あさがお整骨院からのお知らせ
- そのだるさを見逃さないで！
おはようございます。
今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。
今日は暦の上では「処暑」、
厳しい暑さが峠を越して
朝晩には涼しい風が吹き始める！
そうですがまだまだしっかり暑いです。
油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。
さて、昨日は上野にある国立科学博物館に
期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、
夏休みの子…
続きを読む - 筋トレをしてる人が若々しい理由！
おはようございます。
東京は夜中に結構な雨が降りました。
今朝もどんより降ったり止んだりしています。
すでに秋雨前線が来ていて驚きました。
どんなに真夏日が続いていても、
秋はもうそこまで来ています。
さて今日は、運動をしている人が
なぜ若く見えるのか！の内容です。
なんらかの運動をしている人は
当たり前だと…
続きを読む - 台風一過に要注意！
おはようございます。
今朝の東京は凄いです。
太陽がギンギラギンで暑さ全開です！
今日は37度まで上がり、体温よりも高くなりますので、
皆さまくれぐれも熱中症にお気をつけ下さい。
私も一度熱中症になった事がありますが、
暑い中を歩いている時よりも
後からダメージがくる時がありますので、
家に帰ってなんかおかしいな〜と思ったら、
うなじや…
続きを読む - 終戦記念日！
おはようございます。
台風10号がかなり接近しています。
大きな災害がない事を祈ります。
東京もどんよりした空模様です。
今日は終戦記念日ですね。
計り知れない犠牲者と、
何年経っても消えない悲しみを
沢山の人が抱えています。
戦争は二度とあってはいけないと思います。
平和を祈る一日にします。
…
続きを読む - 自分のルーツを大切にする！
おはようございます。
早朝は曇りでうっすら太陽も見えていましたが、
台風の影響かすぐに東京も雨が降り始めました。
世間はお盆休み真っ最中ですね。
まさかの台風10号に予定が狂った方も多いのでは？
とにかく安全が一番ですので
無理せずに楽しんで欲しいです。
さて、お盆期間中はやはり先祖を思うことが大事です。
今自分がいるのも…
続きを読む - 強運が訪れました！
おはようございます。
早朝は雲に覆われていましたが、
すぐに太陽がギラギラ暑さを運んできました。
今日も体調管理に気を付けて過ごして下さい。
さて昨日、1ヶ月に一度訪れる氣功の師匠
「さだじぃさん」に会いに行って来ました。
自分達の健康促進と新たな氣のパワーを
頂くためです。
ちょうど訪れた時に色紙に龍の絵を描かれていて、…
続きを読む - 明日からお盆休み！
おはようございます。
今朝もギラギラ太陽で暑いです！
今日も体調管理に気を付けて、
楽しい一日にしていきましょう！
さて、私達の夏休みは終わり、
今日から診療しています。
皆さんは明日からお盆休みに
突入する人が多いと思いますが、
これだけ暑いと無理はできませんね。
台風も接近している地域…
続きを読む - 立秋ですが・・・
おはようございます。
6日〜8日まで夏休みを頂いています。
岡本太郎さんの太陽の塔に行ってきました。
圧巻のデカさと面白さでパワーを頂きました〜！
今日は立秋ですが、物凄く暑いです。
まだまだ気を抜けないです、
くれぐれもお気を付け下さいね！…
続きを読む - 夏休みのお知らせです！
おはようございます。
今朝も太陽ギラギラ、真夏日になりそうです！
くれぐれも、熱中症にお気を付け下さいね。
あさがお整骨院の夏休みのお知らせです。
８月６日(火)〜８日(木)
休診いたします。…
続きを読む - 肩凝りってなくなるんですね〜！
おはようございます。
早朝から太陽がギラギラしています。
東京も梅雨が明けて猛暑日が続きますね。
体調管理には十分気を付けて下さいね。
さて、加圧ボディメイクを始めて
2ヶ月目の30代のOL Hさんの感想です。
「短時間にしっかり筋トレ出来て
こんなに汗も出てスッキリします。
何より、肩と腰が楽になりました。
肩凝り…
続きを読む - 熱中症にご注意！
おはようございます。
朝から太陽がギラギラしています。
洗濯を干していてすでに汗だくです・・・
東京の梅雨明けは間もなくだと思いますが、
気持ちとしては真夏に突入ですね。
急に連日、30度を超えてきたので、
熱中症には十分気を付けて下さい。
エアコンや扇風機を活用して、
こまめに水分補給が必要です。
大汗をかいた時はミネラルが入…
続きを読む - オリンピック観戦に向けて体力作り！
おはようございます。
東京は晴天の朝を迎えています。
いきなり猛暑なので熱中症に注意して下さい。
いつもの60%くらいのの行動力で
時間に余裕を持った方がいいですね。
さて、東京オリンピックまで1年を切りました。
先日までの暑さなら野外での観戦も大丈夫だと思いますが、
やはり30度を超えた猛暑の中では、
観戦する側も体力勝…
続きを読む - 暑さに慣れる！
おはようございます。
東京はまもなく梅雨明けしそうですが、
朝から蒸し暑いのは辛いですね〜。
さて、急に暑さがくると慣れない身体は
怠さや疲れを感じます。
7月は梅雨寒が続き比較的過ごしやすかったですが、
今週から30度を超える毎日が続きそうなので、
身体を暑さに慣らしていくと良いですね。
普段シャワーで済ませる人は、
半身浴でもいいの…
続きを読む - 不可能を可能にする！
おはようございます。
今朝も東京は蒸し暑くどんよりしていました。
いきなり真夏日の気温になり、
身体が重たい感じです。
今日も東京は曇りですが
30度を超えてきそうなので、
体調管理に気を付けて下さいね。
さて今日は1969年、今から50年前に
アメリカ有人宇宙飛行船「アポロ11号」が
月面の「静かの海」に着陸し、…
続きを読む - 腰痛が気にならなくなりました！
おはようございます。
昨日の東京は久しぶりに太陽が見えました。
そしていきなり蒸し暑くなり怠さを感じました。
体調管理が本当に難しいですね。
今朝もちらっと太陽の覗かせて直ぐに曇ってしまいました。
さて、最近の気候のせいか、
腰痛を訴える人が急増しています。
普段トレーニングをして鍛えている人でも、
疲れや冷えで神経痛的な症状が出る人もい…
続きを読む - 日照時間が足りないと・・・
おはようございます。
今朝も雨でした。
7月に入って1日もお天気の日がないそうです。
最初は涼しい日が続いて嬉しい〜！と
思っていましたが、ここまで来ると
本当に嫌になりますね。
太陽の恵みがいかに大切か分かります。
植物が育たない、
お洗濯が乾かない、
気持ちが沈みやすい、
体調を崩しやすい、
など、あげたらキリがありませ…
続きを読む - 体調管理に注意！
おはようございます。
今朝も雲が多く太陽は拝めませんでした。
梅雨の時期は仕方ないですが太陽が恋しいですね。
さて、7月に入り雨続きで朝晩肌寒いです。
風邪をひいた、頭痛がする、喉が痛いなど、
体調を崩す方が多いです。
涼しいのに冷房がガンガン効いていたり、
日中が暑いので油断してると帰りが寒かったりで、
着る物も選ばない…
続きを読む - 頭痛がなくなりました！
おはようございます。
今朝は雲の下にうっすら朝日を感じました。
東京の今日は久しぶりに晴れる予報なので、
洗濯物をフル回転しました！
さて、最近加圧ボディメイクを始められた
40代主婦Ｔさんが、
「トレーニングを始めてから全く
頭痛が起こらなくなりました。
以前はしょっちゅう朝から頭痛して、
必ず薬を飲んでい…
続きを読む - 今日は七夕です！
おはようございます。
今朝も東京は涼しい雨模様です。
今日は七夕ですがあいにくの雨で、
星空は見られないようです。
毎年近所の小学校に飾られている
願いを書いた短冊を読むのを
楽しみにしています。
皆さんは今年はどんな願い事を
書きましたか〜？
私は先日行ったディズニーシーで、
「女性の健康と成功」を短冊に書いて…
続きを読む - リフレッシュが必要です！
おはようございます。
今朝も曇り空の東京です。
昨日は雨に翻弄された1日でしたね。
そんな中、私達はリフレッシュするために、
東京ディズニーシーに行ってきました。
空いてるだろうと雨は覚悟して行きましたが、
土砂降りで台風のようは天気に傘はなんの役にも立たず、
パンツや靴はあっと言う間にずぶぬれになりましたが、
こんな時に並んでる自分達に笑っ…
続きを読む - そのまま夏を過ごすつもり？
おはようございます。
蒸し蒸しした朝を迎えています。
九州地方は大雨で土砂災害が心配されます。
大きな災害がないことを祈ります。
さて、仕事が多忙になり8ヶ月間トレーニングを
お休みしていた40代美人起業家Hさんが
自分の時間が作れるようになり、
再び加圧ボディメイクを始める事になりました。
久しぶりに体組成を計ってみると…
続きを読む - 本当にぐっすり眠れますね！
おはようございます。
今朝の東京は曇り空でしたが、
少し晴れ間も見えてきました。
さて、令和になって初めての台風が発生し、
しばらく雨の日が続きそうですね。
こんな時、身体は疲れているのに、
気圧や気温差で眠りが浅い人が増えてます。
先日、加圧ボディメイクを体験された主婦のＴさんは、
「コーチが…
続きを読む - そのままで夏を過ごすの？
おはようございます。
東京は朝から強烈な太陽です。
今日1日は晴れるようなので、
洗濯しっかり回します！
さて、早いもので6月も残すところ、あと5日です。
夏本番はもうすぐですが、準備はできていますか？
先日カフェで隣に座った若い女性2人が
こんな会話をしてました。
「今はまだ羽織もので隠してるけど、
私、二の腕やば…
続きを読む - ポジティブにいこう！
こんにちは。
今日の東京は梅雨に舞い戻りました。
気圧のせいでしょうか、
なんか調子が今一つの方が多いです。
こんな時はマイナスなことを逆手にとって
ポジティブに変えてしまうといいですよ。
あぁ、雨で鬱陶しい。→ 恵の雨で水不足がなくなる！
ジメジメして食欲がない。→ 無理して食べる必要がないからダイエット出来るわ！
身体が重だるい〜。…
続きを読む - 自分に期待する！
おはようございます。
今日は夏至です。
今年も一年の半分が過ぎようとしています。
時間が過ぎるのがあまりにも早くて、
この半年何を達成できたかな〜、と考えたら、
色んなことをしたくて、でも出来ない自分がいました。
そこでいらない考えや、思いを捨てる作業を
富士山の麓、朝霧高原に行って捨ててきました。
今はスッキリしています。…
続きを読む - アラ還なのに天使の輪！
おはようございます。
蒸し暑い朝を迎えています。
湿度が85%もあり、これから気温も上がっていきますので、
熱中症にお気をつけ下さいね。
特にこんな時は、暑くても冷たい飲み物、
喉ごしのいい物ばかり取って
身体を冷やし過ぎない様にして下さい。
あえて温かいものを飲食し、
ぬるめのお風呂に入って、
ほどほどの冷房温度にして過ごすと…
続きを読む - 鬼の霍乱！
おはようございます。
今朝の空は雲が多く蒸した感じです。
昨日は新潟、山形で大きな地震がありました。
震源近くにお住いの皆さんは大丈夫でしたでしょうか？
余震や雨による二次災害があるかもしれませんので、
どうぞお気をつけ下さい。
さて、私はというと気温差にまんまとやられました・・・
声が突然出なくなり、近所の耳鼻咽喉科に
診察に行ったところ、…
続きを読む - 予防が大事！
おはようございます。
今朝の東京は眩しいほどの
朝日を拝む事が出来ました。
昨日と10度くらい気温が上がりますので
熱中症にお気をつけ下さい。
さて、最近の日本の気温差は
今までにないくらい激しいと思いませんか？
大勢の方が、
気温差に付いていけない、
身体がいつもだるい、
休んでも疲れが取れない、
など…
続きを読む - どうなりたいのか！が大事です！
おはようございます。
雨の肌寒い朝を迎えています。
最近の急激な気温差に
私ものどをやられました・・・
皆さんもお気をつけ下さい。
さて、加圧ボディメイクの体験会に
いらっしゃるお客さまは
それぞれ悩みをお持ちですが、
最終的には自分がどうなりたいのか、
が一番大事です。
痩せれば良いな〜、
筋肉を付けて…
続きを読む - 脱、ポッコリお腹！
おはようございます。
東京は久しぶりの良い天気です！
6時前に起きても太陽が高い位置に見えました。
さてここ数日、夏に向けてダイエットを
始めたい方からのお問い合わせが増えました。
その中で自営業をお手伝いする50代女性Ｓさんが
体験にいらっしゃいました。
見た感じはほっそりしていて、
「Ｓさん、かなり細い体型ですが、…
続きを読む - 時の記念日！
おはようございます。
梅雨入りした東京は肌寒い雨の朝です。
4月並みの気温らしいので体調管理に
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、今日6月10日は「時の記念日」。
「1920年に「時間をきちんと守り、
欧米並みに生活の改善・合理化を図ろう」と、
時間の大切さを尊重する意識を
広めるために設けられた。」そうです。…
続きを読む - 季節を楽しむ！
おはようございます。
今日はこれから雨模様になるそうです。
湿度が高いので気温のわりに暑く感じます。
さて、昨日の休診日に東京都日野市にある
高幡山金剛寺に、護摩修行を受けに行ってきました。
お天気も良く気温も33度ある中で
願いを書いた薪を燃やし、成就することを願います。
お経を唱える中、正座をして炎を見つめていると…
続きを読む - えっ、すぐに楽になるんですね！
おはようございます。
湿度の高い朝を迎えています。
気温の変化で体調を崩しやすいので、
気をつけて下さいね。
さて、加圧ボディメイクの体験会に参加された
30代の専業主婦Iさんはお子さんを連れて
来店されました。
いろんなストレスから体重が増えてしまい、
何とかしたくて体験にいらっしゃいました。
2回の体験の内、初回…
続きを読む - そう言えば肩こりが・・・！
おはようございます。
今朝の東京はどんよりしています。
朝日も見られませんでした。
最高気温も23度と過ごしやすい1日になりそうです。
さて、加圧メンバーのＳさん(30代)は
2人のお子さんがいるワーキングママ。
ダイエットはもちろん、肩こりが酷かったのですが、
「最近、肩こりはいかがですか？」
と聞いたところ、
「…
続きを読む - 全てＡでした！
おはようございます。
過ごしやすい朝を迎えています。
今日から6月です。
梅雨入りするこの時期に体調を整えて、
充実した6月を過ごしましょう！
さて、加圧ボディメイクのメンバーＭさん(40代)から
「昨日、健康診断の結果が出たんですが、
血液検査の数値が全てＡでした。
昨年まではよくてＢ、Ｄもありました。
検査した病…
続きを読む - 足やせ！
おはようございます。
昨夜は予想外の雨が降りましたが、
今朝は爽やかに朝日を見れました。
5月も残すところ2日となりましたが、
異常な夏日が続いたりして季節が分からない感じです。
さて、加圧ボディメイクのメンバー40代女性Hさんが
「お腹はスッキリしたけど、足をもう少し
引き締めたいです！」
と言ってきました。
運動…
続きを読む - だるいんです！
おはようございます。
今朝も暑くて目が覚めました。
5時からカーッと照りつける朝日です。
ここ連日の暑さに整骨院を訪れる皆さまが
「身体がだるいんです。」
とおっしゃいますが当たり前ですよね。
まだ５月で身体が慣れていませんので、
対応できなくて疲れやだるさを感じます。
こんな時はあえて温かい食事や飲み物を取って、…
続きを読む - 体引き締まってますか？
おはようございます。
今朝も素晴らしい朝日を拝めました。
連続して真夏日になるようなので
熱中症や脱水症状にくれぐれも
気を付けて下さいね。
さて、5月なのにいきなり暑くなり
身体を露出する毎日になりました。
皆さんは薄着になる準備は
出来ていましたか〜？
寒い時期に溜め込んだ脂肪で
ダヨンダヨンのまま…
続きを読む - 自分を磨き高める！
おはようございます。
昨日は台風並みの激しい雨風でしたね。
早朝は雲がありましたが
今はスッキリ気持ちのいい朝です。
さて、皆さんは自分自身を
普段からどんなふうに見つめていますか？
・自信がない
・どうせ上手くいかない
・能力を発揮できない
・人とすぐ比べてしまう
などマイナスな思いを持っているなら
そ…
続きを読む - 次への一歩！
おはようございます。
今日は気温の割に湿度があり、
夕方から天気は崩れるようなので、
お気を付けください。
さて、18日に開業記念を迎え
新たな気持ちで仕事に取り組んでいます。
患者さん、お客さんに対する愛情はもちろん、
今の自分に更に何が出来るのか、
もっとワクワクする事を探していきたいと
考えています。…
続きを読む - これからも地域のために！
おはようございます。
今朝は雲が多く日の出は拝めませんでした。
今日はあさがお整骨院の開業記念日です。
まる21年を迎えます。
思えば山あり谷ありの決して楽な道のりでは
ありませんでしたが、常に心がけていた事は、
地域の皆さんの健康を守りたい！
笑顔になって頂きたい！でした。
その思いはこれからもずっと持ち続け、
さらに高齢社会に向けて…
続きを読む - だるいんです！
おはようございます。
今朝は爽やかな青空で、
スッキリ洗濯日和です！
ゴールデンウイークが終わり、
5月の気温差が激しいこともあり
お客さまが最近口にする言葉が
「何だか身体がだるくて眠いんです。」
疲れているのに睡眠が浅かったり、
血の巡りが悪く滞りがあったりして、
疲れがスッキリ抜けないようです。
そんな時はぬるめのお…
続きを読む - 答えはいつも◯◯の中にある！
おはようございます。
どんよりとした朝を迎えています。
沖縄、奄美地方は今日にも梅雨入りするらしいです。
うっとしい季節がそろそろやってきますね。
今から梅雨に負けない体力を付けていきましょう！
さて、令和と元号が変わり新しいスタートを
意識している方も多いと思いますが、
具体的に何かを始めるには行動しなければ
すすみませ…
続きを読む - 感謝の日！
おはようございます。
今朝は雲が芸術的な空でした。
明日は母の日ですね。
いつも本当に頑張ってくれるお母さんに
「ありがとう！」
とぜひ伝えて欲しいです。
私の母はすでにおりませんが、
亡くなってからいろんな思い出が蘇ってきて、
感謝しか言葉が見つかりません。
明日は母の素敵な写真にカーネーションを
飾りたいと思います。…
続きを読む - タンパク質ってなんですか〜？
おはようございます。
今朝は雲が多くうっすらと太陽が見えました。
連休疲れが出つつも、今日明日とやり過ごせば
週末になるので頑張りましょう！
さて、5月から加圧ボディメイクを始めた50代の主婦Ｔさん。
何をやっても痩せず、体脂肪が42%と
かなり溜め込んで来られました。
始めるにあたり１週間分の食事シートを書いてもらい
食…
続きを読む - 笑顔でいこう！
おはようございます。
今朝は雲が多く朝日が見えませんでした。
10連休も終わり今日から通常に戻ります。
皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか？
トコトン遊んだ人、
のんびり過ごした人、
子供のお世話に追われた人、
などそれぞれだと思いますが
今日から始まる一週間を
笑顔で過ごしていきましょう〜！
疲れが出ている人は早めにケアし…
続きを読む - 限りなく高く！
おはようございます。
今朝は5時に目が覚め窓をみたら
すでに煌煌と太陽が登っていました。
今日は子供の日ですが東京では
鯉のぼりをみませんね。
私が小さい頃は田舎にいたせいもあり、
ほとんどの家で鯉のぼりを上げていました。
我が家では25メートルほどの竹のポールに
親子３匹の鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでいました。
子供心にものすごく…
続きを読む - 令和から始めよう！
おはようございます。
今朝はチカラ強い朝日です！
4月30日、5月1日、2日連休に
実家へ帰り、母親孝行をバッチリして来ました。
あいにくの雨でしたが奈良へ足を伸ばして、
春日大社、奈良東大寺など一緒に参拝して来ました。
さて、令和の時代が始まりましたね。
皆さんはどんな気持ちで臨みますか？
せっかくなので、新しい幕開けに…
続きを読む - 夏に間に合わせる覚悟！
おはようございます。
今朝は久しぶりにスカッとした天気になりました。
連休2日目の今日、皆さんはどのように過ごしますか？
せっかくのお天気なので外に出て
自然を満喫しても楽しいですね！
さて、昨日体験会に参加された50代主婦のTさんは
2回の体験で本コースに進む覚悟を決めて来ました。
とにかくこのままではダメになる、と…
続きを読む - 始まります！
おはようございます。
雨まじりの寒い朝です。
昨日の気温から8度くらい下がるようなので
体調管理には気を付けて下さいね。
さて、明日から１０連休が始まります。
当ラボのお客さまに予定を伺ってみると、
・海外旅行に行く！ (ハワイ・韓国など)
・子供と近場にちょこちょこ遊びに行く！
・１週間フランス語のスクールに行く！…
続きを読む - 心と身体は一体！
おはようございます。
今朝は湿度があり早くも梅雨を連想しました。
２〜3日はパッとしない天気になりそうです。
4月の激しい気温差で体調不良の人が多いようです。
疲れからくる免疫力の低下のせいで、この時期に
インフルエンザが流行っているのだとか・・・
予定が入っていても無理をせず、身体の声を聞いて
休息も積極的に取り入れましょう。
…
続きを読む - ゴールデンウイーク・チャレンジ！
おはようございます。
今朝は温かく楽に起き上がれました。
朝日は少し霞かかっていました。
さて、もうすぐゴールデンウイークですね。
皆さんは予定が決まっていますか？
10日間あるけど何にも予定がな〜い！
どうせ、どこ行っても混むと思うから決めてない！
という方、このタイミングで自分の身体を見直してみませんか？
冬の間にダブついたボディ、…
続きを読む - 日頃の糧に感謝しよう！
おはようございます。
今朝も雲が多い日の出でした。
昨日より雲が多く同じ気温でも少し
肌寒く感じるかもしれませんね。
昨日の休診日は英気を養うために
夢の国「ディズニーシー」へ行って来ました。
春休みも終わり、ゴールデンウイーク前という事で
園内はかなり空いて、アトラクションにもサクサク乗れ、
気候もちょうど良く、楽しく過ごすことができました…
続きを読む - ドキドキをありがとう！
おはようございます。
今日はボーッとした日の出でした。
寒くはないですが曇りの1日になりそうです。
さて、今朝ニュースでモンキー・パンチさんの
訃報が報じられました。
「ルパン三世」の生みの親で私の大好きなアニメです。
小さい頃は不二子ちゃんのお色気があるせいか、
親はあまり見せたくなかったようですが、
ハラハラ、ドキドキしながら楽しみに見て…
続きを読む - あきらめない！
おはようございます。
今朝は早い時間はどんよりしていましたが、
徐々にお天気になって来ました。
急に暖かくなっていきますので、
まだまだ体調管理には気を付けましょう。
さて、私はゴルフは全くしないのですが、
アメリカで行われているマスターズは
テレビで時々見ていました。
今朝驚いたのが、タイガー・ウッズ選手が
逆転優勝のニュースに思わず…
続きを読む - 今から始めよう！
おはようございます。
素敵な朝を迎えています。
5時半でこの朝日です。
どんどん日の出の時間が早くなっています！
早く落ち着いた春の陽気になって欲しいですね。
さて、気温差や季節がわりの体調不良で新年度の
スタートダッシュに遅れた方、多いんじゃないですか？
何と言っても身体が元気でなければ、
行動は上手くいきませんね。…
続きを読む - 顔まで引き締まりました！
おはようございます。
今朝は気持ちの良いお天気になりました。
雲ひとつない空に太陽が綺麗です。
毎日お天気や気温が激しく変わり、
体調管理がむずかしく身体が疲れやすいです。
始まりの月で色んなイベントがあると思いますが、
無理をせず自分の身体を一番に考えて下さい。
さて、当ラボの加圧ボディメイクは、
成長ホルモン・睡眠ホル…
続きを読む - タイミングを逃さない！
おはようございます。
昨日の暖かさとは一変して、肌寒い雨の朝です。
体調管理に気を付けて下さい。
さて、4月から２週目の月曜日を迎えました。
新しいスタートにワクワクしている方も多いと思います。
私も初めての仕事についた時は
がむしゃらに突っ走っていました。
仕事もアフター５も目一杯楽しみましたが、
頑張りすぎて時々寝込むこともありました。…
続きを読む - 春らんまん！
おはようございます。
急に暖かくなり桜も散り始めました。
今朝の日の出は雲に覆われて薄ぼんやり。
昨日の暖かさと強い南風で
花吹雪の中を自転車通勤です。
春爛漫といったところでしょうか！
今日、明日と桜の名所はすごい事になりそうですね。
花より団子の方は、飲み会の弾みがつくと
食欲が止まらなくなる時があります。
毎飲み会…
続きを読む - 運動の習慣がつきました！
おはようございます。
今朝はボンヤリした日の出でしたが、
日中はお天気のようですね！
4月なのに各地で雪が降ったり、寒い日が続いていますが
週末にかけて回復するようです。
気温差に疲れることがありますので、
体調管理に気を付けて下さいね。
さて、加圧メンバーのワーキングママ Hさん(50代)は
夏前にしっかり身体を引き締め…
続きを読む - 新年度で自分磨き！
おはようございます。
今朝は気持ちのいい朝です。
どんどん日の出が早くなり焦ります・・・
昨日は地元下高井戸の「大さくら祭」。
沢山の人出で大盛況でした！
そして夜の神田川を探索して
桜に酔いしれた1日となりました。
さて、今日は新元号の発表ですね。
何になるのか楽しみです。
皆さんは新年度に何を期待しますか？
そ…
続きを読む - 第44回 しもたか 大さくら祭り！
おはようございます。
今朝は雨上がりでしっとりした朝を迎えました。
今日は日中ぐんぐん気温が上がり19度になるようです。
洋服の脱ぎぎで体調管理して下さいね。
さて、昨日今日と地元で大さくら祭りが開催されています。
昨日はかなり寒くて花見どころではありませんでしたが、
今日はこれから天気も回復して、
絶好のお花見日和になりそうです！…
続きを読む - 筋肉を考える日！
おはようございます。
今朝は昨日とガラッと変わり寒〜いです。
くれぐれも体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
さて、今日は「筋肉を考える日」のようです。
金曜日で29日のゴロから
「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」
筋肉の重要性を考えると共にタンパク質との関係性を知って、
日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。…
続きを読む - 自分に誇りを持ちましょう！
おはようございます。
今朝は残念ながら雲に覆われて
日の出は見えませんでした。
3月ももうすぐ終わりですね。
卒業や移動など変化が多い月ですが、
次へのステップでもあり期待も膨らんできます。
皆さんはいかがですか？
さて、昨日加圧ボディメイク体験会に
参加されたUさん(40代女性)が
「意思が弱く自分では体重を落とせ…
続きを読む - 身体を整える！
おはようございます。
今朝は肌寒かったですが
綺麗な日の出を拝めました。
急激な気温の変化に桜だけでなく、
私達人間も驚きほんろうされます。
1日で気温が10度以上下がると、
身体へのダメージがじわじわ蓄積していきます。
そんな時は気持ち的にやりたいけど、
押さえ気味に行動したほうがいいです。
結果、大きく体調を崩す事なく
春を楽…
続きを読む - 春から始める！
おはようございます。
今朝の東京は暖かい朝を迎えました。
昨日は春分の日でしたね。
皆さんはどんな祝日を過ごしましたか？
お墓まいりに行かれた方が多いと思いますが
私達は雨模様の中パワースポットを求めて、
富士裾野にある朝霧高原に行って来ました。
生憎の天気で雄大な姿は見られませんでしたが、
日本一の富士山の持つパ…
続きを読む - 国際幸福デー！
おはようございます。
今朝は大きな朝日が見れました！
東京は20度まで気温は上がるそうなので、
洋服の脱ぎぎに気を付けて
素敵な1日にして行きましょう。
さて、今日は「世界幸福デー」です。
「世界がより幸福であるようにと願うとともに、
「幸福とは何か」について考える日でもある。」
そうです。
貴方…
続きを読む - 自分の身体にありがとう！
おはようございます。
今日は雲の多い朝を迎えました。
週末の東京、雨は回避されましたが、
気温があまり上がらないので、
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、皆さんは自分の身体に感謝した事が
ありますか？
よく一流のスポーツ選手が
「健康な身体に産んでくれて親に感謝です。」
と答えることは聞きますが、
改めて自分…
続きを読む - 今日はホワイトデー！
おはようございます。
今朝の東京は気温が昨日より
グッと下がり寒いです。
気温差にお気を付け下さいね。
さて、今日はホワイトデーです。
バレンタインデーにチョコレートを
貰った方はお返しする日ですが、
いつからあるのか調べたところ諸説あるようですが、
お菓子業界がお返しとしてマシュマロやクッキー、
キャンデーなどを贈…
続きを読む - 生きている事に感謝！
おはようございます。
とうとう日の出が5時台になりました。
昨日は3月11日、東日本大震災の日でした。
あれから8年も経っていますが、
原発の影響もあり、完全復興まで
まだまだ時間がかかりそうです。
当時、自宅マンションの５階にいて
終わらない揺れに生きた心地がしませんでした。
沢山の方が犠牲となり、未だ行方不明の方も
いらっしゃいます…
続きを読む - 感謝の日！
おはようございます。
二日続けて晴れの日です。
今日も綺麗に日の出が見えました。
明日からお天気が下り坂らしいので、
今日の晴れ間を有効に過ごしたいですね。
さて、今日は3月9日、サン・キュウーで
感謝の日だそうです。
皆さんは誰に感謝を伝えたいですか？
私は両親がすでに他界しているので、
やはり夫ですね。…
続きを読む - 今日は啓蟄！
おはようございます。
今日は啓蟄、大地が温まり、冬眠をしていた地中の虫が
春の陽気に誘われて穴から出てくる日！だそうです。
昨日の日中が暖かかったせいか、
すでに小さい虫が飛んでいました。
今日の東京はこれから雨模様になるそうで
３月に入りまるで梅雨のようです。
さて、だいぶ春の兆しが感じられるようになりましたが
体調を崩す方も多いようです。…
続きを読む - 雨の日だってワクワク過ごす！
おはようございます。
昨日に続き雨が降る寒い朝です。
昨日は東京マラソンでした。
雨の寒い中、ランナーの皆さん
本当にお疲れ様でした。
当院の院長も過去に４回走った事が
ありますが、最近はちょー人気で
全く当たらなくなり走っていません。
2012年の東京マラソンで走った院長
さて、今日も一日雨模様になりそうです。寒く…
続きを読む - 筋肉しっかり増えました！
おはようございます。
今朝は綺麗に朝日が見られました。
日の出の時間も早くなり
春が近づいている感じです。
さて、一昨日嬉しい事がありました。
加圧ボディメイクを始めて3ヶ月、
30代OLのWさんのオーダーは
「追い込んで身体を引き締めたい！」でした。
一見太っている感じには見えませんが
体組成計で計ると、筋肉が足りない
代謝の低…
続きを読む - 季節変わりを上手く乗りきる！
おはようございます。
東京は小雨まじりの寒い朝を迎えています。
２月も今日が最後ですね。
気温の上がらない寒い１日になりますので
体調管理に気を付けて過ごしたいです。
さて、春は激しい気温さや仕事の移動、
お子さん達の卒・入学など自分以外の事で
忙しい日が続きます。
すると身体は疲れているのに
眠りが浅い、
だ…
続きを読む - 青年部から卒業！
おはようございます。
今朝の東京は２月にしては暖かく
スッと起きられました。
残念ながら雲が多く日の出は
拝めませんでした。
さて、昨日は地元下高井戸商店街
青年部の遅〜い新年会でした。
そしてこの会を持って青年部から卒業しました。
去年から数人の若手が加入してきたので
院長と共に活動を終える事にしました。
平均年齢高め！…
続きを読む - 肩こりが減りました！
おはようございます。
今朝は北風がおさまり、洗濯日和の
過ごしやすい東京です。
さて、当院で人気の加圧ボディメイク！
一番の目的が筋力アップでダイエットですが、
次に多いのが40代からの疲れにくい身体にしたい、
肩こりを何とかしたい！という感じです。
女性メンバーが多い当院ですが、
実際、続けているうちに身体の変化を尋ねると
「…
続きを読む - にゃん、にゃん、にゃんの日！
おはようございます。
今朝は綺麗な日の出が拝めました。
日の出の時間がどんどん早くなっています。
春が少しづつ近づいている感じです。
さて、今日は２月22日
ニャン、ニャン、ニャンと猫の鳴き声の
語呂合わせから、猫の日に設定したそうです。
これは「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、
猫と喜び分かち合う記念日を」という…
続きを読む - 夫婦円満！
おはようございます。
今朝は割合暖かく、穏やかな朝でした。
東京は19度まで気温が上がるそうなので
脱ぎ着がスムーズなコーディネートで
お過ごし下さいね。
さて、今日は2月20日 夫婦円満の日だそうです。
「ふ（2）うふ（2）円（0）満」と読む語呂合わせから、
京都のお茶屋さんが設定したらしいのですが、
円満っていい言葉ですよね。
当院…
続きを読む - 天使のささやき！
おはようございます。
今朝は寒いながら、気持ちのいい朝です！
今日は何の日！という雑学に
「天使の囁きの日」
と出ていて綺麗な記念日だなぁ〜、
と思い調べてみました。
「天使の囁き（てんしのささやき）」とは、
マイナス20℃以下になると空気中の水蒸気が
凍ってできる氷の結晶「ダイヤモンドダスト」
のことである。と出ていました。
私は北…
続きを読む - やっぱり元気になりました！
おはようございます。
今朝の東京は雲が多く
はっきり日の出は拝めませんでした。
しかしこれから徐々に晴れていくようです。
昨日は雪が舞う寒い1日でしたね。
皆さんは体調管理しっかり出来ていますか？
昨日来店された加圧ボディメイクの
メンバーさん30代働くママさんが
｢寒いせいか肩がガチガチです。
なんとなく元気も出ないし、
今日は…
続きを読む - ハッピー･バレンタイン💕
おはようございます。
今朝の東京は雲が多い日の出でした。
今日も乾燥して寒いようなので
体調管理に気を付けてお過ごし下さいね！
さて、今日は2月14日バレンタインデーです。
先日の３連休はチョコレート売り場が
大変な事になっていたようですね。
最近の傾向としては好きな人に送るよりも、
自分にご褒美として買う方が上なんだそうです。
しかも…
続きを読む - だるい身体をチェンジする！
おはようございます。
今朝は北風がしみる朝日でした。
３連休も終わり、再び日常に戻ってきました。
雪混じりの寒さで家に閉じこもっていた方も
多いのではないでしょうか？
一昨日いらしたお客様は、
｢とにかく眠くてしょうがないの！｣
と風邪などは引いていないけれど
身体がだるくて眠いと訴えていました。
寒暖差の疲れと季節がわりで、
身…
続きを読む - 代謝アップで体調管理！
おはようございます。
寒〜い朝を迎えています。
今日の東京の最高気温が２°Cと
数字を見ただけで震えます。
一日中雪になりそうですが、
受験の方など寒さ対策に気を付けて
お過ごし下さいね。
さて、今日から３連休ですが、
こんな寒い日は暖かい家で
のんびり過ごすのも良いです。
でも案外、家でゴロゴロしてい…
続きを読む - とにかく見た目にこだわりたい！
おはようございます。
今朝の東京は霧が少しかかっていて
残念ながら朝日は拝めませんでした。
今日も昨日よりグンと暖かくなるようですので
体調管理に気をつけて下さいね。
さて、春に向けてそろそろ変化したいと
感じている方は多いと思います。
体型を隠してくれるコートを脱ぐ頃には、
引き締まった自分になれたら良いですよね。
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続きを読む - 花粉アレルギー対策！
おはようございます。
今朝の東京は霧雨が降る
寒〜い朝です。
午後には雨が上がるようですが
防寒対策をしっかりしていきましょう！
さて、急に春のように暖かくなったり、
次の日はど〜んと寒くなったりして
体調管理が本当に難しい季節です。
スギ花粉も飛び始めているらしく
何が原因で調子が悪いのか戸惑いますよね。
体力がある方はこんな時…
続きを読む - 寒暖差にご注意！対策は案外簡単です！
おはようございます。
立春の東京は雲が多い日の出でした。
今日はまさに春を感じさせる気温になりそうです。
最高気温が18度まで上がるなんて驚きますね。
脱ぎ着ができる服装で、体調管理をして下さい。
東京は花粉も飛び始めていますので、
体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか？
風邪なのか、気温差なのか、アレルギーなのか
よく分から…
続きを読む - 新しい季節に向けてリフレッシュ！
おはようございます。
今日は節分ですね。
豆まきをするご家庭も多いと思います。
明日の立春に向け、厄や災難をお祓いして
清々しくスタートしたいです。
さて、これから春に向けて季節が変わる時期は
意外と体調を崩しやすいです。
三寒四温といって気温差が激しく変わり、
思った以上に身体に負担がかかります。
昨日も約１ヶ月間トレーニングをお休み…
続きを読む - 春に向けて！
おはようございます。
昨日と一変して東京は素晴らしい
天気になりました。
今日から2月です。
新たな気持ちでスタートしましょう！
さて、春といえば卒業、入学の季節です。
お子さんの式や謝恩会に出席する機会が増えます。
一昨日、加圧ボディメイクの体験に
来店されたアラフィフの主婦の方が
｢1年ごとに太り続け、もはやゴムの物しか…
続きを読む - 自分を管理する！
おはようございます。
今朝の東京は一面雲に覆われて
太陽が見られませんでした。
午後から雨になり、夕方以降から
雪になるらしいので防寒対策を
しっかりして下さいね。
さて、乾燥と相まってインフルエンザが
更に猛威を振るっていますね。
手洗いうがいも必要ですが、
無理をせずしっかり睡眠を取ることが大事です。
これくらい出来る…
続きを読む - トレーニングを続ける理由！
おはようございます。
今朝の東京は風が緩み少し楽です。
本日も素晴らしい朝日が拝めました。
さて、昨日来院された加圧メンバーさんが
｢とても忙しくて今日は休もうと思いましたが、
考えた末にやはりトレーニングは
した方が良いと思い、来ました。｣
と打ち明けて下さいました。
大学関係の仕事をしている50代女性のメンバーさんは、
受験シーズン…
続きを読む - インフルエンザにかかる気がしません！
おはようございます。
今朝も乾燥した寒い朝です。
この乾燥のせいでインフルエンザが
猛威を振るっていますね。
皆さんは大丈夫でしょうか？
さて、加圧ボディメイクのメンバーさんで
２歳と５歳のお子さんをお持ちの
40代のママさんから驚異の報告です。
お子さん二人ともインフルエンザに
かかったそうです。
しかしずっと一緒にいて添い寝し…
続きを読む - お正月太り！
おはようございます。
寒い日が続いていますが、
東京は今朝も素晴らしい朝日を拝めました。
さて、1月もそろそろ終わりに近づいていますが
お正月に付いてしまったあなたの脂肪、
スッキリしましたか？
自分でなんとかする事に限界を感じている方も
いるのではないでしょうか。
そんな時はやはり専門家に任せた方が早道です。
加圧ボディメイクのキャン…
続きを読む - ねこ背とさよなら！
おはようございます。
今朝の東京は湿度の低い
乾いた寒さです。
寒い日が続くとどうしても
姿勢が悪くなりがちですね。
特に若い女性は薄着でいる方が多く
ねこ背で通勤している姿をよく見ます。
姿勢が悪いと損をすることがありますよ。
・老けて見える
・呼吸が浅くなりやすい
・肩が凝る
どれをとっても女性にとってイヤですね。…
続きを読む - インフルエンザ対策！
おはようございます。
今朝も東京は晴れて綺麗な朝日が拝めました。
センター試験も大きなトラブルがなく
終わりましたね。
この時期は風邪やインフルエンザが
横行するので体調管理は必須です。
皆さんはどんな対策をとっていますか？
私は手洗いうがいは当たり前ですが
緑茶をまめに飲むことも実践しています。
カテキンが粘膜に着いたウィルス…
続きを読む - 寒さに負けない！
おはようございます。
東京は連日お天気続きで
乾燥しています。
お洗濯には乾きやすく良いですが
火の元にご注意下さいね。
さて、今年の冬は長期予報では
暖冬と言われていましたが、
実際にはとても寒く感じます。
人の身体は筋肉量が多いと
熱量を多く発します。
加圧ボディメイクを始められた
メンバーさん達には
最初のお悩み…
続きを読む - 今年の目標を実行する！
おはようございます。
今朝は神々しい朝日を拝めました！
素晴らしい１日が始まりそうです。
さて、1月も早いもので２週間たちました。
皆さまは今年の目標を行動できていますでしょうか？
特に自分の身体に対しての目標は
思い立った日から始めないと
いつまでたってもスタート出来ません。
明日から、来月から、暖かくなってから
では目標がないの…
続きを読む - 成人式おめでとうございます！
おはようございます。
成人の日、東京はスッキリした朝を迎えました。
新成人の皆さまおめでとうございます。
これから沢山の経験と冒険で
素晴らしい人生が待っていることでしょう！
ぜひ自分を信じて進んで行って下さいね。
本日、祝日のためあさがお整骨院はお休みですが
午後から院長がセミナーを開催します。
今からワクワクしています…
続きを読む - 冷えをそのままにしない！
おはようございます。
今朝は太陽も見えないくらい
厚い雲に覆われて寒い朝を迎えています。
毎日気温差があるので体調管理が難しいですね。
皆さんは冷え対策きちんとしていますか？
以前3つの首(首､手首､足首)を温めることを推奨しましたが
今回はお腹、腸を温めることをお勧めします。
昔からある腹巻きを一枚するだけで
かなり冷えを緩和することが出来…
続きを読む - 今年こそ！
おはようございます。
東京は乾燥した日が続いています。
今朝も綺麗な朝焼けが見れました。
2019年に入りすでに11日経ちました。
皆さんは今年の抱負をお持ちですか？
今年こそは〇〇したい、〇〇になる
など強く願う人も多いと思います。
しかし大切なことは継続です。
何かを成し遂げるためには
一人では難しい時もありますね。
今年こそ…
続きを読む - 正月太り！
おはようございます。
今朝の東京は綺麗な朝日が拝めました。
昨日から仕事始めの方が多いと思いますが
身体が重たいな〜！と感じていませんか？
お正月は動かないけどダラダラと
飲み食いしてしまいます。
加圧のメンバーさんもそんな方が多いですが
12月から始められた40代の主婦Sさんは違いました。
｢せっかく筋トレを始めたのでか…
続きを読む - 平成のうちにダイエット！
おはようございます。
今朝は寒〜い朝を迎えています。
お正月休みも今日が最終日です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
暴飲暴食で太っちゃった方多いと思います。
昨日、加圧ボディメイクに来られたメンバーさんも
｢食っちゃ〜寝〜、食っちゃ〜寝〜
してたのでハードにお願いします！｣
とリクエストされました。
一年の始まりを重たい身体…
続きを読む - スタート！
明けましておめでとうございます。
今日から診療が始まります。
今朝の東京は素晴らしい日の出を
拝む事が出来ました。
まだまだお正月休みが続いている人は
多いと思いますが、この辺で早めに
身体の疲れを取り除くのも良いですね。
マッサージ・整体は若干空きがありますので
お早めにお電話下さい。
加圧ボディメイクも正月キャンペーンが
始ま…
続きを読む - 一年間ありがとうございました！
おはようございます。
寒波の影響で寒い朝をむかえています。
東京は晴れて綺麗な朝日が拝めました。
今日であさがお整骨院は仕事納め。
一年間たくさんの患者さま、お客さまに
ご来院して頂きました。
心より感謝申し上げます。
わたし達スタッフは皆様が帰る時に笑顔になって
頂きたく全力で取り組んでまいりました。
来年も同じ思いで地域に貢献してい…
続きを読む - 大掃除でギックリ腰！
おはようございます。
今朝は一瞬燃えるような朝日が見れました。
今日も寒さ対策で体調管理に
気を付けて過ごして下さい。
さて、暮も押し迫ってきて
大掃除をぼちぼち始めている方も
いらっしゃると思いますが
気を付けたいのが疲れている時の大掃除。
何気なくした動作で腰に負担がかかり
ギクッとくる事があります。…
続きを読む - 理想の身体作りを始めませんか！
おはようございます。
今朝の東京は風が強く寒く感じます。
朝日を拝む時も歯を食いしばって眺めました。
さて、三連休の最終日、クリスマスイブを
皆さんはどんな風にお過ごしですか？
私は一年が本当に早く過ぎたな〜と
感慨深く思い、そろそろ来年の過ごし方や
目標を立てています。
皆さんは2019年をどんな年にして行きたいですか？
何を…
続きを読む - 自分にありがとう！
おはようございます。
今朝の東京は雲が多く
これから雨模様になるそうです。
暖かくして過ごして下さいね。
今日は冬至です。
一年で一番夜が長くなる日ですが
いろんな風習がありますね。
その中の１つに冬至は
「一陽来復」(いちようらいふく）の日でもあり、
悪いことばかり続いたあとでも、
ようやく幸運に向う日とされます。
今年あ…
続きを読む - お正月で太らないための３つの方法！
おはようございます。
今朝は美しい朝焼けが見れました。
休みを有意義に過ごしたいと思います。
さて加圧ボディメイクでスッキリ健康に
痩せた40代のOLMさんがぽつりと、
｢ここまで頑張って来て、正月で無駄にしたくないな〜！｣
とおっしゃいました。
そうなんです。
どうしても人が集まるお正月は
エンドレスで食べてしまい…
続きを読む - 年末年始のお知らせ！
おはようございます。
今朝の東京は晴天です。
新しい1日の始まりをワクワクしています。
今日は年末年始のお知らせです。
年内は12月29日(土)まで。
年始は1月4日(金)から始めます。
今年も残すところ２週間を切りました。
風邪など引かぬよう体調管理に気を付けて
今日もお過ごして下さいね。…
続きを読む - 元気が出ないときは・・・
おはようございます。
今朝の東京は雨が降りとても寒いです。
3つの首(首、手首、足首)をしっかり
暖めて出勤して下さいね。
急な寒さに負けて元気が出ない人が多いです。
昨日も加圧ボディメイクのメンバーさんが
｢なんだか寝ても疲れが取れなくて
元気が出ないんです。｣
と本当に疲れた顔で来店されました。
そこで、いつものトレーニング…
続きを読む - 冷えの改善！
おはようございます。
今朝も寒い朝を迎えています。
12月も残すところあと２週間ですね。
全力で臨みたいと思います！
12月前半が割と暖かかったので
ここにきて急に例年の寒さが身にしみます。
特に筋力の少ない女性は冷え冷え〜を
感じているかもしれません。
当院で人気の加圧ボディメイクは
冷えの改善も体験できます。
幅の広い…
続きを読む - 成果が早速出ました！
おはようございます。
今朝の東京は久しぶりに
朝日が拝めました。
今日は1日晴れるようなので
有意義に過ごします。
さて、以前このブログでお伝えした
｢食事前に食材を観察をしてから頂く」
を実践した患者様から嬉しい報告です。
なんと一週間で食事前に観察してから
サクッと１Kg痩せたそうです。
量なども変わらない…
続きを読む - 体脂肪だけ落ちました！
おはようございます。
今朝の東京はこの冬一番の寒さとなりました。
急に真冬になった感じですね。
体調管理にくれぐれもお気をつけ下さい。
さて、加圧ボディメイクのメンバーさんで
40代のOL Mさんが嬉しい成果を出してくれました。
なんと５ヶ月で
体重 マイナス10Kg
体脂肪 マイナス10.3%
ウエスト マイナス10．4㎝
へそ…
続きを読む - 胃腸の管理も大事です！
おはようございます。
昨日は寒い1日でしたが今日は回復しそうです。
朝日は厚い雲に覆われて拝めませんでした。
さて、この時期は忘年会やパーティーなど
楽しい飲み会などが目白押しです。
ただ気を付けないといけないのが
アルコールを摂取すると分解するために
肝臓が疲れやすくなります。
身体の中でも大きい臓器なので
肝臓の疲れイコール身体の疲…
続きを読む - 加圧ボディメイクは万能です！
おはようございます。
今朝は美しい朝焼けが見られました。
週中ですが今日も楽しく頑張りましょう。
さて、当院で人気の加圧ボディメイクですが
筋トレだけでなく体調不良や怪我も改善していきます。
２週類あるベルトで３種類の方法があるおかげで
普段はしっかりトレーニングしていても、
生理で身体が重い、風邪を引きそう、
怪我で運動…
続きを読む - 冷え対策のポイント！
おはようございます。
今朝は雲の合間から朝日が見えました。
週初め元気にスタートしたいです！
さて、師走に入り寒さもグッと本格的になってきました。
まだ皮膚が寒さに慣れていないので
物凄く冷える感じがしますよね。
そんな時は3つの首を温めてあげると良いですよ。
首、手首、足首です。
マフラーやスヌード、手袋などで温める人は多いですが
足…
続きを読む - ぐっすり眠れるようになりました！
おはようございます。
今朝の日の出は厚い雲に覆われて
綺麗に見えませんでした。
昨日の東京は暖かく過ごし易かったのですが
今日は4度くらい下がりますので
体調管理に気を付けて下さいね。
さて、昨日から加圧ボディメイクを始められた
30代女性のWさんがこんな感想を下さいました。
「まだ体験会で２回しか加圧をしていないのに…
続きを読む - 肩こりを甘くみないで下さい！
おはようございます。
今朝も素晴らしい太陽を拝むことが出来ました。
雲ひとつない晴天になりそうです。
さて、寒くなり始めると身体がこわばり
肩こりが起きやすくなります。
外に出た瞬間にキュッと力が入り
そのまま一日中凝った感じが続きます。
運動やストレッチなどで上手に回避できる人は
いいですが、そうでない人はどんどん酷くな…
続きを読む - 地域と共に！
おはようございます。
今朝は力強い素晴らしい日の出が見れました。
今日も精一杯頑張りたいと思います。
さて、当院は杉並区下高井戸の地に
開業して21年目になりますが、
最初にした事は地域の商店街に加盟した事です。
その後夫婦で青年部に入り、院長は理事にもなりました。
やはり地域の健康を促進したい思いがあったので
商店街に加入することは当たり前…
続きを読む - なぜ今筋トレなのか？
おはようございます。
今朝の日の出は美しい波動に包まれていました。
三連休が終わりましたね。
皆さまはどんな時間を過ごしたのでしょうか？
今週もワクワクスタートしていきましょう！
さて、今ちまたで流行っている筋トレですが
タレントさんや女優さんたちが
SNSで自分のナイスボディを発信するようになって
あっという間にブームに…
続きを読む - 年末年始のお知らせ！
おはようございます。
今朝の東京は見事な快晴です。
勤労感謝の今日、当院はお休みです。
さて、今年も40日を切りました。
悔いのないように精一杯、楽しく過ごしたいですね。
当院の年末年始のスケジュールが決まりました。
年内は12月29日(土) まで診療します。
新年は1月4日(金)から始めます。
宜しくお願いします。…
続きを読む - 食べる前の意識改革！
おはようございます。
今朝は雲が多く日の出は見られませんでした。
しかし東京は日中は晴れて洗濯日和だそうです。
さて、皆さんは食事を取る時に
どんな姿勢で臨んでいるでしょうか。
何も考えずに出された物を食べる？
テレビやスマホを見ながら食べ物は見ないで口に入れる？
バランスや健康を考え野菜から食べる？
など、いろん…
続きを読む - ヒップを鍛えよう！
おはようございます。
今朝は日の出と飛行機雲の
珍しいツーショットが撮れました。
今日は日曜日ですが
あさがお整骨院は元気に診療しています！
さて、当院で行なっている加圧ボディメイクですが
メンバーさんは40代〜50代の女性が多いです。
その年齢の女性達はお腹周りをなんとかしたくて
来店されますが、実はお尻の筋肉もとても大事なんです。…
続きを読む - 日本一でパワーチャージ！
おはようございます。
今朝は最低気温が8°Cとかなり
冷え込みましたが綺麗な朝日でした。
この寒さに慌ててダウンコートを取り出しました！
さて、昨日の休日は雄大な景色が見たくなり
箱根・芦ノ湖方面に行ってきました。
雲ひとつない晴天の素晴らしい天気に恵まれ
雪化粧の富士山が綺麗に見えました。
姿・形が本当に美しく、改めて日本一の山だと…
続きを読む - 筋トレで大切な事！
おはようございます。
今朝の東京はひんやり寒いです。
冬が少しづつ近付いている感じです。
加圧ボディメイクの筋トレは
３次元振動マシンに乗って効率的に
トレーニングしていきます。
筋肉トレーニングで大切なのは
継続する事と慣れない事です。
最初は継続して来ていたのに家族の都合や
体調を崩したタイミングで休みがちになったりすると
せ…
続きを読む - 免疫力を上げる！
おはようございます。
今日の東京は雲に覆われて
肌寒い朝を迎えました。
さて、皆さんの基礎体温は何度でしょうか？
最近は35度台の人が多くなって
いるように感じます。
私の基礎体温はは36.7度あります。
わりとは高く、身体を動かすと直ぐに
汗をかいてしまいます。
これも運動をしてから上がってきました。
筋肉が付くと自…
続きを読む - 筋トレブーム！
おはようございます。
今日の東京は気持ちのいい朝です。
日曜日ですがあさがおは営業しています！
さて昨今、筋トレブームになっていますね。
筋トレ女子、腹筋女子なんて言葉も聞かれ、
NHKでは「みんなで筋肉体操」が注目されて、
キレイです引き締まった身体をSNSにアップ
するのが流行のようです。
当ラボの加圧ボディメイクのメンバーさんも…
続きを読む - 楽しい思考！
おはようございます。
今日の東京は一日雨模様です。
こんな時は思考一つで
一日の過ごし方が変わりますね。
「あぁ、朝から雨か、嫌だな〜。」と
思えば嫌な一日になりますが
「雨か！湿度があって乾燥しなくて良いな〜！」と
思えばお肌も潤ってきます！
週末の金曜日楽しく乗り切っていきましょう。
身体のだるさが取れない時は
当院の…
続きを読む - マインドで痩せる！
おはようございます。
今日は気持ちのいい朝です。
洗濯や掃除がはかどります！
さて、食欲の秋を迎え’秋太り’
する方がいます。
昨日も30代の加圧メンバーMさんが
「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。
何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」
とおっしゃってました。
Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが
加圧ボデ…
続きを読む - お肌プリプリになりました！
おはようございます。
今日は立冬、暦の上では冬が始まります。
しかしわりと暖かく過ごしやすいです。
さて、昨日加圧ボディメイク2回目の体験会に
いらしたお客さまに１回目の体験の事を
お聞きしましたら、
「次の日、お肌がプリップリになって
驚きました。２日間は保っていましたが
今日は元に戻ってしまいました。
これは是非続けたいと思います！…
続きを読む - 姿勢が大事！
おはようございます。
今朝はそんなに寒くはないですが
一面雲に覆われてどんよりした朝です。
さて、加圧ボディメイクの体験会に来る
目的のナンバーワンはやはりダイエット！
「今までで一番太りました。」と
いらしたお客様の大半は姿勢が悪いです。
猫背、巻き肩、垂れ尻など
かなり身体に歪みを持っています。
この状態では普段…
続きを読む - 緻密な計算！
おはようございます。
今朝の東京は雲に覆われています。
午後からは雨模様になるので
傘と寒さ対策が必要ですね。
さて、日本シリーズはあっけなく
ホークスが優勝しました。
実は広島を応援していましたが
短期決戦を制したのはホークスでした。
パリーグでは2位だったのが
工藤監督の緻密な計算で
相手チームの打撃を封じ…
続きを読む - 気分転換も大事！
おはようございます。
今朝も東京は綺麗な朝日が拝めました。
朝晩の気温差が大きいので上着の脱ぎ着で
調整していきましょう！
昨日の休診日に奥多摩の御嶽山へ
紅葉狩りをして来ました。
下の方はまだ赤くなっていませんでしたが
929メートルにある御岳神社まで登ると
綺麗に色づいていました。
普段仕事は室内で一日いるので…
続きを読む - 滞りよさよなら〜！
おはようございます。
今朝は雲の多い日の出でした。
さて、今世間を騒がせているハロウィンですが
もともとは秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す
宗教的な意味合いのある行事でしたが
今や商業ベースの民間行事になっていますね。
子供達がお菓子をもらうためにお化けに仮装するのも、
日本ではいつの間にか大人が仮装して練り歩いています。
日本人てこんなに…
続きを読む - サンゲージングで幸せスタート！
おはようございます。
日の出が6時台になりました。
今朝も力強い朝日を拝めました。
日の出から１時間以内の紫外線が弱い時間帯に
太陽を直接見る健康法を
サンゲージング(Sun Gazing)と言います。
本来は５〜10分ほど凝視しますが
時間がない方や初めての方は
１〜２分でも効果があります。
どんな効果かと言うと
・体内時計を修…
続きを読む - 今日も診療しています！
おはようございます。
今朝の東京は雲が多い日の出でした。
昨日より少し肌寒い一日になりそうなので
体調管理に気を付けて過ごしましょう。
あさがお整骨院は今日も元気に
診療しています。
休みのうちに身体を整えるのも
良いと思いますので
ぜひご連絡してみて下さいね。
姿勢もシャンとなって月曜日から
楽にスタートできますよ！…
続きを読む - 元気になります！
おはようございます。
今朝の東京は小雨でどんよりしています。
これから気温が上がり夏日になるらしいので
衣服の脱ぎぎで上手に対応していきましょう！
さて、ここ最近の気圧の変化や気温差で
頭痛を訴える加圧メンバーさんがいらっしゃいます。
実は加圧ボディメイクの効果の１つに
偏頭痛が解消する方法があります。
腕にベルトを装着してあることをすると…
続きを読む - メンテナンスの大切さ！
おはようございます。
素晴らしい秋晴れの朝を迎えています。
今日は洗濯日和ですね。
さて、季節の変わり目や気温差で
沢山の方が体調を崩しているようです。
風邪やだるさ、頭痛、めまいなど
こんなにいい天気の日でも気持ちが
落ち込んでしまいがちです。
普段から自分の身体や調子のリズムを
把握していると、お誘いがあっても
疲れている…
続きを読む - 裏切らない筋肉とは！
おはようございます。
今朝の東京は厚い雲に覆われて
パッとしない日の出でした。
今日も体調管理に気をつけて過ごしましょう！
さて某局で最近話題の
「みんなで筋肉体操」
院長が初めて動画を見て
大受けしていました。
私はインストラクターという職業柄
以前から注目はしていましたが
インパクトの強さに最初は驚きました…
続きを読む - チャレンジする！
おはようございます。
今朝は本当に気持ちのいい朝です。
日の出が段々と遅くなり
丁度登るところが見られるようになりました。
さて、80歳を過ぎて大腿骨骨折をした女性の患者さんが
当院の治療後の筋トレで驚くほど早く回復し、
趣味の日舞まで踊れるようになりましたが
自宅の建て替えの忙しさで
筋トレを休みがちになっていました。
すると私たちが…
続きを読む - 顔がシャープになりました！
おはようございます。
今朝の東京はいい天気です。
夕方以降は雨になるらしいので
午前中を有効に使いたいですね。
さて、昨日加圧ボディメイクの
メンバーさんから嬉しい報告を
頂きました。
「最近周りから痩せたね！と
言われるようになりました。
特に顔が小さくシャープになってる！
と褒められ嬉しいです。」
指導している私まで嬉し…
続きを読む - 笑iいの効果！
おはようございます。
今朝はダイナミックな日の出と共に
目を覚ましました。
今日の東京は爽やかな1日です。
秋が深まって行く中で
気温が下がって来ると表情が
硬くなりがちですね。
こんな時こそ口角を上げて
笑顔を作っていきたいです。
「笑う門には福来る！」
笑顔でいるだけで免疫力が上がり
風邪など引きにくくなります。…
続きを読む - キャンペーン始めます！
おはようございます。
今日の東京は曇りとなっていますが
今は太陽が見えて気持ちのいい朝です。
さて、今日からあさがお整骨院では
日頃ご利用いただいているお客様に
感謝の気持ちを込めて
「骨盤を締めてウエストのくびれを作り、
水素を吸って活性酸素を取りのぞき
疲れを取ってもらうキャンペーン！」
を無料で始めます。
かなり…
続きを読む - まだ間に合います！
おはようございます。
今朝の東京は久しぶりに朝日を
拝めました。
洗濯も２回まわし衣替えを
少しづつ進めていこうと思います！
さて、今年も残すところ77日です。
これからイベントなど目白押しだと思いますが
身体のラインや姿勢は大丈夫ですか〜？
今ならまだ間に合いますよ。
美容整体で美しい姿勢を作ると
キチンんと…
続きを読む - 疲れを認めよう！
おはようございます。
全国的に晴れらしいですが
東京は一日曇でスッキリしない空模様です。
さて、季節変わりに急激な気温差、
さらに秋花粉も飛び始めて
身体が思うように動かない、だるいと
感じる人は自分の疲れを認めて
しっかり対処してあげて下さい。
整体に来られた患者さんに
「今日の調子はどうですか？
疲れていませんか？…
続きを読む - やっぱり必要でした！
おはようございます。
今日の東京はヒンヤリ寒いくらいです。
朝方しっかり布団にくるまって寝てました。
今日も体調管理をしっかりして過ごしたいです。
さて、お子さんの夏休みをきっかけに
加圧のトレーニングをお休みしていた
ママさんメンバーＯさんが再び戻ってきました。
本人曰く、
「最近は疲れが取れなくなって、
以前は行った事も…
続きを読む - からだのメッセージ！
おはようございます。
今日はからだへのメッセージを
お届けします！
あなたのからだは、
いつもあなたに話かけているんだよ。
からだの言葉が聞けるようになりたいね。
さあ、からだをチェックしてみよう。
ゆったりと呼吸してる？
イスにもたれかかってない？
腰は痛くない？
膝がかたくなってない？
手をぎゅっと握りしめて…
続きを読む - アレルギー症状にさだジィ式ヒーリング！
こんにちは。
今日の東京は秋晴れで過ごしやすいです。
こんな日が続いてくれると嬉しいですね。
しかし秋の花粉が始まっているようで
喉の痛みや鼻水、目のかゆみを訴えている人が
増えています。
一説には春のスギ花粉よりもタチが悪く
夏の疲れも相まって体調を崩しやすいようです。
そんな時は自分の免疫力を上げていくと
症状が和らいでいきますよ。…
続きを読む - 10月なのに真夏日です！
おはようございます。
今日の東京は晴れ！
日中は32度まで上がる予報です。
この三連休で運動会などありますが
くれぐれも熱中症にお気を付け下さい。
一昨日までは涼しかったので水分補給を
以前ほどしなくても大丈夫でしたが
今日はしっかりこまめに水分補給を
心がけていきましょう！
明日の体育の日は休診日です。…
続きを読む - 食材で体調が変わる！
おはようございます。
今日の東京は28度まで気温が上がり
一転して暑くなりそうです。３連休の人も多いと思いますが
暑さ対策を心がけて下さいね。当院では加圧のトレーニングを始める時に、
より筋トレの効果を出すために
食事指導もしています。一人一人合う食材が違い
続きを読む
一般的に良いとされている物も
人によっては代謝を下げて筋肉を
減らしてしまう… - 感謝する！
おはようございます。
東京は涼しい朝を迎えています。
台風25号が沖縄に接近する見込みで
今週末からの３連休に影響が出そうですね。
体調管理にご注意下さい。
10月1日、2日と休診し
伊勢セミナーへ参加して来ました。
2日の早朝にはセミナー参加者20名と
伊勢神宮で特別参拝を体験し
心と身体が清められました。…
続きを読む - 台風にご注意！
おはようございます。
台風の影響で東京も
雨の1日になりそうです。21号で被害に遭われた所が
再び大きな被害になりませんように
願います。今日は肌寒い気温ですが
明日は再び31度の真夏並みの
気温になりそうなので
そちらも気を付けたいですね。気温差や気圧で体調が優れない時は
食事の量を少し減らして
ゆっくり休養すると良いです。栄養を意識してたくさん…
続きを読む - 休診日のお知らせ！
こんにちは。
今日の東京は一転、雲ひとつない
いいお天気です。気温も昨日より９度高く夏日です。
気温差がありすぎて、着る服にも
苦労しますね。10月の休診日のお知らせです。
10月1日(月)、2日(火)とお休みいたします。
振替で10月4日(木)は診療します。
宜しくお願いします。…
続きを読む - お腹を温める！
おはようございます。
寒い朝を迎えています。
東京は11月並みの気温らしいです。患者さんや加圧メンバーさんの
お子さまが軒並み体調を崩していて
病院通いに翻弄されています。整体や筋トレで身体を整えている
お母さん達は元気です！やはり健康予防のために
自分にプラス何かを積極的に
してあげると笑顔でいられますね。お子さんもそうですが
続きを読む
筋肉がなく身体が冷え… - リフレッシュ！
おはようございます。
東京は一日雨模様になりそうです。
さて２周続いた３連休も終わり
皆さんはどんな過ごし方をしましたか？
私は昨日の休診日に東京都日野市にある
高幡不動尊で素晴らしい氣を養い
スーパー銭湯でまったり過ごし
読書してすっかりリフレッシュ出来ました。
普段、身体を使う仕事をしていますので…
続きを読む - 自分のルーツに感謝！
おはようございます。
今朝の東京は雲が広がっていますが
過ごしやすい気温です。あさがお整骨院は今日も元気に
診療しています！さて、今日は秋分の日、お彼岸ですね。
沢山の方がお墓まいりに行かれると
思いますが、本来の「彼岸」の意味は
煩悩を脱した悟りの境地のことを
言うらしいです。太陽が特別なルートを通るこの日に
続きを読む
ご先祖様の供養を行… - ご指導を無駄にしたくない！
おはようございます。
雨の寒い朝を迎えています。
体調管理には十分気を付けたいですね。さて、加圧ボディメイクを始めて
２ヶ月で体重−５Kg、
体脂肪–⒍３%
へそ周り−6.6㎝と素晴らしい成果を出したMさん。
ある病気をきっかけに
「痩せなければ！」
と奮い立ち、当院の加圧体験に参加して
本コースを始められました。最初から生活習…
続きを読む - スポーツの秋！
おはようございます。３連休が終わりましたね。
皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか？
昨日は帰りがけにゲリラ豪雨にあった人も
沢山いたのではないでしょうか？
今日も夕方以降天気が不安定になり
ゲリラ豪雨になる可能性があるらしいので
注意したいですね。
さて、そろそろ涼しくなり身体も
動かしやすくなってきました。
今年の夏…
続きを読む - 80歳からだって大丈夫！
おはようございます。
暑い暑いと思っていたら
季節は秋に入っていましたね。ガクンと気温が下がり、ホッとするけど
疲れるという声を聞きます。身体は今年の長い夏の暑さで
ダメージを受けています。食事、睡眠、適度な運動で
体調管理を心がけたいです。さて、大腿骨骨折で入院、手術を
経験された80代の女性の患者さんが当院の施術とトレ…
続きを読む - 急な変化にご注意！
おはようございます。
東京は昨日よりも7度も低い
9月下旬並みの気温になるそうです。
一瞬、涼しくて楽だわ〜！と思っていても
身体はダメージを感じています。
こんな日は温かい飲み物で内臓を冷やさず
夜もシャワーではなくバスタブに
ゆっくり浸かって、早めに就寝することを
お勧めします。
コンビニでは早くも「おでん」が
出始めています。…
続きを読む - いざという時のために！
今回の北海道地震で被害にあわれた方に
心よりお見舞い申し上げます。
まだ大きい余震がくる可能性がありますので
どうぞお気を付けてお過ごし下さい。
３.１１の時はいざという時のために
水や備蓄品などたくさん揃えていましたが
最近それらの意識が薄れていた時に
この大きな地震は再び準備することの
大切さを教えてくれたようです。
更には身体が元気でいる…
続きを読む - 行かなくちゃ〜！
おはようございます。
昨日の25年ぶりに来た大型台風の
被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。
1日も早い復興がありますように。
東京も地下鉄が機能しなくなったり
強風で屋根や看板が飛んで被害がありました。
今日は当院も後片付けに追われる感じです。
そんな強風の中でも加圧のトレーニングに
来て下さったお客さまから嬉しい
コ…
続きを読む - こんな時こそヒーリング！
おはようございます。
新しい一週間の始まりです。
しかし体調がイマイチの方が多いのでは
ないでしょうか。
台風接近で気圧の変化や
猛暑からいきなり涼しくなって
ホッとしたけど身体がだるい、
疲れてるのに眠れない、
など自律神経の乱れからくる
諸症状に心当たりがある方は
当院のさだじぃ式ヒーリングを
お勧めします。
ヒーリングを…
続きを読む - お腹の調子まで整えます！
今日は再び猛暑日になりました。
まだまだ油断せずにいきたいです。
先日、加圧のメンバーＨさんが
身体のバランスを整えるために
院長の整体を受けました。
トレーニングも綺麗に筋肉を
付けようと思ったら、姿勢がとても
重要です。
猫背や骨盤が歪んでいては
せっかくトレーニングに励んでも
バランスの良い左右対称の筋肉が…
続きを読む - メンテナンスの重要性！
こんにちは。
昨日はもの凄い雷と豪雨で
帰宅時に大混乱を招きましたね。
皆さんは大丈夫でしたか？
当院のある京王線沿線では
井の頭線が不通になったり
京王線も大幅に遅れが出て
踏切も開かず、大打撃でした。
さて、最近風邪を引いている
人を多くみかけませんか。
この暑いのにマスクして咳込んでいて
疲れた顔をしていま…
続きを読む - 命がけの祈祷！
こんにちは。
東京は本日も命に関わる猛暑となって
いますので皆さんお気を付け下さいね。
さて、先日縁あって江ノ島大師の
護摩行に参加して来ました。
この暑さの中、冷房なしのお堂で
恵観大僧正とお弟子さん達が護摩壇へ
入ってこられ、行が始まりました。
真言のお経が唱えられ
恵観先生が高く燃え上がった炎の中へ
先ず…
続きを読む - 下高井戸サマーフェスティバル！
おはようございます。
今日も朝から暑いですね。
地元下高井戸では今日と明日
夏祭りを開催します。
毎年このお祭りを楽しみに
沢山の子供さんが集まります。
午後4時からですが暑さ対策を
しっかりしていらして下さい。
お待ちしています！…
続きを読む - 体力を付ける！
おはようございます。
猛暑が三度戻って来ました。
先週は少し秋らしくなって来たな〜！と
思っていただけにこの猛暑の戻りは
かなり辛いです。
しかし加圧のトレーニングを
続けているメンバーさんは元気です。
やはり気温に負けない身体は筋力を
付けると良いようです。
今からでも遅くありません。
一人一人に合ったトレーニング法が選べる
当院…
続きを読む - 夏バテは◯◯冷えからきていた！
おはようございます。
3、4日前まで涼しく過ごしやすかったのに
台風が近付き暑さが戻ると
体調がすぐれない人が多くなりました。
よくよく聞いてみると、ずっと冷たい飲み物を
取り続けていたようです。
今年は梅雨明けが早く、7月初旬から暑かったので
ついつい冷たい物を7、8月と取り続けた結果
内臓が冷えてしまい夏バテを起こしているよう…
続きを読む - 表情の重要性！
こんにちは、今日は湿度が下がり爽やかな日です。
昨日の休診日に、新国立美術館へ行って来ました。
「ルーブル美術館展 肖像芸術
人は人をどう表現してきたか」
を見てきました。
死んだ後の先を想像した顔や
威厳のある顔、美しい顔や
性格が出る表情の顔などじっくり
観賞できました。
実は表情はその人の性格だけじゃなくて
身体の調子の良し…
続きを読む - 自分の身は自分で守る！
おはようございます。
昨日のゲリラ豪雨すごかったですね。
当院の前の道路もあっという間に
川のようになりました。
今日も不安定な天気になる可能性が
あるので気をつけて下さい。
当院の83歳なる女性の患者さんが
｢最近暑いのか寒いのかわからないんだよね。｣
と言われたので
｢Ｍさん、今日は32度あって暑いですから
水分補給して部屋は…
続きを読む - 猛暑再び！
おはようございます
東京は昨日から暑さが戻り
厳しい残暑となりました。
御盆休みに入る方も多いと思いますが
熱中症対策は万全で臨んで欲しいです。
計画通りに実行して身体を壊しては
何にもなりませんので、無理はせず、
ちょっと変だな〜と感じたら
すぐに計画は中断して安全な方へチェンジして下さいね。
止める勇気も必要です。
あさがお整…
続きを読む - 気温差にご注意！
おはようございます。
東京は昨日から涼しい朝を迎えています。
そして今日は台風の影響で一日中雨模様です。
一昨日までの酷暑からいきなり涼しくなり
身体は一見ホッとして楽な感じがしますが
少したってからだるさや疲れが出てきます。
台風一過は再び暑くなると思いますので
早めのメンテナンスをお勧めします！
あさがお整骨院は明日から３日間…
続きを読む - ヒーリングでお肌の感じが変わりました！
暑中お見舞い申し上げます。
明日が暦の上では立秋ですが
まだまだ猛暑が続きそうです。
皆さま、お身体をご自愛下さいね。
アトピーでお悩みのMさんに
ヒーリング治療をしたところ
嬉しい報告がありました。
「翌日、肘の内側の荒れたところが
少し緩和したのに驚きましたが
さらに翌日、お肌の感じがあきらかに
変わり、プリプリに…
続きを読む - ONとOFF！
これだけ命に関わる暑い日が続くと
自分自身へのメンテナンスが
必要になってきます。普段は仕事で身体を
しっかり動かしているので、休みの日はリラックスを心がけ、
瞑想や夫婦でヒーリング
し合ったりします。オンとオフのバランスが大事！
当店の加圧ボディメイクには
太いベルトを使った「駆血法」
という、トレーニング無しで
続きを読む
代謝や成長ホルモンを上げ… - パワースポットで充電！
８月になりました。
梅雨明けが早く７月一杯が暑かったので、
すでに夏バテを感じている方が多いです。
冷房の効いた部屋にずっといると
自律神経が乱れて疲れやすくなります。
時々は身体を動かしてバランスを取って
いきたいですね。
先日の休みの日に茨城県の
御岩神社へ参拝に行き
御岩山のてっぺんへ登って来ました…
続きを読む - 夏バテ知らず！
台風12号が西日本方面へ進んでいます。
皆さま十分お気をつけ下さい。
被害がないことを祈ります。
加圧を始めたメンバーさんから
嬉しいお声を頂きました。
｢去年は35度を超えた真夏日なんかは
出かけることは無理だったけど、
今年は暑い暑い言いながらしっかり
出かけている自分に驚いています。
これってトレーニングのお陰ですよね…
続きを読む - 夏休みのお知らせ！
夏は暑い方が夏らしくて良いと思いますが
今年は暑すぎますね！
しかも梅雨明けが早く、6月から真夏日続きで
連日、熱中症のニュースばかりです。
結局自分の身体は自分で守らないといけません。
当院で加圧ボディメイクをされているお客様は
とっても元気です。
「こんなに暑いのにしっかり動けている自分にびっくりです！」
と言う方もたくさんおります。
そん…
続きを読む - よく眠れます！
こんにちは、インストラクターの加藤菜穂子です。
連日の猛暑でグッタリしていませんか？
熱中症で救急搬送される人数も１週間で1万人近くいるようです。
すごいですよね。
この暑さで夜眠れない、暑くて途中で起きてしまうなど
睡眠が取れない人が多いです。
睡眠不足が続くと猛暑に負けてしまい、
熱中症などになりやすいです。
上手にクーラーや…
続きを読む - 癒しのアイドル！
兼ねてから恋い焦がれていた
「シャンシャン」
に会いに上野動物園に行ってきました。平日の午前中なのに、80待ち！
炎天下の中並びましたよ〜。実際は100分程かかり、
いざシャンシャンに会えた
時間はたった30秒…しかし、丁度もぐもぐタイム
だったらしく、シャンシャンは寝ていた部屋からトコトコ動いて
続きを読む
笹のある部屋へ移動し、
母のシンシン… - 寒暖差疲労にご注意！
今日は地域によって30度を超える暑い日になります。
こんな日に起こるのが「寒暖差疲労」
聞き慣れない言葉ですが、
体がだるいな…いつもより肩がこるな…頭痛がするかも…
そう感じているあなたは、いつもより疲れているのでご注意下さい。
対処法としてオススメなのが温冷入浴法とやはり王道なのが睡眠です。
夜更かししてサッカー応援を楽しんだあなたは、
当院で体の…
続きを読む - まるで20代のお肌みたい！
久しぶりにあった友達に
「え〜、お肌すごく綺麗になったね。
まるで20代のお肌みたい！」
と言われたＭさん。38歳の彼女は、体幹をしっかり付けて
メリハリボディを作るために
加圧ボディメイクを始めました。１ヶ月半過ぎてだいぶ体幹が意識
出来るようになってきましたが、何よりも嬉しい変化は
お肌がプリプリになったこと！成長ホルモンの効果で身体が…
続きを読む - 頭痛薬が不要になりました〜！
加圧ボディメイクを始めて３回目の時に
メンバーさんがおっしゃいました。「頭痛がなくなったんです。驚きました。
一生お薬を手放せないと思っていたので本当に嬉しいです！」と嬉しそうに報告して下さいました。
メークアップアーチストのMさんは
身体を引き締め体力を付けたくて始めました。ところが、先ず持病であった頭痛がなくなり
続きを読む
運動することの大切さを実感してきたそうです… - 身体が資本です！
連日、7月並みの気温で、
早くも夏バテぎみの人が
出ているようです。
だるい、眠い、疲れる…
やはり何事も身体が資本です！
今から加圧ボディメイクで
体力作りを始めませんか？
暑〜い夏も楽しく過ごせますよ！
質の良い睡眠も手に入ります。
あなたを体験会でお待ちしています。…
続きを読む - あさがお整骨院にして本当に良かった！
ライ◯ップにしようか
あさがおさんにしようか
かなり迷ったんですが
こちらにして本当に良かったです。５０代のMさんは生活習慣の乱れから
過去最高に太ってっしまい
自分では痩せられなくなっていました。お話を伺うと、とにかく今の自分を変えて
元の体型に戻りたい！という強い意志が
感じられました。Mさんは生活習慣、食事、運動を
続きを読む
しっかりサポートする、スペシャルコー… - 癒しの国ラオス！
5月１６日から２０日まで
街全体が世界遺産に登録されている
ラオスの古都ルアンパバーンに行ってきました。
目的は海外セミナー参加です。
メコン川に近いセンスの良いホテルは快適で、
大半をホテルのミーティングルームで過ごしましたが
早朝や夕方にアジア独特の暑さの中に身をゆだね
大自然の中にいるだけで、とても癒さ…
続きを読む - 休日の過ごし方！
皆さまはどんな休日を過ごしていらっしゃいますか？
普段会社で、朝から晩までパソコンに向かっている方は
お休みの時こそ自然に触れてリフレッシュしてほしいです。
今日の東京は風が少しありますが、湿度がなく過ごしやすいかんじです。
緑が多い公園や、水辺に行ってのんびりするのも良いですね。
自然や大地に触れると身体が浄化されていく気がし…
続きを読む - ゴールデンウィーク休診日のお知らせ！
ゴールデンウィークに突入しましたね。
前半はお天気も良さそうです！
あさがおのゴールデンウィーク休診日のお知らせです。
・４月30日（月） 振替休日
・５月 ３日（木） 憲法記念日
・５月 4日（金） みどりの日
上記は休診いたします。…
続きを読む - このままじゃ夏に間に合わない！
あっという間に薄着の季節になって、
少し慌ててしまいますね。冬にしっかりため込んだ脂肪が
隠せなくなってきました。今ならギリ間に合います。
無理のない運動と正しい食事習慣で
夏までにスッキリ出来ます！37年間体型を維持してきた
私が指導します。加圧ボディメイク体験会
続きを読む
お待ちしています！… - 免疫力をあげよう！
今日はまるで嵐のようなお天気です。
季節の変わりめと花粉症で
体調がすぐれない人が多いようです。
その原因は免疫力の低下かもしれませんね。
免疫力は生活習慣に大きく左右されますが
内臓機能に働きかけるとアップしていきます。
当院のさだじぃ式ヒーリングは
まず最初に３箇所の免疫力を上げる
内臓にヒーリングしていきます。
すると、身…
続きを読む - ゴールデンウィークのお知らせ！
ゴールデンウィークの休診日のお知らせです。
・４月30日（月） 振替休日
・５月 ３日（木） 憲法記念日
・５月 4日（金） みどりの日
上記は休診いたします。…
続きを読む - さだじぃ式で体調管理は大丈夫！
今年の春はまるでジェットコースターのようですね。
雪が降った翌週は夏日になったり
１日の中でも１０度以上差があったりして
何を着ていいのか全く分からないし
体調管理が大変です。
そのせいか、調子がすぐれない方が多く
花粉症の症状も去年よりひどい！と言う声を聞きます。
当院でおこなっている、「さだじぃ式ヒーリング」は…
続きを読む - 心騒ぐ満開の桜！
近所にある、神田川沿いの桜を
愛でながらお弁当を食べました。美しい満開の桜を見上げて、
なぜこんなに心が騒ぐのだろう？
と不思議に感じます。ただただ綺麗だから？
短く儚い花に日本的な哀愁を感じるから？
ピンク色が幸せを感じるから？
桜の開花予想や見頃が
ニュースになる日本は
つくづく平和だと感じますね！急に暖かくなってくると
続きを読む
体温調整に… - 自分のルーツに感謝！
今話題のディズニー映画
「リメンバー・ミー」を観てきました。自分が今いるのはご先祖様の
お陰としみじみ思いました。両親がいて祖父母がいて
曾祖父母がいて…✨実家にいた頃は、仏壇に
飾っていた曾祖父母までの
写真を拝むことが出来ましたが、
今は忘れてしまっています。ゆっくり思い出して自分が
この世に生まれた事に
感謝しようと思いました！あさがお…
続きを読む - からだのメッセージ！
あなたのからだは、
いつもあなたに話かけているんだよ。
からだの言葉が聞けるようになりたいね。さあ、からだをチェックしてみよう。
ゆったりと呼吸してる？
続きを読む
イスにもたれかかってない？
腰は痛くない？
膝がかたくなってない？
手をぎゅっと握りしめてない？
歯をくいしばってない？
肩や首筋はこってない？
おなかやアタマは痛くない？
首がちぢこまってない… - 忘れない！
あの日から７年目をむかえました。
その日、私は自宅のマンションの５階で
午後の仕事に向かう準備をしていました。
ゆらゆらと部屋が揺れ始め
倒れそうな本棚をとっさに押さえながら
ゆっくり横動きをして前に進む
液晶テレビを見つめていましたが、
このまま部屋にいては危ないと思い
飛び出してやっとの思いで１階に
降りることが出来ました。
自分の中…
続きを読む - ご恩の順送り！
四年前に東京都から「経営革新計画」の
承認を得ましました。
ご存知ない方が多いかと思いますが、
実はこれすごいことなんです。
東京都から優れた事業計画を持っている
企業である、とお墨付きをいただく訳ですから。
私にとって経営革新計画取得のチャレンジは
経営の向上を目指すために中長期的な
経営計画書を作り上げて基礎を固める作業でした。
自分のビジ…
続きを読む - 人をもてなす！
普段から人と接する仕事の中で
私が一番気を付けていることは
お客様本人の良さを引き出し
笑顔になって頂く事です。
どんなに疲れた顔で来店されても、
お客様が笑顔でお帰りになる時ほど
至福の時はありません。
「心を込めて客を世話する」意味の
もてなし！の精神をいつも胸に刻んで
日々過ごしていこうと思います！
あな…
続きを読む - 引き締める最強の方法！
こんにちは。
昨日は温かく過ごしやすかったのに
今日はぐっと気温が下がり寒い一日になりそうです。
みなさまお身体にご自愛下さいね！
加圧のお客様Mさんから嬉しいコメントを頂きました。
「お陰さまで従姉妹の結婚式で着たかったワンピースが
スルッと着ることが出来ました。まだ加圧のトレーニングを
８回しかやっていないのに、本当に驚きました。
矯正す…
続きを読む - 人を幸せにする！
まだまだ寒い日が続きそうです。
油断せずに身体をご自愛下さい。
久しぶりに映画を見に行きました。
ヒュー・ジャックマン主演の
「グレーテスト・ショーマン」
サーカスの基礎を作ったP・Tバーナムさんの
成功を描くミュージカル映画です。
良い映画です。心が震える程感動しました！
ぜひ皆さんにも見て頂きたい映画です。
&n…
続きを読む