震は大丈夫でしたか?

    東京も震度4と結構揺れました。

    夜中の地震は怖いです。

    やはり突然くる災害の準備は

    心がけておいた方がいいですね。

     

    さて、腰痛改善を目的に筋トレを始めた

    40代男性メンバーMさんの身体が

    かなり引き締まってきましたので、

    「Mさん、本当に身体が引き締まって…

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  • 3人とも効く所が違うので楽しいです!

    おはようございます。

    急に暖かくなり調子が狂いますね。

    一日の中で気温差がありますので

    体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、昨年の9月から新しいヨガの

    トレーナー岡本若葉さんが仲間になり

    あさがおパーソナルジムも内容が

    更に充実してきました。

    院長のマルチジムを使うパワー系、

    トレーナー菜穂子の振動マシンで体…

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  • 平和を願います!

    おはようございます。

    東京は日の出が5時台になりました。

    毎朝、太陽に感謝して拝んでいます。

    ウクライナの平和を願います。

    ロシア軍の撤退を願います。

    そして東日本大地震の完全復興を願います。

    人は幸せになる為に生まれてきたと

    信じています。

    平和を願います。

    あさがおパーソナルジム・あさがお整骨院 03-3321-0822…

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  • 遊び疲れた身体も復活します!

    おはようございます。

    日の出の時刻がだいぶ早くなりました。

    最近風が強い日が多く、自転車通勤

    してるので結構大変です。

    しかも花粉症の方には厳しいようです。

    今日も体調管理に気を付けて

    過ごして下さい。

     

    さて、当ジムの加圧を使ったプログラムに

    駆血法というのがあります。

    幅の広いベルトを使い、

    しっかり…

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  • 今日は桃の節句!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    だいぶ春めいた気温になってきましたが、

    朝晩はまだまだ寒いので、油断しないで

    お過ごし下さいね!

     

    今日3月3日は桃の節句、ひな祭りの日です。

    女の子の健やかな成長を願う伝統行事です。

    女の子のいる家庭では、雛人形を飾り、

    桃の花や菱餅・雛あられを供えて祀り、

    ちらし寿司…

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  • 今年は花粉症の症状が出てません!

    おはようございます。

    まだまだ早朝は寒いです。

    一日の中で寒暖差が激しいので、

    洋服の脱ぎぎで体調管理をして下さい。

     

    さて、当ジムの加圧ボディメイクを始め、

    今までお二人の方が花粉症を克服されました。

    最初の1年は様子見でしたが、

    すでに4年経って症状が出ていないので

    克服したと言っていいと思います。

    筋力を付けて体…

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  • 前より食べてるのに体重減るんですね!

    おはようございます。

    まだまだ寒く春が待ちどうしいです。

    上手に寒さ対策で体調を維持していきましょう。

     

    さて、自己最高の体重増加に危機感を覚え、

    加圧ボディメイクに入会した50代女性のNさん。

    「そんなに食べてないんですけど・・・」

    と言われましたので、食事の内容を

    1週間書き出してもらって驚きました。

    朝食はカフェでコーヒーとパ…

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  • 冬季オリンピックを観戦していますか?

    おはようございます。

    だいぶ日の出が早くなってきました。

    今日も東京はカラッと晴れた一日になりそうです。

     

    皆さんは北京オリンピックをご覧になってますか?

    neco8smile.work/より

    私は毎日、夜におこなわれている競技を

    観戦し応援しています。

    日中におこなわれている競技は、

    ニュースで確認しています。…

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  • 気が付いたら5kg痩せてました!

    おはようございます。

    雲の多い綺麗な朝焼けです。

    今日の東京はお昼過ぎから雨が降り、

    夕方から雪に変わるそうなので、

    お出かけする方は気を付けて下さいね。

     

    さて、2人のお子さんを持つ40代主婦の

    Kさんが、

    「最近体重を計ってなかったんですが、

    昨日の夜計ったら5kg落ちてました〜。

    びっくりです!」

    と嬉しそ…

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  • 祝日の今日、凍結に注意!

    おはようございます。

    雪景色の朝です。

    今日は「建国記念の日」祝日なので

    当ジムは休業しています。

    昨日の東京は一日中、みぞれや雪が

    降り続いていたので、朝カーテンを開けると

    目の前の公園が雪景色でした。

    今日は路面が凍結していますので

    お出かけになる方は気を付けて

    お過ごし下さいね!

     

    あさがおパーソナルジム・…

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  • こんなに寒くても大汗かきますね!

    おはようございます。

    どんより雲の多い朝です。

    今日は日本海側だけでなく九州や四国も

    雪が降るそうなので、防寒対策や足元に

    注意してお過ごし下さい。

    東京も明後日から雪になりそうです。

     

    さて、ゴルフが趣味の60代主婦のSさんは

    飛距離を伸ばし、ブレない体幹を作るために、

    週1回加圧ボディメイクに通われています。

    とて…

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  • ヒー○テックを着なくても大丈夫です!

    おはようございます。

    連日カラカラに乾燥している東京です。

    乾燥注意報も出ていますので、

    火の元には十分気を付けて下さいね。

     

    さて、40代女性起業家Mさんは

    昨年から姿勢と体重管理を始めるために

    加圧ボディメイクに入会しました。

    若い時に体育会系の運動をしていましたが、

    お子さんを産んでから特に下半身が太ってしまい、…

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  • 節分です!

    おはようございます。

    東京は寒〜い朝を迎えています。

    今日は節分ですね。

    節分とは一般的に邪気を払い、

    無病息災を願う行事、

    といわれています。

    「季節の変わり目は邪気が入りやすい」

    と考えられ、この時期はまだ寒く体調を崩しやすい

    ことから立春の新年を迎えるにあたって、

    邪気を祓い清め、一年間の無病息災祈る

    追儺(ついな)という行…

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  • さっさと歩けるようになりました!

    おはようございます。

    東京は連日晴れてスッキリした天気です。

    ただとても乾燥していますので火の元に

    お気を付け下さい。

     

    さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは

    子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から

    加圧ボディメイクの筋トレを始めました。

    あまり運動は得意ではなかったようで、

    最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来な…

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  • 苦手な持久走が克服できました〜!

    おはようございます。

    雲に覆われた朝です。

    東京は日中は晴れになるそうです。

    今日も寒さ対策して元気にお過ごし下さい。

     

    さて、加圧メンバー女性教師40代のAさんは

    二人目のお子さんを出産してから

    ガクンと体力が落ちてしまい、

    疲れが取れない日々を何とかしようと、

    加圧ボディメイクを始めました。

    頑張って週に2…

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  • 寒くなると冬眠モードになっちゃいます!

    おはようございます。

    雲がかった寒い朝です。

    今日も暖かくしてお過ごし下さいね。

     

    さて、寒さに強い方はあまりいないと思いますが、

    加圧メンバーの40代在宅ワーク女性のHさんは

    北国生まれですがめっぽう寒さに弱く、

    「寒くなると冬眠モードになり、暖かい部屋で

    じっとしてる事が多いです。だからこの時期は

    ここが唯一の運動場です。」…

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  • 命の洗濯も必要です!

    おはようございます。

    今朝も力強い太陽を拝めました。

    昨日は大寒、一年で一番寒くなる日

    ですが、今冬は本当に寒いですね。

    皆さんも暖かい服装で寒さ対策や、

    身体がポカポカ温まる内容の食事で

    体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、昨日の休日に劇団四季の

    「アナと雪の女王」を観てきました。

    公式パ…

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  • 災害を忘れないようにしたい!

    おはようございます。

    キリリとした寒い朝を迎えています。

    昨日、17日は阪神・淡路大震災が

    発生した日ですね。

    あれから27年も経ちます。

    極寒の1月の朝5時台で周りは真っ暗

    マグニチュード7.3の物凄い地震でした。

    院長の実家が大阪なので本当に心配でした。

    朝のニュースを見て心底驚き、すぐに

    実家に電話しましたが通じませんでした。…

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  • ナチュラルワクチンで体を守ろう!

    おはようございます。

    今朝もスッキリした朝を迎えました。

    日本海側の方は引き続き大雪で

    大変だと思いますが、お気を付けて

    お過ごし下さい。

     

    さて、最近新型コロナの感染者が

    一気に増えましたね。

    テレビでは連日感染者の数字だけを

    報道し、重傷者の人数やその年齢、

    既存の病気などあまり報道されません。

    そんなかでも当ジムの…

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  • 祝 成人の日!

    おはようございます。

    今日、1月10日は成人の日です。

    成人の日とは、

    「おとなになったことを自覚し、

    みずから生き抜こうとする青年を祝い、

    励ます」ことを趣旨としている。

    そうです。

    私の頃は1月15日と決まっていましたが、

    2000年より1月の第2月曜日、

    いわゆるハッピーマンデーになりました。

    コロナ禍で式自体が出来なかった…

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  • 年末年始も平気でした!

    おはようございます。

    昨日の東京は雪が降り極寒の一日でした。

    今朝もまだ積もった雪が残っています。

    皆さんは大丈夫でしたか?

    都内で52人が路面凍結で転倒して

    救急車搬送されたそうです。

    また今日は路面が凍っていますので、

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、年末年始にご家族が集まった家庭も

    多いと思いますが、60代…

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  • 明けましておめでとうございます!

    おはようございます。

    今朝も神々しい日の出です。

    あさがおは今日から始動です。

    皆さんはどんなお正月を過ごしましたか?

    私達は大阪の実家で楽しい休日を過ごし

    英気を養いました。

    新幹線からの富士山

    大阪堺市にある出雲大社大阪支社でお参り

    海遊館・ジンベイザメ

     

    休み疲れや太っちゃった人は…

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  • 筋トレしてると腰痛になりませんね!

    おはようございます。

    寒〜いですが綺麗な朝焼けです。

    今日から正月休みになる方が多いと

    思いますが、今冬は寒さが厳しいので、

    しっかり防寒対策をして

    楽しいお正月にして下さいね!

     

    さて、介護の仕事を長年していて、

    腰痛がひどくなり、当院の整体治療に

    駆け込んで来た40代男性Mさん。

    数回整体に通い、腰の痛みも…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    今日はクリスマス・イヴですね。

    皆さんはどんな過ごし方をするのでしょうか?

    家族と?お友達と?恋人と?

    寒波も来ていますので暖かくして

    楽しいクリスマスになりますように!

     

    さて、あさがおの年末年始の営業は

    12月29日まで通常営業します。

    12月30日より1月3日まで正月休みです。

    1月4日から…

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  • 冬至です!

    おはようございます。

    今朝も力強い日の出でした。

    冬至の今日は一年で一番夜が長い日ですね。

    本格的な冬の寒さや厳しさは、

    冬至の頃から始まると言われていますので、

    今日も体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

    冬至の習慣にも実は寒さ対策が満載です。

    たとえば柚子湯は、ひびやあかぎれを治し、

    血行を改善し、風邪の予防にいいと言われます。…

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  • 五感が刺激されました!

    おはようございます。

    寒〜い師走の朝です。

    寒暖差があり、乾燥もしているので

    体調管理に十分気を付けて、

    今日も一日元気で過ごしましょう!

     

    さて、先日の休診日に豊洲に出来た

    「チームラボ・プラネッツ」に行って来ました!

    このミュージアムは独創的な最新の技術

    アート作品に、裸足になって体ごと他者さんと

    共に一体となる不…

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  • どうせなら楽しく筋トレしよう!

    おはようございます。

    寒い雨の朝です。

    東京は午後には上がりそうですが、

    今年最も強い寒気が流れ込むそうなので、

    北陸や東北、北海道のお住いの方は

    情報をよく聞いて、身体に気を付けて

    お過ごし下さい。

     

    さて、皆さんは筋肉トレーニングの

    イメージをどんなふうに感じていますか?

    辛そう、大変で続かない、マッチョに…

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  • 胃腸を労わろう!

    おはようございます。

    今朝も神々しい太陽にパワーを頂きました。

    今日の東京は比較的暖かく

    11月中旬並みで快適に過ごせそうです。

    楽しい一日になりますように!

     

    さて、今日は「胃腸の日」だそうです。

    12月11日の数字が「いに(12)いい(11)」

    と読む語呂合わせかららしいのですが、

    「この一年間を振り返ったとき、…

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  • 去年の冬より寒く感じない!

    おはようございます。

    東京は寒い雨の朝を迎えています。

    今日は一日中雨模様で、最高気温も

    10度に満たない寒さになりそうです。

    完全防備で臨んで下さいね。

     

    さて、来春の結婚式も視野に入れて

    ダイエットに臨んだ女性美容師S・Mさんは

    食事の指導も受けながらかなり頑張り、

    彼氏も驚くほど体全体が綺麗に引き締ま理ました。…

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  • 朝の筋トレ気に入ってます!

    おはようございます。

    晴天の朝です。

    東京は良い天気が続いていますが、

    乾燥に気を付けたいですね。

     

    さて、最近寒くなって来てますが

    午前中にトレーニングをするメンバーさんが

    増えて、早い方は9時から始めています。

    その理由は人それぞれですが、

    1、最初はお昼から出かける用事が入ったから

      仕方なく朝にトレー…

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  • 激務でも乗りきれてます!

    おはようございます。

    今朝も寒いですが力強い朝日です。

    この間まで11月にしては暖かいな〜!と

    思っていましたが、ここに来て急に寒くなり

    冬になった感じです。

    首回り、手首、足首をしっかり暖め

    体調管理に十分気を付けて下さいね。

     

    さて、入社5年目のアラサーOLのTさんは

    年末に向けて会社が忙しくなり、

    休日や祝日も返…

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  • 諏訪大社四社巡りでパワーアップ!

    おはようございます。

    キリッと神々しい朝です。

    東京は日中が17度まで上がるようです。

    明日から徐々に師走並みに寒くなる

    ようなので体調管理に気を付けて、

    元気に週末を過ごして下さいね。

    さて、昨日の休みに長野県諏訪にあります、

    諏訪大社四社巡りをしてきました。

    上社前宮

    上社本宮

    下社秋宮鳥居…

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  • そろそろ2年間の鈍った身体をリフレッシュしましょう!

    おはようございます。

    雲一つない爽やかな朝日です。

    今日も東京は晴れの一日のようです。

    朝晩の気温差がありますので、

    着るもので体調管理して下さいね。

     

    さて、2020年1月から始まった

    新型コロナウィルスの影響で、

    多くの日本人がいろんな局面にたたされ、

    命や生活が犠牲になりました。

    特に自粛生活で家に引きこ…

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  • 歩いて免疫力を高めよう!

    おはようございます。

    今朝も秋晴れの清々しい朝日を拝めました。

    東京は一日快晴のようです。

    乾燥していますので火の元に気を付けて

    元気な一日を過ごして下さい。

     

    さて、緊急事態宣言で在宅ワークになって

    ずいぶん経ちますが、平日はほとんど

    歩かない人が増えています。

    気をつけないといけないのがエコノミー症候群です。

    一日…

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  • 久しぶりに会った友人に痩せた?!と言われました〜!

    おはようございます。

    神々しい朝日を拝めました。

    今日も東京は快晴の一日になりそうです。

    寒暖差に気をつけて過ごしましょう。

     

    さて、自分の身体のために体力を付けて

    さらに引き締めたい!と加圧ボディメイクに

    入会した66歳のワーキングウーマンNさん。

    最初は腹筋が1回も出来ませんでしたが、

    回数を重ねるごとに少しずつ…

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  • 酉の市に行ってきました〜!

    おはようございます。

    久しぶりの雨の朝です。

    乾燥した秋晴れが続いていたので、

    恵の雨になりそうです。

    さて、昨日は新宿にあります

    花園神社の「酉の市」でした。

    酉の市とは、商売繁盛を願い、

    毎年11月の酉の日に行われるお祭りです。

    当ジムの代表も商売繁盛を願い、

    熊手を購入してきました。

    東京では新宿の他に、浅草…

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  • じんわり代謝が上がります!

    おはようございます。

    東京は秋晴れ続く爽やかな朝です。

    今日11月5日は縁結びの日だそうです。

    日付の「いい(11)ご(5)えん」(いいご縁)

    と読む語呂合わせから認定されたそうです。

    男女だけでなく、仕事関係や友人など

    素敵なご縁があると良いですね。

     

    さて、朝晩の寒さが身にしみるようになり、

    布団から出るのが辛くなってき…

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  • フォトウエディングに間に合いました!

    おはようございます。

    冷んやり雲が多い朝です。

    昨日はハロウィンと選挙一色でしたが、

    今日から11月、残すところあと2ヶ月です。

    体調に気を付けて元気に過ごしていきましょう!

     

    さて、コロナ禍で結婚式も延期や中止に

    なった方も多いようです。

    そんな中、結婚式は挙げずに記念写真だけ

    を撮るフォトウエディングのために、

    身…

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  • ワンピースの袖が入りました!

    おはようございます。

    冷んやり肌寒い朝です。

    今日も日中の寒暖差に気をつけて

    元気に過ごしましょう。

    昨日は秋篠宮ご夫妻の長女・眞子さまの

    結婚報告でもちきりでしたね。

    眞子さまから眞子さんと表現も変わりましたが、

    愛を貫いたお二人にはぜひ幸せになって欲しいです。

     

    さて、40代OLのSさんは流行りの

    美味しいパンには…

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  • 寒さが一気にきました!

    おはようございます。

    東京は一日置きに天気が変わり

    今朝は寒いですが快晴です。

    今日、二十四節気では「霜降(そうこう)」だそうで、

    秋が一段と深まり、露(つゆ)つゆが冷気によって

    霜(しも)となって降り始める頃なので

    「霜降」とされるそうです。

    また紅葉し始め、朝夕の気温が下がり、

    冬の近付きを感じる頃でもあるようです。

    1…

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  • 冷えが和らぎました!

    おはようございます。

    寒々しい小雨まじりの朝です。

    つい先日まで夏日が続いていたのに、

    急に秋めいて寒くなってきました。

    何を着ていいのか全く分からず

    毎朝戸惑いますね。

    そんな急激な変化でも筋トレを

    しているメンバーさん達は

    「以前より足が冷えなくなりました!」

    とおっしゃいます。

    トレーニングを続けて筋肉がしっかり付い…

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  • パワースポットで金運アップ!

    おはようございます。

    スッキリした朝です。

    雲の切れ間から太陽が拝めました。

    今日も10月にしては暑い一日に

    なりそうなので、体調管理に気を付けて

    お過ごし下さいね。

     

    さて、緊急事態宣言も解除され、

    ワクチン2回摂取、抗体も確認していたので、

    昨日の休店日にかねてから訪れたかった、

    山梨県昇仙峡近くの金櫻神社(かなざ…

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  • おでこのニキビは◯◯が原因でした!

    おはようございます。

    東京は昨日と一変して肌寒い朝です。

    今年ほど気温差が激しく変動する年は

    過去に経験ありません。

    皆さんも本当に体調管理に気を付けて

    日々をお過ごし下さいね。

     

    さて、加圧メンバー20代主婦OLのTさんが

    おでこにプクッとニキビを作って来店しました。

    色白なので赤いニキビが目立ちます。

    体調…

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  • 体調管理が難しいです!

    おはようございます。

    早朝は雲が多く日の出は見られませんでした。

    10月に入り平年より高い気温が

    続いていますね。

    しかし暦の上では「寒露」だそうです。

    露が冷たく感じられる頃、冷たい露が野草に

    付く頃という意味で「寒露」とされる。

    また、露が冷気によって凍りそうになる頃。

    江戸時代の暦の解説書

    『こよみ便覧(べんらん)』では、…

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  • 出産前のジーンズがスルッと入りました!

    おはようございます。

    雲の厚い朝です。

    台風の後、夏日が続いていますので

    体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、産後太りが戻らなくて

    悩んでいたワーキングママKさんは

    パーソナルの方が良いと思い

    当ジムの体験会に参加し、即入会しました。

    ベビーカーで赤ちゃんを連れて、

    しっかりトレーニングを続けた結果、…

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  • 健康志向が高まっています!

    おはようございます。

    今日から10月ですが台風の影響で

    雨模様の薄暗い朝です。

    今日の東京は最高気温が22度と低く

    肌寒い1日になりそうです。

    明日からまた夏日になりそうなので、

    体調管理に十分気を付けましょう。

    今日から緊急事態宣言が解除され、

    飲食店、お酒の問屋さんなどは忙しくなり、

    いきなり経済が動きそうです。

    さて…

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  • 加圧って凄いですね!

    おはようございます。

    涼しい朝を迎えています。

    重い雲の間から太陽が見えました。

    今日の東京は過ごしやすい一日になりそうです。

     

    さて、加圧ボディメイクを始め3年目の

    在宅ワークサラリーマン30代のKさん。

    細マッチョを維持するために

    毎回追い込んだ筋トレをしていますが、

    仕事が忙しくなったり、連休で来られない時に

    自…

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  • お彼岸真っ最中!

    おはようございます。

    今朝は力強い太陽を拝めました。

    再び残暑が厳しくなりましたね。

    東京は今日も30度まで上がるそうなので

    熱中症に気を付けて下さい。

     

    さて、昨日の秋分の日を含め

    9月20日から9月26日までお彼岸ですね。

    「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが

    この暑さもそろそろ終わりにしたいです。

    お彼岸は仏教に…

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  • 敬老の日!

    おはようございます。

    気持ちのいい朝です。

    今日は敬老の日ですね。

    1947年、兵庫県多可郡野間谷村で「敬老会」を

    開催したのが始まりのようです。

    当時の村長さんが

    「老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村作りをしよう」

    という趣旨から開催したそうです。

    素晴らしいですね。

    祝日の今日、あさがお整骨院はお休みです。

    明日以…

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  • ストレスレスです!

    おはようございます。

    昨日は台風のせいで、雨が降ったり止んだり

    めまぐるしい一日でした。

    今日は台風一過で暑くなりそうなので、

    気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、コロナ禍で在宅ワークになり

    運動不足から加圧ボディメイクを

    始められた40代OLのIさん。

    もともと運動がお好きでジョギングを

    していましたが、天気次第で出…

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  • 願望は叶えられるでしょう!

    おはようございます。

    台風のせいか雲の多い朝です。

    東京は今夜から大雨、強風に

    なるそうなのでお気を付け下さい。

    台風14号がありえない進路になっていますが、

    大きな被害がない事を祈ります。

     

    さて、昨日の休診日は2年ぶりに

    浅草浅草寺に参拝に行ってきました。

    コロナ前は結構参拝に行ってましいたが

    足が遠のいていました…

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  • どんな自分になりたいですか?

    おはようございます。

    雲の多いどんよりした朝です。

    強い台風14号が沖縄方面に接近してます。

    これから台風シーズンに入るので、

    気象情報に気を付けて、ハザードマップなど

    防災の確認をしていきましょう。

    14号での大きな被害が無い事を祈ります。

     

    さて、最近加圧ボディメイクの

    体験会に参加される理由に、

    体重増加も気にな…

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  • まだまだ油断できません!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    今日の東京は昨日までの涼しさとは一変して、

    30度くらいまで上昇するそうです。

    台風14号も日本に近づいていますので、

    脱水症状、熱中症に気を付けて下さい。

    まだまだ暑さは終わりませんね。

     

    さて、今年は異常気象を強く感じた人も

    多いのでなないでしょうか。

    とにかく雨の日が多く、…

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  • 顔だって筋肉で支えられています!

    おはようございます。

    久しぶりに朝日を拝めました。

    やはり晴れている方が良いですね。

    湿度も低くカラリと過ごせそうです。

    楽しい一日になりますように!

     

    さて、当ラボの加圧ボディメイクでは

    上腕の筋トレの最後に顔の筋肉に刺激を入れる

    フェイスアップをおこないます。

    この顔トレは女性だけでなく男性にも

    気持ち良い…

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  • パラリンピックが終わりました!

    おはようございます。

    ひんやりした朝です。

    このまま涼しくなると思いきや、

    週中から再び真夏日になるそうなので、

    油断せずに体調管理に気を付けて下さい。

     

    さて、パラリンピックが終わりましたね。

    数々の感動と驚きをもらい、本当に感謝です。

    ヤフーより

    毎日テレビで競技を見ていたので寂しいです。

    時にはアスリートの諦…

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  • 野菜の日!

    おはようございます。

    東京の日の出の時間が5時15分と

    だいぶ遅くなったきました。

    まだまだ残暑が厳しいですが、

    気が付くと8月も今日が最後です。

    昨日の日中、往復50分ほど自転車で

    出かけましたら汗の量が物凄く、

    脱水症状になりかけました。

    油断せずに熱中症や脱水症状に

    気を付けなければいけませんね。

     …

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  • チョピモレがピタリと止まりました!

    おはようございます。

    赤く大きな朝日です。

    昨日の東京は猛暑日で外での行動は

    かなりの危険レベルでした。

    今日も真夏日の厳しい暑さなので、

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、二人のお子さんを持つ、

    40代ワーキングママさんが、

    加圧ボディメイクを始めて8回目の時、

    「このトレーニング、顕著に効きますね。

    二人…

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  • パラリンピックが始まりました!

    おはようございます。

    曇り空の朝です。

    今日の東京は気温、湿度が高く

    不安定な空に通り雨もあるそうなので、

    体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、昨日からパラリンピックが始まりました。

    デイリーより

    「We have wings 」

    ストーリーのある開会式に感動しました。

    オリンピック同様、パラリンピッ…

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  • 少しずつ変化してきました!

    おはようございます。

    少し雲のかかった朝日です。

    今日も東京は夏日になるそうです。

    熱中症には十分お気をつけ下さい。

     

    さて、小さい頃から運動が苦手で、

    結婚、出産、子育て終了を経て、

    気が付けば生活習慣病予備軍に

    なってしまった50代主婦のTさん。

    腹囲も判定値を軽く超え、

    健康診断の数値も悪くなり、…

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  • 疲れない身体を作ろう!

    おはようございます。

    連日の大雨に自然の脅威を感じます。

    各地で大きな被害が出ていますが、

    亡くなられた方のご冥福を祈り、

    これ以上の被害が出ない事を願います。

     

    さて、先週は30度超えの日々が続き、

    雨が降り始めてから23〜4度と8月らしくない

    気温に身体がおかしくなりそうです。

    日頃、加圧ボディメイクで鍛えている

    メンバー…

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  • 先祖を敬う!

    おはようございます。

    雨交じりの涼しい朝です。

    昨日まで早めのお盆休みでした。

    双方の家族全員がワクチンを打ち、

    抗体も確認していたので

    安心して帰省出来ました。

    直ぐにお墓まいりに行き、

    ご先祖に敬意を払いお墓を掃除して

    お花を添えました。

    ご先祖さまあっての今の自分達が

    居ることに感謝です。

     …

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  • オリンピックが終わりました!

    おはようございます。

    今日も力強い朝日です。

    昨日の東京は台風の影響で風があり

    比較的涼しく過ごせましたが、

    今日はまた真夏日になるそうなので、

    気を抜かず体調管理に気をつけて下さい。

    更に台風9号の上陸の行方も

    十分気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて昨日、2020東京オリンピックの

    閉会式が行われました。…

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  • 夏休みのお知らせ!

    おはようございます。

    今朝も力強い太陽が拝めました。

    今日の東京は35度以上の

    猛暑日になるそうなので

    くれぐれも熱中症には

    お気を付け下さいね。

     

    あさがお整骨院の夏休みは、

    8月10日(火)〜12日(木)

    の3日間です。

    緊急事態宣言中ですが

    有意義に行動したいと思います。

     

    今日も水…

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  • ぐっすり眠れます!

    おはようございます。

    朝からうだるような暑さです。

    昨日の東京は、時々通り雨に見舞われて

    傘が手放せない感じでした。

    雨が降っても湿度が上がるだけで、

    涼しくなりませんね。

    今日も真夏日になるそうなので

    熱中症に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、連日の暑さで睡眠が浅い、

    と言う人が増えています。

    東京は…

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  • 去年の夏より全然楽です!

    おはようございます。

    朝から湿度が高く暑いです。

    雨が夜のうちに降ってくれて助かりました。

    今日も暑い一日になりそうなので、

    熱中症対策してお過ごし下さいね。

     

    さて、オリンピックは金メダルラッシュで

    かなり熱くなっていますが、

    梅雨明けから真夏日が続き、暑さのせいで

    身体の不調を訴える人が多くなって来ました。

    室内の…

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  • 勇気をもらったら自分も運動しよう!

    おはようございます。

    雲の多い朝日です。

    東京は台風の影響もあまりなく、

    今日も真夏日になりそうです。

    自宅での熱中症が多いそうなので、

    皮膚感覚だけでなく、温度計で数値を確認して

    エアコンや扇風機で暑さ対策をして下さいね。

     

    さて、オリンピックが始まりましたが、

    アスリート達の頑張りに本当に

    感動や勇気をもらいます。…

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  • オリンピック始まりました!

    おはようございます。

    雲の多い日の出です。

    今日も東京は真夏日になるので

    体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、皆さんは昨日のオリンピック開会式を

    ご覧になりましたでしょうか?

    コロナ禍での開催で無観客でありましたが、

    いよいよ始まったな〜!という感じです。

    yahooより

    1年の延長や、思う様に練習で…

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  • ワクチン2回目の接種してきました!

    こんにちは。

    今日も暑い暑い真夏日でした。

    身体が暑さにまだ慣れていないので

    疲れやすくなっていると思います。

    生活のリズムを大切に過ごして下さいね。

     

    明日から4連休の人も多いと思いますが、

    私達は仕事を早めに切り上げ、

    都庁で2回目のワクチンを接種してきました。

    副反応が出ない事を祈ります。

     

    2…

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  • わが国では運動不足が原因で毎年5万人が〇〇⁉︎

    おはようございます。

    梅雨明けの朝日はギラギラ眩しいです。

     

    これから夏本番なのに

    東京は8月22日まで緊急事態宣言で

    いまだにスティホームをうたっていますが、

    厚生労働省健康局健康課のホームページに

    こんなショッキングな情報を見つけてしまいました。

    「 わが国では運動不足が原因で毎年5万人が死亡!」

    去年のコロナ禍…

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  • 熱中症対策には運動を!

    おはようございます。

    早朝から暑い東京です。

    一昨日からの急激な気温上昇で

    沢山の熱中症者が運ばれたようです。

    熱中症は体温調節機能がうまく機能しなくなり、

    身体の中に熱がたまって体温が

    上昇することで生じます。

    人は運動や仕事などで身体を動かことで、

    体内で熱が作られ体温が上昇します。

    体温が上がった時は、汗をかくことで…

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  • 禁煙したら太っちゃいました〜!

    おはようございます。

    蒸し暑い朝です。

    今日の東京は33度まで気温が上がるそうなので、

    くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、アラフォーOLのMさんはご自身の

    健康のために、今年の1月から長年吸っていた

    タバコを止める決意し実行しました。

    2、3kgは増えるかな〜と思っていたら、

    なんと8kgも増えてし…

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  • 頭痛が消えた〜!

    おはようございます。

    梅雨真っ盛りの東京です。

    ザーザー振りの中自転車で通勤しています。

    カッパが蒸し暑く少し辛いです。

     

    さて、こんな天気が続くと気圧のせいか

    頭痛を引き起こしやすいですね。

    特に女性は女性ホルモンや筋力不足、

    姿勢の悪さなどからも起こりやすいそうです。

     

    メンバーさんの中にも在宅デスクワ…

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  • 産後の体型が戻ってきました!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    今日の東京は午後から雨になるそうなので、

    出かける方は折りたたみ傘があると安心ですね。

     

    さて、産後の骨盤の歪みや広がりに悩んでいた

    30代ワーキングママ Sさんが、

    自分ではどうにも出来なくて、

    当院に週1で骨盤矯正に通い始めました。

    産後はついつい赤ちゃんのお世話で…

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  • ワクチンを接種してきました!

    おはようございます。

    どんよりした梅雨らしい朝です。

    今日も蒸し暑い日なりそうです。

    体調管理に気を付けてお過ごしください。

     

    さて、職域接種で新型コロナワクチンの1回目を

    スタッフ全員が接種してきました。

    築地会場はかなりで空いていました。

    モデルナ社製なので2回目は4週間後です。

    どうぞ安心してご来店下さ…

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  • これ本当に私の検査結果ですか!

    おはようございます。

    爽やかな朝を迎えました。

    昨日、関東は梅雨入りしたと発表されましたが、

    今週の予報を見てみると降り続く感じでもなく、

    よく分からないお天気です。

    ここ数年の日本の自然状況も

    かなり変わってきましたね。

    関東はまるで亜熱帯地方のようで、

    雨の降りかたや湿度が昔とは大違いです。

    そんな環境変化にも負けない

    身体作…

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  • 気候の変化に負けないカラダ作り!

    おはようございます。

    雲が多くぼんやりした朝日です。

    連日、真夏日が続いていますが

    皆さんは大丈夫でしょうか?

    まだ東京は梅雨にもなっていないのに、

    まるで7月のような暑さが続き、

    身体が慣れていないので疲れやすくなってます。

    こんな時は水分補給や熱中症対策など、

    体調管理が本当に大切になりますね。

    また、この時期から冷房を入れ…

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  • 早起きは三文の徳!

    おはようございます。

    久しぶりに力強い朝日を拝めました。

    今日の東京は30度まで気温が上がる

    そうなので、水分補給や暑さ対策に

    気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、加圧メンバーのワーキングママ

    50代のOさんが、

    「娘が就職してお弁当を作るために

    5時半ごろ起きるようになったんですよ。

    しかも一緒に出勤するので、私は…

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  • 呼吸が浅くなっていませんか〜?

    おはようございます。

    まだ雲が厚い朝です。

    昨日はまるで台風のような一日でしたね。

    今日も体調に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、日頃から筋トレ中は呼吸が大事と、

    しっかり指導していますが、

    普段の生活でも実はとても大切なことです。

    昨今のコロナ禍で、ストレスや運動不足、

    気温差などで呼吸が浅くなってしまいがちで…

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  • 干し芋は太らないと思っていました!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    最近夏日が続き、日中は暑いです。

    水分補給をこまめにして、脱水症状に

    ならないように気をつけて下さいね。

     

    さて、今さつま芋が空前の大ブームなのを

    皆さんは知っていましたか?

    さつま芋は食物繊維が多く、焼いても

    蒸しても干しても美味しく、自然の甘さで

    健康的と女性に人気の…

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  • 関東最強のパワースポット巡り!

    おはようございます。

    雲の切れ目から朝日が拝めました。

    昨日は一日しっかり雨が降っていましたね。

     

    そんな土砂降りの中、

    新たにチャレンジする事を祈願して頂く為に、

    東国三社参りをしてきました。

    ・鹿島神宮

    ・息栖神社

    ・香取神宮

    この三社は関東では最強のパワースポット

    と…

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  • それは食事と言いません!

    おはようございます。

    薄ぼんやりした朝日です。

    先週は梅雨のように雨の日が続いたので、

    太陽が出るとやはりありがたいですね。

     

    さて、20代女性のKさんが

    身体を引き締めたくて3ヶ月間の

    加圧ボディメイクコースに入会しました。

    過去に食事制限でスッキリ痩せたことが

    あるようですが、リバウンドしてしまい、

    今回はパーソナ…

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  • 下半身がずっと太いんです!

    おはようございます。

    小雨降る肌寒い朝を迎えています。

    まるで梅雨のような毎日ですね。

    湿度が高く不快な毎日ですが、

    気持ちだけは明るく過ごしたいですね。

     

    さて、最近在宅ワークですっかり体力が落ち、

    風邪や膀胱炎を繰り返す30代女性Tさんが

    加圧ボディメイクに入会しました。

    一見太ってるようには見えませんが、

    ほぼ運…

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  • 開業記念日!

    1998年の5月18日に

    杉並区下高井戸の地に整骨院を

    開業し、早23年が経ちました。

    当初は通りの名前を取って

    「北口通り整骨院」と掲げていましたが、

    5年経った2003年に現在の

    「あさがお整骨院」に改名しました。

    変えた理由は、

    通りの名前がレンガ敷にして

    「レンガ通り」と変わった事と、

    明大前駅のホームから見える広告に、…

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  • 花粉症だった事も忘れてました!

    おはようございます。

    風が強く雲が多い朝です。

    日の出の時間がどんどん早くなり、

    今日は4時35分でした。

    夏至まで更に早くなりますね。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて4年目の

    40代OLのSさんは、始めた翌年から

    春先の花粉のアレルギーがあんまり

    気にならなくなっていました。

    「今年も花粉症は大丈夫でしたか…

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  • 国際家族デー!

    おはようございます。

    ウロコ雲に覆われた朝です。

    昨日の東京は前日より10度も高い、

    夏日となりかなり暑かったです。

    気温差は身体の不調を感じやすいので、

    無理せずゆったり過ごして下さいね。

     

    さて、今日は国際家族デーだそうです。

    これは、「各国において家族に関する

    問題についての認識と理解を深め、

    その問題に…

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  • 睡眠が大事!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    切れ間から太陽が見れました。

     

    昨日、一昨日と夏日が続き、

    身体にだるさが残ります。

    加圧のメンバーさん達も一様に

    「身体が重くて疲れますね。」と

    おっしゃいます。

    そんな時はいつものトレーニングではなく、

    少し緩めに血流を促進する内容に変えて

    指導します。…

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  • 母の月!

    おはようございます。

    今日も朝日はパワー全開です。

    日中は暑くなりそうですので、

    水分補給を忘れずに過ごして下さいね。

     

    さて、明日5月9日は母の日ですが、

    今年は、5月9日の1日だけではなくて、

    コロナ禍を意識して、

    5月1日から31日まで1カ月を通して

    お母さんに感謝を伝える期間、

    「母の月」にしようと呼びかけてい…

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  • 連休のお知らせ!

    おはようございます。

    風が強くぬるい朝です。

    東京は一日、強風が吹き荒れそうなので、

    洗濯物にお気を付け下さい。

     

    あさがお整骨院は

    5日(水)、6日(木)と連休いたします。

    ゴールデンウィーク最終日ですが、

    元気にお過ごし下さい!

     

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822…

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  • あれ?痛みが和らいだ!

    おはようございます。

    今朝も神々しい太陽を拝めました。

    ここ3日ほど午後になると天気が急変して

    慌てていましたが、今日は大丈夫そうです。

     

    さて、ゴールデンウイークも後半ですが

    皆さんいかがお過ごしですか?

    自宅でこもりっきりにならずに、

    楽しく運動してみて下さいね。

     

    先日、しばらく加圧のトレーニングを…

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  • あなたをおデブにするニセ空腹!

    おはようございます。

    爽やかな朝です。

    昨日の東京は日中の良いお天気から一変、

    夜は強風と雨が凄かったですね。

    皆さんは大丈夫でしたか?

    今日も変わりやすいそうなので

    情報を確認して気を付けましょう!

     

    さて、緊急事態宣言で外出できず、

    自宅にこもってたいして動いていないのに

    小腹が減ることありませんか?

    そんな…

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  • 筋トレはナチュラルワクチンです!

    おはようございます。

    少し雲がかった朝日です。

    東京は明日から天気が崩れるので、

    気圧や温度の変化に気を付けて過ごしましょう。

     

    さて、日本はまだまだワクチンの接種率が低く、

    オリンピック開催国なのに本当に大丈夫なのかしら?

    と疑ってしまう程です。

    我々一般人は7月頃になりそうですが、

    待っているよりも今、自分自身を守れる…

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  • ゴールデンウィークのお知らせ!

    おはようございます。

    日の出の時間が早くなり、

    今日は4時55分でした。

    早起きは三文の徳と言いますが、

    朝の清々しい空気に触れると

    気持ちが良いです!

    さて、緊急事態宣言が発令されましたが、

    あさがお整骨院のゴールデンウィーク

    診療時間をお知らせします。

    4月29日:休診

    5月 3日:9時から15時まで診療

    5月 4日…

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  • イライラを解消しよう!

    おはようございます。

    今朝は神々しい太陽が拝めました。

    ベランダから射し込む太陽を見て

    深呼吸でエネルギーを頂く。

    今日も頑張ろう!と思えます。

     

    さて、またしても緊急事態宣言が発令されそうです。

    不要不急の外出を自粛や飲食店の時短、休業など

    いい加減うんざりします。

    なぜワクチンが1社だけしか認証しないのですかね?…

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  • これが筋トレの成果!

    おはようございます。

    スッキリ爽やかな朝です。

    昨日はまるで初夏の陽気でした。

    今日も東京は25度夏日になるそうです。

    今週は日中が温かく晴れの日が続くようなので、

    大きい物の洗濯や衣替えなど出来そうですね。

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて6ヶ月になる

    アラフィフOLのHさんが、

    「昨日、会社があるビルのメンテナンスで…

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  • 太ももに隙間って出きるんですね!

    おはようございます。

    どんより重たげな朝です。

    今日はスッキリしない一日になりそうです。

    体調管理に気を付けてお過ごし下さい。

     

    さて、人前で話す仕事をしている

    美人アラフィフYさんがダイエットコースを

    始めてもうすぐ3ヶ月になります。

     

    順調に脂肪が落ちて体重も減り、

    筋肉が付いて身体も引き締まってきまし…

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  • 生活が一変しました!

    おはようございます。

    昨日は雨混じりの一日でしたが、

    今日は気持ちの良い朝を迎えました。

    4月に入りすでに半分が過ぎ、

    月日が経つのは本当に早いと感じます。

     

    さて、アラフィフ主婦のEさんは

    コロナ禍でパートの仕事も休みになり、

    すっかり身体が重く変化してきたので

    何とか体力をつけてスッキリしたいと入会しました。

    週に…

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  • 最強のコレクション!

    おはようございます。

    気持ちのいい朝を迎えました!

    松山英樹選手が素晴らしい快挙を成し遂げましたね!

    アジア人初のマスターズ制覇なんて誇らしいです。

    今日はこの話題で持ちきりになる事でしょう。

    暗いニュースが続いていたので嬉しいですね。

     

    さて、毎月身体のメンテナンスと氣のパワーアップの為に

    ヒーリングの師匠、さだじぃさんの所へ伺…

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  • 記憶力がグンと下がりました!

    おはようございます。

    冷んやりした朝です。

    昨日は突然の雷と通り雨で驚きました。

    皆さん時は大丈夫でしたか?

    折り畳み傘は持ち歩きたいですね。

     

    さて、40代のワーキングママYさんは

    在宅勤務が昨年のコロナ禍より始まり

    はや1年経ちますが、最近物忘れが増えて

    記憶力も悪くなってきたな〜と感じ始めました。

    後でチェックし…

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  • 努力は必ず報われる!

    おはようございます。

    小雨が降る朝を迎えました。

    今日の東京は気温が下がり、肌寒い1日に

    なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。

     

    さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。

    白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、

    今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。

    すごい!としか言いようがありません。

    不屈の精…

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  • 心を整える!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    寒くはありませんが油断しないように

    お過ごし下さいね。

     

    さて昨日、入社式が行なわれた会社も多いと

    思いますが、コロナ禍2年目でそれぞれ

    対応が変化してますね。

    代表だけで後の方はWEBでの参加、

    全員が社長と対面での入社式、など

    希望と不安を持って始まる新入社員にとって…

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  • 新年度に向けて!

    おはようございます。

    昨夜の土砂降りが嘘のような朝です。

    桜もだいぶ散ってしまったと思います。

    今日の東京は24度まで気温が上がるそうなので、

    服装で体調管理をしていきましょう。

     

    さて、3月も残すところあと3日です。

    コロナ禍の中、自分の思うように

    行かなかった事が多々あると思いますが、

    4月からの新年度に向けて…

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  • 子供に負けない体力を付けたい!

    おはようございます。

    東京はわりと暖かい朝です。

    朝日と飛行機雲が綺麗でした!

    今、東京は桜が満開でピンク色に染まっています。

    週末の雨で散る前に楽しみたいですね。

     

    さて、4歳のお子さんを持つアラフォーのMさんは、

    どんどん活発になる息子さんに負けないように

    筋力・体力を付けたいと加圧ボディメイクに

    入会されました。…

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  • キレイを取り戻そう!

    おはようございます。

    東京は爽やかな朝を迎え、

    美しい朝日を拝めました!

    東京は桜が見頃を迎えていますね。

    日中は20度まで上がるそうです。

    服装で体調管理していきましょう。

     

    さて、緊急事態宣言も解除されましたが、

    東京はいまだ感染者が多く、

    外出を控えたり、在宅勤務で

    すっかりオシャレ感がなくなっていません…

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  • 食事で乗り切ろう!

    おはようございます。

    早朝は雲が多く朝日を拝めませんでした。

    東京は昨日ほどでありませんが、

    晴れて過ごしやすい天気になるそうです。

     

    さて、季節がわりのこの時期は、

    気温差や花粉などで体調を崩しやすいですね。

    色んな要素で自律神経が安定せず、

    疲れているのに眠れない、

    常に身体がだるく、むくんでいる、

    気持ち…

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  • キープトレーニング!

    おはようございます。

    雲が多い日の出です。

    東京は今日も23度まで上がるそうなので、

    洋服で体調管理して下さいね。

     

    さて、健康で元気な毎日を送るためには、

    やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

    適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

    血液やリンパの循環もスムーズになり、

    ストレス発散や深い睡眠になり、

    何より筋肉が…

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  • 休診日のお知らせ!

    おはようございます。

    東京は昨日、久しぶりに雷を伴う

    激しい雨に見舞われました。

    かなり強く降り続き注意報まで出ましたが、

    被害はなくて助かりました。

    今朝は雲が多く朝日は拝めませんでしたが、

    ずいぶんと日の出が早くなりました。

    今日は20度まで気温が上がるそうなので

    洋服で体調管理をして元気にお過ごし下さいね。

     

    休…

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  • 汗をかくって大事です!

    おはようございます。

    冷たい雨の朝です。

    日中も気温が上がらないので、

    暖かかくしてお過ごし下さいね。

     

    さて、「三寒四温を繰り返しながら春になる」

    と言いますが、今年ほど激しい寒暖差は

    今まで感じた事がありません。

    本当に毎日気温が変動し、

    日常の生活を送っているだけで疲れます。

     

    そんな中、当ラボ…

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  • 緊急事態宣言再々延長!

    おはようございます。

    寒くはありませんが曇り空です。

    東京は20度まで気温が上がるそうなので、

    洋服の脱ぎ着で体温調節して下さいね。

     

    さて、緊急事態宣言がさらに

    2週間延長になりました。

    人によっては益々運動不足になり、

    体調管理が危うくなってきます。

    昨日もストレスがマックスになり、

    筋トレをお休みしていた方が…

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  • 娘に褒められました!

    おはようございます。

    まだ風が残る朝です。

    昨日はまるで台風のような凄い風でしたね。

    生暖かい気温に体調が悪くなった方も

    いましたが、皆さんは大丈夫でしたか?

     

    さて、加圧ボディメイクを始めて半年の

    50代、在宅ワーキングママYさんは、

    更年期の不定愁訴や在宅ワークになって

    運動不足からくる体重増加に悩んでいました。…

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  • やり残しがないように!

    おはようございます。

    雲の多い朝です。

    日中はポカポカ陽気になるようなので、

    洋服で体調管理をして下さいね。

     

    さて、早いもので今日から3月です。

    元旦に今年一年の計画や願いを

    建てた事と思いますが、

    コロナ禍で自分の思うように出来なかった

    事の方が多いのでないかと思います。

    また、寒暖差や花粉症など

    体…

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  • 皆さんの健康を願う!

    おはようございます。

    今朝は曇りで太陽は見られませんでした。

    東京は雨は降らない感じですが、

    曇りの寒い一日になりそうです。

    今日も体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、昨日の休診日に、自分達も含め

    皆さまの健康を祈祷してもらいに

    川崎大師に参拝してきました。

    寒かったですがお天気にも恵まれ、

    護摩行…

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  • ぐっすり眠れるようになりました!

    おはようございます。

    気持ちの良い祝日の朝です。

    昨日は5月並みの陽気で暑かったですね。

    今夜からまた寒くなるので、

    今日も体調管理に気を付けて下さいね。

     

    さて、美容部員をしている加圧メンバー、

    60代のNさんは、睡眠がうまくいかず

    眠剤を服用していましたが、

    トレーニングを始めてからかなり改善され、

    先日、最近いか…

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  • 生活が楽に感じます!

    おはようございます。

    スッキリしてますが寒い朝です。

    東京は明日からかなり暖かくなるそうなので、

    引き続き体調管理に気を付けていきましょう。

     

    さて、コロナ禍で運動不足から来る

    身体の不調を回避するために、

    沢山の方が当ラボのメンバーになり、

    日々筋トレに励んでいます。

    皆さんが口を揃えておっしゃるのが、

    「疲…

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  • 食べたら痩せました!

    おはようございます。

    昨日は久しぶりに本降りの雨でしたが、

    今朝はすっきり晴れています。

    今週も気温差がありそうなので

    体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、人前に出るお仕事をされている

    アラフィフ女性のYさんは、

    ここ数年の体型の変化に悩み、

    加圧ボディメイク体験会に参加しました。

    体験後、迷わず「3ヶ月ダ…

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  • あさがおの強み!

    おはようございます。

    雲の多いぼんやりした朝です。

    今日も気温差に気を付けて、

    元気に過ごしましょう。

     

    さて、昨日の祝日にHP用の写真撮影2回目を

    プロのカメラマン佐多さんにお願いしました。

    前回は30代のモデルさんで

    身体を動かすことは好きで、何かしらの

    スポーツをしていたり、今ある体幹を

    落としたく無い方をイメー…

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  • 理想の筋肉!

    おはようございます。

    今朝も素晴らしい太陽が見れました。

    東京は午後には17度まで気温が上がるそうなので、

    脱ぎ着しやすい服装がいいですね。

     

    さて、前回の続きで写真をリニューアルしましたが、

    今回のモデルさんの筋肉がとても美しくて

    見ていて惚れ惚れしました。

    やはり日頃からトレーニングを積み重ねているそうです。…

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  • 新しい風!

    おはようございます。

    素晴らしい晴天です。

    昨日は春一番がふいたようですが、

    気温がそれ程高くなかったので、

    ピンときませんでしたね。

     

    さて、昨日はホームページに掲載する

    新しい写真撮りを、プロのカメラマンに

    お願いしました。

    コロナ禍で何となくマンネリ化していた

    雰囲気を一変するために取り組み、

    写真…

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  • 立春です!

    おはようございます。

    寒いですが晴天の朝です。

     

    さて2月3日、今日は立春ですね。

    立春とは、二十四節気(にじゅうしせっき)

    において、春の始まりであり、

    一年の始まりとされる日です。

    最も寒い時期ですが、暦の上では春が始まります。

    昨日は節分でしたが季節の変わり目には

    「邪気が生じる」と信じられていたため、…

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  • 検査の数値が過去最悪です!

    おはようございます。

    雲の多い寒い朝です。

    早いもので今日から二月です。

    今年は寒暖の差が大きいので

    油断せず体調管理に十分気を付けて

    乗り越えていきましょう!

     

    さて、最近加圧ボディメイクの体験会に

    会社の健康診断で血液検査の数値が

    あまりにも悪くて、会社から

    「生活習慣を見直すように。」

    と言われ、参加される…

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  • 楽しい筋トレしましょう!

    おはようございます。

    東京は今朝も太陽が拝めましたが、

    これからお天気は下り坂になるそうです。

    今日も体調管理に気を付けて

    元気に過ごしましょう。

     

    さて、緊急事態宣言が再発令されてから

    3週間が経ちます。

    時短営業やテレワーク推奨で午後8時以降の

    街は人気がありません。

    そんな中とても気になるのが

    運動不足から…

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  • 去年より薄着です!

    おはようございます。

    昨日は雨が降り続き寒い一日でした。

    今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。

    体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。

     

    さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる

    加圧メンバー70代の主婦Sさんが、

    「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で

    過ごしてるんですよ。沢山着なくても

    身体がポカポカして動けま…

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  • 心身ともに健康でいたい!

    おはようございます。

    今朝も眩しい太陽が見れました。

    今週末は東京も雪が降る予報が出ていますので、

    体調管理に気を付けて暖かくして過ごして下さい。

     

    さて、昨日は墨田区の方に用事があったので、

    ついでに前から行きたかったスカイツリータウンにある

    「すみだ水族館」に行ってきました。

    青い空にスカイツリーが映えて綺麗でした。…

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  • 今日は大寒!

    おはようございます。

    ものすごく寒い朝です。

    今日は大寒、寒さがさらに厳しくなり、

    1年中で最も寒い時季です。

    また、今週も気温の変化がありますので、

    暖かくして体調管理を万全に

    お過ごし下さいね!

     

    あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822…

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  • 姿勢が大事!

    おはようございます。

    東京は冬型の寒い朝です。

    今日も寒さ対策を万全にして

    元気に過ごしましょう!

     

    さて、緊急事態宣言で再び在宅での仕事になり、

    姿勢の悪さが加速していませんか?

    会社のデスクと違い、家庭のダイニングテーブルでは

    パソコンの作業が辛くなってきます。

    椅子が長時間座るタイプでなかったり、

    テーブルの高さ…

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  • 寒さ疲れ!

    おはようございます。

    東京は今日も寒い朝を迎えています。

    綺麗な太陽が拝めました。

    今日も体調管理に気を付けて

    元気にお過ごし下さい。

     

    さて、最近いつになく疲れやすくなっていませんか?

    やりたい事ややらなければいけない事など

    沢山あるのに疲れて出来ない。

    それはもしかして寒さ疲れかも知れませんね。

    加圧のメン…

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  • 「成人の日」おめでとうございます!

    おはようございます。

    東京はー1度の朝を迎えています。

    今年は本当に寒いですね。

    体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。

     

    さて、今日は「成人の日」です。

    20歳を迎える皆さん、おめでとうございます。

     

    成人の日とは、

    「おとなになったことを自覚し、

    みずから生き抜こうとする青年を祝い、励ます」…

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  • 人日の節句!

    おはようございます。

    最近は日の出の時間に雲が多く、

    残念な事に朝日が拝めません。

    今朝も8時過ぎてから太陽が見れました。

     

    さて、今日は「人日の節句」で

    七草粥を食べる日ですね。

    七草粥とは、春の七草を使って作る

    お粥のことで、7日に食べる風習があります。

    新年から数えて7日目は、人を大切にする

    「人日(じん…

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  • 生活習慣を見直そう!

    おはようございます。

    寒くて雲の多い朝です。

     

    さて、新型コロナウィルスの感染者が一向に

    減らないので感染拡大を食い止めようと、

    菅義偉首相が、首都圏1都3県への

    緊急事態宣言を検討すると表明しましたね。

    再び経済が落ち込まないように願いたいです。

     

    ウィルスに感染しないのが一番ですが、

    在宅での運動不足や…

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  • 明けましておめでとうございます!

    おはようございます。

    今朝は月と朝日の両方を見れました。

     

    さて、2021年が始まりました。

    昨年はコロナ禍で多くの人が

    思うように出来なかった事が

    沢山あるとおもいますが、

    今年はぜひ自分の思い通りの

    一年にしたいです。

     

    昨年の大晦日に奈良県にあります、

    総本山信貴山の「朝護孫子寺」で

    皆さ…

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  • 仕事納め!

    おはようございます。

    今朝も雲が多くぼんやりした太陽です。

    年末の大掃除をする人も多いと思いますが、

    疲れ過ぎないようにして下さいね。

     

    さて、あさがお整骨院も

    本日が年内最後となります。

    今年は新型コロナウィルスで

    生活が一変した人も多いです。

    環境の変化は身体だけでなく

    心にも影響します。

    私達は、「…

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  • お陰さまで乗り越えられました!

    おはようございます。

    今朝の日の出は雲が多く綺麗に

    見られませんでした。

    東京は晴れて乾燥した1日になりそうです。

    今日も体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

     

    さて、81歳になる女性のYさんは、

    お一人暮らしのため健康が大事と、

    当院で週に一度整体を受けられ、

    筋トレもずっと続けてきました。

    私達もYさんを…

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  • 本物に酔いしれる!

    おはようございます。

    素晴らしい朝焼けです。

    今日も1日の中で気温差がありますので、

    上着で体調管理をして下さいね。

     

    さて、昨日のクリスマス・イヴに

    兼ねてから観たかった

    「オペラ座の怪人」を堪能してきました。

    劇団四季のこのミュージカルは

    素晴らしいと評判でしたが、

    本当に鳥肌が立つくらい

    素晴らしか…

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  • ちょい漏れしてませんか?

    おはようございます。

    寒い朝が続いていますが

    朝日は力強く美しいです。

     

    さて、最近尿もれ対応商品が

    CMで見る事が増えました。

    特にアラフォーの女性に

    くしゃみや大笑いした時など

    ちょい漏れ現象が増えているようです。

    妊娠・出産などが原因もありますが、

    運動不足による筋力低下もその一つです。

    特に今年の…

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  • オンとオフを作る!

    おはようございます。

    連日真冬の寒さが続いています。

    今朝は力強い太陽です。

    今日もしっかり防寒してお過ごし下さいね。

     

    さて、先日の休診日に上野動物園に行ってきました。

    年内にパンダのシャンシャンが返されると思い、

    予約を入れていましたが、コロナ禍で

    来年の5月まで延期になりました。

     

    3歳になったシャン…

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  • ウィルスに負けない免疫力って?

    おはようございます。

    今冬一番の冷え込みです。

    真冬並みの寒さになりそうですので、

    体調管理に十分お気をつけ下さい。

     

    さて、気温が下がって来ると

    毎年インフルエンザや風邪が蔓延してきますが、

    今年は新型コロナウィルスが猛威を振るい、

    日々、感染者が増加しています。

    よく免疫力が落ちると風邪を

    引きやすくなると…

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  • 煤払いの日!

    おはようございます。

    気持ちの良い朝を迎えました。

    今日も気温差に気を付けて

    元気に過ごして行きましょう!

     

    さて、13日は正月事始め・煤払いの日。

    煤払い(すすはらい)などをして、

    年神様を迎える準備を始める日です。

    12月に入ったと思ったらもう来年の

    準備をしなければならないなんて、

    時が経つのは本当に早い…

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  • 年末年始のお知らせ!

    おはようございます。

    寒い朝を迎えています。

    今日も防寒対策をして

    元気に過ごして下さい!

     

    年末年始のお知らせです。

    年内は12月29日まで、

    年始は1月4日から営業します。

    今年はコロナ禍で特別な年になりましたが、

    残り3週間を悔いのないように

    過ごしたいですね!

     

    ステイホームでも元気に過…

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  • 宇宙のロマン!

    おはようございます。

    今日はとても力強い朝日が拝めました。

    一日の気温差が大きいようなので

    服装で調節していきましょう。

     

    さて、日本の素晴らしい技術が

    明るいニュースを伝えてくれました。

    以下NHK特設サイトより抜粋

    「世界で初めて小惑星内部の岩石の採取に

    成功したとみられる日本の探査機「はやぶさ2」。

    岩石を格納し…

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  • 続ける事の意味!

    おはようございます。

    東京は小雨混じりの寒い朝です。

    毎日気温が違うので体調を崩しやすいです。

    身体を冷やさない様に気をつけて下さい。

     

    さて、当ラボのメンバーさんの多くは

    当初の目的が達成しても継続する方が多いです。

    それは筋肉が付いて体幹がしっかりすると

    生活がとても楽になるからの様です。

     

    疲れにくく…

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  • トレーニングと体のバランス!

    おはようございます。

    東京は寒〜い朝です。

    今日一日気温が上がらず雨も降るようです。

    日中も真冬並みの気温なので、

    暖かくしてお過ごし下さいね。

     

    さて、筋肉を付けるためにトレーニングを

    する時は、身体のバランスも大事です。

    例えば、ねこ背のままトレーニングしても、

    美しい筋肉は付いてくれません。

    身体に歪みのある方は…

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  • 筋トレは最強のアンチエイジング!

    アラフィフの為の筋トレPR動画です。

    https://youtu.be/8zY4Cl_F5Qg

     

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